拳击战术的意义在于根据对方的具体情况，有针对性地拟定战术，在比 赛中实施，达到取胜的目的。

在双方运动技术与实力旗鼓相当、势均力敌的情况下，制胜对方的关键 是战术运用得当战术运用成功又会反过来促进运动员的心理素质和战术水平 进一步发展和提高。

1、 声东击西战术

声东击西战术就是指东击西,指西击东的一种虚虚实实的打法。例如,佯 攻对方头面，而实际目的是击打其腹部；用直拳从正面佯攻，实际上是准备用 摆拳从侧面攻击。声东击西之目的，就是使对方顾此失彼，防不胜防。声东击 西的方法很多，但不论使用哪一种，原则都是相同的，就是把对方的注意力吸 引到佯攻拳上来，造成对方忽视另一处的防卫，以便对之有力地攻击。一般声 东击西的方法，是第一拳佯攻，第二拳实攻。有经验的拳击手在击出的一连串 的拳法中，有虚拳有实拳，但无从预知哪一记是虚，哪一记是实。在使用此战 术过程中，不可能事先规定其哪一记虚，哪一记是实。这要根据对方当时的具 体情况而定。要做到这一点不容易，必须在实战中锻炼和体验。

2、 伪装战术

伪装战术，即故意暴露出防卫上的某一空隙，或者在比赛中伪装成疲乏 不堪的样子，以麻痹对方。用伪装的各种方法引诱对方来攻击，乘其不备， 出其不意地攻击,打对方一个措手不及。这种出其不意的反击往往能重创对方 而取得胜决定的胜利。但要注意：伪装战术不可在同一场比赛反复使用，只能 偶尔使用一二次，而且在使用过程中要胆大心细，有冒险精神，但更要有把 握。否则，就会出错。

3、 隐蔽战术

隐蔽战术，是重要的战术手段。一个有拳击素养的运动员，在平时训练 中，把自己的一二拳法杀招隐蔽起来。在比赛中不论对方怎么进攻，不到有利 时机，不露声色，看上去像小心谨慎的拳击新手，其目的是为了松懈对方的警 惕性，伺机打出杀手拳，如击中，可大伤对方的战斗意志，使其不敢轻易出 击，从而使自己取得比赛的主动权，为最后的胜利奠定基础。

4、 佯攻战术

佯攻战术在比赛中普遍采用。使用佯攻战术的目的在于消耗对方的体力， 打乱其战术意图。佯攻战术在比赛中可以不断使用，以积极主动进攻的形象威 慑。但使用佯攻战术者自身要以充沛的体力和耐力为基础。

佯攻战术使用的方法：当对方严阵以待时，即可佯攻；当对方反击时不 与其硬拼，进行远距离一记一记的散击；当对方再次严阵以待时，再次佯攻； 当对方体力不济时，即予以严厉的攻击。

5、 阻挠战术

阻挠战术是用前手拳张开拳掌或拳头伸在对方面前晃来晃去，不让对方 的前后拳取得最佳出拳的角度和时机。当对方的前手拳或后手拳出击时，即用 伸在面前的拳或掌去阻挠，并用后手拳加以攻击。运动阻挠战术的目的在于阻 挠对方出击的同时，迫使对方暴露出防御上空隙，让自己的后手拳加以攻击。 在动用阻挠战术的同时可兼用引拳，把对方拳引出来再予以后手攻击。值得注 意的是，在比赛中不能一味运用阻挠战术。阻挠对方出拳和闪避打来的拳，不 但在战术上处于被动，而且会因为消极而遭到裁判的处分。所以说，阻挠是为 自己的进攻创造有利的条件，决不可以为阻挠而阻挠。

拳击组合拳法，在拳击实战和比赛中被经常和广泛应用，优 秀的拳手在实战和比赛中能够打出多种组合拳法，而且具有相当 好的效果。防守反击是在有效防守的基础上进行的反击，是拳击 比赛中攻防双方的相互转换，如果能够熟练掌握并能够在实战和j 比赛中发挥运用多种形式的组合拳法，那么，就会很容易地占据I 比赛的主动权。如果组合拳法运用的合理有效，就会使对方的进 :攻处处得到扼制，让对方在进攻一筹莫展的情况下而自乱阵脚， •：并遭到有力反击。因此，作为一名拳击爱好者和拳击运动员，必 须尽可能多地熟练掌握不同攻击的组合拳法，以对付不同形式的 进攻，进而给对方以有力的打击。

拳法是攻击技术，但如果没有防守技术作基础，往往就没有成功的进 攻。只有掌握了防守技术，才能发挥高超的进攻技术。

拳击比赛中，攻击和防守是密切配合进行的，二者的重要性完全是对等 的，每一次进攻，都有一个正确的防守来抵御这种攻击。拳击经常被人们誉为 是“一门很有气魄的自卫艺术”，可见防御技术在拳击中的重要。在拳击运动 中若能使自己不被或少被对方击中，这就意味着赢得了胜利的一半。要做到这 一点，正确地掌握和运用拳击的防守技术是十分重要和必要的。应该在熟练掌 握拳击基本攻防姿势的基础上,进一步学好各种防守方法,并与积极的进攻配 合起来，这样在实战中才能争取主动。高超的防守技术是当今拳击冠军们的主 要特点。

拳击防守技术由拍、挡、格、闪、让、避、扼、潜、掩等9种方式构成。 在拳击比赛中，必须树立这样的观点，挨打是司空见惯的事，对方最害怕的是 反击能力。

初练防守技术，最好佩戴头盔保 护头部。熟练掌握防守技术之后可以 不戴头盔训练。

拳击攻防姿势是防守技术的基 本要素，任何一个进攻技术的开始和 结束都要保持这个攻防姿势。拳击最 好的防守就是强有力地不断进攻，但 必须熟练地掌握各种防守技术，如果 没有防守技术作基础，一旦遇到强有 力的攻击，就会处处受到威胁，无法 主动进攻对手,这就是进攻与防守的 辩证关系。

一、拍击防守

拍击法是阻止对方直拳进攻的一种方式，不论对方打出左刺拳或右直拳, 我必须张开拳掌拍击来拳，使拳改变方向，以起到阻挡对方进攻的作用。

1、拍击右直拳的防守

双方以基本姿势站立，对方用右直拳进攻时；我以左拳掌向右拍击来拳 使拳改变方向，拍击动作幅度要小，仍保持拳击攻防姿势。

 

【要点】拍击防守时，判断要准确，拳到下颌处把它拍掉。手不宜伸得 过长去拍挡，这样只能为拍挡而拍挡，无法及时还击对方。拍挡时，动作千 万不可幅度过大，以免让对方有机可乘。

2、拍击左直拳的 防守

双方以基本姿势站立, 对方用左直拳进攻」我以 右拳掌向左拍击来拳。

在拳击比芥中，防 守总是和反击结合使用 的。在向左拍击刺拳的 同时，应立即出左刺拳 击打对方下领。

3、拍击左上勾拳 的防守

双方以基本姿势站立, 对方冲刺步向前，用左勾拳 向我胸部击打，我用右手 拍防其来拳。

4. 拍击右上勾 拳的防守

双方以基本姿势站 立，对方冲刺步向前，同 时用右上勾拳向我腹部 击打，我用左手拍击其 来拳。

链接

拍击防守的技术要点

拍击防守主要用来防守对方的直拳攻击。当对方用直拳攻击 时，可以用手快速、短促、有力地拍击对方攻来手的前臂或拳头， 使其改变进攻方向，达到防守目的。比赛中运用拍击防守的主要 目的，是为了在拍开对方来拳的同时或之后，迅速地反击对方。为 T安全起见，拍击对方来举时最好配合提肩防守或侧躲闪动作，以 做到万无一失。

二、阻挡防守

挡法是抵御对方近距离攻击的一种防守方法，利用手、肘、臂、肩等身 体不易受到损伤的部位，去阻挡对方的来拳，所以也叫阻挡法。

挡法不是理想的防御方法，尤其是当遭到重拳打击时，身体的有关部位 可能会直接或间接受到伤害。在近距离作战时使用的机会很多，需要它来对付 各种拳法的打击。

挡法又分为肩部阻挡法、肘部阻挡法和拳阻挡法3种。

（1） 肩部阻挡法

肩部阻挡法是用左肩阻挡对方的强打，这时左脚跟稍抬起，右脚掌着地， 同时稍向右转体，左肩稍提，重心落在右脚，右手防备对方的第二个打击。如 果对方不连续进攻，可迅速旋转右肩出右拳反击。

（2） 肘部阻挡法

肘部阻挡法的技术特点是肘和身体必须保持一体进行防守。一般来说，用 右肘阻挡对方的左手拳进攻，用左肘阻挡对方右手拳的攻击，也可以变换。总 之，要根据客观实际情况，采取适当的防守手段。

（3） 拳阻挡法

拳阻挡法是指当对方的拳攻来时，自己迅速用相应的拳进行阻挡，阻止 其继续进攻，使其进攻落空。

1、拳阻挡左 摆拳的防守

双方以基本姿势 站立，当对方前滑步， 同时用左摆拳向我面部 击打时；我用右拳阻挡 其来拳。

2、拳阻挡右 摆拳的防守


双方以基本姿势 站立，当对方前滑步, 同时用右摆拳向我面 部击打时;我用右拳阻 挡其来拳。
双方以基本姿势站立，对方前滑步，同时用左直拳向我腹部击打；我用 右肘阻挡对方左拳。
5、肘阻挡左直拳的防守


阻挡方法非到必要时不要随便使用，当必须使用时，要准确、 及时。使用阻挡法一定要牢记：使用阻挡的目的是为了更好地还击 对方。学习阻挡方法，先要学会利用身体某些动作去缓冲对方的重 拳，化重为轻。当对方的拳触及到自己身体某一些部位时的一瞬 间，要憋气、鼓劲，和身体有关部位的肌肉要保持一定的紧张度。

1. 格挡防守

格挡法是利用杠杆力作用的道理，用拳或前臂挡住或格开对方打来的拳, 从而取得有利的位置去打击对方。使用格挡法需要有准确的判断和敏捷的动 作，在对方的拳击中身体之前，把它格开，使其改变方向。

格挡法使用得当，可给自己创造有利的攻击位置和机会。格挡法学习要 比阻挡法稍难，用格挡法对付勾拳和摆拳效果较好。

1、格挡左直拳的防守

双方以基本姿势站立，对方前滑步，同时用左直拳向我面部击打；我用 右手格挡来拳。

3 .格挡左勾拳的防守

双方以基本姿势站立，对方用左勾拳打右腮面；右手从基本姿势的位置 上离开，保持肘部的稳定，把对方的左直拳向自己的内侧横拨开后迅速回位。 小而快并且有力地拨打动作可使对方失去身体平衡,可以再加上假动作配合, 但动作要小并要迅速地回到原来的位置。

4、格挡右勾拳的防守

双方以基本姿势站立，对方用右勾拳击打左 腮面;我用左前臂稍提高来格挡对方的勾拳。

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5、格挡右摆拳 的防守

双方以基本姿势站 立，对方用右摆拳向我 面部击打；我左上臂抬 起，并使之与前臂之间 的夹角小于90度，用左 前臂在自己左侧格挡对 方的来拳。

格挡防守要有准确的判断和敏捷的动作，当对方拳头打来刚 要临近身体时，才用手把它拨开，或用臂格挡开。如果对方拳打 来时，过早地将手臂伸出去格挡，这不但不易奏效，反而会造成 自己的防御上的空隙，使对方有机可乘。所以，学习格挡方法有 一定的难度，但一旦掌握了，用来对付直拳、摆拳较为有效。
格挡防守主要来防守对方的摆拳和平勾拳的攻击。当对方用 摆拳或平勾拳攻击时，自己迅速地用相应侧的手臂格挡对方的前 臂，阻击其发力攻击。格挡防守的主要目的是在格挡对方进攻动 作的同时，迅速地予以反击，因为这时双方相距较近，对方一侧 的拳击出后会出现防守上的漏洞，适合反击对方。

1. 
   闪躲防守

闪躲法是一种灵敏的防守技术。熟练的闪躲在拳击防御技术体系中是上 乘技术，也是现代拳击运动技术发展的趋势。高质量的闪躲动作细腻、敏捷, 体现出艺术性。闪躲法使用得当，不但可消耗对方体力，还能使对方处于被动 和暴露防御上的空隙。由于闪躲法有利于保存体力和发动反击，因此有经验的 拳击手多运用闪躲法进行防守。实战中，多采用先诱使对方出拳，然后不失时 机地进行躲闪、还击，从而达到取胜的目的。

闪躲左勾 拳的防守

双方以基本姿势站 立，对方用左平勾拳击 打，我身体重心移到后 足并微屈膝，上体后 让，躲过左平勾拳。

3、闪躲右勾拳 的防守

双方以基本姿势站 立，对方用右勾拳击打, 我后腿稍屈，上体后让， 闪躲右平勾拳。

 

闪躲在防守技术中属于上乘技术。闪躲的动作要细麻，判断精. ¹确，在不离开拳程之内闪躲对方打来的拳。闪躲不是消极的闪躲， i其目的是为了更好的逼近及还击对方，光闪躲不还击的战术是被i i动的。闪躲分侧闪、后闪、下闪三种。 |

I

i ⑴侧闪 I

! I

侧闪分向左侧闪躲和向右侧闪躲两种。向左侧闪躲是向对方右

：拳臂外侧闪躲。向右侧闪躲是向对方左拳情外侧闪躲。

! (2)下闪

下闪是用来对付直拳或摆拳内侧潜向外侧乘机逼近还击对方的, 一种方法。下闪与闪躲相似，所不同的是闪躲直接向对方拳臂外1 侧闪躲，下闪是从对方打来的直拳或摆拳底下从内侧潜向外侧。例 如，对方的打右直拳或右摆拳时，低头、含胸、下颌藏于两拳内， 从对方拳臂内侧潜向外侧，使对手的右直拳或右摆拳从头顶上打 过来击空。

(3)后闪

后闪方法，是站在原地不动，上身向后闪让20~30厘米，使 对方直拳打不着。如对方直拳或右摆拳猛打过来时，后撤一步，使 对方打不中。后撒一步的距离不可过大，当对方直拳打不中时，用 拳头能够还击到对方的距离为最佳。
在向左前方屈双膝的同时，膝部 向左转，上体此时也随之向左转。使 对方的左直拳在自己的右肩上通过。向左躲闪摇避防守

摇避是抵御对方进攻的一种防守方法。它的特点是在上一个动作的基础 上，动作不停，向对侧方向摇避，然后进入反击。

1、摇避右直拳的防守

双方以基本姿势站立，对方前

2、摇避左直拳的 防守

双方以基本姿势站立, 对方前滑步，同时用左直拳 向我面部击打.我向左偏头 闪过其来拳，动作不停，我向 右摇避。

六，下潜防守

潜法，又叫下潜法。顾名思义，下潜防守是一种向下潜身，以抵御对方 进攻的一种方法。

2、下潜右直拳 的防守

掩护防守时，应低头、含胸、收腹，将头藏在两拳臂中间，借双臂进行 掩护，并从两拳臂缝中监视对方，伺机还击。使用此法，只有处在极度疲乏或 被对方击中一时无力反击的情况下可使用。当然，如果有意识地用掩护法作为 战术来使用，又另当别论。
七、掩护防守双方以基本姿势站 立，对方冲刺步向前，同 时用右直拳向我面部击 打；我速下潜避其来拳。

1 .拳掩护防守

上体右侧转，右拳掩护

右腮面，左肩耸起，下须藏于

左肩下，左拳掩护胸腹。

2 •臂掩护防守

右臂提起掩护下亥页和左右肋 面，左拳掩护胸腹。

退让防守与紧扼防守

退让法又叫让法，是用来对付猛冲猛打对方的一种防御技术。使用让法 目的不是为了逃跑，而是为了挫败对方突然的猛烈攻击，佯装害怕，再找对方 的空当进行反击。在运用这一技术时，应注意身体要保持平衡。不可连续直线 后退，应在后退一步之后，立刻转向对方侧面，变被动为主动。

比如避让直拳击胸、腹：对方用左直拳击腹或击胸，我前足支撑，后足 退让半步，前足随即收回，避过直拳，仍保持拳击攻防姿势。

紧扼法又叫扼法，紧扼法的运用是在不违背规则的前提下，用两臂紧扼 住对方，待裁判员命令分开时分开。这种防守方法应尽可能少用，一般用在身 体极度疲劳，无力再战的情况下。在运用紧扼法时，要注意对方挣脱。可用上 体紧靠在他身上，同时步子随时跟上，使他不能脱开。

在比芥中，拳手要根据情况采用垸术上最好的防守方法，根据 对方的特点尽可能做到预防。当对方用连续拳法向你进攻，并要进 行近战时，自己最好采取向左右前后移动的步法，干扰对方的进 攻，摆脱对方的连续攻击。要特别I注意短拳进攻的防守，因为近距 离时对方又在不断地进攻，所以防守比较困难。近战时一般采用闪 躲和潜避防守的方法，并用臂和肩部护住最易受伤的部位，在近战 时，身体的姿势应该是收腹缩身，尽可能地减少被攻击的面积，从 而使对方难以找到攻击的目标。用身体紧缩，两拳上举，两肘下垂 或两臂左右交叉，上下防护身体的要害处。这些都是拳击比春中经 常运用的防守手段。

拳击的基本防守技术和进攻技术相克相成，共同组成了拳击 比赛的基本特征。拳击比赛既要求拳手有凌利的攻势，又要有稳 固的防守，防守和进攻是密不可分的。

在拳击比赛中，防守技术薄弱，则意味着挨打，只有掌握了 各种防守技术，并能灵活地运用到比赛中去，才能减少挨打的机 会。比赛中采用什么样的防守方法，要根据对方的攻击特点而定， 还要考虑双方间的距离和防守后的下一步措施。为了及时采取必 要的防守，运动员就应当学会能识别对方出拳的预兆和意图，准 确、迅速地判断对方用什么拳法进攻，从什么方位进攻，并立即 采取防守措施。

做防守动作的最有效时间是在对方出拳的瞬间进行，这时对 方的攻击动作已不可能再改变，你可以有效地防守对方的攻击。

比赛中采什么样的防守方法效果最好，完全取决于对方的进 攻形式和防守的性质，根据具体的防守方法进行反击，就能收到 良好的效果。运用防守法时，用不同的组合拳法可对抗对方各种 不同的进攻。因此，为了在比赛中有效的运用防守方法，就要在 平时的训练中，选择最有效的防守法并配合该防守法进行相应训 练，在熟练掌握和能够发挥运用的基础上，把它们运用到比赛中 去。

防守与反击不可分离。一味地格档、躲闪而不反击是被动的防守，防过 第一次，第二次就难以逃脱了。美国著名搏击师丹尼斯•华盛顿把防守反击 时机分为以下8种：在对手变化时出击，穿过范围迎击，即对手向前攻你时要经过1米距离的移动，你在他 移过过50 ~ 60厘米时就迎击；原地迎击，格档反击；躲闪反击；变角度反击；退却后的反击；勾拨反击；

在实战中，以上8种方式是综合使用的。

还击技术

还击技术与防御技术相互配合是一种进攻技术，防御是为还击创造条件。 还击拳法要以防御方法为前提，它必须在防御的基础上利用对方出击时防卫上 的空隙来完成还击计划。

每一记有效的还击，事先要有充分的精神准备：对方打出什么样的拳，怎 样防御，用什么拳法还击，头脑一定要冷静，神经中枢始终处于准备状态，就 像驾驶摩托车高速行驶时需要精神高度集中一样，才能在一瞬间成功地还击对 方。在比赛实践中，通常有三种不同的还击方法：

1. 预知对方出击什么拳法，当对方出拳后，用最适当的奉法给予还击，使 对方受到产厉打击。这是一种最完美的还击拳法。


2. 事先不知对方打什么拳，当对方奉打出后才发觉该用什么拳法还击。在 这种情况下，还击虽不至于不可能，但是很难准确、及时、有效地还击对方。


3. 事先既不知对方击打什么拳，事后又不知该用什么拳法还击，只是用拳 胡乱还击一通。这种还击方法非但不易取得积极的效果，而且包含着被击的危 险性。

（一）对方打前手直拳的还击法

1、用右直拳还击对方下颌

当对方以左直拳击打腹部时我用左手向左下方交叉格 挡对方左直拳，用右直拳还击对方的左侧下颌。

2、用左直拳还击

对方下颌

当对方以左直拳击打下 颌时，用右手向左下方拍挡 或阻挡对方的拳，同时用左 直拳从正面还击对方的下颌。

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4、用右直拳还击对 方腹部脾脏处

当对方以左直拳击打下颌 时；我略俯低身体向右侧闪躲 过，用右直拳还击对方的腹部 脾脏处。

 

5、用左上勾拳还击 对方胸腹部

对方以左直拳击打下颌 时；我向左闪躲过，左足同时上 半步，用左上勾拳还击对方的 胸腹部。

6、用右倒勾拳还击 对方左腮面

当对方以左直拳击打下颌 时，我右足同时上半步，向右 闪躲过，用右侧勾拳还击对方 的左腮面。

7、用左摆拳还击对 方右腮面

当对方以右直拳击打下颌 时，我向左侧闪躲过，同时用 左摆拳还击对方的右腮面。

8、用右上勾拳还击对方下颌

比赛时，对方虽不在拳程之内，但仍有许多可以进攻的机会。 例如，对方身体重心失去平衡时，或当对手暴露出空隙时，对方精 神上松懈时，这些都是进攻的最佳时机。
当对方以左直拳击打下颌时.我向右侧闪躲过，右足同时上半步，用右 或左上勾拳从对方左直拳外侧由下向上还击对方的下巴颊。

一般说来，当对方身体重心失去平衡时，他的身体上就会露出 可以攻击的部位，抓住这个时机进攻对方，他不但不能反应过来， 同时也无能力保护自己。就算他能保护自己，也是被动的。

在比赛时，能掌握对方的空间，防卫上的破绽、失去重心等， 都是进攻的好机会。遇到这些机会，在比赛中并不太多，遇到了就 不要轻易放过它。

当对方防卫甚严时，就不要轻意地直接进攻，先采取试探性进 攻，或声东击西的办法，使对方防卫上出现破绽，这时进攻就不会 遭到有效的反击。

当发觉对方有下列各种现象出现时，就可以紧接着进攻他：

⑴对方防卫上有破绽；对方情绪松懈时；对方身体失去平衡时；对方身体移动时；对方拳头击空时；

⑹对方收拳时；对方走近绳边或台角时；对方一阵猛攻刚结束时；对方受到重击时；一个回合快要结束时。

（二）对方打后手直拳的还击法

1、用左直拳还击对方下颌

当对方以右直拳击打下颌时；我用左手 向下方拍打对方的拳，同时用直拳击打对方 的下颌。

2、用右直拳还击对方 下颌

当对方以右直拳击打腹部 时;我向右侧闪躲过，同时用右直 拳还击对方的下颌。

3、用右摆拳还击对

方左腮面

当对方以左直拳击打下颌 时3我向右侧闪躲，同时用右摆 拳还击对方的左腮面。

4、用左摆拳还 击对方右腮面

当对方以右直拳击 打下颌时.我向左侧闪 躲过，并同时用左摆拳 还击对方的右腮面。

5、用右摆拳还击对方腹部

当对方以右直拳击 打下颌时,我向左侧闪 躲过，同时用右摆拳还 击对方的腹部。

当对方的左直拳击打 下颌时；我向右侧闪躲 过，同时用左摆拳还击对 方的腹部。

6、用左倒上勾拳 还击对方下颌

当对方以右直拳击打下 颌时,我向左侧闪躲过，同 时用左侧上勾拳从对方右直 拳的外侧由下向上还击对方 的下巴。

7、用右侧上勾拳 还击对方下颌

当对方以左直拳击打 下颌时，我向右侧闪躲过， 同时用右侧上勾拳还击对 方的下颌。

8、用左上杪拳 还击对方下颌

当对方以左直拳击 打下巴颁时我向右侧闪 躲过，同时用左侧上勾拳 从对方左直拳的外侧由 下向上还击对方下颌。

善于在比赛中观察和估计对方可能会打出什么拳法，这不是凭 I空瞎猜，而是根据对方的特点，他的擅长拳法，事先假设好还击拳 ；法，引诱他以擅长的拳法出击，予以及时还击。因为，任何一位拳 !击名手，当他打出任何一拳法时，必然会暴露出出拳这一侧防卫 的空隙。例如，打出左本拳时，他的左边半个身体就必然在防卫上 有一定的空源；打出右'直拳时，他的身体正面空隙就会比左边大。 换句话说，每一种拳法出击，都有许多种还击拳法。但是，尽管每 一记拳法打出可有许多拳法还击，如果不能有所预知，还击也是 很难奏效的。当然，预知对方出什么拳，而是根据当时的情况来判 定的，但各种还击拳法平时一定要练好，直到练到动作定型，形成 条件反射，在实战时遇到这种拳法的刺激，就会自然而然地使出 对这一拳法适用的还击拳法的境界。如果还击技术进入这个境界， 那么还击技术就进入了理想的阶段。这个理想阶段，每一拳击手 都可以达到，只要肯下功夫，长期苦练。

当对方以右直拳击打下 颌时，向右侧闪躲过，我同 时右足上步用右上勾拳还击 对方的胸腹部。9、用右上勾拳还 击对方胸腹部

12、用右直拳还击对方胸腹部

当对方以右直拳击打下颌时；我用后闪的方法让开，随对方收拳时，左 足上半步，同时沉低上身，用右直拳还击对方的胸腹部。

13、用左摆拳还击对方右腮面

当对方以右直拳击打下颌时I我用后闪的方法让开对方的左直拳，随对 方收拳，左足上半步，同时用左摆拳还击对方的右腮面。

14、用右摆拳还击对方左腮面

当对方以左直拳击打下颌时，我用后闪的方法让开，随对方收拳时，左

击打距离分远距离、中距离、近距离三种。任何一种优秀拳击 运动员尽管会在各种距离上击打，但他还是有习惯的最佳击打拳 距。这个最佳击打距离和他所擅长的拳法有着密切的联系。如擅长 勾拳，善近距离击打；擅长抄拳者，善中距离击打；擅长直拳者， 善远距离击打。任何有威力的击打一定要在他最习惯和最佳距离内 击出，这拳才有最大的威力。

对手擅长哪一种拳法，在哪一种距离内出拳，赛前能了解到最 好。如果赛前无法了解到，只能在交手时试探。当了解到对手擅长 的拳法和击打距离，就要以我为主，积极主动进攻，不让对手达到 最佳距离。这样，对手的拳法就打不出来。“以我为主”积极主动 进攻对手的金意是，在自己拳臂够得着对手时就出拳击打，不让对 手有称心如意的击打距离和机会。

在比芥中，不要让对手知道可己击打距离，将自己的击打距离 伪装起来。伪装的办法：将上身稍向前倾，略俯低身体去凑近对手 的擅长击打距离，造成对手在击打距离上的错误和判断失误。当对 手出拳击打时，只须将上身稍回收，使对手的拳头击而不中，然后 乘机反击之。或者将上身向后移（身体重心在后足上）以引诱对手凑 近时再击打；当对手接进自己的击打距离时，身体重心向前足移， 同时出拳打对手，这样往往能取得最佳击打效果。

掌握击打距离最重要的一点,是掌握对手凑近时后足未站 稳就出拳击打，这样使其无还击能力；或当自己去凑近对手时，不 让对手抢先出击。

（三）对方打前手摆拳的还击法

1、用左直拳还击对方下颌

当对方以左摆拳击打我右腮面时；我用右拳臂格挡，同时用左直拳还击 对方的下颌。

2、用右直拳还击对方下颌

当对方以左摆拳击打左腮面时；我潜闪后，用右直拳还击对方的下颌。

3、用左摆拳还击对方左腮面

当对方以右摆拳击打左腮面时；我下闪后，即 用左摆拳还击对方的右腮面。

6、用右侧勾拳还击 对方左腮面

当对方以左摆拳击打右 腮面时；我下闪后，即右足 上半步，用右侧勾拳还击对 方的左腮面。

（四）对方打后手摆拳的还击法

1、用右直拳还击对方下颌

当对方以右手摆拳击打左腮面时；我用左拳臂格挡，同时用右直拳还击 对方的下颌。

当对方以右摆拳击打腮面时；我下闪，左足上半步，用左侧勾拳还击对 方的右腮面。

3、用左倒勾拳还击对方右腮面
2、用左摆拳还击对方右腮面 当对方以左摆拳击打右腮面时；我下 闪后，立即用左摆拳还击对方的右腮面。

打引拳最重要的一点是：打引拳后，身体重心一定保持平衡， 不能过分前倾。如不能保持平衡，就会失去重心而影响第二拳的有 效击打。
在引拳使用之前，要准确估计对方被引诱之后身体上会暴露出 I哪些部位的空隙。如果不预先有个估计，而要依靠对方暴露之后 再 击出第二拳，这拳往往不能达到你所期盼的效果。因此，打引拳要 设法诱使对方向自己所预计的方向运动。例如，对方防御很严，要 想使对方露出空隙，就用前手（左）直拳作引拳佯攻对方腹部，当对 方腹部遭到击打时，多数用右臂去阻挡。这时，对方的头部就会露 出防御破绽，那么第二拳就可以用后手（右）直拳对准对方的头击去, 这样击打的命中率会大大提高。所谓引拳，即第一拳打出是为了破坏对方的防御姿势，为第二 拳攻击创造条件。打“引拳”的作用是，当对方严阵以待时，先别 '急于用全力去进攻，应先用“引拳”佯攻，引出对方的一个自然 :的防御性自卫动作，在这一瞬间，对方往往会暴露出身体上某一部 -位的防御空隙，这样就为第二拳进攻创造机会。

二、迎击技术

打迎击拳先要用“引拳”引诱对方，使对方按照自己的意图打拳，然后 抢先打击对方身体的要害部位。迎击拳是一种上乘技术,掌握这种技术要有精 确的判断能力和冒险精神。敢冒险就有成功之机，“不入虎穴，焉得虎子二任 何事情都要有这种精神才能成功，拳击更是如此。

 

1、用右直拳迎击 对方左直拳

当对方打出左直拳时I 我在下闪沉低身体的同时， 用右直拳抢先迎击对方的脾 区部位。

2、用右直拳迎 击对方右直拳

当对方打出右直拳 时；我在下闪沉低身体的 同时，用右直拳抢先迎击 对方的肝区部位。

5、用右抄拳迎 击对手方左直拳

当对方打出左直拳 时，我即向右侧闪躲，用 右抄拳抢先对方左臂下由 下向上地打击对方的右腮 面、下巴须。

6、用右抄拳迎击对 方左直拳

当对方打出左直拳时；我 即向左侧闪躲3我用右抄拳抢 先迎击对方的下巴颊，左拳防 对方的右拳还击。

7、用左上勾拳迎击 对方左直拳

当对方打出左直拳时我 即向左侧闪躲，用左上勾拳迎 击对方的腹部。

8、用右上勾拳迎 击对方右直拳

当对方打出右直拳时3 我即向右侧闪躲，用右上勾 拳迎击对方的腹部。

9、用左上勾拳迎击对 方左直拳

当对方打出左直拳时$我即 向右侧闪躲，用左上勾拳对对方 左外侧用左上勾拳由下向上打击 对方的下巴须。

10、用右上勾拳迎 击对方右直拳

当对方打出右直拳时；我 即向左侧闪躲，用右上勾拳从 对方右外侧由下向上打击对方 的下巴颊。

11、用左侧上勾拳 迎击对方右直拳

当对方打出右直拳时I 我即向左侧闪躲，对对方右 外侧用左侧上勾拳由下向上 打击对方的右边下巴须。

12、用左侧上勾拳 迎击对方右直拳

当对方打出右直拳时，我 即左侧闪躲，对对方右外侧用 左侧上勾拳打击对方的肝区部 位。

13 .用左抄拳迎击 欲冲进来打对方

当对方欲冲进来击打 的同时I我即用左或右抄拳 迎击对方的下巴领。

作为一名拳击爱好者和拳击运动员，必须尽可能多地熟练掌握 不同的进攻防守技术，以对付对方，给其以有力的迎击。这样，你 就很容易地占据比赛的主动权。如果你的防守反击拳法运用的合理 有效，就会使对方的进攻处处得到扼制，让对方在进攻一筹莫展的 情况下而自乱阵脚，并遭到有力反击。要做到这一点，就必须多加 练习，多加体会。

实战中有一条极其重要的原则，那就是要形成自己的风格和特 点，要善于发现自己的特点和优势，利用自己的特点和优势，形成 所谓的绝招。

只有具有多种有效的技术和绝技,才能在实战和比赛中占据主 动和优势，以己之长，克敌之短，最后战胜对方。

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