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动作分解
① 左脚脚尖外转屈膝半 蹲，右脚脚跟后蹬挺膝，成左
，弓步，身体向左转体90同 时，左拳屈肘收于腰间抱拳， 拳心向上，右手经过右腰间向 前平冲拳，拳眼朝上，眼视前 方（见图5 —5 )。
② 下肢不动。右手屈肘收 抱于腰间，拳心向上；同时， 左拳从左腰间向前平冲拳，拳 眼朝上，眼视前方（见图5 —
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③ 下肢不动。左拳屈肘收于腰间，拳心朝上；同时，右拳 向前平冲拳，拳限朝上，眼视前方（见图5 — 7 )。
要领说明
弓步要大，拳要迅速有力，连贯，高与肩平，力达面拳。 四、虚步推掌
动作分解
重心移至右腿，右腿屈膝半蹲，左脚收回半步，前脚掌着 地微屈膝，成左虚步同时，左拳变掌从腰间向前平推出， 掌指朝上，掌外沿朝前；右拳变掌屈肘收回，置于胸前立掌， 掌指朝上，掌外沿朝前，眼视前方（见图5 — 8 )
要领说明
弓步转虚步要快，重心在右腿 上，推掌、收掌与虚步要同时完 成，推掌力达掌外沿。
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