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【动作】
1. 并步直立，两臂侧平举，两掌外撑，塌腕舒掌。
2. 左脚向前半步，身体重心前移，上体半向左转。同时右 手稍向上举。眼看前方（图135)。
3. 左腿支撑，右腿向前上方摆踢，脚面绷平，右手在头前 迎拍右脚面，击拍准确、响亮。上体正直，左手在侧后方撑举, 位置不变。眼看击拍脚（图136>
图135 图136
4. 击拍后右脚屈收，再向前落步。随之身体重心前移，上 体右转，左手向上、向前摆至头前，右手向下、向后摆至侧后。
眼看左手（图137、138)。
5. 右腿支撑，左腿向前上方踢摆，脚面绷平，左手在头前 迎拍左脚面，拍击要准确、响亮。右手后撑，位置不变。眼看击 拍脚(图139)。
图137 图138
如此左右轮换击拍，连续行进练习。
【要领】
1. 顶头立腰,两腿皆要自然伸直。
2. 击拍时绷脚抖腕，击响处位于摆踢的最高点。
3. 落脚上步时脚尖稍外撇，步幅约一脚长。抡臂动作与转 腰顺肩配合一致。
【易犯错误】及【纠正方法】
同踢腿、控腿。
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