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十三用法
第十节掌术与器械相通法
拳脚与器械，外形虽各有不同，而其运转动作，理则一致。 故练八卦掌日久，功夫纯熟，则彼此相通，互相彻悟，各种器械 豁然贯通，因为拳是百兵之母，拳精则通器械。
第十一节对敌三法
手法与器械，彼此对敌之法，有3种：一、人来我解而后还 击，此之谓互击法。二、人来我接，此所谓堵截法。三、人来我 以步法化之，此所谓脱身化影法。三法之中，一法高于一法，一 法妙似一法，惟第三法最难，非至火候纯青不易做到，功夫深 者，可达克服最难境界。
第四章八卦掌运用之解释
第一节八卦掌之八反
八卦掌法，亦可谓之八反掌法。盖因进则先进前步，退则先 退后步，此谓之一反。入则直步，出则弯步，跨则横步，回则倒 步，此谓之二反。人则五花八门，我则静以待动，此谓之三反。 人则拳打脚踢，我则穿掌掩肘，此谓之四反。人则使稍，我则使 稍先动根，此谓之五反。人则使权变之拳，我则用直伸之掌，此 谓之六反。人则回身乃能对后，我则动步即按八方，此谓之七 反。人则挺身直进，我则掌到步随，此谓之八反。有此八反，自 然有出其不意之妙诀也。
第二节八卦掌之力
八卦掌之使，其用力由脊而肩、而臂、而指。用力不足，则 筋骨懈弛；足则骨节张开，其力必厚，非浊力可及。务须意到力 随，而又不可无存力，否则必难变化；且又不可过力，过力收回 则难。盖轻则喻于游丝，重则喻于泰山。故有“一羽不能加，猛 虎不能遏”之言，此比喻甚切。
用力轻则手足轻灵，变转自如，有如蜘蛛游网，蜻蜓点水之 意。故其外体虽轻，而其聚精会神，气贯四肢百骸，实含有百倍 刚毅于骨内，所以用“轻则轻于游丝，重则重于泰山”，来阐明 此精妙之境。
第三节八卦掌之步
掌之用法，远以步取，近以腰成。步之动或正、或倒、或 合、或掰、或冲、或扣、或跨，无一非进。故掌之走，腰膝如 轴，而腕肘肩为辘轿，足行如鹤，中枢不动，目视不摇，要沉气 勿躁，精神贯注。在步动中，高低远近，求其极，可用“高欲摘 星斗，低欲击九泉，推出十万里，动转总相连”，来形容之。
第四节八卦掌之手眼身各法
眼欲平视，望欲远，若扬脖仰视，胸难空，胸不空则脚站地 不稳，膀根无缩力。若两肘无叠无伸，两掌无腰力相随，则发力 不速，发而不中，既使中亦如螳螂挡车，毫无效力。
发招要稳，要准。不稳则人之虚实不明，我之手足失措；不 准则人易脱化而走，我易失势而空。稳则不慌不忙，从容中矩。 准则不偏不过，恰合机宜。即或机势稍差，应从腰腿运用上求 之。
我动若有含蓄力，不可用之过猛，猛则遇空即失。用力不可 先足，先足无继续力。力之初发动用五成，见其根拔身懈，再续 力四成。如此，人不足而我常有余，变招自灵，进退必利，乃为 常胜之道。
用兵有要诀：知其道者如主帅指挥兵将，行则行，止则止, 部曲行列皆遵令而行，无或少违。而八卦掌用掌要知诀，欲高则 高，欲低则低，欲近则近，欲远则远，左右进退，攻守击避, 皆合其法。
第五章八卦掌动静之变化
第一节步法之重要性
步法在八卦掌技击中，最为重要。若不讲步法，则进退涣 散，给人有隙可乘，而我之行门过步失去机宜，亦不能取胜；无 步法则掌法亦因之不灵。步法之讲究，若进则须先进前步，退则 宜先退后步，在前论中已详言；今再引伸推广之。欲跨左步，须 先动左足；跨右步，则先动右足；欲回身先掰步，欲转身先扣 步，虚步者为抽身轻灵，实踏者为发力之根。发右掌先进左步跟 右步，发左掌先动右步跟左步。
讲究步法之目的，是为求动作迅速之妙。
第二节桩步立定法
足有三诀，为趾、跟、心三字。可谓眦跟心？即足趾、足 跟、足心三诀。三诀之用法不同。
第一，先论立定。立定时要足心踏地，方能中立不倚，且无 前栽后仰之虑；足趾尖抓地，方免软膝之病；足跟委地，可避前 扑之失。此为立定桩步之功夫。
第二，再论行动。行动时，进则先抬足趾，尤其要先撬大拇 趾；退则先起脚跟，再行退步，自无扑跌之患。
第三,再论发招。发招时，前脚尖略向里扣，膝盖骨须要屈 实，能使嫩薄之腓骨得以保护。若发招时，后足要跟步向前，腰 腿一齐送之，务必使足尖点地，以免后腿力量震动前掌之发力。
再者，扣步须叠腰，掰步须飕腰，快步须沉腰，慢步须直腰，转 身步须磨腰，跑步须探腰，倒步须抽腰，连环步须先沉腰而后长 腰，偷步须吸胯扭腰，蹦步须颤腰。
总之，步以腰为轴、腰以腿为轮，并以足趾为根，方为得机 得势。
第三节腰腿屈伸各法
膝要屈而不要死，前（脚）要虚而后（脚）要实，前（脚） 稍横，而后（脚）要直，方能屈伸自如，进退方便。
要屈不要死者，是为大腿与小腿屈至方角时，失却膝关节颤 动之能力，故曰“不要死”。要屈者，在大腿与小腿，由屈膝而 成桥孔之半圆形，是屈中含有伸意，方不至于死板不灵。
第六章八卦掌虚实之理
第一节虚实之变化
前要虚而后要实者，是膝屈必能下腰，则全身重量皆集于背 后，以及臀及足跟。而前胸空涵勿着力量，只丹田气实，以便与 命门，脊柱、脑桥相呼应。故膝实，以为前面之砥柱。前膝为何 屈而要虚？因全身动作亦受其影响之故。
何谓实屈膝？何谓虚屈膝？ 一言以蔽之：实屈膝则足要全踏 地，虚屈膝则为足尖点地，或足跟稍虚，双脚前后均应如此。若 遇进退则应以虚实调度，自能动转灵活。
前稍横而后若宜者？因前脚稍横，膝关节自然随之，一可以 掩腊，一可以下单（塌）腰，一可以护小腿脆弱之腓骨。亦且扣 步、掰步、跨步、倒步、转步，均可得机得势，易于运转。
至于后要直者，为使足跟之大筋，与臀、胯、腰各部之大 筋，成缓舒之状态，以便伸长缩短，活动自然，并且可使后直与 前横成三角之势，藉以稳定全身。
第二节腰胯足步之虚实
为何前胯要缩，后胯要直？盖因胯为上身之主要关节，若两 胯具缩，则沉而不灵；若两胯具直，则浮而无力。因而前缩者, 须重腹吸胸，以成小月微钓之象。后胯微直者，应为似直非直, 以成斜杠之状。若进步则举足平踏，前胯仍缩转，后变为前，直 缩相宜，有如辘轿之旋转，毫不滞留。
第七章八卦掌之窍要
第一节腰之秘诀
腰为全身之主要器官，亦为掌法、拳法出发之关键。故上 下、前后、左右、反正之趋向，为其合宜也得力，皆以腰为主 宰。而腰之窍要，即在于定，在于活。则欲其定，尤如鹤鹑奋 斗，蹲腿而沉腰，以为发动之准备。力不求重，气不要浊，其状 如猛虎下山，虽无声、无色，然而有气魄自雄之威。
腰之活有如游龙，击首则尾应，击尾则首动，击其腹则首尾 具动，其状有如尊飞鱼跃，忽而在天，忽而在渊，出没隐现，使 人不可捉摸，即或欲上而不能高，欲下而不能深之时，应于腰腿 上，以求得机得势，至于前后，左右、反正之道，亦莫不如是。 故进则沉腰以踏其足，使腰部之压力达到膝胯、足踝、足趾，全 身之压力贯注于足部，然后轻撬大趾卧步而行，此即所谓“鹿伏 鹤行”。
若遇转叠步，肘先动，足次动，再掰膝，再而拗膝，后再沉 腰以随之。高则高随，低则低就，疾则疾动，徐则徐动，浑如不 倒翁，随手起伏，是乃得之。
第二节胸之秘诀
挺胸则后身无力，实胸则气道不舒，且两膀伸缩不能灵活。 故此，必须空胸以与紧背相结合，实为吸胸之窍要。然，此犹为 外部之关系；而其关于内部之气息者，因胸能涵虚，则气道舒 畅，呼吸自能沉入丹田，返回命门，而通过夹脊、玉枕，源源不 息。力则有攸往而无穷，气则有一发而莫遏，故其气乎之如潮 涌，吸之如鲸吞之发力。以气运力不显力，而力自无穷，形如大 海泛舟，飘飘荡荡，虽有千百万钧之重，也仿佛似一叶扁舟顺风 而下之势。
物之空运转必灵，灵则圆转自如，进退如意。胸涵空背乃能 圆紧，前肘曲垂，后肘叠掩，以成风蓬旋转之象。若遇使招变手 之时，如胸涵空，则涵蓄有力，变化乃灵，更是为提气之方法和 功夫。
第三节背之秘诀
“背似无功却有功，不讲背形不能通。圆如箕底方为紧，掌 穿力自如反弓”，道出背之秘诀，紧背空胸为掌之根。盖胸不空, 背不能紧；背不紧膀不得松；膀不松肘不得坠；肘不坠腕不得 塌；腕不塌掌心不得虚；掌心不虚则掌根不固；掌根不圆则指不 得舒。故凡一动势，须要头悬颈竖，紧背空胸、垂肩坠肘，扬掌 塌腕，两掌虎口挣圆，动若牛舌，双脚前虚后实，行似流水，步 若趟泥，精神专注，气入丹田，支承八面，身如结绳，稳准后再 求迅速，是学艺者追求之目的。
董先师之教人，虽一招一式皆要说明情理，反复叮咛，必使 学者彻底明瞪而后止。说之不解，继以姿势说明之，可真谓阐述 拳术之伟人，传授技勇之真谛者。浅尝斯道者无论矣，而深造者 具有心得。
笔者恐辗转相传，稍或陨越贻误大德，不若笔之于书，使董 先师教授精微，相续不堕，并使后之学者，不至烟波万顷，而叹 迷津。
高打矮兮矮打高，斜打胖兮不须摇，
若遇瘦长凭捋带，年迈无功上下瞧。
注：凡遇身高者要用矮式，低身而引之，使彼不得逞其高； 若逢身矮之人，我则凭居高临下之式，以击其头项，使彼不能恃 其低；遇肥胖之人，可斜击之，因其身体胖大动摇费力，用省力 之法，斜攻足可制之；瘦而长者，仅使捋带之法，则彼所使各 招，均不易发出；遇年老衰迈之人，胜之不武，即或攻之，亦不 为功。只须观之，勿须计较。
十四逢闭法
手讲三关脚伸屈，•-手三关脚直遇，
肩肘腕胯膝可用，缩颈空胸步带躯。
注：手之三关为肩肘腕，而腿三关为胯膝足。凡动手过招 时，紧避上部之肩肘腕三关，而下部之腿脚做伸屈之势而变化 之,是为全身之攻闭法。
所谓三关，皆视乎脚步直与弯屈定之。无论肩肘腕和胯膝足 皆可用之，再加上自己缩颈空胸，用步法引其出招，以观其破绽 而取之，即我以步带动身躯，使彼不知如何封闭。
十五接拳法
五花八门乱如麻，长拳短打混相加，
你越快兮我越慢，我要发时神鬼夸。
注：大凡拳脚精快之人，多以足踢拳打，往来纵横，如急风 骤雨般上下交加。此时我必须心中稳定，聚敛精神，观察来路, 以逸待劳，不争血气之勇。彼来愈快，我则愈慢，使彼进无所 取，待其疲而击之。我之招不发则已，发之而彼莫知所守，则其 快有何虑之。
十六摘解法
多少拿法莫夸技，两手拿一力固奇，
任他神拿怕过顶，穿鼻刺目势难敌。
注：八卦掌多不讲拿法，但偶然使之，亦有足观者。故善拿 者，无论何式不过两手；若拿其一手，另一手已失去作用。
任凭彼拿法多么利害，我则高举过头，足以泄彼拿力，使其 无所用。何况我再用穿其鼻、刺其目乱人之法，以攻之，其拿法 虽妙，亦不得施展。
十七接单补双法
莫说两手仗坚兵，一来一往是其能，
闭住左手右无用，双手齐来更无功。
注：有时遇敌手持利器进攻，一封一闭固然属其能，但其两 手只用其一，若见敌之来势以制之。制住左方，则右方不得逞; 闭住右手，则左手必无所用。即或双兵齐下，其势凶猛，也不济 事。盖一手前来，尤有后手之兵以做接应，双手皆出而被制， 没有后继之兵，何能成功。
十八打磨指山法
他人采手我不然，侧身还击彼身还，
他若还时我入手，他若封时三手连。
注：何谓指山？即见山石而指。打磨欲成磨石之材。即欲打 磨而先见山，是为声东击西之法。
他人来手击我，我则侧身化而击之，彼必自退。若彼再还 击，我则乘势而入，彼必不支。假若他人封闭我手，我则用手连 环击之，使彼莫测，则彼定无法措其手足。
十九脱身化影法
他不来时我叫来，他若来时我化开， 不须手避凭身段，步步•不离两胯哉。
注：双方对阵势均力敌，彼不轻易出手，我则应出手引彼出 手。待彼出手攻击我时，我则走而化之，勿须用手封避，只用身 法引之，此为脱身化影之法，使敌进之不得，退之不可，此乃八 卦掌之妙法。惟此法之进退闪躲，皆在于步之行走方法。须记 住，进退不离两胯安排得当是否？
二十背后转身法
伸手要小步要大，开步半胯贴身抓， 跨步落地蹲身转，他若转时我鹰拿。
注：出手时要有存蓄之力，故伸手要小，行步要小，但在进 攻时步要大。走开之步附着他人之身时，半步已足贴进，此际只 用抓人之力，使彼不能旋展。若他人拿我亦用跨步，我则蹲身而 转，其法可破。换言之：彼拿我转固要蹲身；若我拿彼转，则我 施鹰爪之力可制之。
二十一磕砸劈撞法
磕来还磕我要先，砸右换步左手粘，
劈来叠肘桩横立，撞来乾坤手摇圈。
注：彼拳由外至，我则用磕。彼磕来我也磕往，但我须先入 为佳。若彼向内砸来，我则换步，以左手粘其手，再换劲出手为 妙。彼若劈来，我须叠肘为桩，或立或横，以破其势。彼如撞 来，无论单双，只须双手画圈形，足以泄之。
二十二半圈手法
他人手法多直线，跨上半步等如闲，
即或指直打斜法，再跨半步不相干。
注：他人攻我直线而来，我则不须迎拒，只斜跨半步，使彼 攻击方向落空。即或他人用直攻斜打之法，我则再跨半步，彼亦 打空而无所作用。故此法称为半圈手法，有制人稳操胜算之能。
二十三整圈手法
四面敌人我在中，穿花打柳任西东，
八方凭势风云变，不守呆式不守空。
注：我被围困之时，须要穿花打柳，指东杀西。彼从四面八 方一齐上前，各展其势，我则往来穿变，不应有呆板之势。应前 后、左右、进退，瞻顾，见机进招不虚发，不停滞，不走空。处 处虚实，因人而施，此为以敌制敌之法。
二十四心眼法
心如大将眼如法，见景生情能制他，
最忌心迟眼不准，手忙脚乱费周折。
注：心如不定，则耳目不明，故须心定。有如领兵之将，目 视敌情，见机而进，以制敌人。
所可虑者，心痴目呆，眼力不准确，必致意志乖舛，手足失 措，一时之间费尽周折，终归失败。
二十五定眼法
四面刀枪乱如麻，又当昏夜月无华，
矮身定睛招路广，步步变行自赢他。
注：四面敌众，我被困中心，且值夜晚星月无光，此际对敌 应如何处置？宜矮身定睛视之，借天色月光可辨。用弯步左右旋 转，使彼左右无力抗拒，我再借隙以乘之，自无不胜。
二十六接器法
长短单双器固精，算来不如两手灵，
铁掌练来兵一样，肉手偏找肱腕行。
注：徒手面对利兵固属难事，但明其理亦可迎刃而解。兵器 中长短单双无论何种，其灵莫过双手；倘若双手锻炼如坚兵一 般，用来亦自不难。须知战斗有术，非一味逞血气之勇。谨记: 我用手找敌肱腕，则旋转变化万无一失。但人之肉手称铁掌，是 形容词，应为功夫精纯者释之。
二十七保身法
以强胜弱不足夸，弱能胜强方是法，
任他离弦箭硬快，左右磨身保无差。
注：弱固不可以敌强，以强胜弱者非战之善，何足夸赞。以 我之弱能胜强者，方为上上之法。
任凭他人攻势如何快，如离弦之箭，其镶穿石，硬快无比, 而我只取简单之法，左右磨身穿掩走转，而彼快硬均无所使。
二十八乱人法
心乱先从眼上乱，千招不如掌一穿，
对准鼻梁连环使，跨步制人左右还。
注：心泰百体听命。人之心乃全身之主宰，心一乱全身失其 所主。故掌法制敌之要，先乱其心。乱心之法，首要乱其眼。故 招法万变，不如对准鼻和眼连环而穿，左右跨步互相更换穿刺， 则彼心自乱矣。
二十九开合法
欲合先开是一般，见开防合不二传， 诈败佯输知卷土，.指东打西意中含。
注：开合之法文武皆用之，兵法中之开合，在掌或拳中亦用 之。开合二法并无二致，凡合必开，见开必合，遇有走势，须防 其有反攻，有佯攻、有诈败，真假虚实，首当注意。
明示弱阴用强，不合情理之走，须防卷土重来。指东打西, 须防诱敌之计。
三十.定南法 '
任他千手千眼快，守住中身是枉然，
不到要时不伸手，伸手即教发手还。
注：敌手之来虽多，敌人之眼虽快，我且不计其多，不惮其 快，守住己身不有漏洞，而彼亦枉然，其多且快也不能伤我。我 则不到机会，不轻易出手；要有出手机会，就攻其要害，使彼所 发之手，不击自退。
三十一求近法
封避固是护身招，躲过他人自逍遥， 切记远出尺步外，开门绕道法不牢。
注：交手之事不可执一，远用长拳，近则短打。封避闪躲是 避彼之锋，能封能躲方是护身妙招。使他人拳脚不能近我身，我 则具逍遥之趣。但须切记：动步不离尺步之外，收放均得其便。
不然，自己开门绕道，不但耗时费力，且易输招。
三十三六路法
他人六路是空言，我之掌式六路观，
动步既能八方顾，瞻前顾后自无难。
注：各种拳术之使用，皆讲眼观六路，但其拳和步法有局限 性，八卦掌则无。因八卦掌动则按“四正方步，四斜角手”，即 能照顾到八方，何止于六路。所以瞻前顾后自无难。
三十三不二法
法不准兮不妄发，发不中兮第二发，
任他神鬼多灵妙，不勾魂兮也裂牙。
注：本掌术中要诀是稳、准、狠三字。故每发招必求准确； 如不准确，就不妄发。因发招不准而强发之，不但无功反而有 害。如果一次发招不效，再继续发之，则必中矣。
任凭彼方有神魂不测之招，而我不使他招，仍继上招发之， 必使对方虽不失魂，也亦受到震慑。
三十四防滑法
冰天雪地空难牢，前横后直记心梢，
转动须用小开步，切记挺身法打高。
注：冰天雪地路滑难行，稍有不稳，即有倾跌之患。欲避免 倾跌，务必前脚要横落，后脚直放。有此支撑之力，方能立足稳 定。
如要转动身躯，不可用大步，应用小步以开合。还要注意 “切记挺身法打高”。如若挺身而起，高探而击，自身易于倾倒， 这是八卦掌之大忌。
三十五稳步法
步不稳兮身必摇，脚踏•实地胜千招，
进驱足趾退悬踵，不扣步兮莫回瞧。
注：拳脚之术以脚为根，最忌自己前栽后仰，必须脚踏实 地，进退各循其法，举步合法度，其余易得门径。盖欲进时，先 驱足眦而进，欲退时，先起足跟而退；欲回身当先扣步，进退回 顾各法，皆以步为根。凡研究技击者，对于步法须再三注意。
三十六小步法
回身转步必须小，步大舍身不灵脚，
欲要转身迈半步，人难擒兮人不晓。
注：步为八卦掌之重要部分，故有手眼身法步之说。但进步 或退步均不宜过大；小步则动转灵活，若步大则进退滞重不易转 动，双脚亦因之不活。所以回身转步，常用半步为宜。因小步动 转灵活，他人不易知觉。
三十七掌法
掌法虽有上中下，上下不过是掌架，
圆转自如惟中盘，高下全凭此变化。
注：八卦掌的运用，分上中下三路，但其上下各式均属掌 法。而三路掌法之中，惟中盘活动自如。盖因中盘可以随高就 下，圆转如意。高则随之而上，低则随之而下，各种变化皆从中 盘生出。
三十八忌俯法
低头如同眼不开，亦且身易往前栽，
低头猫腰中枢死，全步全掌使不来。
注：掌法、步法、身善皆备，如眼力不到，犹不足以尽技击 . 50 .
之妙。如果低头和猫腰，尤如眼睁不开，何能应付。且低头身形 前倾，易致跌扑。
低头猫腰，身体中枢不能灵活，虽有各种妙法高招，亦因之 使不出来。
三十九忌仰法
紧背空胸静中求，挺胸坦腹诲难收，
叠腹吸腰来不及，最怕转身不自由。
注：八卦掌之理，乃静中求动之术。故紧其背空其胸，以求 其静；然后从静中观察劲之去来。反之，挺其胸则身形后仰，回 收不易，既欲叠敛其腹，吸引腰部恐已不能。虽知吸敛腰部之 益，但因后仰，收退不灵，辗转难以自由。
四十正身法
全身力量在中枢，自身歪斜力不周，
别看步变身必正，发手如箭不停留。
注：八卦掌讲刚柔不用浊力，要求力量集于中枢，不偏不 倚，中心不移，故不易倾跌。若有倾斜之时，全身之力定有不周 到处，焉有制人之力。
中正不倚为八卦掌要诀，即或步法有所转换，其身总不失乎 正，然后再以速发箭之力，连续出击，而他人断难应付。
四十一捕身法
身如主宰腰腿随，主正身强力能催，
进退闪躲凭身法，若无腰腿力必微。
注：身体有如一国，能达上下相合，相辅周密，定为强胜之 国。而掌法中，手脚进退闪躲各法，一切皆听命于身，如能主臣 一心，照顾周至之意相合，则力定能催之。
身体不能离乎四肢，如果手足灵敏，加上以身法相辅，若无
腰腿亦不能奏效，发力必小。
四十二扭身法
人来制我已贴身，此时手脚不赢人， 左右吸收四扭法，化险为夷把人擒。
注：彼此技击离身远，须用诱敌之法。若人来制我已近身, 不应恃仗手与脚御之；则应将身体左右扭动，使彼难以相击，并 可化险为夷，从中取利、即乘机制人。
四十三蹬步侧身法
穿梭直入势难停，先发制人显他能， 若遇此手接连退，不如跨专侧身灵。
注：棋逢对手，只争一先。两敌相遇，宜先入手为要。彼穿 梭直入，取先制人之手段，锐不可当，我则宜于退避。但一再而 退，彼乃仍然进攻不已，奈何之？我应左右跨步侧身，使彼难以 进招，我则乘机进招，此为取胜之道。
四十四左右甩身法
闪躲东方西又来，摇身一变甩身开， 左右连环皆如此，前推后捋腰安排。
注：彼来我走，彼又来我仍走，避东和避西，穷于应付；这 时应换招，不要执一不变，应将身体转动走开。彼若再进，可用 连环手攻之。但所用前推之手和后捋之手，其用力不同，惟巧安 排腰，方能奏效。
四十五蹲步沉身法
身高架大路上三，举手招封势所难，
蹲步沉身使就下，入我机关用法宽。
注：若遇身体强大之人，其进攻多由上三路而进，若我用招
. 52 .
势迎而封之，则难以封避；我应蹲身使彼就下迎我，我以矮式使 彼进攻，造成难度；我则易于还招，故谓之“入我机关用法宽”。
四十六忌拿法
八卦之手不讲拿，我拿人兮我亦差，
设若人多不方便，直出直入也堪夸。
注：八卦掌动手出招，要明阴阳辨刚柔，原不重视拿法。我 若以拿法制人，只能拿一人而不能迎拒群敌。若应付群敌，不如 直出直入来得干脆。
四十七忌站法
混元-•气走天涯，八卦真理是法家，
招招不离脚变化，站住即为落地花。
注：八卦掌练功日久，气入丹田，达四梢，内外呼吸相通， 是为混元一气。八卦掌功夫以走为上，圆转无定，其中真理以易 象为归。八卦掌之招数，总离不开手脚变化，循环无止境是为得 法。倘若站住不动，则易为人所乘，如落地之花被人践踏。
四十八太上法
力若足活招要准，即或使空三不紊，
招套招兮无穷极，精神法术在乎纯。
注：法至高而无极，故曰“太上法”，八卦掌招术高妙，亦 属无极。功夫之存蓄与出发，皆要足而实，且要灵活，最忌虚弱 和呆滞。所发之招不即不离，以准为妙。虽有一时不中亦不要三 不紊（三不紊即乃腰，腿、手，不失章法。）不紊乃生变而无极， 结合精神与法术之妙，再加上运用纯熟的技术，才能达到变化莫 测的境界。
前三十六歌为八卦掌练法的规则；四十八法为八卦掌用法上 的法轮。前后体用皆备，练者如能详读，深入体会，则如师在侧
点拨焉。
歌赞
三十六歌意切真，说说练练不为神，
要得所传纯功到，几人三年试验深。
四十八法甚难求，见招使时不自由,
十载纯功研究到，单人凭艺遨五洲。
第九章八卦掌套路练法
第一节八卦掌起首练法
习八卦掌者，须先学习转圈。八卦掌之式不一，而走圈步之 法亦无定；虽云姿势不一，走步无定，但有固定法术存在其中。 按八卦易理，转圈八步为最适宜。八卦掌之式，起于单式为最合 适。盖数之始起于一，一属单纯，易学亦练，久之再习复杂之 式，即能有成就。转圈步之起步，始于一步终于八步，成为一 周。盖进攻者不出八步之数，或单操、或双练，均不出此一法。 学习一式即明，再习它式亦易明瞭。
八卦掌步法，不拘左转或右转，均须两脚平起平落，五趾抓 地，踏实前行。前后互换，擦地而行，如同行于水中，踏实之后 再向前进。一步落稳，再进一步，每步如是，步步如是。
距圈心远者为外脚，距圈心近者为里脚。向前迈步时，外脚 微向里合，里脚须向前伸，这样方便转圈而成圆形。
第二节八卦掌形体名称
“上古伏牺氏仰观象于天，俯观法于地，观鸟兽之文与地宜。 近取诸身，远取诸物，于是始作八卦，以通神明之德，以类万物 之情”。以八卦近取诸身而言之：
乾（三）：乾之解说为天，有居上之象，故以头上顶为天。 在卦中称为“乾三连”，属天，有至高无上之意。能居高临下, 以覆育万物，故应高耸正直，临观一切天地人三界之变化。以此
喻之，使人有睥睨万物之概。
坤坤之解说为地，有六断之象，故以人身两侧胯 膝脚为坤。在卦中称为“坤六断”，属地，有至大而博，无所不 载之义。故能生长万物，而其广大无极。高则山岳，低者河海, 皆能载之。以此喻其变化，使人全身上下，有触动即应之意。
离（三）：离之解说为火，有中虚之象，故以前胸为离。 在卦中称为“离中虚”，属火有炎上之意，物遇即燃。故虚则能 容，中空则静，物至不惊，虚而有容，静而能虑七以此喻之，则 心胸豁然，有出入自得之概。
坎（三）：坎之解说为水，有润下之象，故以小腹下丹田 为坎。在卦中称为“坎中满”，属水，有润下之意。水性就下能 因地制形，遇下而进，故腹下丹田欲坚实，气沉而固。以此喻 之，则胸腹具水火之用，则有相济之功。
兑（三）：兑之解说为泽，有上缺之象，故以膀肩为兑。 在卦中称为“兑上缺”，为泽，其象有下注断续之意。故此掌以 肩臂拟之，欲其下垂，时其断续，有如湖泽，能补助河流灌溉之 不足。以此喻之，则垂肩坠肘，刚柔变化之效具矣。
巽（三）：巽之解说为风，有下断之象，故以双足为巽。 在卦中称为“巽下断”，属风，有起落之象，故两足落地，时有 起伏，其行甚驶，且顺逆无常，往来不定。以此喻之，则两足有 行走稳固，变化灵活之巧。
震（三）：震之解说为雷，有如盂之象，故以臀部为震。 在卦中称为“震仰盂”，属雷，其象下实而上虚。故欲收臀向上， 下提谷道（肛门），而求一气混元，与项背又属相反。以此喻之， 则内部完整，无懈可击。
艮（三）；艮之解说为山，有下覆之象，故以项为艮。在 卦中呼为“艮覆碗”。因有下覆之象，故能蕴藏万物，居于背巅，
下覆如箕，与胸之含虚，互相表里。盖胸含能空，背覆能实，虚 实明确，屈伸自如。以此喻之，项背坚强，则有开合紧凑之妙。
第三节 八卦掌重点技术和要求
一、 掌架要求（图1）
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