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马有垂缰之义、抖毛之威、疾蹄之功、跳涧之勇。马形 在练习时要注意突出上述马的技能，尤其应突出马猛烈而富 有冲力的“疾蹄之功”。动作要求表现马在奔腾中向前冲撞 的特点，在步法上讲究后腿用力蹬地，前腿极力远纵，周身 运力，协调完整。马形还有心内空虚之妙，丹田气足之形， 故拳势宜外刚猛而内柔和，练习时注重气沉丹田和丹田抱气 的锻炼。
《马形歌诀》曰：
奔腾迅奋在疾蹄，性烈垂缰重取义。
意气合一须摧劲，拧转冲撞世间稀。
马形练习步骤如下：
1呈马形预备势（即中势三体势）
2. 马形右势
由三体势起，左足向前垫步，右脚迅速收提于左足踝内 则。同时，两掌变拳屈肘收至腹侧，随之左腿极力蹬地，右 脚向前进一大步，左足跟进半步，两腿屈膝。同时两拳向内 翻转，向前拧转冲出，
图68图68图69图69右拳高与肩平，臂呈弧 形，左拳在右肘内侧，
图68
图68
图69
图69
两拳心均朝下。目视右 肇。（图68、69)
3. 马形左势 接上势，右足向前
墊步，同时两拳臂外旋 撤至腹部两侧，左脚向 前进一大步，右足跟进
半步，两腿屈膝，同时两拳向内翻转，向前拧转冲出，左拳 高与肩平，右拳在左肘内侧，两拳心均朝下。目视左拳。 (图 70)
4. 马形回身势
打成马形左势，身体向右后转，以左脚跟为轴，足尖
扣，右脚随之扭正，两 拳同时收回腹恻，两拳 心均朝上。然后右脚向 前迈进一大步，左足跟 进半步，同时两拳猛向 前冲出，打成马形右 势。（图71)
5. 马形收势
图70 图71 打到原起势位,
以马形左势回身。回身后再打出马形左势停住，两拳同时变 掌，经胸前轻缓下落，左足收回，成立正姿势。
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