乙弓步右上截；甲左上枪

甲成左弓步向乙头右上方扎枪，目视乙；乙持刀右上格挡，重心后移，目视 甲。（图 4 -61）

 

十一、左转身跳步翻身下劈刀；跳步下扎枪、收枪低头

1. 甲收枪向乙的左下方扎枪；乙向左下方挥刀格挡。（图4-62）

 

2. 甲预收枪；乙双手背刀左后旋转挑起。（图4-63）


3. 甲将枪向右侧收于腰前，同时弯腰低头；乙落地后，右手持刀把向甲背部、 头部劈刀，同时左手持刀把向身体左侧腰部收回，两腿成右高弓步。（图4-64）

十二、乙上多低头下扫腿；甲跳步扣把击头枪

1. 甲向左上方扎枪，身体略向左转，两腿成左高弓步，目视乙刀；乙右手持 刀由下向前、向上对枪进行格挡，身体略向右转，两腿成右高弓步。（图4-65）

2. 甲左右滑至枪头，右手滑至枪身中段，右手向前推把预击乙头部；乙低头 下趴对前下方扫刀。（图4-66）

十三、乙右转腰回头上刀；甲转身上枪

甲落地后，上身略向右后方转，枪把向后击打乙头部；乙向右转身格挡枪把。

十四、乙右又步下截刀；甲转身下扎枪

1. 甲向左转身180度，向下扎枪，两腿成左高弓步；乙左手持刀把由上向下 格挡，目视甲枪。（图4-68）

 



十五、乙五花把截、刀截；甲下二枪

1. 甲收枪再向乙腰部扎枪，两腿成左高弓步；乙右手持刀向上方摆动用刀把 对枪进行格挡，左腿后撤，两腿成右高弓步，身体略向右转。（图4-69）


2. 甲收枪扎枪，身体略前倾，两腿成左高弓步；乙右手持刀，刀刃对枪进行 向前格挡，身体略前倾，两腿成右高弓步。（图4-70）

 

十六、乙右上截、中截；甲左上枪、中枪

1. 甲收枪扎枪，身体前倾，两腿成左弓步；乙右手将刀向上提起并向右格挡, 重心后移，目视甲。（图4-71）


2. 甲收枪再向乙腰部右侧扎枪，身体前倾，成左弓步；乙右转持刀竖推刀格 挡甲枪，重心后移，目视甲枪。（图4-72）

十七、乙左下截、中截；甲右下枪、中枪

1. 甲收枪向乙腰部左侧偏下方扎枪，身体前倾，成左弓步；乙双手持刀，成 右弓步，用刀把底部向左格挡，身体略微左转。（图4-73）


2. 甲收枪再向乙腰部左侧扎枪，身体前倾，成左弓步；乙双手持刀，用刀把 中部处对枪向左格挡，两腿成右弓步立。（图4-74）

 

十八、乙左球步右上截、中截；甲右上枪、中枪

1. 甲收枪再乙右上方扎枪，身体前倾，成左弓步；乙右手持刀，刀刃对枪进 行格挡，左手持刀收于右腰前侧，重心后移，目视甲枪。（图4-75）


2. 甲收枪再向乙腰部右侧扎枪，身体前倾，成左弓步；乙右转持刀，竖推刀 格挡甲枪，双腿弯曲，重心后移，目视甲枪。（图4-76）

十九、乙插步右转反扫腿；甲收枪跳步

1. 甲收枪于腹前，两腿成前后站立步，目视乙；乙两手持刀，左腿向前上步, 目视甲。（图4 -77）


2. 甲双手握枪做点枪动作，两腿向前起跳；乙以左腿为轴，右腿向右后方撤 步，左腿弯曲，身体向右旋转，左手持刀收于腋下，右手持刀向右下方落下，刀 刃向甲腿部扫刀。（图4-78）

 

二十、乙上左寺左转云刀蛮头；甲转身中枪、收枪低头

1. 甲右转身成左弓步，向乙右侧扎枪；乙起身左转，用刀身进行格挡，刀尖 朝上，成左弓步，目视甲。（图4-79）


2. 甲收枪弯腰低头；乙右腿向前上步，双手持刀向甲背部劈刀。（图4-80）

二十一、甲扎枪压把河躲；乙格挡扫刀

1. 甲起身左上扎枪，成左弓步；乙双手持刀向右对枪格挡，两腿弯曲，重心 后移。（图4-81）


2. 甲右腿向前上步，双手持枪向前下盖把；乙左腿向前上步，成左弓步，左 手向上将刀把向上托起，双手横架刀对枪把进行格挡。（图4-82）


3. 甲向左收枪，弯腰低头；乙右手向后，左手向前，在头上部云刀，左手收 于右腋下，右手持刀砍向甲背部。（图4-83）

二十二、乙左下截蛮头；甲右下枪

1. 甲向左转身180度，双手向下扎枪，成左高弓步，身体前倾；乙双手持刀， 刀尖朝上，用刀把对枪向左格挡。（图4-84）


2. 甲收枪弯腰低头；乙右腿向前上步，身体向左转，左手持刀向后收摆，右 手持刀向乙头部劈刀。（图4-85）

 

二十三、（二十三、二十五、二十六式）乙右上截刀下身扫

刀、劈刀；甲中枪挑起、点枪低头河躲（重复三次）

1. 甲起身向上扎枪，两腿成左高弓步；乙双手持刀右手提起对枪格挡，两腿 弯曲，重心后移° （图4 -86）


2. 甲收枪双腿向后起跳，双手持枪向乙背部点枪；乙两腿成右高弓步，向前 弯腰，双手持刀由上向前再向下摆动，刀头由前向后对甲扫腿。（图4-87）


3. 甲落地后收枪弯腰低头；乙左腿向前盖步，右腿随之向前上步，成右弓步, 双手持刀向甲背部劈刀。（图4-88）

 

二十8、（二十回、二十八式）甲扎枪河躲;乙格挡劈砍 （重复两次）

1. 甲起身向上扎枪，两腿成左高弓步；乙双手持刀右手提起对枪格挡，两腿 弯曲，重心后移。（图4-89）


2. 甲收枪右转弯腰低头；乙双手持刀向甲背部劈刀，成右弓步。（图4-90）

 

二十五、甲上下扎枪；乙上下格挡

1. 甲起身向上扎枪，两腿成左高弓步；乙双手持刀右手提起对枪格挡，两腿 弯曲，重心后移。（图4-91）


2. 甲向乙由下方扎枪，两腿成高弓步；乙双手持刀，刀尖朝下进行格挡，左 右膝提起，目视甲枪。（图4-92）

二十六、乙左转云刀丘弓步立举刀；甲转身五花弓步崩枪

1. 甲向右转身，两手持枪做五花枪；乙右腿向左腿左侧落步，左腿再向前上 步，身体向左转，刀随身体向左移动。（图4-93）


2. 甲双手持枪斜至于胸前，左脚前脚掌点地，目视前方；乙左转成左弓步成 撩刀状，目视前方。（图4-94）

 

二十七、收势

甲、乙迅速靠拢，并排站立，同时向前敬礼。（图4-95）

 

 

 



三节棍对棍

第一节基市沛作

一、棍术基本动作

1. 劈棍

• 两脚并步站立，两手握棍，右手握于棍身中后段，左手握于棍把处，将 棍直举于体右侧，目视左前方。(图5-1)


• 左脚向右跨出一大步，身体左转，同时两手用力将棍由上向前、向下直 劈，力达棍身前段和棍梢。(图5-2)

2. 摔棍

• 两脚直立，两手握棍于棍身后段，右手握于棍把处，举棍于头后上方。(图5-3)

• 左脚向正前方上步，右腿屈膝全蹲，成左仆步，同时两手握棍用力使棍 由上向前、向下直劈，摔击于地面，目视棍身前端。(图5-4)

3. 抡棍

• 双手持棍尾置于右肩，棍与肩平行，成右弓步。(图5-5)


• 两手握棍尾由右向左平抡棍，背棍于左肩，成左弓步。(图5-6、图5-7)

4. 盖棍

• 预备姿势可与挑棍时相同，也可成倒插步；两手握棍，右手于棍身中段, 左手于棍身前段，棍斜于体右侧，棍把朝下。(图5-8)


• 左脚上一步成左弓步，同时两手使棍把一端由后向上、向前、向下劈盖。(图 5-9)

5.扫棍

• 预备姿势同抡棍，成左弓步平背棍。(图5-10)


• 两手用力使棍由左向右下方平扫。(图5-11)

 

6. 撩棍

• 两手满把正握直立，举棍于体右上方，同劈棍动作。(图5-12)


• 左脚向左前方迈出一步，成左弓步；同时两手使棍由后向下，经体右侧 向前撩击，力达棍身前段。(图5-13)

7. 崩棍

• 预备姿势可做仆步摔棍。(图5-14)


• 身体起立，右手握棍稍屈臂置于左胸前，使棍身斜向下。(图5-15)


• 重心右移成右横裆步，同时右手握棍把用力下按于腹前，左手滑把至棍身 中段时，两手合力使棍身前段由下向上崩棍，目视棍梢。(图5-16)

二、三节棍基本动作

1.格挡棍

(1)双手握棍，分别握于三节棍第一节和第三节，双手持棍交叉，双臂伸直, 置于腹前，身体直立，目视三节棍。(图5-17)

(2)双手持棍，使三节棍交叉，自腹前向头部上方格挡，身体直立，目视三 节棍。(图5-18)

2.拨挡棍

• 双手握棍，分别握于三节棍第一节和第三节，双手持棍交叉，双臂伸直, 置于腹前，身体直立，目视三节棍。(图5-19)


• 双手持棍，从左下方向右上方向外拨挡棍，停至面部右侧，双手握棍距 离与肩同宽，目视前方。(图5-20)


• 3.推摇棍
  
  
  
  • 右手握棍，伸直在前，握于三节棍第二节末端，左臂屈肘，于胸前握三 节棍第一节，使三节棍第三节自然垂落，身体直立，目视前方。(图5-21)
  
  
  • 右手握棍，保持第二节棍身与地面垂直，使三节棍第三节自左向右旋转, 身体直立，目视三节棍。(图5-22)
  
  
  • 右手握棍，保持第二节棍身与地面垂直，使三节棍第三节自左向右旋转
  
  
  
  一周，身体直立，目视三节棍。（图5-23）
  
  
  
  1. 劈棍
  
  
  
  （2）双手持棍，自右后方向左前下方劈棍，右手握棍伸直在前，左手握于胸
  右腿在前，略微弯曲，目视前下方。（图5-24）
  
  前，右腿在前，目视三节棍。（图5-25）
  
  
  
  2. 抡棍
  
  
  
  
  
  
  • 右手握于三节棍第一节，右臂身体左侧开始抡棍，使三节棍第二节与第 三节平行于地面。(图5-26)
  
  
  • 右手持棍，自左向右抡棍，右臂向右侧伸直展开，使三节棍平行于地面, 左臂在身体后方伸直展开，右腿弯曲，左腿伸直。(图5-27)
  
  
  • 抡棍一周后，左手结棍，成弓步定势。(图5-28)
  
  
  
   
  
   
  
  第二节 三节棍对幅套路
  
  预备势
  
  甲：（动作双人图中，持枪为甲，徒手为乙）右手持三节棍，将棍的第一节与 第三节折叠，握于手中，手臂伸直，微微展开。
  
  乙：右手屈臂握棍，棍与地面垂直，双眼平视前方，双脚并拢，左臂置于腿 侧。（图 5-29）
  
  一、甲撒步改手持棍；乙撤步例I身起手
  
  甲左手接棍，握于三节棍的第一节，右手握于三节棍的第三节，将棍胸前交 叉；同时撤右步，目视前方；乙左手向上托起，手与肩平，身体向右转，同时撤 右步° （图5-30）
  二、甲并步开相；乙并步盖拿直立
  
  甲双手握棍分开，左手平握棍把朝向右 边，屈肘握棍同时左腿后撤，右臂屈肘，向 右后方握棍，肘与肩平，身体直立，目视前 方；乙左臂上托至与肩同高，回手下压于腰 间，右手握棍，肘与肩平，同时左脚后撤， 双腿并拢，目视前方。（图5-31）
  
  三、甲持棍横打；乙握棍格挡
  
  甲双手握棍，向左侧横打，左臂在上，双 腿分开，左脚在前，目视对方；乙双手握棍， 于左侧挡棍，左腿在前，左手与额头同高，右 手与腹部同高，目视对方。（图5-32）
  
  皿、甲握棍前趴；乙转身横扫棍
  
  甲双手握棍，上身前趴，背部微弓；乙右
  
  手滑棍把，同时上右步，于甲背部上方横扫棍，右腿屈膝，目视棍梢。（图5-33）
  
  五、甲持棍上架；乙握棍下身
  ® 5-37甲身体右转，上步双手交叉握棍，置于头顶上架，双腿弯曲，身体略微后仰, 目视乙棍梢；乙上步向右转身，左手握棍下劈，左臂伸直，右手握于棍把，置于 腰间，右腿弯曲。（图5-34）
  六、甲持相转身弓少开棍；乙握棍舞龙弓步眉棍
  
  甲转身交叉握棍，置于头顶，上右步转身，握于胸前，双腿分弓步，右腿弯 曲，左腿伸直，双手握棍打开，左臂伸直，右臂弯曲，棍梢向上，目视乙；乙转 身右手滑把，左手在上，向下抡棍，上右步转身舞花，双腿分弓步，右腿弯曲， 左腿伸直，双手握棍崩棍，左臂伸直，与肩同高，右手握棍梢，置于腰间，目视 甲。（图 5-35~ 图 5-37）
  
  七、甲向上拨棍格挡；乙向下握棍下多
  
  甲双手交叉握棍，向上拨棍格挡，同时上右步；乙上右步戳棍，于甲头部, 目视棍梢，左臂伸直在前，右手握棍置于腰间。（图5-38）
  
  图 5-38
  八、甲下拨棍格挡；乙握相下扣棍
  
  甲双手持棍下拨格挡，置于腹前，双脚不变，目视三节棍；乙撤右步下扫棍, 于甲膝部，左腿弯曲在前，目视棍梢。（图5-39）
  
  九、甲向右拨棍格挡；乙握棍前戳
  
  甲双手握棍向右拨棍 格挡，置于脸侧，上前跟 步，右腿弯曲在前，目视 乙；乙握棍上戳，于甲右 脸侧面，双腿分开，左腿 弯曲在前，右腿伸直在 后，目视甲。（图5 -40）
  十、甲持棍下身；乙握棍架挡
  
  甲左手持棍下劈，于乙头部，右手下劈棍，左手握棍置于胸前，重心前移, 右腿微弯，目视棍梢；乙双手握棍，置于头顶横挡，左腿弯曲在前，右腿伸直在 后，目视甲，重心下沉。（图5-41、图5-42）
  
   
  
  十一、甲持相转身跳身棍；乙握棍划把上架格挡
  
  甲双手持棍，上步转身旋转跳落地，右腿在前，右手持棍下劈，左手持棍握 于胸前，目视乙；乙左腿撤步，双手握棍上架横格挡，置于头顶，右腿弯曲在前, 左腿伸直在后。（图5-43.图5-44）
  
  甲：右手持棍向外格挡，右腿弯曲在前，上左步持棍左格挡，身体向右侧稍 转，左腿弯曲在前，上右步置于左腿后方，成倒插步，右手持棍下劈，左手持棍 置于右臂下方；乙右手持棍滑把，于甲右侧头部戳棍，左腿弯曲在前，双手握棍 撤左步滑把，右脚在前向上戳棍。右脚后撤成左弓步，双手握棍上架格挡，置于 头顶，重心下沉，目视甲。（图5-45 -图5-47）十二、甲持根左右格挡下劈棍；乙撇步戳棍上架格挡
  
  甲双手握棍向右外侧格挡棍，右腿弯曲在前，身体直立，目视棍梢；乙右手 持棍滑把，向甲头部右侧戳棍，左臂伸直在前，右手握棍置于腹前，目视棍梢。 （图 5 -48）
  
  十三、甲殴手持棍向右格挡；乙双手握棍向上戮棍甲双手握棍，向左侧拨棍格挡，身体左转，右脚在前，身体直立；乙右手握 棍滑把，向甲头部右侧戳棍，左腿弯曲在前，目视棍梢。（图5-49）
  十四、甲取手持相拨挡；乙握棍前戳
  
   
  
  十五、甲双手持棍拨挡；乙握棍前戳
  
  甲双手握棍，向右侧拨棍格挡，身体右转，右脚在前，身体直立，目视乙棍 梢；乙右手握棍滑把，向甲头部左侧戳棍，右手握棍置于腹前，左腿弯曲在前, 目视棍梢。（图5-50）
  
  十六、甲巩手持相拨挡；乙握棍甫戳
  
  甲双手握棍，向左侧拨棍格挡，身体左转，右脚在前，身体直立；乙右手握 棍滑把，向甲头部右侧戳棍。左臂伸直，与肩同高，右手握棍置于胸前，左腿弯 曲在前，目视棍梢。（图5-51）
  十八、甲及手持棍拨挡；乙握棍前戳
  
  十七、甲拨相格挡；乙握棍前戳
  
  甲撤右步，双手握棍，向右侧拨棍格挡，身体右转，身体直立，目视乙棍梢; 乙上右步，右手握棍滑把，向甲头部左侧戳棍，左手握棍，左臂与肩同高，右腿 弯曲在前，目视棍梢。（图5-52）
  
  甲双手握棍，向左侧拨棍格挡，身体左转，右脚在前，身体直立；乙右手握 棍滑把，向甲头部右侧戳棍，左臂伸直，与肩同高，右手握棍置于胸前，左腿弯 曲在前，目视棍梢。（图5-53）
  十九、甲双手持棍拨挡；乙握棍前戳
  
  甲双手握棍，向右侧拨棍格挡，身体右转，右脚在前，身体直立，目视乙棍 梢；乙右手握棍滑把，向甲头部左侧戳棍，右手握棍置于腹前，左腿弯曲在前, 目视棍梢。（图5-54）
  
   
  
  二十、甲双手握棍横拨；乙持棍划把弓步横挡
  
  甲双手握棍，自右向左横向拨棍，右腿弯曲在前，左腿伸直在后，身体略微 前倾；乙左手划把，双手持棍横挡，左手在上，右手在下，左腿弯曲在前，右脚 后撤伸直，身体直立，目视甲。（图5-55）
  
  二十一、甲披棍格挡；乙握棍前戳
  
  甲撤右步，双手握棍，向右侧拨棍格挡，身体右转，身体直立，目视乙棍梢; 乙上右步，右手握棍滑把，向甲头部左侧戳棍，左手握棍，左臂与肩同高，右腿弯曲在前，目视棍梢。（图5-56）
  
   
  
   
  
  
  
  二十二、甲心握棍横拨；乙持棍划把弓步横挡
  
  甲双手握棍，自右向左横向拨棍，右腿弯曲在前，左腿伸直在后，目视乙; 乙左手划把，双手持棍横挡，左手在上，右手在下，左腿弯曲在前，右脚后撤伸 直，身体直立，目视甲。（图5-57）
  
   
  
  二十三、甲双手持棍横扫棍；乙抱棍俯身前趴
  
  甲双手握棍，向左转身，右臂伸直展开，上右步，双手持棍，自右向左，于 乙背部上方横扫棍，右臂伸直，左手握棍置于胸前；乙抱棍撤左步，向左侧转身, 抱棍前趴，左手握棍于头部下方，右手握棍于腿侧，左腿在前。（图5-58~图5 - 60）
  
  二十B、甲双手持棍拨挡；乙握棍前我
  
  甲双手握棍，向右侧拨棍格挡，身体右转，右脚在前，身体直立，目视乙棍 梢；乙右手握棍滑把，向甲头部左侧戳棍，右手握棍置于腹前，左腿弯曲在前, 目视棍梢。（图5-61）
  
   
  
  二十五、甲持棍转身跳多棍；乙握棍划把上架格挡
  
  甲双手持棍，上步转身旋转跳落地，右腿弯曲在前，右手持棍下劈，左手持 棍握于胸前，目视乙；乙持棍撤左步，向左侧转身，抱棍前趴，左手握棍于头部 下方，右手握棍于腿侧，左腿弯曲在前。（图5-62~图5-64）
  
   
  
   
  
   
  
  二十六、甲持棍向右拨挡下劈棍；乙握棍前戳上架
  
  甲右手握于三节棍第二节末端，向右侧拨棍，左手握三节棍第一节，置于腹 前，从后向前，持棍向乙头部下劈棍，右手握棍，与肩同高，左手握棍，置于胸 前；乙握棍滑把，向甲头部左侧戳棍，左手握棍，与肩同高，右手握棍，置于胸 前，滑把上架，双手持棍，与肩略宽，左腿弯曲，重心下移，目视甲。（图5-65、 图 5 -66）
  
   
  
  二十七、甲持棍向右拔挡下劈棍；乙握棍前戳上架
  
  甲右手握于三节棍第二节末端，向右侧拨棍，左手握三节棍第一节，置于腹 前，从后向前，持棍向乙头部下劈棍，右手握棍，与肩同高，左手握棍，置于胸 前；乙握棍滑把，向甲头部左侧戳棍，左手握棍，与肩同高，右手握棍，置于胸 前，滑把上架，双手持棍，与肩略宽，左腿弯曲，重心下移，目视甲。（图5-67. 图 5 -68）
  
   
  
  二十八、甲持棍向右披挡下多相；乙握棍前戳上架
  
  甲右手握于三节棍第二节末端，向右侧拨棍，左手握三节棍第一节，置于腹 前，从后向前，持棍向乙头部下劈棍，右手握棍，与肩同高，左手握棍，置于胸
  前；乙握棍滑把，向甲头部左侧戳棍，左手握棍，与肩同高，右手握棍，置于胸 前，滑把上架，双手持棍，与肩略宽，左腿弯曲，重心下移，目视甲。（图5-69. 图 5 -70）
  
  三十、甲持相推插棍；乙撤步下我棍二十九、甲持棍向右拨挡下劈棍；乙握棍前戮上架
  
  甲右手握于三节棍第二节末端，向右侧拨棍，左手握三节棍第一节，置于腹前, 从后向前，持棍向乙头部下劈棍，右手握棍，与肩同高，左手握棍，置于胸前；乙握 棍滑把，向甲头部左侧戳棍，左手握棍，与肩同高，右手握棍，置于胸前。滑把上 架，双手持棍，与肩略宽，左腿弯曲，重心下移，目视甲。（图5-71,图5-72）
  
  甲双手持棍，转身推摇棍，从左上方向右下方推摇，右手握三节棍第二节末 端，左手握三节棍第一节，棍梢向上，置于胸前，目视前下方；乙滑把握棍，向 甲膝盖右侧下戳棍，左臂伸直在前，右手握棍置于腰间，右腿在前，左腿在后, 目视棍梢。（图5-73）
  
   
  
  三十一、甲持棍推摇棍；乙撇步戳相
  
  甲双手持棍，从左上方向右下方推摇，右手握三节棍第二节末端，左手握三 节棍第一节，置于腹前，上步继续推摇棍，目视乙；乙滑把收棍，向前戳棍，左 臂伸直在前，右手握棍置于腰间，右腿在前，左腿在后，撤步继续戳棍，目视甲。 （图 5-74~ 图 5-77）
  
   
  
   
  
   
  
  三十二、甲倒插步下格挡；乙弓步下戮相
  
  甲右手抡棍下格挡，上右步转身，成倒插步，左腿置于右腿斜后方，目视棍 梢；乙滑把收棍撤步，于甲膝盖下戳棍，左腿在前成弓步，左臂伸直在前，右手 握棍置于腰间，目视棍梢。（图5-78）
  
  图 5 -78
  三十三、甲转身横扫棍；乙撇空握棍俯身前趴
  
  甲向左转身，上步持棍于乙背部上方横扫，右臂伸直，与肩同高，左手握棍, 置于胸前，右腿弯曲在前，左腿伸直在后；乙滑把收棍，撤步抱棍，俯身前趴, 左手抱棍，置于头部下方，右手握棍，置于腿侧。（图5-79.图5-80）
  三十四、甲弓步•下扣棍劈棍；乙抱棍提膝俯身前趴
  
  甲右手握棍，从乙前腿左侧向右下扫棍，右腿在前成右弓步，再持棍从乙背 部上方下劈棍，右臂伸直在前，与肩同高，左手握棍，置于胸前，目视乙；乙双 手持棍，提左膝抱棍，左手抱棍，置于脸下方，右手握棍，置于腰间。落地撤步, 抱棍俯身前趴，左腿在前，右腿在后。（图5-81.图5-82）
  三十五、甲持棍下劈；乙握棍打把
  
  甲双手握棍，左臂后展，左腿跳于前方，双手持棍向下劈棍，置于后方，左腿 弯曲在前，重心前移，目视乙；乙持棍打把，从后至前，置于甲左侧身后，左腿弯曲 在前，右腿伸直在后，上身前趴，重心前移，目视棍把。（图5-83.图5-84）
  三十六、甲转身弓井持棍；乙转身弓步•持棍
  
  甲撤步转身，右脚在前上步，左手握棍，在前伸直，右手握棍，屈肘置于后 方。右腿弯曲在前成弓步，目视对方；乙双手抱棍，上步向右转身，握棍滑把, 右腿弯曲成弓步，目视甲。（图5-85.图5-86）
  三十七、甲向右拨根格挡；乙握棍前我
  
  甲双手握棍向右拨棍格挡，置于脸侧，右腿弯曲在前，目视棍梢；乙上左步 握棍前戳，于甲左脸侧面，左腿弯曲在前，右腿伸直在后，目视甲。（图5-87）
  
  三十八、甲双手握棍横拨；乙持棍划把弓夕横挡
  
  甲双手握棍，自右向左横向拨 棍，右腿弯曲在前，左腿伸直在 后，身体略微前倾，目视乙；乙左 手划把，双手持棍横挡，左手在 上，右手在下，左腿弯曲在前，右 脚伸直在后，身体直立，目视甲。 （图 5-88）
  三十九、甲持棍上夕下劈；乙弓步上架格挡
  
  甲右手持棍下劈，于乙头部上方，左手握棍置于腰间，左腿弯曲在前，右腿 伸直在后，目视乙；乙双手持棍，右手抬起，置于头顶，左腿弯曲在前成弓步上 架格挡，目视甲方棍梢。（图5-89）
  
   
  
  四十、甲上步后仰；乙上步捺棍
  
  甲上右步，双手持棍，上身后仰；乙上右步滑把，平撩棍，置于甲肩部上方, 左臂伸直在后展开，目视棍梢。（图5-90）
  
  回十一、甲持棍俯身前趴；乙跳步盖棍
  
  甲双手握棍，俯身下趴，双手置于脚前，双腿伸直；乙左手接棍，从左向右 下方盖棍，同时左脚在前跳步落地，左手握棍身在前，右手持棍置于胸前，目视 棍梢。（图5-91）
  
  
  
   
  
  四十二、甲持棍俯身前趴；乙握棍横扫
  
  甲转身跳至后方，俯身前趴，双手握棍置于脚前；乙双手握棍划把，从右向 左横扫，置于甲背部上方，左腿弯曲在前，左手持棍，与肩同高，右手握棍置于 左肩处，目视甲。（图5-92）
  
   
  
   
  
  四十三、甲持棍下晚拓地；乙横踢腿捽棍
  
  甲双腿弯曲下蹲，双手持棍扶地，重心前趴；乙左手接棍，左腿伸直支撑, 右腿横踢腿于甲臀部，右手接棍，双腿弯曲下蹲，向下摔棍。（图5-93 .图5- 94）
  
  四十西、甲向右披棍格挡；乙握棍前戳
  
  甲双手握棍向右拨棍格挡，置于脸侧，右腿弯曲在前，目视棍梢；乙上左步 握棍前戳于甲左脸侧面，左腿弯曲在前，右腿伸直在后，目视甲。（图5-95）
  
  四十八、甲倒插空下多棍；乙弓步•上架格挡8十六、甲持棍向右格挡；乙撤少我棍
  
  甲右手持棍，向外格挡，右腿弯曲在前，左腿伸直在后，目视乙棍梢；乙右 手持棍滑把，于甲右侧头部戳棍，撤步左腿弯曲在前，目视甲。（图5-97）
  
  持棍向右格挡；乙撤岁我棍
  
  甲左手持棍格挡，身体向右侧稍转，右腿弯曲在前，右手持棍向后下方展开 伸直，目视乙棍梢；乙双手握棍，向上戳棍，左手握棍在前，与肩同高，右手握 棍，收于腰间，右脚在前，目视甲。（图5-98）
  
  甲上左步，右脚置于左腿后方，成倒插步，右手持棍下劈，于乙头部上方, 左手持棍置于右臂下方，目视乙；乙右脚后撤成左弓步，双手握棍上架格挡，置 于头顶，重心下沉，目视甲。（图5-99）
  
   
  
  四十九、甲握棍正蹬腿；乙抱棍前滚
  
  甲双手左右握棍，上右步正蹬腿于乙臀部；乙滑把收棍，转身上右步，身体 前趴，重心前移。（图5-100）
  
  五十、甲握根转身弓步下劈棍；乙抱相前滚转身定势
  
  甲双手握棍，上左步转身，左手松开，右手握三节棍第一节末端，右臂向后 展开，上右步劈棍，成弓步，左臂伸直后展，上身略微前趴；乙滑把收棍，上身 前趴，前滚翻，双手握棍，转身滑把，左手握棍在前，与肩同高，右手握棍，收 于腰间。双腿弯曲，右腿在前，重心下沉，目视甲。（图5-101 ~图5-103）
  
   
  
  五十~、甲握棍弓步下芽；乙弓步上架格挡
  
  甲右手握棍，在左侧由下至上，于乙头部上方下劈棍，右腿在前成弓步，左 臂在后展开，目视乙；乙右脚撤步，左腿弯曲在前，双手握棍，在头部上方上架 横挡。（图5-104）
  五十二、甲抢棍转身弓步定势；乙转身舞花弓步崩相
  
  甲上步转身，右手握棍平抡棍，上步再转，转身分腿成右弓步，将三节棍第 三节抡置背后，左手接第一节棍，左臂屈肘在前，右臂伸直展开在后，目视于乙; 乙转身舞花，将棍在左侧自上而下舞花，上步转身，崩棍成右弓步。左手握棍在 前，与肩同高，右手握棍，收于腰间，目视甲。（图5-105~图5-107）
  
  五十三、收势
  
  甲收棍上步，目视前方；乙左臂伸直，垂 于腿侧，右手握棍，肘与肩平，棍于地面垂直, 目视前方。（图5-108）
  对刺剑
  
  第一节基本即作
  
  一、基本手型
  
  剑指：食指与中指合拢，大拇指压于无名指和小拇指上。（图6-1 ）


• 持剑礼与持剑方法
  
  
  
  1. 持剑礼
  
  
  
  并步站立，左手持剑，曲臂抬起，剑身贴于前臂外侧斜横于胸前；右手剑指, 剑指附于左手手腕内侧，与胸平高。两手与胸之间的间距为20~30厘米。（图6- 2）
  
  
  
  2. 持剑方法
  
  
  
  持剑方法：并步站立，身体自然直立，左手持剑，剑身贴于小臂外侧，右手 成剑指，掌心贴于大腿外侧，目视前方。（图6-3、图6-4 ）
  并步站立，右手持剑从腰间直线向前刺出，力达剑尖，左手剑指附于右手臂 内侧。（图6-5）
  
  三、基本剑法
  
  1.刺剑
  
  
  
  2. 弓步截剑
  
  
  
  剑身由左向右前方截出，力达剑身，下肢步型成右弓步，左手剑指向后斜上 方打开。（图6-6）
  
   
  
  
  
  3. 撩剑
  
  
  
  （1） 叉步架剑：剑上架于头部上方，剑尖向前 方，左手剑指落于右手臂腋下，左腿向右腿后方叉 步，目视前方。（图6-7）
  
  （2） 上步撩剑：右脚向前上半步，剑由头部上 方经身体右侧向前方击撩，力达剑身，左手顺势向 后方打开。目视剑身。（图6-8）
  
  （3） 收剑：剑身经前方撩出，从身体斜前方收 于身体左侧，剑尖朝上，目视前方。（图6-9）
  
  
  
  4. 云剑
  
  
  
  剑从腰部举过头顶，剑身要平，力达剑刃。（图6-10、图6-11）
  
  
  
  5. 剪腕花
  
  
  
  以手腕为主，在手臂两侧前后腕花，贴身成立圆，力达剑尖。（图6-12~图6-14）
  
  四、平衡


• 
  
  6.劈剑
  
  立剑，由上向下劈落，力达剑刃。（图6-15）
  
  提膝平衡：支撑腿直立站稳，提膝腿屈膝过腰，小腿内扣，脚面绷平。（图 6-16）
  
  五、跳跃动作
  
  腾空盘跌摔：左手背剑，向前方上两步，右脚蹬地，空中左腿扣膝，右脚摆 动腿过头；落地时两手屈肘体前撑住地面，左腿屈膝和左胯扣紧着地，右脚扣脚 落地。（图6-17~图6-22）
  
  第二节典型组台
  
  
  
  1. 左右格剑
  
  
  
  预备式：甲、乙叉步架剑，左手剑指落于右手臂腋下，目视对方。（图6-23）
  
  
  
  2. 上步右格剑
  
  
  
  乙左腿上步向甲面部击打；甲顺势上左步迎驾，目视剑身，力达剑刃。（图 6-24）
  
  
  
  3. 上步左格剑
  
  
  
  甲右腿上步，身体右转向乙，击打乙面部；乙方顺势左转架剑，目视剑身, 力达剑刃。（图6-25）
  
  
  
  4. 侧身击剑
  
  
  
  甲左转，双手翻腕向乙左侧进攻，力达剑刃；乙方顺势左转后仰，握剑落于 身体斜前方，目视甲剑身。（图6-26）
  
  武术对练项目竞赛
  
  第一节 武末对练项目竞赛组织
  
  根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处；由负责竞赛业 务的行政人员若干人组成；在大会组委会统一领导下，负责整个大会的竞赛组织 工作。
  
  第一条克赛监督委员会
  
   
  
   
  
   
  
   
  
   
  
   
  
   
  
   

浏览595次