基本技术的意义和重要性：

要想在拳击比赛中战胜对方，一是得分比对方多，二是在力 量上战胜对方，所以拳击手在训练中要掌握多种进攻拳法是很重 要的。拳击依靠打击裁定胜负，那么拳击进攻击打时的力量来源 有哪些呢？

1. 熟练地掌握拳击的基本动作

拳击运动员进攻时，击打要准确有力，这是战胜对手很重要 的方面。要发挥良好的技术，就首先掌握好基本的动作和基本的 进攻、防守技术，还要在实践中不断地加强整个动作、上下肢和 身体的协调配合。基本动作掌握得熟练与否，对发展技术和战术 会起关键性的作用。

2. 合理的重心移动

击打的准确、速度、力量这三者，还须与基本技术相配合, 才能发挥出击打的威力。这种威力是配合身体重心的移动和动作 的协调而发挥出来的，因此，平时训练中要特别加强在移动重心 中发挥我重拳力量。

3. 击打瞬间的爆发力

具有爆发力的击打，是当拳峰将接近对手时，加速用最大的 力量来完成的。同时要把自己的力量集中于拳峰。只有体现出速 度的力量进攻，才能发挥出拳击的力量。

1. 抓住有利时机，运用技术力

只有力量的运动员如果不能在比赛中抓住有利战机，他的力 量是徒劳的。抓住时机，发挥出自己的力量是最重要的。要掌握 适时良机，就必须有正确的距离感和敏锐的反应能力。

我们以上简要介绍了力量的来源，也就指出了力量训练中的 关键点，因此在训练中要注意提高和掌握击打的力量。但是我们 应该认识到，击打力量的效果是由各个方面的因素所构成的，力 量是其中的一个因素，但不是唯一因素，只有与其它因素配合起 来，才能真正发挥击打的效果。击打的要素有三点：

准确性。即准确地击打对方的要害部位。这就要掌握正 确的打击法，也就是打击对方时拳和被击的接触面应为直角。打 击的准确性要基于对距离的正确判断和行动的果断性。

• 速度。现代拳击的重要一点是速度，出拳须灵活、自然, 有节奏，这都涉及到观察能力、判断能力及其反应的速度。

1. 力量。在准确和速度的基础上，发挥力量的作用。有时, 为了加强速度，也可采用力量性辅助运动。

总之三者要有机结合，而打击效果的80%是速度和时机, 没有掌握好时机，单凭力量的拳击可以说那是18世纪的拳击。 在拳击中的取胜，关键在于打击速度的快，这样才能发挥出力量 的威力，形成非常强的破坏力。没有速度就没有力量可言。现代 拳击根据猛攻猛打法，决定胜负的机会较多，这就更需要提高短 距离打击法的利用率。在以打击速度为主的现代拳击中，大摆击 打法是行不通的，因此务必重视中短距离快速打击法。

在明确了以上的基本原理和作用之后，我们再来学习拳击的 基本攻击技术和拳法。

（一）刺拳

刺拳同直拳类似，但不尽相同。它们同属直拳，出拳轻快称 刺拳，出拳重快称直拳。刺拳的出击路线轨迹呈直线，以对手脸 部为主要击打目标

刺拳的技术要领为：臂膀由屈到伸，拳头直线出击。当肘臂 将要伸直时，拳头向内旋转或拳背向上。左脚要在出拳的同时向 前滑步，靠近对方，使发出的拳带有推力和压力。拳打出去时, 上体应稍前倾，并配合送肩动作，以加大出击力量和幅度。

左刺拳看起来是一个连续的试探性动作，实际上它的作用远 不只此。当对方防御你的左刺拳时，就会暴露出防守上的空当, 这就可以使自己用其它拳法配合左刺拳来进攻。这时出击的右拳 是距离大的击打，准确地打出右拳，其破坏力是相当大的。灵活的左刺拳能增加右手拳的效度，因此应重视左刺拳。

运用左刺拳的注意事项：

每当发出左刺拳时，都应该想到对方也有可能用刺拳来回敬 自己。因此，打出的左刺拳不论击中与否，另一手都要做好防护 姿势以防对手反击。

打出的左刺拳不是消极的防御，而是在双手接触到对方时, 要感觉到对方的反应，知道他下一步该怎样移动。在你的刺拳触 及对方的那一瞬间，你的拳部的反应力就会告诉你下一步在什么 时候什么地方移动自己的步法，这对你下一步打组合拳来说是至 关重要的。

打刺拳时注意身体重心不可超出支撑面。出击时，判断好与 目标之间的距离，以手臂刚伸直即接触目标为好。收回打出的左 刺拳，不是靠拉回，而是利用肱二头肌被迫拉长后的弹性收缩回 来。每次打出去的左刺拳要按原来打出的路线返回。

左刺拳出击未达到预定的目的时，应迅速收回拳头，同时右 拳要做好防守准备，并保持好拳击攻防姿势，不给对手以可乘之 机。

（二）直拳

直拳（或称直击拳）是最基本的动作。自有拳击运动以来, 直拳就是最基本的动作，也是关键的动作。无论是初学者还是一 流的优秀运动员，都必须学习这个动作。直拳可分为左直拳和右 直拳两种。

直拳从肩部出击，轨迹成直线，途径短，拳重，是主力拳。 直拳的主要击打部位为对方脸部的下颌部分；作为战术也可以击 打对手的胸腹部分。直拳的特点是：当手臂前伸尚未伸直时，拳 头应向里旋转，当手臂伸直到最后一瞬间，运用出拳的速度力量 以及肩部突然短促延伸，将力量集中在拳面上击打出去。直拳是 运动员的基本功。出拳时，通过腿的蹬力，发力于腰，利用身体 的冲力，借助于腕的抖力，将出拳力量集中于拳峰上，出击的爆 发力靠的是快速灵活，形如闪电，手臂屈伸要富有弹性。拳面接 触到目标后，犹如触电似地迅速将拳收回。

1. 左直拳

左直拳的正确动作，首先做站立姿势，从自己鼻尖向对方画 一个假想直线，同自己两肩直线呈45。°出左直拳时，把自己的 左肩转动到这个假想直线，即把左拳向内转动45。，与此同时, 左脚向前~步，迅速向对方出拳。出拳时，胳臂和肩部的肌肉要 放松，不能过分紧缩。当要击打到对方的要害部位时，才握紧拳 头。出左拳时，收腹含胸，右肘贴在心窝口部位，右手到下颌的 位子，下颌也要往里收，以防对方的反击。

左直拳的作用与左刺拳不同，它的进攻目的更为突出。特别 是左直拳的连续直击动作，是争取胜利非常重要的技术动作。连 击的左直拳，能破坏对方的平衡，扰乱其阵脚，混乱其视线，给 其它拳创造了有利的进攻条件。它是用重拳打倒对方的开路先 锋，是完成关键动作的向导，是争取胜利的基本技术动作。

2. 右直拳

右直拳的正确动作，以站立姿势把右肩向内转135°,将右拳 向前直击，左肩稍低一点，右脚尖用力蹬地，右膝盖几乎接触到 左膝盖°出拳的同时，前脚向前迈一步（正好击中对手的步距）, 以前脚掌负担身体重量，足跟平浮于地面，后足跟踮起。在前脚

掌完成支撑一瞬间，后脚迅速跟上一步；或者前脚收回一步仍保 持好拳击攻防姿势。右直拳的发力，主要靠出拳速度、身体向前 运动的速度以及送肩动作。发右直拳时应注意这三方面的密切协 调配合，使全身的力量都集中在拳面上。

右直拳的出拳距离远，击打力量大，属于重拳，但不可滥 用。一般认为，右直拳在没有充分把握的情况下击打时，不仅会 消耗自己的体力，而且会暴露出明显的空当，给对手以还击的机 会。

右直拳的几种用法：与左刺拳配合使用，右直拳隐藏在左刺 拳之后，作后续主力拳使用；打出左刺拳后，无论击中对方与 否，右直拳迅速出击，攻击对手脸部或下颌；对方试图使用贴身 战术时，即用右直拳迎击，打乱其进攻步骤，化被动为主动；观 察对手头部移动，用左刺拳佯攻，右直拳直接击向对手头部；直 接用右直拳击打对手脸部，破坏对手身体平衡和攻防姿势，为下 一拳进攻创造条件。

 

以上介绍了左右直拳的动作要领和要求，因为直拳是重拳, 因此必须在加强其准确性的前提下，提高它们的击打力量。另 外，还要多做一些左右肩内转练习，以提高直拳的技术和速度。

（三）摆拳

摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法，又名横拳。分为左摆拳 和右摆拳两种。

摆拳的特点是充分利用肩部和上体的旋转力。摆拳如使用得 当，其威力不亚于直拳，摆拳的动作不如直拳、勾拳和刺拳的速 度快，它是借用身体向相反的方向移动而出拳，以分散对手的注 意力。由于摆拳的行走路线比较长，幅度大，离心力大，如打得 准，则有很大的破坏力；如打不准，则疲劳度大，且容易被对手 发觉，易受对方反击。为提高摆拳的打击效果，肩部、胳臂要放 松，充分地利用旋转打击拳，拳击到目标的一刹那，以身体为转 动纵轴，把扭腰、送肩的合力汇聚在拳面上。手腕象往下弯曲似 的打击，拳的打点正击目标。这样才能发挥出摆拳的威力。

1.左摆拳

从基本预备姿势开始，左臂略向前伸，左拳向右后方摆击。 摆拳路线为平面半圆形。左拳出击时，拳及小臂均向内旋，肘部 上翻，但不可过高，小臂与大臂的夹角约120。〜130。。拳心向 下，拳眼向后，拳峰对准击打处，手臂成大半月形状，用腰胯的 扭动来增加发拳的力量。右拳微上举，保护下颌。摆击结束后立 即收回，还原成基本姿势。打击的主要部位是对方面部的右侧

学好摆拳，首先要学习如何缩短摆拳的运动路线和弧度。其 次要注意犯规动作，如果打出的摆拳不是用拳面击打，而是用拳 的手掌、拳的背侧面的话，就会出现技术犯规。第三，要研究摆

拳的发力以及如何应付的反击战术和贴身战术。

摆拳的注意事项：摆拳要以肘、肩为支撑点；出拳前不要有 多余动作，以免被对方识破自己的进攻意图；不要用拳面以外的 部位击打对方，以免引起技术犯规；保持出拳前后的身体平衡, 使身体重心始终保持在两足之间；出拳后，自己的胸腹、肋部等 处会露出空当，易被对手用直拳、勾拳等击中，因此必须用另一 只手去阻挠或预防对手的反击。

（四）上勾拳

勾拳发力迅速急促，运动路线短，在近身格斗时是最常用 的，勾拳使用得法是颇具威力的。勾拳手臂形状如勾，臂肘弯曲 度大约90。。勾拳分为上勾拳和平勾拳，而上勾拳又分为左上勾 拳和右上勾拳两种。上勾拳的主要击打部位是身体腰带以上正侧 面部位。勾拳较其它拳法技术要复杂，学习时也有一定的难度, 下面我们来分别介绍一下其技术要领。

1. 左上勾拳

由实战姿势开始，身体稍向左侧转，接着迅速拧转上体，左 脚掌用力蹬地，左拳随之向下、向前、向上，前臂外旋直冲对方 腹部或下颌处，此时前臂与上臂的屈类似勾状，右拳保持原姿势 不变，击打后按原路线收回。

2. 右上勾拳

身体右转略屈右腿，沉低右肩。拳峰朝上内扣，右拳略下 降，迅速屈臂由下向上勾击，同时伸右腿右脚向内碾地以增加击 打力量。发拳的过程中，上体微向左转，右肩随拳转略向前移。

（五）平勾拳

平勾拳也属于勾拳，分为左平勾拳和右平勾拳两种。它们的 击打目标是两腮、下颌或颈部侧面。平勾拳主要与上勾拳等拳法 配合使用。

1.左平勾拳

拳背朝上，拳面内扣，肘臂夹角大约成90。。出拳的同时左 右脚向前移小半步，击中目标时拳心斜向内下方，利用身体腰部 突然转动的力量，身体重心移到右脚，并略向右侧转体20。〜 45%当击中目标时，左臂向胸部右侧方转移，臂部肌肉由放松 到突然紧张，之后迅速放松，再保护上体，此时身体重心移到右 脚上，左脚跟外转。左平勾拳类似左摆拳打法，只不过在平勾拳 的肘臂弯曲度比左摆拳小，肘关节略高于前臂

2.右平勾拳

右平勾拳的打法和动作要领同左平勾拳，只是身体腰部向左 扭转，左脚在前略向左碾动，身体重心稍移向左脚

（六）抛拳

随着现代拳击的发展，运动员为了快速击打，达到得分的目 的，常采用抛拳技术。抛拳是一种介于直拳与摆拳之间的拳法。 发拳时，拳走路线由稍侧上向侧下方击打，拳走的路线是一个很 小的抛物线，在动作快而弧形小的短、近距离内击打对手。发力 主要借助于腰部突然转动把拳击出去，动作快而幅度小，把前臂 抛振出去，使对手难于阻挡，而抛出之拳往往能绕过对方手臂阻 挡的路线而击中对方的面部或其它得分部位。开始发拳时大拇指指向自己身体，拳心向着对手，当击中目标的瞬间转腕用拳正面 击打，此时拳心向着斜下方。抛拳技术必须在熟练掌握，勾击目 标得点正确，并且是在近距离靠近对手的条件下使用，否则容易 出现技术犯规动作。抛拳也分为左、右两种抛拳

以上介绍了拳击进攻的六种拳法，每个运动员必须熟练掌 握。要想在比赛中取胜，就必须击打对手的得分有效部位，这就 必须要求运动员在比赛中主动进攻。在比赛场上蹦蹦跳跳就能取 胜的时代已一去不复返了。

目拳击的防守和反击技术

拳击比赛中，攻击和防守是密切配合进行的，二者的重要性 完全是对等的，每一次进攻，都有一个正确的防守来抵御这种攻 击。拳击经常被人们誉为是“一门很有气魄的自卫艺术”，也可 见防御技术在拳击中的重要。在拳击运动中若能使自己不被或少 被对手击中，这就意味着赢得了胜利的一半。要做到这一点，正 确地掌握和运用拳击的防守技术是十分重要和必要的。应该在熟 练掌握拳击基本攻防姿势的基础上，进一步学好各种防守方法, 并与积极的进攻配合起来，这样在实战中才能争取主动。高超的 防守技术是当今拳击冠军们的主要特点。

在拳击比赛中，不能简单地把防守看成是仅仅为了阻挡对方 的攻击，拳击防守技术由拍、挡、格、闪、让、阻、扼、掩等八 种方式构成，在运用这些方法的同时，还应结合相应的反击技术 一并使用，才能收到后发制人的效果。在拳击比赛中，必须树立 这样的观点，挨打是司空见惯的事，对方最害怕的是反击能力。 下面从这八个方面谈谈拳击中的防守和反击技术：

（一）拍击防守和反击

拍击法是阻止对手直拳进攻的一种方式，不论对手打出左刺拳或右直拳，我必须张开拳掌拍击来拳，使拳改变方向，以能起 到阻挡对方进攻的作用。三、拳击的防守和反击技术

1. 拍击左直拳的防守反击法

对手用左直拳进攻时，自己以右拳掌向左拍击来拳使拳改变 方向，拍击动作幅度要小，仍保持拳击攻防姿势。在向左拍击刺 拳的同时，出左刺拳击打对手下须。

1. 拍击右直拳的防守反击法

对手用右直拳进攻，自己以左拳掌向右拍击来拳，同时反 击，左拳掌拍击动作幅度不宜过大。

（二）阻挡防守和反击

挡法是抵御对手近距离攻击的一种防守方法，利用身体不易 受到损伤的部位，如双臂或肩去阻挡对手的来拳，所以也叫阻挡

法。挡法不是理想的防御方法，尤其是当遭到重拳打击时，身体 的有关部位可能会直接或间接受到伤害。在近距离作战时使用的 机会很多，需要它来对付各种拳法的打击。使用挡法应该是为了 更好地反击对手，而不是消极地单纯阻挡。挡法又分为肩部阻挡 法、肘部阻挡法和拳阻挡法三种。

1. 肩部阻挡法

肩部阻挡法是用左肩阻挡对方的强打，这时左脚跟稍抬起, 右脚掌着地，同时稍向右转体，左肩稍提，重心落在右脚，右手 防备对手的第二个打击。如果对方不连续进攻，可迅速旋转右肩 出右拳反击。

2. 肘部阻挡法

肘部阻挡法的技术特点是肘和身体必须保持一体进行防守。 一般来说，用右肘阻挡对方的左手拳进攻，用左肘阻挡对方右手 拳的攻击，也可以变换，总之要根据客观实际变化，采取适当的 防守手段。

1. 拳阻挡法

拳阻挡法是指当对手的拳攻来时，自己迅速用相应的拳进行 阻挡，阻止其继续进攻，使其进攻落空。

另外，在使用挡法时，与对手拳头接触的一瞬间，要憋气鼓 劲，自己与对手来拳接触部位的肌肉要保持一定的紧张度，以增

强抵抗力。下面介绍几种常用的挡法及反击法：

1. 阻挡右摆拳击面

对手用右摆拳击打左侧腮面，自己上体略后让，向右转，同 时用左肩臂阻挡对方来拳。随即用右直拳反击对手的左腮面。

2. 阻挡左上勾拳下颊

对手用左上勾拳击打下领，自己腰稍向左转，同时以右肘部 阻挡来拳。右肘部要保持一定的紧张度，避免右肋受到间接打 击。防守的同时，用左勾拳反击对手的右腮面。

3. 阻挡左上勾拳击腹

对手用左上勾拳击打腹部时，腰部各向左转，同时屈左肘臂 阻挡来拳，随即用右勾拳反对手的左腮面。

4. 阻挡左侧勾拳击面

对手用左勾拳击打右腮面，自己上身略向左转同时屈右肘, 用右肩臂阻挡对手的左勾拳，右肩臂要保持一定的紧张度。随后 用勾拳反击对手的右腮面。

1. 阻挡左直拳击腹

对手用左直拳击打腹部，自己略向左转，同时屈右肘臂，用 右臂阻挡对手的左直拳，臂部要保持一定的紧张度。随即用左摆 拳反击对手的左腮面。

1. 阻挡右直拳击腹

对手用右直拳击打腹部，自己略向右转，同时收屈左臂，同 肘臂阻挡右直拳，肘臂要保持一定的紧张度。随即用右摆拳反击 对手的左腮面。

（三）格挡防守和反击

格挡法是利用杠杆力作用的道理，用拳或前臂挡住或格开对 手打来的拳，从而取得有利的位置去打击对手。使用格挡法需要 有准确的判断和敏捷的动作，在对手的拳击中身体之前，把它格 开，使其改变方向。格挡法使用得当，可给自己创造有利的攻击 位置和机会；格挡法学习要比挡法稍难，用格挡法对付勾拳和摆 拳效果较好。

1. 格挡左勾拳后反击

对手用左勾拳击打右腮面，自己用右臂稍前伸并抬高来格挡 对手的勾拳；随即用左摆拳或左勾拳反击对手的右腮面

1. 格挡左勾拳后反击

对手用右勾拳击打左腮面，自己用左前臂稍提高来格挡对手 的

勾拳；随即用右勾拳或右摆拳反击对手的左腮面

对手用右摆拳击打向左腮面，自己将左肩提高，用左肩格挡 对手的右摆拳。用右直拳反击对手的下须。

格挡右摆拳后反击

闪躲法是一种灵敏的防守技术。熟练的闪躲在拳击防御技术 体系中是上乘技术，也是现代拳击运动技术发展的趋势。高质量 的闪躲动作细腻、敏捷，体现出艺术性。闪躲法使用得当，不但 可消耗对手体力，还能使对手处于被动和暴露出防御上的空隙。 由于闪躲法有利于保存体力和发动反击，因此有经验的拳击手多 运用闪躲法进行防守。实战中，多采用先诱使对手出拳，然后不 失时机地进行躲闪、还击，从而达到取胜的目的。

闪躲法不是一朝一日就能学好，需要有耐性和精雕细刻地学 习才能掌握它。

下面介绍几种闪躲法的常用用法。

1. 对手用右直拳进攻，我后腿稍屈膝，身体重心落在后足, 上体稍前倾，向右躲过对手的右直拳，用右上勾拳击打对手的头 部。


2. 对手用右直拳进攻，我两腿半屈膝，沉低上身，躲过右 直拳，用右上勾拳反击对手的腹肋部。

对手用右直拳进攻，我身体重心移至前足并半屈膝，上 体用对手右直拳外侧闪躲，用左上勾拳反击对手肋部

闪躲反击技术

1. 闪躲摆拳与反击

(1)对手用左摆拳进攻，我屈膝降低身体重心，向对手左外 侧闪

躲，用右上勾拳反击对手的左肋

（2）对手用右摆拳进攻，我屈膝降低身体重心，向对手右外 侧闪躲，用右上勾拳反击对手的腹部

1. 闪躲勾拳与反击

（1）对手用左平勾拳进攻，我身体重心移到后足并微屈膝,

上体后让躲过左平勾拳，用右摆拳反击对手的左腮面

（2）对手用右勾拳进攻，我后腿稍屈，上体后让，躲过右平 勾拳，用左摆拳反击对手的右腮面。

五）让法防守

让法又叫退让法，是用来对付猛冲猛打对手的一种防御技 术。

使用让法目的不是为了逃跑，而是为了挫败对手突然的猛烈 攻击，佯装害怕，再找对方的空当进行反击。在运用这一技术 时，应注意身体要保持平衡。不可连续直线后退，应在后退一步 之后，立刻转向对手侧面，变被动为主动。

避让直拳击胸、腹：对手用左直拳击腹或击胸，我前足支 撑，后足退让半步，前足随即收回避过直拳，仍保持拳击攻防姿 势。

（六） 阻挠法防守

阻挠是用拳在对手面前来回晃动，干扰对手视线或迷惑对 手。使用阻挠法的目的是不让对手有最佳出拳时机，不只是为阻 挠而阻挠，应设法使对手防御上出现漏洞，从而为自己攻击创造 条件。

（七） 扼法防守

扼法，又叫紧扼法。紧扼法的运用是在不违背规则的前提 下，用两臂紧扼住对手，待裁判员命令分开时分开。这种防守方 法应尽可能少用，一般用在身体极度疲劳，无力再战的情况下。 在运用紧扼法时，要注意对手挣脱。可用上体紧靠在他身上，同 时步子随时跟上，使他不能脱开。

（八） 掩护法

运用掩护法时，应低头、含胸、收腹，将头藏在两拳臂中 间，借双臂进行掩护，并从两拳臂缝中监视对手伺机还击。与前 面扼法一样，使用此法，只有处在极度疲乏或被对手击中一时无 力反击的情况下可使用。当然，如果有意识地用掩护法作为战术 来使用，又另当别论。

 

掩护法一：上体右侧转，右拳掩护右腮面，左肩耸起，下须 藏于左肩下，左拳掩护胸腹

掩护法二：右臂提起掩护下须和左右肋面，左拳掩护胸腹 。

掩护法三：屈肘收臂紧护胸、肋、腹，下颁藏于两拳之间, 两肩耸起掩护两肋面，两眼注视对手。

对于防守的练习方法以双人对练为主，再辅助比赛和技术模 仿练习最好。

以上简要介绍了拳击的防守反击技术，它是每一位拳击运动 员必须掌握的基本技术。只有真正掌握了拳击的防御技术，才能 谈自己的进攻技术。每个人在比赛中首先碰到的是防御，再在防 御中寻找对手的空当，然后才是进攻，再防守，进攻，防守…… 同时，我们也应该辩证地看问题，防守和进攻是问题的两个方 面，它们既对立又互相依存。没有进攻就没有防守，没有防守就 更没有进攻。

拳击的防守反击组合拳法，在拳击实战和比赛中被经常和广 泛采用，优秀的拳手在实战和比赛中能够打出多种反击组合拳 法，而且具有相当好的效果。防守反击是在有效防守的基础上进 行的反击，是拳击比赛中攻防双方的相互转换，如果能够熟练掌 握并能够在实战和比赛中发挥运用多种形式的防守反击组合拳 法，那么，你就很容易地占据比赛的主动权。如果你的防守反击 组合拳法运用的合理有效，就会使对手的进攻处处得到扼制，让 对手在进攻一筹莫展的情况下而自乱阵脚，并遭到有力反击。因 此，作为一名拳击爱好者和拳击运动员，必须尽可能多地熟练掌 握不同攻击下的防守反击组合拳法，以对付不同形式的进攻，进 而给对手以有力的迎击

1. 拳阻左直拳攻头——反击左直拳击头——右上勾拳击颌

双方从实战准备姿势开始。当对手用左直拳进攻自 己的头部时，自己用右拳阻挡对方的左拳。随即，自 己快速用左直拳反击对手的头部;紧接着用右上勾拳 攻击对方的下颌_o

2. 拍防右直拳攻头——反击下潜左直拳击腹——右直拳击头——左摆拳击头
   
   双方从实战准备姿势开始。当对手用右直拳攻击 自己头部时，自己用左拳向内拍击对手的右拳。随即, 自己立即屈膝下潜，同时用左直拳反击对手的腹部; 紧接着随身体直立用右直拳攻击对手的头部,连续用
   
   左摆拳攻击对手的右侧颌部。
   
   运用这组拳法时，一定要注意身体下潜和直立的节奏，要连 贯快速，给对手造成判断上错误。
   
   
   
   1. 左侧闪对手左直拳攻头一反击左直拳击胸一右勾拳
   
   
   
   攻腹
   
   双方从实战准备姿势开始。当对手用左直拳攻击 自己的头部时，自己迅速随身体向左侧闪躲同时提右肩，闪开来 拳。随即，自己快速用左直拳反击对手的胸部,紧接着用右勾拳攻击对手的腹部o
   
   下潜避左直拳攻头——反击左直拳击腹一摇避右直拳
   
   攻头——反击右直拳击腹
   
   双方从实战准备姿势开始。当对手用左直拳进攻 头部时，自己迅速屈膝下潜，避开来拳的同时迅速用左直拳反击 对方的腹部。这时，对手的右直拳攻向头部, 自己迅速向左侧摇头避开来拳，同时用右直拳反击对手的腹部
   
   5.拍击右直拳攻头——反击左直拳击头一右直拳击头
   
   双方从实战准备姿势开始。当对手用右直拳攻击 头部时，自己用右拳向外拍击对手的右拳。随即，立 即用左直拳反击对手的头部,紧接着用右直拳攻击对
   
   
   
   6. 后躲左直拳攻头——反击左直拳击头一右宣拳击头 —左直拳击头
   
   
   
   双方从实战准备姿势开始。当对手用左直拳进攻 头部时，自己身体后闪躲开来拳；随即，自己重心前
   
   移，同时用左直拳反击对手的头部;紧接着，用右直 拳和左直拳连续攻击对手头部。
   
   
   
   6. 拳阻右直拳攻头——拍防右直拳攻头一反击右上勾拳 击颌
   
   
   
   双方从实战准备姿势开始。当对手用右直拳攻击
   
   头部时，自己用右拳阻挡对手的右拳;对手继续用右 直拳攻击头部时，自己用左拳向内拍防对方的右拳。 随即，自己用右上勾拳反击对手的下颌。
   
   下阻右直拳攻腹——反击右上勾拳击颌一左平勾拳击颌 双方从实战准备姿势开始当对手用右直拳攻击 
   
   腹部时，自己用左前臂向下阻挡来拳。随即，自己用 右上勾拳反击对手的下颌（,紧接着用左平勾拳攻击对 手的右侧颌部₀
   
   
   
   6. 左侧闪右直拳攻头——右侧闪左直拳攻头——反击右摆 拳击头
   
   
   
   双方从实战准备姿势开始当对手用右直拳进攻 头部时，自己向左侧闪躲来拳;当对手继续用左直拳 进攻头部时，自己向右侧闪躲来拳。随即，自己用右 摆拳反击对手的头部。
   
   注意左右闪躲时要轻捷快速，顺势接连右摆拳反击。
   
   
   
   10. 侧闪右直拳攻头——反击右摆拳击头
   
   
   
   双方从实战准备姿势开始。当对手用右直拳攻击 头部时，自己向右侧闪躲来拳（。随即，自己用右摆拳 反击对手的头部_o
   
   
   
   10. 挡左直拳攻头——反击左直拳击胸——右上勾拳击颌
   
   
   
   双方从实战准备姿势开始。当对手用左直拳进攻 头部时，自己用右前臂向外格挡对方右臂₀随即，自 己用左直拳反击对方胸部,紧接着用右上勾拳攻击对 方下颌。
   
   
   
   10. 拍防左直拳攻头——侧闪右直拳攻头——反击左摆拳击 头
   
   
   
   双方从实战准备姿势开始₀当对手用左直拳进攻 头部时，自己用右拳向内拍防对手的左拳;对手继续 用右直拳攻击头部时，自己向左侧闪躲来拳随即,
   
   自己用左摆拳反击对手的头部
   
   双方从实战准备姿势开始。当对手用左直拳进攻 头部时，自己向右侧闪，同时用左直拳反击对手腹部
   
   侧闪左直拳攻头一侧闪右直拳攻头——反击左勾拳抄 腹——右勾拳抄腹
   
   当对手用右直拳继续进攻头部时，自己向左侧闪，同时用右直拳 反击对手腹部 o随即，用左、右勾拳连续抄击对手的 腹部₀
   
   
   
   10. 拳阻右直拳攻头——拍防右直拳攻头——拍防左直拳攻 头——反击左攫拳击头双方从实战准备姿势开始。当对手用右直拳进攻 头部时，自己用右拳阻挡对手的右拳；对手继续用右 直拳进攻头部，自己用左拳向内拍防对手的右拳；对 手再用左直拳进攻头部，自己用右拳向内拍防对手的左拳随即，自己用左摆拳反击对手的头部
       
       
       
       
       
       10. 挡左直拳攻头——侧闪右直拳攻头——反击右上勾拳击 颌
       
       
       
       双方从实战准备姿势开始。当对手用左直拳进攻 头部时，自己用右前臂向外格挡对方的左拳；对方继
       
       续用右直拳进攻头部时，自己向右侧闪，躲过对方的右拳随即，自己用左上勾拳反击对手的下颌
       
       
       
       10. 拳阻右直拳攻头一拍防右直拳攻头一挡左直拳攻头 —反击左攫拳击头双方从实战准备姿势开始 ₀当对手用右直拳进攻 头部时，自己用右拳阻挡对手的右拳;对手继续用右 直拳进攻头部时，自己用左拳向内拍防来拳;对手再 用左直拳进攻头部时，自己用右手前臂向外阻挡对方的左拳随即，自己用左摆拳反击对方的头部
       
       
       
       
   
   
   
    

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