南拳套路动作图解演示与训练分解教程


十八、金鸡独立(提膝架拳)|南拳套路动作图解演示与训练分解教程



动作分解


向左转体45°,右腿支撑,提左膝。同 时,左拳变掌,经体侧划弧,向左、向前按 掌,掌心朝下,置于左膝前;右拳经体侧 划孤,经下向右、向上架于头上,拳眼 朝下,眼视左掌方向(见图8—7 )。

要领说明

两臂划孤,幅度不可过大,要支撑 平稳,脚指抓地,含胸收腹。


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