第五章套路练习

第一节动作名称

《少林鹰派拳谱》云：

少林绝技金刚拳，源于河南少室山。 起势并步左手先，怀中抱月护心田。 跨虎蹬山把阵观，元帅传令一声喊。 劈山救母笑开颜，直捣黄龙把窝端。 风摆柳叶四处看，海底捞月救伤残。 大蟒翻身在天边，仙人指路取经难。 黄忠射箭穿蟒眼，双风贯耳左右煽。 乌龙搅水闹龙殿，踏子钻天云里钻。 猿猴挑杆戏神仙，坐山插旗在山巅。 立马横刀把路拦，罗汉震脚地神言。 毒蛇出洞乱凡间，金鸡独立三更天。 跃马扬鞭把路赶，泰山压顶意志坚。 横扫千钧震可汗，弯弓射虎一箭穿。 投石问路探明暗，噩子入林升炊烟。 金鸡抖翎再次战，摇旗呐喊湿透衫。 迎风挑旗勇向前，老僧砍柴把树担。 乌龙翻江大水淹，哪吒探海乾坤圈。 倒插杨柳把树搬，力劈华山劲力圆。 一马当先把敌歼，天崩地裂人马翻。 狮子抖毛神威现，坐山观虎凯歌旋。 收势并步还礼站，三十六式美名传。第二节动作图解

起势

两脚并拢成“并步”，两手置于身体两侧，身体直立，全身 放松，目视前方（图5-2-1 ）₀

【要点】

思想集中，做三呼三吸吐纳术。

2. 童子拜佛

上动不停，左手置于胸 前，掌指向上，右掌置于腹 前，掌心向上，目视左掌（图 5-2-2）_o

【要点】

心无杂念。

3. 怀中抱月

上动不停，右掌由腹前 向上与左掌交叉成“立掌”, 两臂撑圆，左掌在内，右掌 在外，同时向左摆头，目视 左侧方向（图5-2-3）₀

【要点】

心情沉静，精神饱满。

第一段

第一式跨虎蹬山

掌外侧向 前，高于肩平；右掌回拉 变拳置右侧腰间，拳心向 上，目视左掌（图5-2- 4）

1. 上动不停，左腿屈 膝半蹲，同时身体向左拧 转90度，右腿挺直成“左 弓步”；左掌回拉变拳抱 于左侧腰间，拳心向上; 右拳向前拧转冲出，拳心 向下，力达拳面，目视右 拳（图 5-2-5 ）

【要点】

1. 开步与左手切掌 同时进行。


2. 左掌回收与右手 冲山炮同时进行，以腰带 劲，抖身振臂，丹田发力。

【解析】

当对方以右冲山炮 向我头部打来，我以左手 切掌从下向上架开对方 右手臂；随即，左掌外旋, 旁叼对方右手腕，并向怀 中带拉，同时两脚向前上 步成“左弓步”，以右冲山 炮猛击对方喉结

第二式元帅 传令

接上式，右拳回 拉置右侧腰间，拳心 向上，同时身体右转 90度，两腿屈膝半 蹲成“马步”;右拳回 收的同时，左拳从左 侧腰间向左前方冲 出成“立拳”，力达拳 面，高于肩平，目视 左拳（图5-2-7 ）₀

【要点】

身体右转成“马 步”与右手回拉和左 手冲山炮同时进行， 动作连贯，协调一致。

【解析】

当对方以右冲 山炮向我胸部打来， 我以右手格挡或旁 叼对方右手腕；同时 以左冲山炮猛击对 方胸部（图5-2-8 ）_o

第三式劈山

救母

1.接上式，两腿 膝关节挺直，左拳经 腹前

圆，拳眼向上，仍然成 “立拳”，目视左拳（图5- 2-9~图 5-2-12）。
2.上动不停，身体左 转90度，右腿提膝成 “独立步”，脚面绷直；同 时左拳变掌回收于裆 前，掌心向下；右拳向上 伸出，拳心向内，目视右 拳（图 5-2-13）。

1. 上动不停，右脚 向下踩跺成“震步”与左 脚并拢；同时两腿屈膝 深蹲，左掌向前翻掌使 掌心向上；右拳从上向 下翻落砸于左掌心，拳 心向上，目视右拳（图 5-2-14）。

【要点】

左拳抡臂要快，右 腿提膝上冲山炮与左掌 收于裆前要同时进行， 重心稳定；并步震脚与 右砸山炮同时进行，动 作连贯，一气呵成。

【解析】

1.当对方以右冲山

炮向我胸部打来，我以 右手直叼对方右手腕， 向怀中带拉，随即以左 劈山炮猛击对方头顶 （图 5-2-15 ）_o

2.当对方以左冲山 炮向我头部打来，我以 右手旁叼对方左手腕向 外旋拧，随即左脚向前 踩踏对方右脚背骨，以 左砸山炮猛击对方右肩 关节（图5-2-16）。

第四式直捣黄龙

1. 接上式，左脚向前 迈出一步，屈膝下蹲成 “半马步”，两手握拳抱 于腰间，拳心向上，目视 前方（图5-2-17）。


2. 上动不停，右脚蹬 地挺直，左腿弯曲成“左 弓步”，同时双拳向前拧 翻冲出，拳心向下，力达 拳面，目视双拳（图5-2- 18）。

【要点】

双冲山炮时，要拧 腰振臂，发丹田劲。

【解析】

当对方以双冲山炮 向我胸部打来，我以双 小臂向上架开，随即左 脚向前上步成“左 弓步”，以双冲山 炮猛击对方胸部 （图 5-2-19）。

第五式风 摆柳叶

• 接上式，右 脚向左脚后斜上 方迈出一步成“插 侧；左拳经腹前向后回收 置体侧，目视身体左侧方 向（图 5-2-20）。

上动不停，左拳从 后向前横向击出，拳眼向 上，力达拳峰，目视左拳 （图 5-2-21）。【要点】右脚插步与右手回拉 同时运动，左拳横击要放 长击远。【解析】

当对方以右冲山炮 向我头部打来，我右脚向 后插步，以右掌向外横推 对方右手臂（图5-2-22）。

随即以左鞭山炮向 前横击对方左耳（图5-2- 23）。

第六式海底捞月接上式，身体向 右后翻转，左脚向右脚 后方向下一大步成“插 步”；左拳变掌，置于右 大臂外侧，掌指向上；右 掌变拳，下落于右大腿 外侧，拳眼向内.目视身 体右侧方向（图5-2-

24） 。上动不停，右拳 从下向前、向后、向上击 出，拳心向上，力达拳 峰，目视右拳

【要点】

左脚插步与左手回 拉同时运动，右拳向后 击出要有伸展性。

【解析】当对方以右扣山 炮向我胸部横击，我右 脚向后插步，以左掌向 外横推对方右手臂（图 5-2-26）₀随即以右撩山炮 向后偷袭对方裆部（图 5-2-27） 第七式大蟒翻身

接上式，身体向左 后翻转，两腿屈膝半蹲 成“马步”；同时左掌变 拳，经头顶向前劈落，拳 眼向上，力达拳轮；右拳 回收,抱于右侧腰间，拳 心向上，目视左拳（图 5-2-28）。

【要点】

翻身劈山炮与两腿 下蹲同时进行。

【解析】

当对方以右冲山炮 向我胸部打来，我以右 手旁叼对方右手腕，向 怀中带拉；随即两脚向 前上步，以左劈山炮猛 击对方右大臂（图5-2-

29）

第八式仙人 指路

接上式，身体左 转90度，左腿弯曲， 右腿蹬直成“左弓 步”；同时左拳回收 抱于左侧腰间，拳心 向上；右拳拧转向前 冲出，拳心向下，力 达拳面，目视右拳

【要点】

弓步冲山炮要 猛，与左拳回收同时 进行。

【解析】

当对方以右冲山 炮向我胸部打来，我 以左手直叼对方右手 腕，向怀中带拉；随即 两脚向前上步，以右 冲山炮猛击对方胸部 （图 5-2-31 ）_o

第九式黄忠射 箭

1. 接上式，左拳 向上置于右臂内侧， 右拳向外拧转成立 拳，拳眼向上，目视右 拳（图 5-2-32）


2. 上动不停，左 脚向前迈出一小步， 右脚紧随一小步，同 时两腿屈膝半蹲成 “左半马步”；左拳向 前拧转崩出，拳眼向

上，力达拳峰，发龙吟

“n”音；右拳同时回

收,抱于右侧腰间，拳眼向上，目视左拳

【要点】

两腿屈膝半蹲与 左拳崩出与右拳回收， 三者同时进行，以腰带 劲，发声助力。

【解析】

当对方以右冲山 炮向我胸部打来，我右 手旁叼对方右手腕向 怀中带拉；同时两脚向 前上步，以左崩山炮崩 打对方胸部（图5-2- 34）。

第二段

第十式双风贯耳 接上式，左脚向前 迈出一步，右腿挺直， 左腿屈膝半蹲成“左弓 步”；同时两拳回拉于 腰间，拳心向上，然后 向前、向内、拧转击出， 拳心向下，力达拳峰， 目视双拳（图5-2-35）。

【要点】

左弓步与双拳拧 打同时进行。

【解析】

当对方以右冲山炮 向我胸部打来，我两脚 向左横向移步成“闪 步”；同时以双攒山炮猛 击对方头部两侧太阳穴 （图 5-2-36）。

第十一式乌龙搅 水

1. 接上式，右脚向 前迈出一步成“右虚 步”；右拳回收至右侧腰 间，再向前、向上击出， 拳心向上，力达拳峰；左 拳变掌，回拉至右小臂 内侧，掌心向下，目视右 拳（图 5-2-37）。


2. 上动不停，右脚 继续向前迈一小步成 “右半马步”；右拳向后、 向前斜下方翻转拧臂击 出，拳窝向上，力达拳 峰，目视右拳（图5-2- 38）。

【要点】

虚步抄打与半马步

【解析】

1. 当对方以右损 山炮向我左侧头部太 阳穴打来，我以左手 进行格挡或旁叼对方 右手腕向怀中带拉； 同时右脚向前进步成 “虚步”，以右抄山炮 向上猛击对方下颌 （图 5-2-39）。


2. 如对方以仰身 或侧身避开我右抄山 炮，此时我右脚迅速 向前上步，插入对方 档下成“右半马步”; 同时以右栽山炮猛击 对方腹部（图5-2-

40）

第十二式螭子 钻天

接上式，身体向 左后转体，右脚向左 脚并拢成“并步”，两 腿屈膝半蹲；同时左 掌变拳回收至左侧腰 间，拳心向上；右拳向 外翻拧贴胸腹向上拧 转击出，拳窝向内，力 达拳峰，目视右拳（图 5-2-41）。

【要点】

转身并步协调一 致，屈膝半蹲与右拳向 上击打同时进行。

【解析】

1. 当对方以双推掌 向我胸部打来，我以左 手从外向内捋抓对方左 手腕向外旋拧（图5-2- 42）。


2. 随即右脚向前并 步，以右钻山炮猛击对 方左腋窝（图5-2-43）.,

第十三式猿猴挑 杆

接上式，身体向右 后转体180度，右脚向 前迈步，左腿屈膝深蹲， 右腿伸直，脚尖内扣成 “右仆步”；同时右拳向 前斜下方挑出，拳窝向 下，力达拳眼，目视右拳 （图 5-2-44）。

【要点】

转身与仆步挑山炮 要协调、连贯。

【解析】

当对方以右揽山炮

尖内扣成“右仆步”，避 开对方的攻击；同时以 右挑山炮从下向上挑打 对方裆部（图5-2-45）。

第十四式坐山插 旗

接上式，重心上提， 左脚向右脚并拢，脚尖 点地，两腿屈膝下蹲成 “左丁步”；同时左掌变 拳，置于右大臂前侧，掌 心向外，掌指向上；右拳 贴右大腿外侧向后摆 动，拳心向后，力达拳 根，目视右拳（图5-2- 46）。

【要点】

丁步挂山炮要同时 进行。

【解析】

当对方以左腿侧弹 踢我右侧肋部时，我两 腿屈膝半蹲成“左丁 步”；同时以挂山炮向外 猛击对方左小腿（图5- 2-47）。

第十五式立马横

刀

接上式，左掌变拳, 并与右拳在腹前交叉，

右拳在上，左拳在下；左 脚向左前斜上方迈出一 步，屈膝下蹲，右腿挺直 成“左弓步”；同时右拳 回拉置右侧腰间，拳心 向上；左拳向左斜上方 翻转击出，拳心向上，力 达拳眼，目视左拳（图5- 2-48）₀

【要点】

左弓步与左拳翻转 击出同时进行。

【解析】

当对方以左扣山炮 向我右侧头部打来，我 以右手向外格挡或旁叼 对方左手腕，向怀中带 拉；随即左脚向前上步 成“左弓步”，同时以左 横山炮横打对方左侧腮 部（图 5-2-49 ）₀

第十六式罗汉震 脚

1. 接上式，左拳变 掌，屈膝横于体前，掌心 向前，掌侧向上，目视左 掌（图 5-2-50 ）₀


2. 上动不停，右腿提 起成“独立步”，左掌回 收置于裆前，掌心向下；

右拳置于腹前，拳心向 下；然后右脚用力向下 踩跺成“震步”.同时两 腿屈膝半蹲成“并步”； 左掌前翻，掌心向上，右 拳向前砸击左掌心，拳 心向上，力达拳背，目视 右拳（图5-2-51、图5- 2-52）_o

【要点】

震步砸山炮动作要 协调一致，以腰带劲，气 发丹田。

【解析】

当对方以左劈山 炮向我头部打来，我以 左掌从下向上架对方左 手臂（图5-2-53 ）₀

第十七式毒蛇出 洞不料对方撤回左 拳，再次以冲山炮向我 胸部发动攻击，此时我 将左掌外旋旁叼对方右 手腕，向怀中带拉，然后 右脚向前并步震脚助 力，同时以右砸山炮猛 击对方右肘关节（图5-

• 接上式，右脚向前迈出一步，左脚紧随一 小步，屈膝下蹲成“右半 马步”；左掌变拳，回收 置左侧腰间，拳心向上； 右拳向前翻拧击出，拳 眼向上，力达拳峰，目视 右拳（图5-2-55）。
  
  【要点】
  
  右脚迈步与右拳崩 打同时进行“
  
  【解析】

当对方以右崩山 炮向我腹部打来时，我 以左手直叼对方右手 腕，向怀中带拉（图5-2-

随即右脚向前进 步，以右崩山炮崩打对 方右侧肋部（图5-2-

第十八式金鸡独 立

接上式，身体向左 后转体180度，左腿提 起成“独立步”；左拳横 于裆前，拳心向下；右拳 置于头顶，拳心向上，发 龙吟“m”音，目视左侧前 方（图 5-2-58 ）_o

【要点】

转身提膝重心保持 稳定。

【解析】

1. 当对方以右钻山 炮向我胸部打来，我以 左小臂向下按压对方右 小臂（图5-2-59）_o


2. 随即以左腿前弹 踢对方裆部，同时以右 劈山炮劈击对方头部 （图 5-2-60 ）_o

第三段

第十九式跃马扬 鞭

• 接上式，左脚向下 落步，脚尖点地成“虚 步”，目视前方（图5-2- 61）。
  
  
  
  1. 上动不停，右脚向 左脚前迈一大步，左脚 紧随一小步，两腿屈膝 半蹲成“半马步”；同时 左拳变掌置于右大臂内 侧，掌心向下；右拳从上 向下劈落，拳眼向上，力 达拳轮，目视右拳（图5- 2-62）₀
  
  
  
  【要点】
  
  右脚向左脚前迈步 要大，马步右劈山炮要 以腰带劲。
  
  【解析】
  
  1.当对方以右冲山炮
  
  向我胸部打来，我以左 掌向外横推对方右手 臂，以求破解（图5-2- 63）。
  
  2.随即两脚向前上 步成“半马步或马步”， 同时以右劈山炮猛击对 方鼻骨（图5-2-64）
  
  第二十式山压 顶
  
  接上式，左脚向前 斜上方迈进一步，屈膝 下蹲，右腿挺直成“左横 裆步”；同时左掌向左横、 拨变拳，收于左侧腰间，
  
  拳心向上；右拳从上向 下打落，拳心向下，力达 拳根，目视右拳（图5-2- 65）
  
  【要点】
  
  横裆步盖打动作连 贯，以腰带劲° '
  
  【解析】
  
  
  
  1. 当对方以右冲山 炮向我胸部打来，我右 脚向前上步，别住对方 右腿；同时左手向外旁叼 对方右手腕（图5-2-66）₀
  
  
  
  随即右脚向后撤 步，左手向怀中带拉，以 右盖山炮猛击对方鼻 骨，将对方盖打倒地（图 5-2-67
  
  千钧

接上式，重心上 提，右腿提起成“独立 步”；右掌变拳收于腰间， 向外翻转，拳心向下，力 达拳轮，目视前方（图5- 2-68）_o

上动不停，右拳向 左、向前、向右划一平圆， 收置右侧腰间，拳心向 上，目视前方（图5-2- 69、图 5-2-70）_o【要点】提膝与右扫山炮动 作协调一致，重心保持稳 定。【解析】

当对方以右横山 炮向我头部打来，我以左 掌向下扣按其右手臂，同 时以右腿前弹踢对方裆 部（图 5-2-71）。

随即以右扫山炮 横扫对方右侧颈部大动 脉（图 5-2-72）。

第二十二式弯弓 射虎

接上式，右脚向前 落步，两腿屈膝半蹲成 “半马步”；同时左拳变 掌，向右横推，掌心向外， 掌指向上，置于右胸前， 目视左掌（图5-2-73）。

上动不停，右脚向 前迈一小步，身体左转

90度，两腿屈膝半蹲成 “马步”;右拳从腰间向前 拧转击出，拳眼向上，力 达拳面，目视右拳（图5-

2-74）_o

【要点】

半马步右横推掌与 马步右冲山炮动作连贯, 一气呵成。

【解析】

1. 当对方以右揽山 炮向我头部打来,我右脚 向前上步,别住对方右脚

跟；同时以左掌向外横推 对方右手臂，以求破解 （图 5-2-75 ）„

2. 随即以右冲山炮 猛击对方右侧肋部（图 5-2-76）。

第二十三式投石 问路

1. 接上式，左脚向右 脚后方迈出一大步，两腿 屈膝下蹲成“右歇步”;右 拳回收置右侧腰间，拳心 向上，目视右侧方向（图 5-2-77）_o


2. 上动不停，左掌变 拳，向左侧方向弹出，拳 心向上，力达拳峰，目视 左拳（图5-2-78）_o

【要点】

右歇步与左弹山炮 动作连贯，不能有间歇。

【解析】
当对方以右撩山 炮向我裆部偷袭,我左脚

方右手臂（图5-2-79）。

1. 随即右手外旋旁 叼对方右手腕，并向外旋 拧，同时以左手弹山炮猛 击对方右侧太阳穴（图 5-2-80）。

第二十四式鸥子 入林

1. 接上式，右脚向左 脚后方撤步，两腿屈膝半 蹲成“左弓步”;左拳收于 左侧腰间，拳心向上；右 拳夹臂置于胸前，目视前 方（图 5-2-81 ）₀

上动不停，右拳向 前斜上方拧转击出，拳窝 向内，力达拳峰，目视右 拳（图 5-2-82）

【要点】

撤步与右钻山炮同 时进行。

【解析】

1. 当对方以右鞭山 炮向我头部横打时，我以 左推掌进行拦截，以求破 解（图 5-2-83）。


2. 随即左脚向前上 步,左掌向下直叼对方右 手腕，同时以右钻山炮猛 击对方下颌（图5-2- 84）。

第二十五式金鸡 抖翎

1.接上式，左脚脚跟 抬起，重心后移成“虚 步”；左拳上抬置右臂内 侧，拳心向上，目视右拳 （图 5-2-85 ）

2.上动不停,左脚向 右脚后方撤一大步，同 时右脚尖外展，右拳收 于右侧腰间，拳心向上， 左拳向前拧转击出，拳 眼向上，力达拳峰，目视 左拳（图5-2-86）_o

【要点】

撤步与左崩山炮同 时进行，以腰带劲。

【解析】

1. 当对方以右劈山 炮向我头部打来时，我 以右小臂向外格挡，以 求破解（图5-2-87）


2. 呐喊随即左脚向后撤 步，右手向外旁叼对方 右手腕，向怀中带拉，同 时以左崩山炮猛击对方

• 接上式，身体向左 后翻身180度，两腿屈 膝半蹲成“半马步”;左 拳变掌，立于体前，掌指 向上，目视左掌（图5- 2-89）_o


• 上动不停，左脚向 前迈一小步，屈膝下蹲， 右腿挺直成“左弓步”； 右拳从腰间翻转，由外 向内横击左掌心，拳窝 向上，力达拳背，目视 右拳（图5-2-90）₀【要点】
  
  弓步与右撞山炮 同时进行，击掌要响。
  
  【解析】

当对方以左冲山 炮向我胸部打来时，我 以左小臂向外格挡，以 求破解（图5-2-91 ）₀

随即以右揽山炮 猛击对方左耳（图5- 2-92）_o

第二十七式迎风 挑旗

接上式，左脚向后 撤半步，两腿屈膝半蹲， 脚尖点地成“左虚步"；右 拳回收置右侧腰间，拳心 向上，目视左掌（图5-2- 93）₀

上动不停，左掌回 收置右侧胸前，掌指向上; 右拳从腰间翻拧成“立 拳”向前、向上挑起，力 达拳眼，发龙吟音， 目视右拳（图5-2-94）。

【要点】

虚步重心要稳，挑山 炮有力。

【解析】

当对方以右撞山 炮向我头部打来，我以左 推掌横推对方右手臂，以 求破解（图5-2-95 ）□

随即左脚向前上 步，以右挑山炮挑打对方 裆部（图5-2-96 ）₀

迈出一步，屈膝半蹲，右 腿蹬地挺直成“左弓步”; 左掌变拳与右拳同时上 翻，分别置于头部两侧， 拳心向上，目视前方（图 5-2-97）₀

2.上动不停，两拳同 时从外向内横向划弧，拳 心向上，力达拳轮，目视 双拳（图5-2-98 ）₀

【要点】

弓步与双劈山炮同 时进行。

【解析】

1. 当对方以双揽山炮 同时向我头部两侧打来， 我以双拳分别向外拨开 对方两手臂，以求破解 （图 5-2-99）。

随即左脚向前上 步，以双劈山炮同时击 打对方两侧颈部（图5- 2-100）_o

1. 第二十九式乌龙 翻江

接上式，右脚向 左脚前迈出一大步，两 腿屈膝半蹲成“半马 步”；右拳下翻置于裆 前，拳心向下；左拳变 掌，置于右侧胸前，目视 左掌（图 5-2-101

上动不停，右脚 向前迈出一小步，屈膝 半蹲，左腿蹬地挺直成 “右弓步”；同时右拳从 下向上、向前翻出，拳心 向上，力达拳峰（图5- 2-102） ₀

1. 【要点】右脚迈步与左腿蹬 地和右拳上翻三合一。
   
   【解析】

当对方以左损山 炮向我头部打来，我以 左推掌向外横推对方左 手臂，以求破解（图5- 2-103）。

随即右脚向前上

步，以右弹山炮猛击对 方鼻部（图5-2-104）_o

第三十式哪吒 探海

L接上式，左脚向 右脚后方向迈出一大 步成“插步”；右拳下翻 置于裆前，拳心向下； 目视左掌（图5-2- 105 ）_o

2.上动不停，右拳 向后直臂撩起，拳心向 上，力达拳峰，目视右 拳（图 5-2-106）_o

【要点】

插步与右撩山炮 同时进行。

【解析】

1.当对方以左劈山 炮向我头部打来,我身体 后方向插步，同时左掌向 外横推对方左手臂，以求 破解（图 5-2-107）_o

2.随即以右撩山炮 偷袭对方裆部（图5-2- 108）_o

第三 式倒插 杨柳

1.接上式，身体向左 后翻身，右拳变掌，置于 左侧胸前，掌指向上；左 掌变拳，置于腹前，拳眼 向上，目视身体左侧（图 5-2-109）o

2.上动不停，右脚向 左脚后方迈一大步成“插 步”；左拳从外向左划弧 横向击出，高于肩平，拳 眼向上，力达拳峰，目视 左拳（图 5-2-110） _o

【要点】

翻身、右插步和左鞭 山炮动作连贯，一气呵 成。

【解析】

1. 当对方以左损山 炮向我头部打来，我左 脚向前进步，身体向右 拧转，以右掌横推对方 左手臂，以求破解（图5- 2-111）₀


2. 随即右脚向后插 步，以左鞭山炮猛击对 方面部（图5-2-112）_o

第三十二式力劈 华山

1. 接上式，左脚向左 移步与右脚成“开立 步”;左拳由左下落置于 裆前，拳面向下，目视身 体左侧（图5-2-113）。


2. 上动不停，两腿屈 膝下蹲成“马步”，同时左拳由下向右、向上、 向左划一立圆，高于肩 齐，拳眼向上，力达拳 轮，目视左拳【要点】
   
   马步与左劈山炮 同时进行。
   
   【解析】
   
   
   
   1. 当对方以左攒山 炮向我头部打来，我以 右掌横推对方左手臂， 以求破解（图5-2-
   
   
   
   115） 。
   
   
   
   2. 随即左脚向前上 步，以左劈山炮猛击对 方后脑部（图5-2-
   
   
   
   116） 。
   
   第三十三式 一 马当先
   
   
   
   1. 接上式，右掌变 拳，抱于右侧腰间，拳 心向上；左拳变掌，置 于右侧胸前，掌心向 外，掌指向上，目视左 掌（图 5-2-117）。
   
   
   2. 上动不停，身体 左转90度，左腿屈膝 半蹲，右腿蹬地挺直成 “左弓步”；同时左掌向
   
   
   
   左横向切出，并握拳回拉 至左侧腰间，拳心向上； 右拳向左拧转冲出，拳心 向下，力达拳峰，目视右 拳（图 5-2-118）。
   
   【要点】
   
   身体拧转与右冲山 炮同时进行，以腰带劲。
   
   【解析】
   
   
   
   1. 当对方以右摸山 炮向我胸部打来，我以左 掌横推对方右手臂，以求 破解（图 5-2-119）。
   
   
   2. 随即左脚向前上 步,左手向外横拨对方右 手臂，同时以右冲山炮猛 击对方胸部（图5-2- 120）。
   
   
   
   

接上式，右脚向 前提起成“独立步”;左 拳变掌横于裆前，掌心 向下；右拳屈臂横于胸 前，拳心向下，目视右拳 （图 5-2-121 ）₀

上动不停，右脚 向下用力踩跺成“震 步”，两腿并拢屈膝半 蹲；同时左掌翻掌向前， 掌心向上；右拳从上向 下翻打左掌掌心，拳心 向上，力达拳背，目视右 拳（图 5-2-122）₀„【要点】并步震脚与右砸山 炮同时进行，击打要响，【解析】

当对方以右抄山 炮向我腹部打来，我以 左掌向下横按对方右手 臂，同时以右膝向内拦 截对方右手臂，以求破 解（图 5-2-123）。

随即右脚向下踩 跺对方左脚背骨，同时 以右砸山炮猛击对方左 侧颈部（图5-2-124）o

1. 第三十五式狮子 抖毛

接上式，右脚向前 迈出一步，两腿屈膝下 蹲成“半马步”；左手翻 掌下按，掌心向下，横于 腹前；右拳回拉，置右侧 腰间，拳心向上，目视左 掌（图 5-2-125）。

上动不停,右脚向 前迈一小步，左脚紧跟 一小步，左掌回拉变拳， 置于左侧腰间，拳心向 上；右拳从腰间向前翻 转击出，拳眼向上，力达 拳峰，目视右拳（图5-2- 126）。

1. 【要点】上步与右拳拧翻同 时进行，拧腰振臂。
   
   【解析】
   当对方以右钻山 炮向我胸部打来，我以 左掌横推对方右手臂， 以求破解（图5-2-127）。
   
   第三十六式坐山 观虎
   
   接上式，身体向左后 翻身180度，左脚向后撤 一小步，脚尖点地.脚跟 抬起，右腿屈膝半蹲成 “左虚步”;左拳从左侧腰 间向下翻压，横于裆前， 拳心向下;右拳屈臂置于 头右侧，拳窝向上，目视 前方（图 5-2-129）。
   
   【要点】
   
   翻身、虚步、压臂和 屈臂抱头，动作连贯，一 气呵成。
   
   【解析】
   
   1.当对方以右栽山炮 向我裆部打来，我以左小 臂向下横压对方右手臂，
   
   
   
   1. 随即左脚向前上 步，以右劈山炮猛击对 方右肩关节外侧（图5- 2-131）里
   
   
   
   收势
   
   
   
   1. 怀中抱月
   
   
   
   接上式，左脚落地 踏实，身体向右后转体 90度成“开步”，右拳下 落收于右侧腰间，左拳 变掌向左侧横向推出， 掌心向下，掌侧向前， 目视左掌（图5-2-
   
   132） 。
   
   上动不停，左脚向 右脚并拢成“并步”，右 拳变掌，与左掌在体前 交叉，左掌在内，右掌 在外，两臂撑圆，目视 左侧方向（图5-2-
   
   133） 【要点】心情沉静，精神饱 满。
   
   接上式，左掌下落 翻掌横于腹前，掌心向 上；右掌立于胸前，掌 指向上，目视右掌（图
   
   【要点】
   
   心无杂念。
   
   
   
   1. 并步立正
   
   
   
   两手分别下落置 于身体两侧，身体直 立，全身放松，目视前 方(图 5-2-135)。
   
   【要点】
   
   做三呼三吸吐纳 术，散意而去
   
   第一节冲山炮应用例 林
   
   绝
   
   1.排山倒海 技
   
   图 6-1-1
   
   6-1
   图
   
   我突然以左冲山炮 向对方腹部发动攻击, 不料对方以左掌向下扣 住我左手腕，以求破解; 此时我左手迅速外旋旁 叼对方左手腕，向怀中 旋拧带拉；同时我左脚 向左前斜上步成“弓 步”，以右攒山炮猛击对 方左侧太阳穴（图6-1- 1、图 6-1-2
   
   【要点】
   
   叼腕要准，横损要 狠。
   
   2.黑虎掏心
   
   我突然以左冲山炮 向对方面部发动攻击， 不料对方以左掌向外横 推我左手臂，以求破解; 此时我迅速撤回左拳；
   
   金刚拳
   
   第六章应用方法
   
   同时我两脚向前上步成 “半马步”，以右抄山炮 猛击对方胸部（图6-1- 3、图 6-1-4）。
   
   【要点】
   
   上步要快，抄打要 狠。
   
   
   
   1. 枪挑梁王
   
   
   
   我突然以左冲山炮 向对方面部发动攻击， 不料对方以右掌向外挑 格我左手臂，以求破解； 此时我迅速撤回左拳； 同时我两脚向前上步成 “半马步”，以右崩山炮 猛击对方右侧肋部（图 6-1-5、图6-1-6）。
   
   【要点】
   
   上步要快，崩打要
   
   我突然以左冲山炮 向对方胸部发动攻击，不 料对方以左掌向下按住 我左手臂，以求破解；此 时我右脚向左脚后方倒 插一步成“插步”；同时以 右鞭山炮猛击对方右侧 耳部（图6-1-7、图6-1- 8）。
   
   【要点】
   
   插步要快，鞭打要 狠。
   
   5.老僧劈柴
   
   我突然以左冲山炮 向对方腹部发动攻击，不 料对方以右掌向外拨开 我左手臂，以求破解；此 时我左脚向前上步成“独 立步”，左手外旋旁叼对 方右手腕，向外旋拧带 拉；同时以右膝向前撞击 对方胸部，以右劈山炮猛 击对方后颈（图6-1-9、 图 6-l-10）_o
   
   【要点】
   
   叼腕要准，下劈要,
   
   
   
   
   
   6. 白虎拦路
   
   
   
   我突然以左冲山炮 向对方胸部发动攻击， 不料对方以右拳向外挂 开我左手臂，以求破解； 此时我左脚向左前斜上 步成“横裆步”，同时以 右扣山炮横击对方左侧 太阳穴（图6-1-11.图 6-1-12）₀
   
   【要点】
   
   上步要快，横击要 狠。
   
   
   
   7. 猛虎下山
   
   
   
   我突然以左冲山炮 向对方头部发动攻击， 不料对方以左小臂向上 架起我左手臂.以求破 解；此时我迅速撤回左 拳，两脚向前上步，屈膝 深蹲成“半马步”，同时 以左栽山炮向下偷袭对 方裆部（图6-1-13、图 6-l-14）_o
   
   【要点】
   
   上步要快，偷袭突 然。
   
   
   
   6. 猿猴献果
   
   
   
   我突然以左冲山炮向 对方右侧肋部发动攻击， 不料对方以右手直叼我左 手腕，以求破解；此时我迅 速将左手腕外旋旁叼对方 右手腕，同时两脚向前上 步成“半马步”，以右挑山 炮从下向上挑打对方右肘 关节（图6-1-15、图6-1- 16）₀
   
   【要点】
   
   旁叼要快，挑打要狠。
   
   
   
   7. 游猴摘桃
   
   
   
   我突然以左冲山炮向 对方腹部发动攻击，不料 对方以右掌向外消截我左
   
   小臂，以求破解；此时我两 脚向前上步成“半马步”,
   
   童子拜佛

 

 

浏览954次