太极拳基本功修炼入门


四十九、手挥琵琶-24式简化太极拳套路动作说明及要领讲解|太极拳基本功修炼入门



【动作说明】

?跟步展臂一-右脚向前收拢半步,脚前掌轻落于左脚 后,相距约一脚长;右臂稍向前伸展,腕关节放松(图374)。

2. 后坐引手——重心后移,右脚踏实,左脚跟提起,上体 右转?,左手向左、向上划弧摆至体前,掌心斜向下,右手屈臂后 引,收至胸前,掌心也斜向下(图375)。

3. 虚步合手——上体稍向左回转,左脚稍前移,脚跟着 地,成侧身左虚步;两臂外旋,沉肘屈抱,两手前后交错,侧掌 合于体前,左手与鼻相对,掌心向右,右手与左肘相对,掌心向 左,两臂像怀抱琵琶的样子;眼看左手(图376)。

【练习要点】

1.后坐引手时,左手前摆和右手引带的动作是在身体重 心后移,上体右转,右脚逐渐踏实的过程中协调一致地进行 的。引手时右臂向体侧平屈,注意前臂与上臂之间及臂与胸、 肋部之间不要夹紧,形成“死角”。

2.两臂向内合抱,应由上体向左回转带动,通过两臂外 旋,屈撑沉送来体现。两臂的这种合劲,就好像用改锥轻轻旋 紧螺丝钉似的,沉实而轻稳。

本势动作并不复杂,但初学者往往做得飘浮散乱,这主要 是忽略了“身法”,身手脱节所造成的。


图374 图375

3. 定势时,两臂应保持弧形,充分棚展,不要使肘部过分 弯屈或伸直。同时还应做到顶头沉肩,上体竖直,呼气下沉,松 胸实腹。

【攻防含意】

手挥琵琶是合手撅臂。当对方右手打来,我用右手扶其腕 部,顺势向后牵弓丨;同时左手贴于对方肘关节处,然后两手左 右用力内合,采用反关节擒拿方法,使对方右臂伤折。


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