少林拳套路动作演练图解教学与要领


九、弓步顶肘 动作分解|少林拳套路动作演练图解教学与要领



②上动不停。右脚向前落步,身体向左转体9〇°,左脚屈膝 后撩;同时,右拳变掌后右摆,掌心向上,左掌变拳^上、向②上动不停。右脚向前落步,身体向左转体9〇°,左脚屈膝 后撩;同时,右拳变掌后右摆,掌心向上,左掌变拳^上、向①左脚蹬地起跳,右脚屈膝提起, 向前上方挑起;同时,右拳向上摆起,拳心朝前,左拳变掌向 前撩起,掌心朝上,眼视左手(见图5 —16 ) 0


②上动不停。右脚向前落步,身体向左转体9〇°,左脚屈膝 后撩;同时,右拳变掌后右摆,掌心向上,左掌变拳^上、向


②上动不停。右脚向前落步,身体向左转体9〇°,左脚屈膝 后撩;同时,右拳变掌后右摆,掌心向上,左掌变拳^上、向

后摆落至右肩前,拳心向下,眼视右手(见图5 —17 )

③ 上动不停。左脚向前上一大步,屈膝半蹲,成左弓步 同时,右手屈肘甩掌根紧贴于左拳面,向前顶肘,高与肩平,

眼视前方(见图5—18)。

要领说吼

弓步与顶肘要同时完成, 肘尖正对前方,右手紧贴左拳 甩力前推。




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