南拳套路动作图解演示与训练分解教程


三十、怀中抱竿(抱腿摔)|南拳套路动作图解演示与训练分解教程





前,两爪间距…拳宽,高与耳平, 眼向前平视(见图8—52)。

要领说明

两爪划弧幅度要小,弓步与 抓爪同时完成,力达爪指。

前,两爪间距…拳宽,高与耳平, 眼向前平视(见图8—52)。

要领说明

两爪划弧幅度要小,弓步与 抓爪同时完成,力达爪指。

动作分解

左脚经右脚内侧向前上一步,同—二 时,两爪向下、向内屈肘双抱,置于腹 前,掌心朝斜后方;右腿后蹬,左肩前 顶,臀部微上提,头微向右偏,眼视两掌(见图8—53) 要领说明

:上步,抱臂与蹬腿、提臀、顶肩动作同时完成,腰背发 力,以气催力。


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