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动作分解
① 重心向左脚移动，右腿屈膝 提起，脚背贴扣于左膝窝处，左腿 屑膝支撑；同时，上体右转九十 度，左勾手变掌，左臂随身体右 转，外旋并向前横移，臂微屈，掌 心朝体右侧方，掌尖朝上，掌约与 限同高右手向下落至体右侧，稍低于肩，手臂自然伸直，手 心朝下；两眼看左掌（见图3 —19 )。
② 上动不停。下肢姿势不变，身体向 左转九十度，右手由后向下、向前经体左 侧孤形撩举，右臂伸直与肩平，右掌心朝 体左侧方，掌尖朝体前方；同时，左臂内 旋回屈，.向下经体前按于身体左下方，左 掌心朝下，掌高与胯平，掌尖朝体右侧 方，左臂屈肘，肘尖朝体左侧方；两眼看 右掌（见图3 — 20)。
③ 上动不停。右脚向左脚左侧下落成 歇步同时右掌由前向上、向体后弧形錄 环至右腰间，屈肘抱拳，拳心向上；左手由 下向前孤形挑掌，上体右转九十度，左臂 微屈，掌心朝体左侧方，掌尖朝上；两眼 平视体左侧方（见图3 —21 )。
要领说明
① 上述三个分解动作要连贯完成，不能间断，扣脚时重心 要稳。
② 做歃步挑掌时，挑掌动作和歃步要协调一致，挑掌要运 用抖腕的力量。
③ 成歌步挑掌时，两腿必须叠栊，左大腿压在右大腿上， 使右膝盖突出在左腿下面，挺胸、立腰、右肩要下沉，右肘向 后夹紧。
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