2. 虚步盖剌笔

⑴左脚顺右脚里侧向后倒步，右脚顺碾步，体左转；左笔里 旋向左后下扎成手背向前、笔尖向下的下竖立笔与膝平，右笔 里旋从下向右上撩成手背向右、笔尖向上的斜竖立笔于头右上 （图4-2-32）。⑵左脚尖外摆落成虚步，右脚跟提起顺碾后踩

实，腿屈膝半蹲；右笔里旋屈肘弓臂经头上向后下盖于体前成 手背向上、笔尖向左的平笔与胸口平，左笔里旋从下经左后向 上拔，再外转屈肘弓臂向右平扎成手背向上、笔尖向右的平笔 与眉平（图4-2-33）。

要领：动作连续，一气呵成，虚步脚尖着地小腿下竖，大腿 平，支撑大腿接近平，脚尖外摆；上体正直，两臂弓，力达左笔 尖、右笔侧。

3. 左右挑笔

⑴左脚踩实，右脚向前上步，体左转;左笔外转，两臂直肘 展臂从上经下向左后上挑成手背分向前后的竖立笔，左笔与头 平，右笔与肩平（图4-2-34）。（2）左脚经右脚里侧向右前上步，

落步脚尖外摆，右腿屈膝下蹲，体右转，两笔从头前上经右前 下，向右后上挑成手背分向前后的竖立笔，右笔与头平，左笔与 下须平，目视右笔（图4-2-35）







要领：丁步大腿平，小腿下竖脚尖点地，上体左右侧拧两 臂。

4. 歇步反扎笔

右脚经左脚后向左脚外插步，两腿屈膝下跪成歇步式，上 体左上拧；左笔里旋，右笔外转，两笔从上经前下向左上扎成手 背向前、笔尖向左上的斜笔，目视左笔（图4-2-36）₀

要领：歇步左大腿平，脚尖左摆，右膝顶于左膝窝下；上体 左上翻，两臂左直右弓，力达笔尖。

5. 转笔右行势

右脚经左脚后向前上步，体右转；右笔外转经上剌成手背 向下、笔尖向右的斜平笔与眉平，左笔外转从上向右下扎成手 背向上、笔尖向右的平笔与下须平，目视右笔，两脚交替行步转 圈即转笔右行势（参考图4-2-9）₀

二、翻身拨笔左势

与翻身拨笔右势动作相同，左右相反。

第五势背插笔势

一、背插笔右势

1. 背身刺笔

（上接转笔左行势）当左脚在前时，右脚经左脚里侧迈步，在 左脚尖前里扣步，左脚向后倒半步，体左转;左笔里旋直肘展臂 从上经前向体左后下叉成手背向下、笔尖向后下的下斜笔与胯 平，右笔里旋直肘展臂向头右上截成手背向后、笔尖向左下的 斜笔高于头，目视左笔（图4-2-37）_o

要领：倒步时两脚尖一致向前，脚顺平行，两大腿接近平, 上体左拧；左臂直右臂弓，力达左笔尖和右笔侧。

2. 背身插笔

⑴右脚向右前上半步；右笔外转从里经后向右平剌后打轮 2~3圈，成手背向下、笔尖向前的平笔与眉平；左笔外转经体左 和前向右打轮3~5圈，握成手背向上的平笔与肩平（图4-2- 38） _o （2）右脚站稳支撑，左腿向前上点腿高于头，全身后仰；左笔 直肘展臂从左肩上向后平刺与头平，右臂直肘展臂向前平刺与 头平，目视左笔（图4-2-39）。

要领：动作连续，一气呵成，全身后仰接近平;左腿点腿直 脚面绷平，支撑腿前弓，两臂挺直，力达笔尖。

3. 仆步连环笔

⑴左腿收成提膝式；两笔外转屈肘弓臂收于体前，成手背向前、笔尖分向左右的平笔与下须平（图4-2-40）。（2）左脚向左 仆步，右腿屈膝全蹲，上体左拧；左笔直肘展臂向右下剌成手背 向前的下竖笔与脚面平；右笔直肘展臂向左下刺成手背向前的 下竖笔于左笔前左侧，目视左侧（图4-2-41）。

 

要领：提膝与腰平，支撑腿立直，仆步腿直接近地面，脚尖 外摆；支撑大小腿贴紧，脚尖外摆，上体左前倾；两臂挺直，两 笔尖分向左右下，力达笔尖。

4.反刺笔

（1）左脚尖外摆腿前弓，右腿蹬直，左转体成左弓步;左笔外 转,两笔直肘展臂分向体左右撩成手背分向右前左后、笔尖向左 右的平笔与肩平（图4-2X2）。（2）右脚经左脚里则迈步，在左脚尖 前外扣步，左腿提膝,从左转体一周，右脚顺碾步后踩实，腿屈膝 下蹲;右笔外转里旋经体前，顺左前臂下剌成手背向下、笔尖向右 的平笔与腰平;左笔里旋从右经左肩上向后扎成手背向下、笔尖 向左的平笔与眉平，目视左笔（图4-2-43）。









 

要领:提膝与腰平，小腿下竖，脚心贴于支撑大腿里侧;上体 微前倾，两臂接近直，力达笔尖。

5.歇步侧剌笔

左脚向前落步，腿屈膝半蹲，右脚从左脚后向左脚外叉步， 下跪成歇步，上体左上拧；左笔里旋从右经下向左上剌成手背 向右、笔尖向上的竖立笔高于头，右笔外转经体前向左上刺成 手背向左的竖立笔与眉平，目视左笔（图4-2-44）。

要领:歇步支撑大腿平，右膝顶在支撑膝窝内，腿下跪脚掌 着地；上体左上拧；左臂直右臂下弓，力达左笔尖。

6.转笔右行势

左脚向前上步，腿屈膝半蹲，右腿提膝，体右转；右笔从左 经前上向右砸成手背向下、笔尖向右上的上斜笔与眉平，左笔 外转从上向右肘里侧砸成手背向上、背尖向右上的上斜笔与下 须平；右脚向前落步，目视右笔，两脚交替行步转圈即转笔右行 势（参考图4-2-9） _o

二、背插笔左势

与背插笔右势动作相同,惟左右相反。

第六势探笔势

一、探笔右势

1.转身平剌笔

⑴（上接转笔左行势）当左脚在前时，右脚经左脚里侧迈步,

在左脚尖前正扣步，左腿屈膝下蹲；左笔里旋屈肘弓臂从前经 右向后拨成手背向后、笔尖向右的平笔与下须平，右笔外转直 肘展臂向前刺成手背向下、笔尖向前的平笔（图4-2-45）₀ （2）左 脚向左后旋步，体左转;左笔里旋经左肩上向左后刺成手背向 下、笔尖向左的平笔与下须平，右笔左摆收于左上臂下成手背 向下、笔尖向左的平笔与腰平，目视左笔（图4-2-46）。

要领：动作连续，一气呵成，旋步两脚尖相反接近平行，两 腿略蹲；上体左拧，两臂左直右弓，力达左笔尖。图 4-2-46



2.回身探笔

⑴右脚从左脚后经里侧转步，在左脚尖前外扣步，左腿屈 膝半蹲，经左向后转体；右笔外转直肘展臂顺左臂向前上斜穿 刺成手背向右、笔尖向上的上斜笔高于头；左笔里旋从上向左后下反刺成手背向前、笔尖向后下的下斜笔与膝平，目视左侧 （图4-2-47）_o⑵左脚向左后掰步，腿前弓，右腿后蹬，从左转体 向后，成弓步式;右笔经头右侧向后探扎成手背向上、笔尖向前 的平笔与下须平，左笔外转屈肘弓臂收于左肋侧成手背向下、 笔尖向前的平笔与胸口平，目视右笔（图4-2-48）₀

 

要领：动作连续，弓步大腿平，小腿下竖脚尖向前，后腿蹬 直脚尖外摆，上体微前倾，两臂左弓右直,力达右笔尖。

3.挂笔反剌

（1）右脚经左脚里侧和外向右后旋步，体右转；右笔外转 从前经右后挂，再里旋直肘屈臂从右肩上经右向后平扎，成 手背向上、笔尖向右的平笔（图4-2-49）。⑵左脚从右脚后经 里侧转步，在右脚尖前外扣步；左笔直肘展臂经体前顺右臂 向右前刺成手背向下、笔尖向左前的上斜笔与头平；右笔里 旋后撤于左前臂里侧，成手背向右的平笔与肩平，目视左笔 （图 4-2-50） _o

 

要领:动作连续，一气呵成,转扣步的支撑脚旋转270。扣成 倒八字形，两大腿接近平;上体左拧，两臂接近直，力达两笔尖。

4.弓步斜扎

右脚向右后掰步，腿前弓，左腿蹬直,从左向后转体，成右 弓步式；左笔经头左侧向前下扎成手背向上、笔尖向左下的下 斜笔与膝平，右笔外转从上经下向后上挑，同时从上经左和下 向上打轮3~5圈成手背向后、笔尖向左的平笔高于头，目视左 笔（图 4-2-5）_o

要领：弓步大腿平，小腿下竖脚尖微里合，后腿蹬直脚尖外





摆，上体略右前倾；两臂左直右弓，力达左笔尖；打轮在从下上 挑的动作中进行，到头右上时停止。

5.提膝拨笔

右腿屈膝下蹲支撑，左腿提膝，上体左右闪动旋转一周，左 笔从前经右后和左向右拨成手背向前、笔尖向左下的斜下竖立 笔与膝平;右笔反握成笔尖向右的平笔，上抬高于头，目视左前 方（图 4-2-52） ₀

要领：提膝与腰平，立脚心横贴于支撑大腿里侧，上体微左 倾;两臂左直右弓，力达左笔尖。

6.弓步击锤

左脚向左落步，腿前弓，右腿蹬直，体左转；左笔外转屈肘
弓臂左挂成笔尖向左、手背向下的平笔与胯平；右笔外转直肘 展臂从上向左下砸锤，成手背向上、笔尖向后的斜笔，笔锤与眉 平，目视右笔锤（图4-2-53）。

要领：弓步大腿平，小腿下垂脚尖向前，后腿直脚尖外摆， 上体略前倾;力达左笔外侧、右笔锤。

7.提步反扎笔

右脚提步，左腿屈膝下蹲，体右转；右笔屈肘弓臂向右平扎 成手背向上、笔尖向右的平笔与肩平，左笔里旋直肘展臂经体 前向右平扎成手背向前、笔尖向右的平笔与胸口平，目视右侧 （图 4-2-54）。

要领：提步脚离地高不过膝，左腿下蹲低为佳，两臂弓，力 达笔尖。

8.转笔右行势

右脚向前落步，左腿屈膝下蹲；右笔外转，笔尖向里再从里 经上向右前甩成手前向下、笔尖向右的上斜笔，左笔里旋收于右 肘里下侧，成手背向上、笔尖向右的上斜笔与下须平，目视右笔， 两脚交替行步圈转即转笔右行势（参考图4-2-9）_o

二、探笔左势

与探笔右势动作相同，惟左右相反。

第七势截笔势

一、截笔右势

1. 拧身拨击笔

（上接转笔左行势）当左脚在 前时，右脚从左脚后弧形向左脚 外甩步,左脚跟提起顺碾步,体右 转面向圈外；左笔里旋屈肘弓臂 从前右拨，成手背向上、笔尖向后 的平笔与肩平，右笔屈肘弓臂向 左拨成手背向上、笔尖向左的平 笔与胸口平（图4-2-55）。

要领:后甩步和拨截笔动作 同时一致，碾步两脚尖一致向 前，脚顺平行，两腿屈膝下蹲， 右低于左；上体正直，两臂弓 形，力达笔侧。

2. 倒步左右截笔

（1）左脚顺右脚里侧向后倒步，腿屈膝下蹲；右笔直肘展臂 向前上截成手背向上、笔尖向左的横笔与眉平，左笔前摆下压, 成笔尖向右的平笔与胸口平（图4-2-56）。⑵右脚顺左脚向后 倒步,腿屈膝下蹲;左笔直肘展臂向前上截与眉平，右笔屈肘弓 臂从左笔上向后撤下压与胸口平，目视左笔（图4-2-57）。

要领：动作连续，一气呵成，倒步两脚顺平行，脚尖一致向 前，倒步腿接近平，前腿略弓；两臂前直后弓，力达笔侧。图4-2-57

3. 提膝反剌

⑴右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前正扣步，左腿屈膝下 蹲；右笔外转直肘展臂向前平刺成手背向右、笔尖向前上的平 笔（图4-2-58）。⑵左腿提膝，右脚跟提起从左转体一周；左笔 外转经左肩上向后刺成手背向下、笔尖向左的平笔与腰平，目 视左笔（图4-2-59）。

 

要领：提膝与腰平，脚面绷平下竖，支撑腿略蹲，上体左拧 倾斜；两臂挺直成左低右高的斜直线，力达笔尖。

3.扣身撩笔

（1）左脚向左后落步，右脚从左脚后经里侧迈步，在左脚尖 前扣步，从右经上向左滚身；右笔同时从右后经上向体左后侧 滚成手背向上、笔尖向左的平笔高于头（图4-2-60）。（2）左脚尖 后摆落成虚步，右腿屈膝半蹲；左笔里旋经左下向后撩成手背 向上、笔尖向前的平笔与肩平，右笔同时屈肘弓臂下压于体前 与腰平，目视左笔（图4-2-61）o
4.转笔右行势
要领：动作连续快速，一气呵成；虚步大腿平，小腿下竖脚 掌着地，上体侧立要直；两臂左直右弓，力达笔侧。

（1）左脚向左掰步，右脚在左脚心里侧成丁步，体右转;右笔 外转直肘展臂向右上刺成手背向下、笔尖向前的上斜笔与眉 平，左笔外转屈肘弓臂，收于右肘里侧成手背向上、笔尖向右上 的上斜笔与下须平，目视右笔（图4-2-62）。⑵右脚向前上步， 两脚交替行步转圈即转笔右行势（参考图4-2-9）







二、截笔左势

与截笔右势动作相同，惟左右相反。

 

第八势龙行穿笔势

一、龙行穿笔右势

1.扣步拨刺笔

（上接转笔左行势）当左脚在前时，右脚经左脚里侧迈步, 在左脚尖前外扣步，体左转；右笔外转直肘展臂向前平刺成 手背向下、笔尖向前的平笔与肩平，左笔外转屈肘弓臂向左 下拨成手背向前下、笔尖向左的平笔与胸口平，目视左笔 （图 4-2-63）。

要领：扣步成倒八字形，大腿接近平，上体左拧；两臂弓，力 达右笔尖、左笔里侧。

 

2. 磨身刺笔

⑴左脚向体左后旋步，两腿屈膝下蹲，体左转；左笔里 旋，坐腕屈肘弓臂插贴于左后腰上，成手背贴后背、笔尖向 右的平笔；右笔里旋屈肘弓臂外截成笔尖向左的平笔与头平 （图4-2-64）。（2）右脚从左脚后经里侧转步，在左脚尖前里扣 步，从左向后转体；左笔外转直肘展臂向左后上刺，成手背 向上、笔尖向左的平笔与肩平；右笔外转屈肘弓臂收于右肋 侧，成手背向前、笔尖向左的平笔与胸口平，目视左笔（图 4-2-65） ₀

要领：转步外扣，大腿接近平，上体左拧，左臂直，里拧，力 达笔尖。

3. 左龙行穿笔

左脚向体左掰步，右脚顺左 脚里侧向前上步，体左转；右笔 外转，经体前顺左前臂下向左平 穿刺，成手背向下、笔尖向右的 平笔与肩平；左笔里旋屈肘弓臂 撤于头左侧，成手背向里、笔尖 向右的平笔高于头，目视右笔（图 4-2-66） _o

要领：上步两脚前后平行， 脚尖一致向前，支撑腿略蹲，前 腿直；上体左拧；两臂左弓右 直，力达右笔尖、左笔外侧。

4. 右龙行穿笔

（1）左脚经右脚里侧迈步，在右脚尖前里扣步，体右转； 右笔里旋从左经下和右向上缠成手背向左、笔尖向右前的平 笔与肩平（图4-2-67）_o⑵右脚顺左脚里侧向前上步，左脚再 顺右脚里侧向前上步；左笔从上顺右前臂下向右穿刺成手背 向下、笔尖向左的平笔与肩平；右笔里旋屈肘弓臂后撤于头 右侧，成手背向左、笔尖向左的平笔与眉平，目视左笔（图 4-2-68） _o

 

要领:与左龙行穿笔动作相同,惟方向相反。

5. 左龙行穿笔

与3.左龙行穿笔动作相同（图4-2-69、70）。



转笔左行势

要领：虚步大腿平，脚尖 着地；上体正直，两臂弓，力达 笔下侧。两脚跟提起外摆碾步， 从左向后转体，左脚落成虚 步，右腿屈膝半蹲；左笔里 旋从上经右和下向体左后上 撩，成手背向右、笔尖向前 的平笔与眉平；右笔从右经 上向体前下击成手背向下、 笔尖向左的平笔与胸口平， 目视左笔（图4-2-71）。回身撩笔

(1)左脚向左掰步，右脚在左脚心里侧成丁步，左腿屈膝半 蹲，体左转；右笔里旋直肘展臂向前冲刺成手背向右、笔尖向 前的平笔与眉平；左笔外转屈肘弓臂收于右肘里侧，成手背向 左、笔尖向前的平笔，目视右笔(图4-2-72)_o (2)右脚顺左脚尖 向前上步，左脚顺右脚尖向前上步，体左转；左笔外转成手背 向下、笔尖向左的上斜笔与眉平；左笔里旋成手背向上、笔尖 向左的上斜笔与下须平，目视左笔，两脚交替行步转圈即转笔 左行势(参考图4-2-5)_o

 

二、龙行穿笔左势

与龙行穿笔右势动作相同,惟左右相反。

 

（1）（上接转笔左行势）当左脚迈于圆中心（起式的位置）时，右 脚并于左脚里侧，两腿屈膝下蹲，体左转面向正前方；左笔里 旋，右笔外转，两臂直肘展臂平刺于体前，成笔尖向前的平笔与 肩平（图4-2-73）。⑵全身自然直立，两笔外转下垂于大腿两 侧。成手背向外、笔尖向下的下竖笔;精神集中，目平视前方（图 4-2-74） ₀

 

 

【动作名称】

预备势 第一段

1. 起势


2. 提刀左行势


3. 左弓步扎刀


4. 翻身刀


5. 回身探刀 第二段


6. 回身挂刀


7. 提膝斩刀


8. 右翻身刀


9. 回身探刀


10. 并步托刀


11. 拧身挑刀


12. 歇步切刀


13. 滚身劈刀


14. 后撩前劈刀


15. 回身挂刀


16. 云磨刀


17. 左抄刀


18. 虚步抡劈刀


19. 背身刀


20. 翻身刀


21. 云片刀


22. 回身挂刀


23. 片膀刀


24. 落步抄刀


25. 并步盖刀

第三段

26.后撩腿撩刀

27.挂切连环刀

28. 左截右劈刀

29.并步推刀

30.转身抹刀

31.云磨刀

第四段

37.    扣步上托刀

38.转身盖压刀

39. 回身反劈刀

40. 上步截刀

【动作说明】

预备势

两脚并立，左手抱 刀，虎口向前，拇指在 上，四指在下，握刀护手 外侧，刀背贴靠前背内 侧，右掌五指并拢，下垂 于身体右侧，掌心贴于 大腿外侧，目平视前方 （图 5-1-1）。

第一段

1 .起势

⑴右腿略蹲，左腿 向前迈成虚步；左手握 刀，与右掌同时从体侧

41. 左切刀

42. 回身推刀势

43. 云刀势

44. 收势

32.提膝拉刀

33. 垫步扎刀

34. 回身下截刀

35. 掰步抡劈刀

36. 挑刀右行势

 

向体前上起成刀尖向后的立刀；右掌成掌心贴护手里侧的竖 掌，目平视前方(图5-1-2)₀

要领：虚步大腿接近水平，脚尖点地，刀和右掌与肩平，虚 步与上抬刀要同时。

(2)左脚踩实，右脚前迈并于左脚内侧，两腿屈膝半蹲；交右 手握刀经上向前下劈成刀尖向前的立刀；左掌里旋，直肘展臂 按于护手上侧成掌尖向右的俯掌，目视刀尖(图5-1-3)。







要领：两脚并齐踩实，大腿接近水平，刀劈要平，上体正 直。

2. 提刀左行势

(1)右脚向体右后掰步，左腿屈膝下蹲，上体右转；刀里 旋，经右弧形向体后削成刀刃向左、刀尖向后的平刀与胯平;
左掌里旋向头左撑成掌心向左的下立掌与头平，目视刀尖 （图 5-1-4）。

要领：掰步大腿近水平，脚尖里合，后腿前跪低为佳，脚尖 外摆；两臂接近直，刀尖略向下指。

（2）左脚顺右脚向前上步，体左转；刀里旋，屈肘抬臂经头上 前向体左下侧探成刀尖下垂的下立刀；左掌外转，经体前推于 右肘下成掌心向右的竖掌，目视左侧，两脚交替行步转圈，即右 提刀左行势（图5-1 -5）。

要领:上步成龙蹲步，上体左扭最大，刀护手高于头，刀尖垂 于左肩外侧，低于肩，两臂弓形，左肘对胸口，右肘与头平，护手 距头2倍掌长。图 5-1-4

3. 左弓步扎刀

（上接提刀左行势）当左脚在前时，右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前外扣步，左脚向左掰步腿前弓，后腿后蹬；体左转，刀 外转直肘展臂下落，左扎成刀尖向前的立刀与肩平；左掌直肘 展臂，从前经左后平推成掌心向后的竖掌与肩平，目视刀尖（图 5-1-6）。

 

要领：弓步大腿接近平，脚尖向前，后腿蹬直，脚尖外摆；上 体直，左拧，两臂平直，力达刀尖。

4.翻身刀

（1）右脚顺左脚向前上步，左腿屈膝下蹲；刀外转上抄，与下 颊平；左手屈肘弓臂上托于左肩上，成掌尖向右的仰掌高于头 （图5-1-7）。（2）两脚跟提起右碾步，刀向左上抄成刀尖向后的 下立刀高于头，上体从左经上向右翻转成后仰式；左掌里旋下 落于胸前，成掌心向右的竖掌，目视刀尖（图5-1-8）。

要领：动作连贯，一致协调，一气呵成，两脚前后顺平行，脚 尖一致；上体左拧，两臂左弓右直，刀在头上，刀柄在体前，力 达刀刃。图 5-1-8

5.回身探刀

左脚顺右脚里侧 后倒外摆，腿前弓， 后脚跟提起顺碾步， 从左向后转体；右 掌不动，刀直肘展 臂向前下探成刀尖 向前的下立刀，刀 尖与胸口平，目视 刀尖（图5-1-9）₀

 

要领：弓步大腿接近水平，脚尖向前，后腿蹬直，脚尖外摆; 上体正直，右臂略弓，左臂弓形，力达刀尖。

6.后撩前劈刀

（1）右脚顺左脚上步，左腿屈膝下蹲，上体右拧；刀外转，从 前经下向后撩成刀尖向后的下立刀，尖与膝平；左掌直肘展臂 向左推成掌心向前的下立掌与头平（图5-1-10）。（2）左脚顺右 脚向前上步，右腿屈膝下蹲，上体左拧；刀外转从后经上向前下 劈成刀尖向前的立刀与胸口平;左掌里旋向后推成掌心向后的 竖掌与肩平，目视前方（图5-1 -11）。

要领：动作连续不停，两腿保持略下蹲，两脚尖向前，脚分 前后；上体正直，两臂平直，力达刀刃。该势依同样动作再连续 作两次，共计3次。









7.回身挂刀

⑴右脚向右后摆 步，从右转体向后；刀 外转经右后挂；左掌 随转体右转于体左（图 5-1-12）。⑵左脚经右 脚后转步，在右脚尖 前扣步；身体从左经 后向右转体，刀随转 体后挂一周成刀尖向 右、刀刃向前的斜平 刀，尖与眉平；左掌里 旋，随转体外撑成掌 尖向右的下立掌与头平，目视刀尖（图5-1-13）。

 

要领：扣步两大腿接近水平，脚成丁字形，步距一脚长；上 体直立，右拧；两臂弓，力达刀背。

8. 云磨刀

（1）右脚向右后摆步，体右转；刀直肘展臂经右向后上挂成 刀尖向右、刀刃向前的上斜平刀（图5-1 -14）。（2）左脚顺右脚向 前上步，刀里旋从后向左云于头左上，成刀尖向后、刀刃向左 前的平刀高于头；左掌外转，屈肘弓臂推于右腋前，成掌心向 右的竖掌，目视上侧（图5-l-15）o⑶右脚经左脚里侧迈步，在 左脚尖前正扣步，左脚从右脚后向右脚.外插步，两腿屈膝下 脆，成歇步式；体右转，刀从左经前向右下削成刀尖向前、刀刃 向右的平刀与胸口平；左掌里旋直肘展臂向左撑成掌心向左的

 

 

 

要领：动作连续，一气呵成；歇步右大腿近水平，左膝顶于 右膝窝，脚掌着地；上体右拧，两臂接近直，刀在头上从右围头 云片一周下削，力达刀刃。

9. 左抄刀

左脚向左后上步，左转体向后；刀外转，向左抄成刀尖 向右、刀刃向前的下立刀与肩平；左掌直肘展臂左撑与头平 （图 5-1-17）。

要领：上步两腿略蹲，左脚尖向前，右脚尖外摆；上体正直， 两臂弓形，右腕上勾，刀刃向上，力达刀刃。

第二段

10. 回身挂刀

右脚尖外摆，左脚经右脚里侧上步，在右脚尖前正扣 步，从右向后转体；刀里旋随转体后挂于体右后，成刀尖向 后、刀刃向右的平刀与肩平；左掌随转体右转，目视刀尖 （图 5-1-18）。

要领：掰步脚尖向前，两腿略蹲，支撑腿脚尖外摆；上体右 拧，两臂平直，刀平直，力达刀背。

11 .提膝斩刀

（1）右脚向右开步，右转体后仰；刀外转从后经左云刀一 周停于头前，成刀尖向左、刀刃向前的平刀，高于头；左掌 外转，屈肘弓臂下按于体前，成掌尖向右的俯掌与胸口平 （图5-1-19）。⑵右腿屈膝下蹲支撑，左腿提膝，体右转；刀 从上直肘展臂向前下斩成刀尖向左、刀刃向前的平刀与腰平; 左掌里旋，直肘展臂向头左上撑，成掌心向左的下立掌高于头，目视正前方（图5-1-20）。

要领：提膝与腰平，立脚顺于裆前，支撑腿略蹲；上体正直， 两臂左弓右直，刀平直，力达刀刃。

12.右翻身刀

（1）左脚向左前落步，右腿屈膝下蹲，体左转；刀外转直肘展 臂向左上片成刀尖向前、刀刃向上的立刀与头平；左掌里旋屈 肘弓臂上托成掌尖向右的仰掌，高于头（图5-1-21）。⑵右脚经 左脚后和里侧转步，在左脚尖前外扣步，上体从左经上右翻身； 刀外转上托成刀尖向后的下立刀于体右后，高于头；左掌右翻 于体左，高于头，目视刀尖（图5-1-22）。

要领:扣步成丁字形，步距一脚长，右腿直，左腿略蹲;上体 后仰最低，两臂近似直，力达刀刃。

 

 

13. 回身探刀

左脚向左后掰步，右腿屈膝下蹲，从左向后转体；刀里旋从 右经头上向左翻,后探扎成刀尖向前的下立刀，刀尖与胸口平； 左掌里旋屈肘弓臂右推于右臂下，成掌心向右的竖掌，两脚交 替向前行步（走2~4步），目视刀尖（图5-1-23、24）。

要领：转体后刀尖微下垂保持不动，随行步探扎，力达刀 尖。

14. 并步托刀

(1)左脚向前上步，体右转；刀从前上经下向后劈成刀尖 向右的立刀与腰平；左掌里旋直肘展臂向左上撑成掌心向左 的下立掌与头平(图5-1-25)₀ (2)右脚并于左脚里侧，体左转； 刀外转，从右经前下向左上抄成刀尖向右的下立刀与眉平； 左掌外转，屈肘弓臂成掌心贴于刀柄后的竖掌，目视刀尖 (图 5-1-26)。

要领:并步两脚平齐，全身正直，两臂略弓,刀平顺于体 右前，力达刀刃。

 

15. 拧身挑刀

⑴左腿支撑，右腿提膝，上体右拧；刀外转屈肘弓臂，刀尖 从前上经下向右后挑成刀尖向下的斜刀，略离地面，左掌贴后 柄随动（图5-1-27）。⑵右脚向右前落成横脚，两腿屈膝下蹲； 刀里旋直肘展臂从下向后上挑成刀刃向右的竖刀，护手与腰 平；左掌里旋直肘展臂向左平撑成掌心向前的下立掌，目视刀 背（图 5-1-28）。

要领：动作连续，一气呵成，提膝与腰平，落步脚尖外摆至 最大，两腿略蹲；上体右后拧至最大，两臂直，左平右竖；刀略 向右后倾斜，力达刀背尖部。

16. ⑴左脚从右脚后前迈，向左开步，体左转；刀外转，从后经 上向左竖推于体前,成刀刃向前的竖立刀，护手与胸口平；左掌 外转，屈肘弓臂向右臂下推成掌心向右的竖掌与腰平（图5-1- 29）（2）右脚经左脚后向左脚外插步，腿屈膝下跪，体右转，成歇 步式；刀直肘弓臂向右下切成刀尖向左的立刀，于体左前与胯 平；左掌里旋直肘展臂按于刀背上成掌尖向前的俯掌，目平视 左侧（图5-1-30）。
    歇步切刀

要领：歇步支撑腿大腿接近水平，脚尖外摆，插步腿全跪， 膝顶于支撑腿膝窝内，脚掌着地；上体正直，左臂接近直，力达 刀刃。

两腿直立，脚跟 提起经右向左碾步， 右脚向前上半步，上 体从右经上向左翻 身，体右转;刀直肘展 臂从左下经右和上向 左下劈成刀尖向右的 立刀与腰平；左掌里 滚身劈刀旋直肘展臂向左上推

成掌心向左的竖掌与 头平，目视右方（图5- 1-31）。

要领：翻滚上体一周，动作协调一致，上步脚尖向前，支撑 脚外摆，两大腿接近水平；上体侧立，两臂直，刀劈于体右要 平，力达刀刃。

18.虚步抡劈刀

⑴左脚向前上步，体右转，右腿屈膝下蹲；刀从右前经 下向右后撩成刀刃向右上的斜竖刀，刀尖与膝平（图5-1-32）。 ⑵右脚顺左脚向左上成虚步，左腿屈膝半蹲，体左转；刀外 转，从右后经上向左前下劈成刀尖向前的立刀与腰平；左掌 里旋，屈肘弓臂上托成掌尖向右的仰掌高于头，目视前方 （图 5-1-33）。









要领：虚步脚尖着地，两大腿接近水平，支撑脚尖外摆；上 体正直，两臂左弓右直，刀尖略前下低，力达刀刃。

右脚顺左脚里 侧向后倒步,脚尖外 摆腿前弓，后腿蹬 直，从右向后转体成 弓步式；刀里旋坐 腕，从前经右肩上向 后平扎成刀尖向右 的下立刀与眉平;左 掌直肘展臂向左平 推成掌心向左的竖 掌与头平，目视刀尖 （图 5-1-34）。19.背身刀

要领：弓步大腿近水平，脚尖向前，后腿要直，脚尖外摆；上 体右倾侧立，两臂接近直，刀平，力达刀尖。

20.翻身刀

(1)左脚在右脚尖前扣步，右脚跟提起左摆碾步，成开步式； 左掌外转穿于右腋下；刀里旋，上体从右上翻成刀刃向右、刀尖 向前的平刀与头平(图5-l-35)_o (2)两脚跟提起左摆碾步，上体 经上向左滚成右后仰式；刀里旋随上体滚于体右后，成刀尖向 后的下立刀与头平，目视刀尖(图5-1-36)。

要领:碾步脚落实，脚分前后，脚尖一致向前,右腿直，左腿 略弯，全身后仰；两臂弓形，刀平直，力达刀身。

21.云片刀

⑴体左转，刀里旋从前经左和后，围头上云片于头右后，成 刀尖向后的下立刀高于头（图5-1-37）。（2）左脚向左后摆步，体 左转向后；刀外转，从右经前和左向体后云片一周，成刀尖向 右、刀刃向前的平刀与肩平；左掌里旋，经前向左撑成掌尖向右 的下立掌与下须平，目视刀尖（图5-1-38）。

要领：动作连续，一气呵成，要协调一致，刀围头和上体各 云片一圈，左脚尖向前，右脚尖外摆，腿略下蹲；上体左拧，两 臂弓形，刀尖略上翘，力达刀刃。

22. 回身挂刀

左脚尖里合，右脚向后摆步，从右向后转体；刀随转体从右 向后挂成刀尖向后、刀刃向右的平刀与下须平；左掌随体右转 (图 5-1-39)。

 

要领:摆步脚尖向外，两腿略弓；全身右后拧，两臂弓形，刀 平，力达刀背。

23. 片膀刀

(1)左脚顺右脚后向前上步，体右转；刀柄里旋直肘展臂，刀 柄下落，刀尖上竖，刀刃从右前经后向前旋片一周，成刀刃向右 的竖立刀，护手与腰平；左掌里旋，上托成掌尖向右的仰掌高于 头（图5-1-40）。⑵右腿支撑，左腿提膝；刀里旋，刀尖从上经前 向右下削成刀尖向前下、刀刃向右的斜平刀，尖与胯平，目视右 前方（图5-1-41）。

要领：动作连续快速，一气呵成，提膝与腰平，脚心贴近支 撑大腿里侧，支撑腿站直；上体右拧，两臂左弓右直，刀尖前下 指，力达刀刃。

24. 落步抄刀

左脚向左落步，右腿屈膝下蹲，体左转；刀外转从右经下向 左上抄成刀尖向右的下立刀与肩平，目视刀尖（图5-1-42）。

 

要领：落步脚尖向前，支撑腿略蹲；上体略左拧，两臂接近 直，刀平，力达刀刃。

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