杨式传统五十八式太极剑动作图解


一、燕子入巢(左弓步平刺)|杨式传统五十八式太极剑动作图解





动作一方向西北



左脚提起,向右后撤步,先脚前掌着地,同时.上身左 转45°;右手持剑,弧形回落至胸前,平剑横拦,手心朝 下;左剑指弧形下落至腹前,手心朝下,指尖向右;面朝东 (图 29 )。






图29



动作二



身体左转,右脚尖内扣(实步),左脚尖外撇(向西北) 成左虚步;同时,右臂外旋,手心翻向上,持剑置于右腰侧,



剑尖朝前;左剑指置于左腰旁,手心朝下(图30 )。



重心移至左脚,成左弓步;同时,右手持剑,向前平剑 剌出,略高于肩,力达剑尖;左臂外撇,左剑指划弧后上举 至左额上方,手心朝外,指尖向右:面朝西北,目视剑尖前 方(图31 )。






图30 图31



【要点】



(1) 在上势的图28转向图29时,左脚撤步要撤向右后, 不可向左后撤,否则就会影响下一动作的方向。



(2) 由图29转向图30过程中,在向左转体的同时右脚尖 内扣(右脚以脚跟为轴,实脚内扣脚尖),然后左脚尖再外撇, 朝向西北。



(3) 该式方向由东南转向西北,转身180。,下肢的力点 转换务必得法,动作要连贯。图31剑向前刺出,剑尖与自己
的鼻尖前后方向要一致,右脚跟的发力点,与右手剑形成一 线,体力较好者可采用发力快刺。





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