拳击比赛中，攻击和防守是密切配合进行的，二者的重要性 完全是对等的，每一次进攻，都有一个正确的防守来抵御这种攻 击。拳击经常被人们誉为是“一门很有气魄的自卫艺术”，也可 见防御技术在拳击中的重要。在拳击运动中若能使自己不被或少 被对手击中，这就意味着赢得了胜利的一半。要做到这一点，正 确地掌握和运用拳击的防守技术是十分重要和必要的。应该在熟 练掌握拳击基本攻防姿势的基础上，进一步学好各种防守方法, 并与积极的进攻配合起来，这样在实战中才能争取主动。高超的 防守技术是当今拳击冠军们的主要特点。

在拳击比赛中，不能简单地把防守看成是仅仅为了阻挡对方 的攻击，拳击防守技术由拍、挡、格、闪、让、阻、扼、掩等八 种方式构成，在运用这些方法的同时，还应结合相应的反击技术 一并使用，才能收到后发制人的效果。在拳击比赛中，必须树立 这样的观点，挨打是司空见惯的事，对方最害怕的是反击能力。 下面从这八个方面谈谈拳击中的防守和反击技术：

（一）拍击防守和反击

拍击法是阻止对手直拳进攻的一种方式，不论对手打出左刺

三、拳击的防守和反击技术

拳或右直拳，我必须张开拳掌拍击来拳，使拳改变方向，以能起 到阻挡对方进攻的作用。

1. 拍击左直拳的防守反击法

对手用左直拳进攻时，自己以右拳掌向左拍击来拳使拳改变 方向，拍击动作幅度要小，仍保持拳击攻防姿势。在向左拍击刺 拳的同时，出左刺拳击打对手下须（图54、图55）。

2. 拍击右直拳的防守反击法

对手用右直拳进攻，自己以左拳掌向右拍击来拳，同时反 击，左拳掌拍击动作幅度不宜过大（图56、图57）。

（二）阻挡防守和反击

挡法是抵御对手近距离攻击的一种防守方法，利用身体不易 受到损伤的部位，如双臂或肩去阻挡对手的来拳，所以也叫阻挡



 

法。挡法不是理想的防御方法，尤其是当遭到重拳打击时，身体 的有关部位可能会直接或间接受到伤害。在近距离作战时使用的 机会很多，需要它来对付各种拳法的打击。使用挡法应该是为了 更好地反击对手，而不是消极地单纯阻挡。挡法又分为肩部阻挡 法、肘部阻挡法和拳阻挡法三种。

1. 肩部阻挡法

肩部阻挡法是用左肩阻挡对方的强打，这时左脚跟稍抬起, 右脚掌着地，同时稍向右转体，左肩稍提，重心落在右脚，右手 防备对手的第二个打击。如果对方不连续进攻，可迅速旋转右肩 出右拳反击（图58、图59）。

2. 肘部阻挡法

肘部阻挡法的技术特点是肘和身体必须保持一体进行防守。 一般来说，用右肘阻挡对方的左手拳进攻，用左肘阻挡对方右手 拳的攻击，也可以变换，总之要根据客观实际变化，采取适当的 防守手段（图60、图61）。

 

3. 拳阻挡法

拳阻挡法是指当对手的拳攻来时，自己迅速用相应的拳进行 阻挡，阻止其继续进攻，使其进攻落空（图62、图63）。

另外，在使用挡法时，与对手拳头接触的一瞬间，要憋气鼓 劲，自己与对手来拳接触部位的肌肉要保持一定的紧张度，以增强抵抗力。下面介绍几种常用的挡法及反击法：

1. 阻挡右摆拳击面

对手用右摆拳击打左侧腮面，自己上体略后让，向右转，同 时用左肩臂阻挡对方来拳。随即用右直拳反击对手的左腮面。

2. 阻挡左上勾拳下颊

对手用左上勾拳击打下领，自己腰稍向左转，同时以右肘部 阻挡来拳。右肘部要保持一定的紧张度，避免右肋受到间接打 击。防守的同时，用左勾拳反击对手的右腮面（图64、图65）。

3. 阻挡左上勾拳击腹

对手用左上勾拳击打腹部时，腰部各向左转，同时屈左肘臂 阻挡来拳，随即用右勾拳反对手的左腮面（图66、图67）。

4. 阻挡左侧勾拳击面

对手用左勾拳击打右腮面，自己上身略向左转同时屈右肘, 用右肩臂阻挡对手的左勾拳，右肩臂要保持一定的紧张度。随后 用勾拳反击对手的右腮面（图68、图69）。



 

5. 阻挡左直拳击腹

对手用左直拳击打腹部，自己略向左转，同时屈右肘臂，用 右臂阻挡对手的左直拳，臂部要保持一定的紧张度。随即用左摆 拳反击对手的左腮面（图70、图71）。

 

6. 阻挡右直拳击腹

对手用右直拳击打腹部，自己略向右转，同时收屈左臂，同 肘臂阻挡右直拳，肘臂要保持一定的紧张度。随即用右摆拳反击 对手的左腮面（图72、图73）。

（三）格挡防守和反击

格挡法是利用杠杆力作用的道理，用拳或前臂挡住或格开对 手打来的拳，从而取得有利的位置去打击对手。使用格挡法需要 有准确的判断和敏捷的动作，在对手的拳击中身体之前，把它格 开，使其改变方向。格挡法使用得当，可给自己创造有利的攻击 位置和机会；格挡法学习要比挡法稍难，用格挡法对付勾拳和摆 拳效果较好。

1. 格挡左勾拳后反击

对手用左勾拳击打右腮面，自己用右臂稍前伸并抬高来格挡 对手的勾拳；随即用左摆拳或左勾拳反击对手的右腮面（图74、 图 75）o

 

2. 格挡左勾拳后反击

对手用右勾拳击打左腮面，自己用左前臂稍提高来格挡对手 的勾拳；随即用右勾拳或右摆拳反击对手的左腮面（图76、图 77）.

3. 格挡右摆拳后反击

对手用右摆拳击打向左腮面，自己将左肩提高，用左肩格挡 对手的右摆拳。用右直拳反击对手的下须。



闪躲法是一种灵敏的防守技术。熟练的闪躲在拳击防御技术 体系中是上乘技术，也是现代拳击运动技术发展的趋势。高质量 的闪躲动作细腻、敏捷，体现出艺术性。闪躲法使用得当，不但 可消耗对手体力，还能使对手处于被动和暴露出防御上的空隙。 由于闪躲法有利于保存体力和发动反击，因此有经验的拳击手多 运用闪躲法进行防守。实战中，多采用先诱使对手出拳，然后不 失时机地进行躲闪、还击，从而达到取胜的目的。

闪躲法不是一朝一日就能学好，需要有耐性和精雕细刻地学 习才能掌握它。

下面介绍几种闪躲法的常用用法。

1. 对手用右直拳进攻，我后腿稍屈膝，身体重心落在后足, 上体稍前倾，向右躲过对手的右直拳，用右上勾拳击打对手的头 部（图78、图79）。


2. 对手用右直拳进攻，我两腿半屈膝，沉低上身，躲过右 直拳，用右上勾拳反击对手的腹肋部（图80、图81）。


3. 对手用右直拳进攻，我身体重心移至前足并半屈膝，上 体用对手右直拳外侧闪躲，用左上勾拳反击对手肋部（图82、 图 83）。

 

 



 

闪躲反击技术

1. 闪躲摆拳与反击

(1)对手用左摆拳进攻，我屈膝降低身体重心，向对手左外 侧闪躲，用右上勾拳反击对手的左肋(图84、图85、图86、图 87)。

（2）对手用右摆拳进攻，我屈膝降低身体重心，向对手右外 侧闪躲，用右上勾拳反击对手的腹部（图88、图89、图90、图 91）₀

 

2. 闪躲勾拳与反击

（1）对手用左平勾拳进攻，我身体重心移到后足并微屈膝,上体后让躲过左平勾拳，用右摆拳反击对手的左腮面（图92、 图 93）。

 

（2）对手用右勾拳进攻，我后腿稍屈，上体后让，躲过右平 勾拳，用左摆拳反击对手的右腮面（图94、图95）。

（五）让法防守

让法又叫退让法，是用来对付猛冲猛打对手的一种防御技 术。

使用让法目的不是为了逃跑，而是为了挫败对手突然的猛烈 攻击，佯装害怕，再找对方的空当进行反击。在运用这一技术 时，应注意身体要保持平衡。不可连续直线后退，应在后退一步 之后，立刻转向对手侧面，变被动为主动。

避让直拳击胸、腹：对手用左直拳击腹或击胸，我前足支 撑，后足退让半步，前足随即收回避过直拳，仍保持拳击攻防姿 势。

（六） 阻挠法防守

阻挠是用拳在对手面前来回晃动，干扰对手视线或迷惑对 手。使用阻挠法的目的是不让对手有最佳出拳时机，不只是为阻 挠而阻挠，应设法使对手防御上出现漏洞，从而为自己攻击创造 条件。

（七） 扼法防守

扼法，又叫紧扼法。紧扼法的运用是在不违背规则的前提 下，用两臂紧扼住对手，待裁判员命令分开时分开。这种防守方 法应尽可能少用，一般用在身体极度疲劳，无力再战的情况下。 在运用紧扼法时，要注意对手挣脱。可用上体紧靠在他身上，同 时步子随时跟上，使他不能脱开。

（八） 掩护法

运用掩护法时，应低头、含胸、收腹，将头藏在两拳臂中 间，借双臂进行掩护，并从两拳臂缝中监视对手伺机还击。与前 面扼法一样，使用此法，只有处在极度疲乏或被对手击中一时无 力反击的情况下可使用。当然，如果有意识地用掩护法作为战术 来使用，又另当别论。



掩护法一：上体右侧转，右拳掩护右腮面，左肩耸起，下须 藏于左肩下，左拳掩护胸腹（图96）。

 

 

掩护法二：右臂提起掩护下须和左右肋面，左拳掩护胸腹 （图 97）。

掩护法三：屈肘收臂紧护胸、肋、腹，下颁藏于两拳之间, 两肩耸起掩护两肋面，两眼注视对手（图98）。

以上简要介绍了拳击的防守反击技术，它是每一位拳击运动 员必须掌握的基本技术。只有真正掌握了拳击的防御技术，才能 谈自己的进攻技术。每个人在比赛中首先碰到的是防御，再在防 御中寻找对手的空当，然后才是进攻，再防守，进攻，防守…… 同时，我们也应该辩证地看问题，防守和进攻是问题的两个方 面，它们既对立又互相依存。没有进攻就没有防守，没有防守就 更没有进攻。对于防守的练习方法以双人对练为主，再辅助比赛和技术模 仿练习最好。

拳击的防守反击组

台拳实成

拳击的防守反击组合拳法，在拳击实战和比赛中被经常和广 泛采用，优秀的拳手在实战和比赛中能够打出多种反击组合拳 法，而且具有相当好的效果。防守反击是在有效防守的基础上进 行的反击，是拳击比赛中攻防双方的相互转换，如果能够熟练掌 握并能够在实战和比赛中发挥运用多种形式的防守反击组合拳 法，那么，你就很容易地占据比赛的主动权。如果你的防守反击 组合拳法运用的合理有效，就会使对手的进攻处处得到扼制，让 对手在进攻一筹莫展的情况下而自乱阵脚，并遭到有力反击。因 此，作为一名拳击爱好者和拳击运动员，必须尽可能多地熟练掌 握不同攻击下的防守反击组合拳法，以对付不同形式的进攻，进 而给对手以有力的迎击0

1. 拳阻左直拳攻头——反击左直拳击头——右上勾拳击颌

双方从实战准备姿势开始（图99）。当对手用左直拳进攻自 己的头部时，自己用右拳阻挡对方的左拳（图100）。随即，自 己快速用左直拳反击对手的头部（图101）;紧接着用右上勾拳 攻击对方的下颌（图102）_o

2. 拍防右直拳攻头——反击下潜左直拳击腹——右直拳击

头——左摆拳击头

双方从实战准备姿势开始（图103）。当对手用右直拳攻击 自己头部时，自己用左拳向内拍击对手的右拳（图104）。随即, 自己立即屈膝下潜，同时用左直拳反击对手的腹部（图105）; 紧接着随身体直立用右直拳攻击对手的头部（图106）,连续用

 

左摆拳攻击对手的右侧颌部（图107）。

运用这组拳法时，一定要注意身体下潜和直立的节奏，要连 贯快速，给对手造成判断上错误。

3. 左侧闪对手左直拳攻头一反击左直拳击胸一右勾拳攻腹

双方从实战准备姿势开始（图108）_o当对手用左直拳攻击 自己的头部时，自己迅速随身体向左侧闪躲同时提右肩，闪开来 拳（图109）。随即，自己快速用左直拳反击对手的胸部（图 110）,紧接着用右勾拳攻击对手的腹部（图Ul）o

4. 下潜避左直拳攻头——反击左直拳击腹一摇避右直拳 

攻头——反击右直拳击腹

双方从实战准备姿势开始（图112）。当对手用左直拳进攻 头部时，自己迅速屈膝下潜，避开来拳的同时迅速用左直拳反击 对方的腹部（图113、图114）。这时，对手的右直拳攻向头部, 自己迅速向左侧摇头避开来拳，同时用右直拳反击对手的腹部 142

 

-5.拍击右直拳攻头——反击左直拳击头一右直拳击头

双方从实战准备姿势开始（图116）₀当对手用右直拳攻击 头部时，自己用右拳向外拍击对手的右拳（图117）。随即，立 即用左直拳反击对手的头部（图118）,紧接着用右直拳攻击对

 

6. 后躲左直拳攻头——反击左直拳击头一右宣拳击头 —左直拳击头

双方从实战准备姿势开始（图120）。当对手用左直拳进攻 头部时，自己身体后闪躲开来拳（图121）；随即，自己重心前移，同时用左直拳反击对手的头部（图122）;紧接着，用右直 拳和左直拳连续攻击对手头部（图123、图124）。

7. 拳阻右直拳攻头——拍防右直拳攻头一反击右上勾拳 击颌

双方从实战准备姿势开始（图125）。当对手用右直拳攻击

 

头部时，自己用右拳阻挡对手的右拳（图126）;对手继续用右 直拳攻击头部时，自己用左拳向内拍防对方的右拳（图127）。 随即，自己用右上勾拳反击对手的下颌（图128、图129）。

8. 下阻右直拳攻腹——反击右上勾拳击颌一左平勾拳击颌 双方从实战准备姿势开始（图130）₀当对手用右直拳攻击 腹部时，自己用左前臂向下阻挡来拳（图131）。随即，自己用 右上勾拳反击对手的下颌（图132）,紧接着用左平勾拳攻击对 手的右侧颌部（图133）₀

9. 左侧闪右直拳攻头——右侧闪左直拳攻头——反击右摆 拳击头

 

双方从实战准备姿势开始（图134） _o当对手用右直拳进攻 头部时，自己向左侧闪躲来拳（图135）;当对手继续用左直拳 进攻头部时，自己向右侧闪躲来拳（图136）。随即，自己用右 摆拳反击对手的头部（图137、图138、图139）₀

注意左右闪躲时要轻捷快速，顺势接连右摆拳反击。

 

10. 侧闪右直拳攻头——反击右摆拳击头

双方从实战准备姿势开始（图140）。当对手用右直拳攻击 头部时，自己向右侧闪躲来拳（图141）。随即，自己用右摆拳 反击对手的头部（图142、图143）_o



 

11. 挡左直拳攻头——反击左直拳击胸——右上勾拳击颌

双方从实战准备姿势开始（图144）。当对手用左直拳进攻 头部时，自己用右前臂向外格挡对方右臂（图145）₀随即，自 己用左直拳反击对方胸部（图146）,紧接着用右上勾拳攻击对 方下颌（图147）。

 

12. 拍防左直拳攻头——侧闪右直拳攻头——反击左摆拳击 头

双方从实战准备姿势开始（图148）₀当对手用左直拳进攻 头部时，自己用右拳向内拍防对手的左拳（图149）;对手继续 用右直拳攻击头部时，自己向左侧闪躲来拳（图150）₀随即,

151




自己用左摆拳反击对手的头部（图151、图152、图153）。

 

13. 侧闪左直拳攻头一侧闪右直拳攻头——反击左勾拳抄 腹——右勾拳抄腹

双方从实战准备姿势开始（图154）。当对手用左直拳进攻 头部时，自己向右侧闪，同时用左直拳反击对手腹部（图155）； 152

 

当对手用右直拳继续进攻头部时，自己向左侧闪，同时用右直拳 反击对手腹部（图156） o随即，用左、右勾拳连续抄击对手的 腹部（图157、图158）₀

14. 拳阻右直拳攻头——拍防右直拳攻头——拍防左直拳攻 头——反击左攫拳击头

 

双方从实战准备姿势开始（图159）。当对手用右直拳进攻 头部时，自己用右拳阻挡对手的右拳（图160）；对手继续用右 直拳进攻头部，自己用左拳向内拍防对手的右拳（图161）；对 手再用左直拳进攻头部，自己用右拳向内拍防对手的左拳（图 162）_o随即，自己用左摆拳反击对手的头部（图163、图164、）

 

15. 挡左直拳攻头——侧闪右直拳攻头——反击右上勾拳击 颌

双方从实战准备姿势开始（图166）。当对手用左直拳进攻 头部时，自己用右前臂向外格挡对方的左拳（图167）；对方继 155

 

续用右直拳进攻头部时，自己向右侧闪，躲过对方的右拳（图 168）o随即，自己用左上勾拳反击对手的下颌（图169、图170、 图 171）₀

16. 拳阻右直拳攻头一拍防右直拳攻头一挡左直拳攻头 —反击左攫拳击头双方从实战准备姿势开始（图172） ₀当对手用右直拳进攻 头部时，自己用右拳阻挡对手的右拳（图173）;对手继续用右 直拳进攻头部时，自己用左拳向内拍防来拳（图174）;对手再 用左直拳进攻头部时，自己用右手前臂向外阻挡对方的左拳（图 175）_c随即，自己用左摆拳反击对方的头部（图176、图177）。


17. 

10. 下潜摇避右摆拳攻头——反击右摆拳击头——右摆拳击 头——左摆拳击头一右勾拳抄腹

双方从实战准备姿势开始（图178）o当对手用右摆拳进攻 头部时，自己迅速下潜由内向外摇头避过对方的摆拳（图179）。 随即，随身体直起用左摆反击对方的头部（图180）,并连续用 158

 

右摆拳、左摆拳和右勾拳进攻对方的头部和腹部（图181、图 182、图 183）。

11. 挡左直拳攻头——拍防右直拳攻头——拳阻右直拳攻头

——反击左摆拳击头

双方从实战准备姿势开始（图184）。当对手用左直拳进攻头部时，自己用右前臂向外格挡对方左拳（图185）;对手继续 用右直拳进攻头部，自己用左拳拍防对方右拳（图186）;对手 再用左直拳攻击头部时，自己用右拳阻挡来拳（图187）。随即, 自己用左手摆拳反击对方的头部（图188、图189、图190）。

 

 

12. 侧闪右直拳攻头一侧闪左直拳攻头一反击右上勾拳 击颌

双方从实战准备姿势开始（图191）₀当对手用右直拳进攻 头部时，自己向左侧闪躲来拳（图192）；对手继续用左直拳攻 击头部时，自己向右侧闪躲对方左直拳（图193）_o随即，自己用右上勾拳反击对手的颌部（图194、图195）。

13. 侧闪躲左直拳攻头——反击右摆拳击头

双方从实战准备姿势开始（图196）。当对手用左直拳进攻 头部时，自己向右侧闪躲（图197） o随即，自己用右摆拳反击 对手的头部（图198、图199、图200）o

 

14. 拳阻右直拳攻头——拍防右直拳攻头——反击右勾拳抄 腹——右摆拳击头

双方从实战准备姿势开始（图201）。当对手用右直拳进攻 头部时，自己用右拳阻挡来拳（图202）；当对手继续用右直拳 进攻头部时，自己用左拳拍防对方的来拳（图203、图204）。随即，自己用右勾拳抄击对手腹右摆拳攻击对手头部（图207）



（图205、图206）后，随即用

 

15. 拍防左直拳攻头——侧闪右直拳攻头——反击右直拳击 头——左直拳击头——右摆拳击头

双方从实战准备姿势开始（图209）。当对手用左直拳进攻 头部时，自己用右拳拍击来拳（图210）;对方继续用右直拳攻 击头部时，自己向右侧闪躲来拳（图211）。随即，自己用右直 166

 

拳反击对手头部（图212、图213）,用左直拳反击对手头部（图 214、图215）,再用右摆拳反击对方头部（图216、图217）。

 

16. 拳阻左直拳攻头——反击左直拳击头一右直拳击头

双方从实战准备姿势开始（图218）o当对手用左直拳进攻 头部时，自己用右拳阻挡对方的左拳（图219）。随即，自己用

 

左直拳反击对方头部，用右直拳攻击对方头部（图220、图 221 ）₀

17. 拳阻左直拳攻头——反击左摆拳击头——右摆拳击头

—左勾拳抄胸

双方从实战准备姿势开始（图222）。当对手用左直拳进攻

 

自己头部时，自己用右拳阻挡对方的左拳（图223）。随即，自 己用左手摆拳反击对方的头部（图224）,用右摆拳攻击对方的 头部（图225）,再用左手勾拳抄击对方的胸部（图226）o

18. 肘阻左直拳攻腹——反击左直拳击头——右摆拳击头

双方从实战准备姿势开始（图227）₀当对手用左直拳进攻



腹部时，自己用右肘阻挡对方的左拳（图228）。随即，迅速用 右直拳反击对手的头部（图229）,用右摆拳攻击对手的头部 （图 230） ₀

19. 肘阻左直拳攻腹一反击左直拳击头——左摆拳击头 ——右勾拳击颌

 

双方从实战准备姿势开始（图231）。当对手用左直拳进攻 自己腹部时，自己用右肘阻挡对方的左拳（图232）。随即，自 己迅速用左直拳反击对方的头部（图233）,紧接着用左摆拳攻 击对手的头部（图234）,再用右上勾拳勾击对手的下颌（图 235）。

 

20. 肘阻右直拳攻腹——反击右勾拳击腹一左摆拳击头

双方从实战准备姿势开始（图236）_o当对手用右直拳进攻 腹部时，自己迅速用左肘阻挡对手的右拳（图237）。随即，用 右手勾拳勾击对手的腹部（图238）,紧接着迅速用左摆拳攻击 对手的头部（图239）。

 

21. 拳阻左直拳攻头——格挡左攫拳击头——反击左平勾拳 击头——右下勾拳击腹

双方从实战准备姿势开始（图240）。当对手用左直拳进攻 头部时，自己迅速用右拳阻挡对手的左拳（图241）；对手继续 用左摆拳进攻头部，自己用右前臂格挡对手的左摆拳（图242）₀ 173

随即，迅速用左平勾拳反击对手的头部（图243）,紧接着用右 勾拳攻击对手的腹部（图244）。

22. 下阻左勾拳攻腹——反击左平勾拳击头——右上勾拳击 颌

双方从实战准备姿势开始（图245）₀当对手用左下勾拳进攻腹部时，自己用右前臂向下阻挡对方的左拳（图246）。随即, 自己迅速用左平勾拳反击对手的头部（图247）,紧接着用右上 勾拳攻击对手的下颌（图248）_o

23. 拍防左直拳攻胸——反击左直拳击头——左摆拳击头--- 右上勾拳击颌


24. 

 

双方从实战准备姿势开始（图249） o当对手用左直拳进攻 胸部时，自己用右拳向左拍防对方的左拳（图250） o随即，自 己迅速用左直反击对手的头部（图251）,旋即用左摆拳攻击对 手的头部（图252）,再用右上勾拳攻击对手的颌部（图253）。

24. 侧闪右直拳攻头——反击右直拳击头——左摆拳击头 176——右平勾拳击头

双方从实战准备姿势开始（图254）_o当对手用右直拳进攻 头部时，自己迅速向右侧闪躲来拳（图255 ）_o随即，自己用右 直拳反击对方的头部（图256）,紧接着用左摆拳攻击对方的头 部（图257）,再用右平勾拳攻击对方的头部（图258）。

• 挡防左直拳攻头——反击左上勾拳击颌——右平勾拳击 头

双方从实战准备姿势开始（图259）₀当对手用左直拳进攻 头部时，自己迅速用右前臂向右格挡对方的左拳（图260）。随 即，自己用左上勾拳反击对手的颌部（图261）,紧接着用右平 178

 

勾拳攻击对手的头部（图262）。

33. 拍防左直拳攻胸部——反击左直拳击头——右摆拳击头

双方从实战准备姿势开始（图263）。当对手用左直拳进攻 胸部时，自己迅速用右拳向左拍防对方的左拳（图264）。随即, 自己用右直拳反击对手的头部（图265）,紧接着迅速用右摆拳



 

攻击对手头部左侧（图266） o

34. 肘阻右直拳攻腹——拳阻左直拳攻头——反击左直拳攻 头一右摆拳击头

双方从实战准备姿势开始（图267）。当对手用右直拳进攻 腹部时，自己迅速用左肘阻挡对方的右拳（图268）;当对手继 180

 

续用左直拳进攻头部时，自己迅速用右拳阻挡对手的左拳（图 269）o随即，自己用左直拳反击对手的头部（图270）,紧接着用 右手摆拳攻击对手的头部（图271 ）_o

35. 挡右摆拳攻头——拍防左直拳攻胸——反击左直拳击胸 右直拳击胸

 

双方从实战准备姿势开始（图272）₀当对手用右摆拳进攻 头部时，自己迅速用左前臂格挡对方的右拳（图273）;对手继 续用左直拳进攻胸部，自己迅速用右拳向左拍击对方的左拳（图 274）。随即，自己用左直拳反击对方的胸部（图275）,紧接着用 右直拳反击对手的胸部（图276） _o

 

36. 下挡右直拳攻腹——反击右勾拳击胸一左平勾拳击头 ——右直拳击头

双方从实战准备姿势开始（图277）₀当对手用右直拳进攻 腹部时，自己迅速用左前臂向下格挡对方的右拳（图278）_o随 即，自己用右勾拳反击对手的胸部（图279）,紧接着用左平勾

 

拳攻击对手的头部（图280）,再用右直拳反击对手的头部（图 281） ₀

37. 下阻右勾拳攻腹——反击右直拳击腹——左平勾拳击头

双方从实战准备姿势开始（图282）_o当对手以右勾拳进攻 腹部时，自己迅速用左前臂向下阻挡对手的右拳（图283）。随 184


下潜防右摆拳击头——侧闪左直拳击头——反击左直拳即，自己用右直拳反击对手腹部（图284）,紧接着用左平勾拳 攻击对手的头部（图285）₀

击头--- 右直拳击头

双方从实战准备姿势开始（图286）₀当对手用右摆拳进攻

 



头部时，自己迅速屈膝下潜，躲避对手的右拳（图287）;对手 继续用左直拳进攻头部，自己迅速向右侧闪躲对方的左拳，同时 用左直拳反击对手的头部（图288、图289）,紧接着用右直拳反 击对手的头部（图290） o

侧闪右直拳攻头——同时反击右直拳击腹——左摆拳击 

头

双方从实战准备姿势开始（图291 ）₀当对手用右直拳进攻 头部时，自己迅速向左侧闪躲对方的右拳，同时，用右直拳反击 对手的腹部（图292、图293）,紧接着用左摆拳攻击对手的头部 （图 294） o

 

34. 下阻右勾拳攻腹——挡左摆拳攻头——反击左勾拳击颌 ——右勾拳击颌

双方从实战准备姿势开始（图295）₀当对手用右勾拳进攻 腹部时，自己迅速用左前臂向下阻挡对方的右拳（图296）；对 方继续用左摆拳攻击头部，自己用右前臂格挡对方的右拳（图 188，297）。随即，自己用左勾拳反击对方的颌部（图298）,紧接着用 右勾拳反击对方的颌部（图299"

35. 拍防左直拳攻头——挡右摆拳攻头一反击右勾拳击胸

—右摆拳击头

双方从实战准备姿势开始（图300）₀当对手用左直拳进攻

挡左直拳攻头——挡右直拳攻头一反击右攫拳击头 190头部时，自己迅速用右拳向左拍击对方左拳（图301）;对方继 续用右摆拳进攻头部，自己用左前臂格挡对方的右拳（图302） ₀ 随即，自己用右勾拳反击对方的胸部（图303）,用左摆拳反击 对方的头部（图304） o

 

——左上勾拳击颌

双方从实战准备姿势开始（图305）。当对手用左直拳进攻 头部时，自己迅速用右前臂向右格挡对方的左拳（图306）；对 方继续用右直拳进攻头部，自己用左臂格挡对手的右拳（图 307）_o随即，自己用右摆拳反击对手的头部（图308）,紧接着用左上勾拳攻击对手的颌部（图309）。

 

• 后移闪左摆拳攻头——反击左直拳击胸——右直拳击腹

双方从实战准备姿势开始（图310）。当对手用左摆拳进攻 头部时，自己迅速后移，闪过对方的摆拳（图311）。随即，迅 速向前用左直拳反击对手的胸部（图312）,紧接着用右直拳攻击对手的腹部（图313）。

• 侧闪右直拳攻头——反击左勾拳击胸——右平勾拳击头 ——左平勾拳击头

双方从实战准备姿势开始（图314）₀当对手用右直拳进攻 头部时，自己迅速向右前侧方上步，闪开对手的右拳（图315）。
随即，自己随身体抬起用左勾拳反击对手的胸部（图316）,紧 接着用右平勾拳攻击对手的头部（图317）,再用左平勾攻击对 手的头部（图318）o

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