(2 )抱腿前顶摔

动作方法：双方实战姿势站立，我突然后脚蹬地向前滑步，滑步的同时身体 下潜，双手抱住对方双腿胭窝处。动作不停，随即左肩用力前顶，前顶的同时两 手猛力回拉对方双腿将对方摔倒。

动作要点：下潜滑步要突然、迅速，前顶与回拉要同步进行。

• 插肩过背摔

动作方法：双方抱缠时，我迅速向左闪身，右臂由对方腋下穿过，同时右腿 向右插步与左脚平行，两腿屈蹲，右手抓住对方左手臂，随即向下弓腰，两腿迅 速蹬直将对方背起后向前摔出。

动作要点：插肩要快，插步转身与过背动作要协调一致。

(4 )夹颈过背摔

动作方法：对方以拳法攻击我头部，我迅速用右臂格架其拳，左臂由对方右 肩上穿过，屈肘夹住对手的颈部。右手抓其左上臂，同时右脚向右后叉步与左脚 平行，两腿屈膝用左髓贴近对方下腹位置，双腿用力蹬直，双手用力向前下牵拉, 弓腰将对手背起后摔倒。

动作要点：能关节要贴近对方下腹部向后叉步，牵拉、弓腰与双腿蹬直动作 要连贯，不要有停顿

(5 )架拦踢

动作方法：实战中双方缠抱，我突然将右手插入对方的右腋下，同时左手臂 夹住对方右前臂。动作不停，迅速向左闪身同时右手臂上提、向上和向体后架拉, 右脚拦踢对方支撑腿，将其摔倒。

动作要点：插入对方腋下、闪身和变线要快，架拉与拦踢要同时进行。使用 架拦踢时可先用力推对方，待对方用力与我对抗时突然顺势施摔，此所谓欲擒故 纵、借力打力。

在格斗过程中一味地攻击对手是非常不科学的,因为不断地攻击对手会让对 手发现你攻击过程中的破绽，因此，在实战格斗中要学会和掌握一些实用的防御 技巧。

11.防御背后锁喉

动作方法：

对手从背后突袭，打算以右手臂从你颈部缠过后置于左手上臂内侧， 死死钳住你的两侧颈动脉和咽喉气管，左手借助向下用力按住你后脑的力量配合 右臂用力。双手采用锁喉的动作意欲将你窒息毙命。在对手的这些动作还没有完 全实施时，你赶紧将脖子缩起来，绷紧颈部的肌肉，用下巴抵住其右臂，使其无 法勒住你颈部。迅速抬起右手用力推掉按压在你头部的左手，同时将身体重心下 沉和左手一起向下用力拉开对手缠在你颈部的右手。

当你左手将对手的右手稍微拉开一点空隙的时候，立即将左手沿空 隙穿过，配合右手一起用力去掰对手的右手。在双手动作的同一时刻，你要积 极将身体右转并将重心下沉，使出腰胯的力量和自身的体重带动双手将对手的 右手掰开。

你双手相互攀握，保持住双手控制对手右手臂的动作不变，用右臂的

力量将对手的上臂向你身体的方向拉动，用左前臂往外用力去别住对手的前臂， 并继续将身体右转，变被动为主动去锁住其右臂。

你在继续向对手身体右后侧掰动其右手臂的同时，身体也配合转动， 直至将对手的肩关节脱臼或彻底制服。

动作要点：

对手对你实施的这个锁喉动作，在柔术中叫做“裸绞”，是一个既常用又极 有杀伤性的技术。对手双手锁喉时主要是以右手臂锁住你的左右颈动脉和喉部气 管，表面上力量是来自右臂，实际上右手要在缠住你颈部时将手置于左手上臂的 内侧，需要左手去按住你头部帮助右手发力，形成手臂钳夹的姿势。因此，在反 击对手的裸绞时，先用力推开对手按在你后脑的左手，自然会减弱其右手对你颈 部所产生的攻击力量,在将对手右手向下拉的时候，要充分利用自己的体重，将 身体下沉，把自身的重量压在对手的右臂上，这样其右臂就被控制了。在该反击 过程中，有一个非常重要的技巧，就是用下巴去抵住对手的右臂，这样一来对手 无法将右臂缠紧你的脖子，另外.可以使对手的右臂和你的脖子中间产生空隙， 使你的左手可以从对手的右臂和自己的脖子之间穿过。

2.防御地面锁喉

动作方法：

(1 )你倒地后，对手骑压在你的腰腹上，双手死死钳住你的咽喉。你用双 手去推击对手的下颌或咽喉，同时双手由外向内去夹住并压迫对手的肘关节，使 其感到疼痛难忍。

(2 )你在压迫对手肘关节的前提下，迅速将双腿用力蹬地，腰胯也瞬间绷紧, 配合双腿蹬地的力量将骑在你腰胯上的对手顶起来，这样就使得你身体与地面留 下一个便于你移动的空隙。

你双腿和腰胯继续用力，将自己的身体向上推动，摆脱对手对腰胯骑 压的控制，乘这个机会赶紧用左腿抵住对手的身体，将右腿从对手的身下抽出来, 再用右腿抵住对手的身体把左腿抽出来，这样就基本上就摆脱了对手对你的控制,

可以随机实施有效的后续制敌技术。

动作要点：

一般来讲，在对手掐住你咽喉的瞬间，你如果奋力推击其下颌和咽喉，并配 合双手钳压其肘关节的动作，基本上就摆脱了对手的攻击，并达到反制对方的目 的了。那么，接下来你继续进行的一些摆脱对手骑压控制的动作过程，是对前面 反击实施不是很理想的状态下才使用的。在摆脱对手对你腰胯骑压的控制时，一 定要将你自己的腰胯绷紧，并利用双腿蹬地的力量将腰胯挺起来，这是摆脱对手 骑压时必备的前提条件。

3.防御背后熊抱

动作方法：

对手从背后袭来，只要你能保持站立和双手未被束缚，就先将左脚后 撤一步，这样既是为了自身重心的稳固，也是为了接下来的转身反击。

左手屈臂成肘，腰胯突然爆发性左转，狠狠撞击对手的腹部脏器要害。

你把握住机会连续再用左脚蹬击对手的左膝关节内侧、胫骨或脚面。

左脚落地后，顺势用左掌背抽击对手裆部，即可一击必杀。

动作要点：

在反击对手的背面袭击时，情况允许的话一定要迅速转身，让对手出现在自 己的视野范围内。双脚要配合转身，向左转身，就要左脚后撤。同样的道理，向 右转身就要右脚后撤，不要反方向移动脚步。

4.防御抓领口锁喉

动作方法：

(1 )对手突然冲过来用双手抓住你的衣领勒住脖子，你双手由外向内狠狠 拍击他的肘关节。

• 如果对手比较强壮，双手继续保持对你的控制，你双手互扣，在右脚 往自己身体右侧挪步的同时将左臂抬起，转身用左臂或左肩撞开对手的左手。


• 保持双手互扣的姿势不变，你将身体向左回转，再次抬起左臂.利用 身体回转的力量，以左肘撞击对手的面部和下颌。

动作要点：

在对手由前抓住你衣领的时候，你拍击其肘关节是一种本能的动作，这样往 往可以打对手一个措手不及。你身体右转的目的就是为回身左转用肘打击对手时 蓄势做发力的准备，所以右转的时候不能失去身体的重心和灵活性。

5.防御夹头摔

动作方法：

(1 )当对手将你脖子夹在其右腋下准备扭转身体实施摔法时，你第一反应 就是将脖子缩紧，颈部肌肉用力绷住。然后再根据情形做下一步反击，将左肩抬 高，上身挺直并左转抵在对手的髓关节上，阻碍对手的腰胯发力。

迅速将左手插进对手的眼睛，运用背部及肩膀的力量不断用力向内捕 进去。当然这个时候你仍然要将颈部锁住绷紧。

继续用力插对手的眼睛，迫使对手将右臂松开并将上半身后仰。此时 你将右拳握紧后抬起来，砸击他的裆部，给他致命的一击。

动作要点：

首先要阻碍对手实施摔倒自己的动作，然后再进行反击。左手插对手眼睛时, 要不断地用力，直到对手对你的反击动作有反应为止。对手不松手，你就拼尽全 力，直到他松开手臂。当然他松开手臂之后，你还是继续用力插他的眼睛，不能 手软。在实际运用中，有时候很难插到对手的眼睛。其实，用手插对手的鼻孔， 嘴唇、耳朵都可以。

学会使用防身器械

当你在学会基本知识和格斗技术后，为了进一步增强格斗的能力和威慑力， 你可进一步学习防身器械。一般防身器械可分为三类：第一类是喷射性的，包括 喷瓦斯、辣椒水、漆等；第二类是电子器械，包括随身及家用报警器、接触式电 枪及射弹式电枪；第三类是枪类，由于我国限制携带枪支，故本书不涉及持枪自 卫。如果我们有了自卫防身的知识与技术，又会使用这些器械，则在遭遇歹徒时 会大大增加格斗的实力及心理威慑力。然而，使用这些器械有好处也有缺点，应 小心使用。

11.喷射性武器

• 瓦斯枪。此物小巧易用，可喷出瓦斯造成歹徒睁不开眼及呼吸困难。

在歹徒不备时应用最为有效。射击距离3 ~ 5米不等，距离越近效果越好。它的 缺点是在对不准歹徒脸时效果不佳，距离远时不起作用，有时受害者来不及使用 (不排除使用时发生故障的可能性)。因此无论如何，都不应该把宝押在一个小 器械上，而应该先学习基本知识和技术。在美国，有些州要求必须先上课学习如 何使用，拿到执照，才可以携带瓦斯枪。

• 辣椒水枪。此物与瓦斯枪功能相似，但喷出的是辣椒水。它的毛病与 瓦斯枪类似。此物在美国到处可以买到，携带时也不需要执照。


• 喷漆枪。此物也颇像前两种器械，但功能是喷出油漆以糊住歹徒的眼 睛并将其脸染上颜色达一周之久，利于警察辨认。携带此物不需执照，但市场上 较少见到。


• 臭气瓶。此物盛于一小瓶中，可挂在身上。打破时会发出浓烈的恶臭 气味，如黄鼠狼一般，会熏走歹徒。此物在抵抗强奸时非常有用。其弱点与其他 喷射器械一样。

I 2.电子器械

(1 )射弹电枪。此物是美国1997年的最新产品。它像枪一样可射出子弹。 子弹虽不伤人，但可造成歹徒被击中部分临时性麻痹瘫痪30分钟到2小时。子 弹用完后可作接触电枪使用。此物可隔身或直接接触皮肤而生效，这种电枪的射 程一般在5米左右。

• 接触电枪。此物类似于警察的电棍，捅在身上(或隔衣)会造成接 触部位的暂时麻痹。此物只能近战时使用，若与格斗技术结合运用，颇具威慑力。


• 随身带报警器。此物如香烟盒大小，佩于身上，遇紧急情况将栓拉出 即会发出刺耳尖叫，在夜间尤其响亮。其功能是吸引他人注意力以吓走歹徒，因 为歹徒作案时不愿声张怕引人注目。但也有的歹徒则铤而走险，因而使用时应保 持距离并准备格斗。

I 3.防身器械的利与弊

使用防身器械有利也有弊。利者包括它使防卫者看起来有威慑力，不是软弱 可欺的，并使防卫者增加信心与勇气，同时又让歹徒看到防卫者有所准备。一般 歹徒总是寻找弱者下手，以求速战速决。很少有歹徒爱打持久战，因时间越长被 人发现的可能性越大。

弊端包括受害者往往没有及时拿出器械就已经被击倒或控制住，或器械临阵 不灵。更有甚者，歹徒可能抢走器械回头对付受害者。此外，有的人过度依赖于

器械而忽视基本知识与技术的训练。

因此，防卫者应对这些器械的利弊有所认识。

I 4.使用防身器械的基本原则

(1 )切记防身器械的功能是使你的防卫能力超越身体的生理限制，以使你 更具有威慑力，从而更有信心与勇气去应付歹徒，而绝不能取代自卫防身基本知 识与技术的学习。我们应首先学习防暴格斗术知识与技术，然后再学习器械，而 不是把这个顺序反过来。

使用器械只是自卫防身的一小部分内容，过于依赖器械等于把自己的安全系 在上面.一旦用不上这些器械，则追悔莫及。

(2)切记，当面对歹徒时，要使用器械就万万不可手软。该打就打，而 不必过多考虑后果，否则，稍一犹豫器械就可能被歹徒抢去用来对付你，这样, 胜机全无。大多数受害人都不愿意伤人，以免惹上麻烦或官司而毁掉自己的前 程。因此，在使用器械时往往犹豫不决，从而给歹徒造成机会反攻。多数歹徒 不考虑前程，且心狠手毒，一旦抢去器械对付你时，他们绝不会手软.
四 ・第

章 ~招制玫 防暴格斗术实戌技巧

当你在街头遇到歹徒纠缠时，首先应冷静下来思考 对策，且要根据实际情况，迅速、一气呵成地进行自卫 反击。如果畏缩、犹豫，就会陷入疲于招架的困境。接 下来要介绍的是自卫防身非常实用的技巧，你需要认真 地进行练习，因为如果只是一知半解地使用打击要害与

反关节技法，是不妥当的。只有经过正确、系统的练习， 在遇到危险时，才能帮助你化险为夷。切记，不要因些 许小事而使出这些技巧，请理解自卫防身的含义，万万 不可随意滥用。
1月22日上午，上海市公安局刑侦、行动技术部门密切配合，在 闵行区剑川路将犯罪嫌疑人张某某成功抓获。经审讯，张某某交代了 因经济拮据抢劫杀害吴跃辉、因讨债未果故意伤害贾盼盼、蒋俊波的 犯罪事实。2010年1月19日，上海市奉贤区柘林镇新寺社区北宅村发生一 起故意伤害致死案件，贾盼盼（女，安徽巢湖人）被钝器击打头部致死, 其子蒋俊波（3岁）受重伤。经现场勘查和走访调查发现，个体建筑 工张某某（男,安徽芜湖人）因贾家2008年拖欠其2万元装修工程款, 曾与贾家发生纠纷，且案发当日在现场附近逗留。张某某具有重大作 案嫌疑。

在生活中，像案例中由于纠纷引起的杀人案件时有发生，那么， 在生活中我们该如何提高自己防范和抗击暴力侵犯的能力呢？本章将 为大家介绍一些生活中实用的抗暴方法和抗暴技能。

在街头遇到暴力威胁时，不能盲目地进行攻击，而是要有技巧、有策略地攻 击。下面我们将为你介绍街头攻击最重要的十个秘籍。

秘籍一：拳侧砸击

用拳下沿肉厚的部分向下砸击，这是一种力量很大的拳法。这种拳法很重， 而且可以连续出击。此招能以拳头连续攻击歹徒的裆部、肾部、鼻子、锁骨或者 头顶部。

拳侧攻击在近身打斗时是非常有效的技术。双方近身缠斗时，猛摆小臂用拳 侧部位打击歹徒太阳穴，如歹徒面部暴露，也可猛击其鼻梁。此法用来打击歹徒 脖子也很有效，放松肘关节，小臂猛摆，有可能一下子将敌击倒。此外，锁骨也 是重要的打击目标之一，此部位受到击打后极易骨折。用拳侧击打锁骨时采用整 条胳膊的运动，向前挥击时好像是在用身体和整条胳膊去摆动一个大锤，一旦击 中歹徒会特别有效。

秘籍二：指关节攻击

指关节主要打击目标是歹徒的鼻梁、咽喉、颈部、上腹部、裆部等狭窄而柔 软的要害。将四指从第二指关节处弯曲，把拇指内收置于食指指尖处，用四指弯 曲形成锐角短促快速地攻击。

利用指关节攻击歹徒咽喉是一种绝佳的攻击手段。敌被击中后会流血不畅和 呼吸困难，造成头昏，四肢无力。

秘籍三：耳光

耳光是街头打斗中的有力武器，击打目标是耳朵。其主要优点是攻击范围大。 它既可以是近距离的摆击，也可以是中远距离的抽打，而且其在进攻过程中不需 要变换手的角度。

使用杯型手攻击歹徒的耳朵效果绝佳。如果击打后就发生昏迷及脑震荡，就 有潜在的致命危险。两手猛力扣击歹徒的双耳，这样就有可能造成歹徒耳鼓膜破 裂。耳鼓膜之所以会破裂，是因为扣击时将大量的空气挤压到耳道内部。实际打 斗时，虽然这种后果很少发生，但是这种攻击方式常常会令歹徒顿时迷失方向， 从而给你创造有利的机会来控制他。杯型手攻击歹徒的颈部或头侧部，是很有效 力的。

秘籍四：手指抠抓

手指抠抓是用指尖发力来攻击固定的目标，通常的手形为四指成爪状，拇指 蜷曲向掌心。运用爪向歹徒薄弱部位如面部、颈部和睾丸施以抓、撕等攻击动作, 很有功效。

近距离相搏，格斗者可用手指去撕扯歹徒嘴唇。撕唇动作，是把拇指弯成勾 状插入歹徒口角处撕扯。当你被歹徒控制、生命受到威胁、两手尚能活动时，可 以用拇指抠其眼睛。实施时，用手抓住歹徒头部两侧，拇指抠歹徒眼睛。当你被 歹徒用手、围巾扼绞时用此招防卫较为有效。如果歹徒从后面以器械攻击，你可
以从任何一个方面转向实施拇指抠技术。对眼睛的攻击，能使歹徒产生剧痛，甚 至使眼球破碎，眼皮撕裂。此招不到生死关头，不要轻易出击。

秘籍五：头击

当与歹徒贴身近战、别的技术难以施展时，你的头部也可以作为武器使用。 头撞前、后、左、右的目标均可。头撞最有效的目标是歹徒的鼻子、眼睛、下颌、 太阳穴、耳后神经。

被歹徒以熊抱法紧抱时，你猛地向前倾身，之后顺势把头部也向前倾，用前 额猛撞歹徒的鼻子、眼睛、或下颌。

如果双方贴身扭斗，你的前额又恰好处于歹徒胸前处，此时可利用头顶向上 猛抬撞击歹徒，效果绝佳。

当你被歹徒从身后抱紧，上体难以动弹时，可将头微屈，突然挺颈后顶，用 头后部撞击歹徒面部。这一招较难实施，因为顶撞时无法看清歹徒，撞击效果可 能不甚理想。因此，后顶这一招要配合跺脚、抓臂等动作，效果更佳。

秘籍六：踩踏

以足底与足跟对倒地歹徒进行践踏的攻击行为,一般适合于对倒地歹徒进行 追击。用脚跟攻击歹徒时，专家们认为最好用一只脚，使其攻入歹徒要害部位。 这比双脚蹦起，用双脚跟部一起戳击歹徒更容易保持自身平衡。如果地区凸凹不 平或者倒地者在地面滚动时，如果利用双腿攻击就很危险，容易造成你失去平衡, 结果也随他一起倒在地上。

秘籍七：肩击

而在徒手格斗中，肩击也是制敌利器。当双方近距离抵在墙壁边，完全贴身 纠缠时，拳腿和别的招法难以有效攻击歹徒，这时肩撞也是一种特殊的攻击方式。

这种攻击并没有破坏性的威力，多是为了破坏歹徒的战略意图和节奏。肩击技术 的应用与运动员玩橄榄球的动作比较类似，只是肩的活动范围太小，攻击的目标 和区域有限。因此，肩击是一种夺取主动权的手段，是一种近战时与其他进攻技 法配合的一种技术。

肩击技术是一种攻击的前奏。使用肩击技术抵制歹徒的直拳攻击最为理想。 你摆脱了歹徒的拳击后，再以鸭步或侧步切近歹徒，用肩重击歹徒腹肋部位，然 后以后肘猛击歹徒肾区，重创歹徒。

秘籍八：掐拧

如果其他的动作都难以奏效，你就用手臂箍住歹徒的身体，手指掐拧歹徒的 咽喉、面部、裆部以及腋窝上方胸大肌的附着点等要害部位。如果歹徒是一个肾 上腺激素分泌过多的人，单纯依靠掐拧也许难以造成对他的伤害，但掐拧能致使 歹徒产生“疼痛反应收缩”，常常致使其门户大开，或者分神发懵。当歹徒做出 反应时，掐拧便为你的后续打击创造了机会，如果可能，紧接着就要用手指插击 歹徒的眼睛。

秘籍九：抓发

当歹徒头发较长时，你可以抓住其头发使劲撕扯，趁歹徒攻击节奏发生了变 化，平衡受到了影响时再施以后续招法猛击歹徒。由于抓发的实用性强，各国的 军队格斗教范中都有揪发制敌战术，而且为了防备抓发，从职业性质上讲，常有 可能经历搏杀的军人、警察应避免蓄长发。

秘籍十：咬

当你被歹徒的手臂紧紧箍住难以动弹时，嘴恰恰是自由的，此时，你要像野 狗那样用嘴去撕咬歹徒。对人体任何突起部位都可以咬，包括鼻子、耳朵等。很

多人觉得用嘴咬歹徒不可取，令人恶心。但是当一个人受到暴力攻击，生命受到 了威胁时，他就不会在乎这些了。在歹徒畏惧瞬间，要立即用手指抠抓歹徒眼睛, 或用头部撞击等技法打击歹徒。

巧妙防范拳脚袭击

街头打斗的快速及残酷意味着你一旦与对手对峙，对手有可能对你先发起攻 击。在攻击之前你肯定要先防守。只有正确合理地运用防守技术，有效封阻对手 的攻击，才能为后面的反击创造条件。防守技术是格斗中的重要组成技术之一。 格斗中合理地运用防守技术是阻击对手进攻、争取主动的必要手段。遭到袭击时 防守的手段有以下三类：闪躲、格挡、封挡。

11.闪躲

闪躲可以看做是在你与对手之间拉开的一段足够的距离，闪躲是保持安全距 离的最佳方法，而且闪躲也通常是你在面对袭击时的第一选择。

闪躲是建立在本能和预判基础上的。在打斗时，你的最佳反应应该是完全躲 开对手的攻击，如果不能完全躲开对手的攻击，应该尽力躲开对手对你身体的重 击。只有完全躲开对手的击打，才算是成功的闪躲，不能完全躲开对手的击打， 就会使自己受到某些伤害，同时也使对手有机会对你实施后续的攻击。

闪躲时步法移动要灵活、适当，这样不仅可以使对手的攻击落空，而且能为 自己的反击创造条件和时机，因而在闪躲时向后或侧移的距离要适当。移动距离 太大，与对手相距过远，难以反击对手；移动距离太小，未逃脱出对手的打击范 围，易遭对手攻击。因此闪躲时避开对手进攻锋芒的距离要恰到好处。

闪躲的形式包括潜身、翻滚、突然跳离、向近跨步、弧形跨步、迂回闪躲、 向后跨步、蹲俯退步、换位或躲开。

不过在凸凹不平或非常有局限性的格斗环境里（如在楼房里），就不允许用 这种闪躲方式。这时，应以格挡和封挡的防御法为主。

部

I 2.格挡

格挡是使对手打击方向发生改变的防守策略。就任何一种打击技法而言，只 有选择恰当的时机和适当的部位，格挡才能产生应有的效果。有效的格挡部位取 决于对手所采用的击打方式和你所采用的格挡方式。格挡防御对消解对手的直拳 攻击效果最佳匚当对手欲以拳向你攻击时，迅速预判出来拳的速度和方向，在对 手来拳击中目标之前，抓住时机击打对手前臂将来拳格挡开来。格挡时只需轻推 对手的前臂就能将对手的猛击挡开，使其攻击无效。通常我们以左手格挡对手右 直拳，而用右手格挡对手的左直拳，由于向侧方引开对手的来拳，使其发力的方 向发生了改变"对手由于出拳后惯性的作用，最容易失去身体平衡，此时，就是 你出手反击的最佳时机

格挡是为了还击，因此防守动作不宜过大。初练者，一见对手攻击，由于紧 张，往往担心格不开对手的拳脚，而用力大幅度格挡，这样既暴露防守的间隙， 也容易被对手后续招法击中要害部位。格挡动作幅度应尽量小，既省力又利于保 持稳定平衡的姿势，从而能够快速反击。

I 3.封挡

封挡是一种以强力遏制对手攻击的技术动作。封挡采用的是以力制力的原则, 是一种主动的、攻击性的行为。它需要你全力以赴。封挡技术在面对与自己实力 相当或者比自己矮小、瘦弱的对手时十分有用。以力制力的结果很可能导致强者 胜出。

由于封挡很自然地会激怒对手，因而封挡不能仅仅表现为一个纯粹的动作， 它必须付诸于一连串凶猛的反击，如果你不能迅速发起第二反击的话，你就会面 临着对手更加凶狠的攻击。

一旦偷袭者在一臂距离内发动攻击，受害人就没有机会去防御或跑开，而受 到打击。倘若遭遇此种情况，受害人可以迅速将身体缩成一团，用手臂与手掌遮 护头部与身体要害，向攻击方向转动身体，脱离其击打范围。或者直接撞入对手 怀中，突然用身体撞击对手使其失去重心，再施以猛烈的“近程武器”连续反击。 在这里，重要的是要克服临场恐惧心理，不能慌了神，因为你的惊慌失措正是对 手所希望的。你必须将以往训练所积累的坚强品质拿出来，承受住其起初的几记 打击之后，就要实施反击。

如何攻击身下的对手

众多格斗家认为，大多数的徒手格斗是倒地后才结束的。倒地后的这段 格斗，是整个格斗的生死攸关的阶段。地面的格斗，使窒息和锁紧技术大有 用武之处。如果你希望在生死搏杀中取胜，那么掌握揪扭技巧和地面格斗技 术是绝对必要的。

上骑也许是地面格斗的最佳进攻动作。因为一旦骑于对手身上，对于卧在地 上的对手来讲难以反抗。上骑时可尽量坐在对手的胸部，使其难以呼吸，以你的 膝部压住对手的肋骨，保持你的膝部在他的肋外侧，这样使其难以发力，以便你 实施攻击。而对手拉你，致使你失去平衡之时，就将你的手撑于地面上，使对手 扭不倒你。如果对手企图努力上抬其躯干，你可按压他的脖子使其臂部力量发挥 不出来。

对于压在对手身上的攻击方法，著名的自卫术专家、格斗家马瑞斯•史密斯 归纳出这样的结论：“你压在对手的上方时，首先要用手臂抵住对手颈部，然后 把右腿移到他的身上，并用膝关节抵住其腹部加力，同时把左腿移到一个有利的 位置以便于保持平衡，最后，向对手的鼻子、眼睛、嘴、下巴不停地攻击。”

马瑞斯•史密斯还强调说：“这种技能并不容易，如果你的右腿用力过大， 就很容易失去平衡而被对手打翻在地；但如果用力过小，那就根本不会构成威 胁。"不过，这一套招数也有空当，但一般对手不会发现这一点，即使偶然发现, 当你的拳头如雨点般砸下来时，他们也无暇顾及。

现实中，如果被身高力大的对手压在身下时，应如何反击呢？

当你处于下位时，应尽量不让对手将你身体按平，将身体卷成球形，用手保 护脸和喉部，这样让对手难以骑住。将压于身上的对手重心移到你蜷曲的四肢上, 以致你能利用弓着的背滚开，掀翻对手，然后骑在他身上。在搏斗中不能伸直自 己的手臂，因为伸直手臂容易被对手施反关节等技法所控制。

若被对方压于身下，双方身体是平行的。此时应拉大膝关节与对手身体之间 的距离，然后垂直回摆顶撞敌肋。趁对手受击疼痛分神之机，迅速将敌掀翻，然 后将其制服。

如果上半身能活动，可用五指抓扒对手面部，也可戳击对手的眼睛。可用底 掌推对手鼻梁，然后伸出另一手抓住他头发，掀翻对手。进而施技制服他，如果 双手也同时被压，应抓住时机，恶狠狠地抓握对手的裆部。

若对手骑在你身上，你此时应该将你的右手臂放于对手的腿下，并将其腿挑 起。之后，便拉住对手的右臂，将其翻倒在地，然后趁势骑在对手的身上。也可 先用力挺臀，再用双手抓住对手肩部衣服或手臂，继续挺臀侧翻，让你的对手打 滚，随机骑在对手身上。

如果对手将你摔倒在地并骑压在你身上，你可用双腿夹缠在对手身上，用双 手拧扭对手脖子，以期得到解脱。

如果你被对手按压在地上，而对手位于你身体右侧时，你可将左腿扬起，向 对手颈部左侧用左腿将其向下勾压，使对手放弃抓扭，然后用大腿将对手的头部 夹于中间。

如果你被对手凶狠地锁定于地面，难以动弹，那么假装屈服倒也是值得一试 的小计。佯装被对手击溃并胆战心惊没有反抗力了，并让对手相信他可以随心所 欲了，从而使其麻痹大意。如果对手十分愚蠢，松开了你，这就是你以拳或掌指 重摧对手喉部和眼睛的绝佳机会。

受到酒瓶威胁怎么办

当对方手持酒瓶向你头部砸来时，可采取以下种有效的措施夺取酒瓶并制服 对方。

11.领臂击肋

当对方右手持酒瓶向你头部砸来时，你右脚迅速向右前方上步，闪身躲开其 攻击，并用左手向外抓其右手腕，随即以右拳猛击其面部。

2.拍臂击肋

当对方右手持酒瓶向你头部砸来时，你右脚迅速向前一步，同时以左掌向右 横拍对方右臂，随即左脚向前上步，以右拳猛击对方肋部。

3.架臂顶胸

当对方右手持酒瓶向下砸击你头部时，你左脚迅速向前上步，以左小臂向上 架开其右臂，随势抓握其右手腕向左回领，同时，上右脚以右侧顶肘猛击对方右 胸部。

4.领臂侧顶肘

当对方右手持酒瓶向你头部砸来时，你左脚迅速向左前上方闪身进步，右手 顺势刁抓其右手腕向右后回领，同时以左肘向左侧顶击其右肋部。

5.按头撞面

当对方以右手持酒瓶向你头部砸来时，你左脚向前上步，同时，以左臂向上 架开其右臂，然后，双手迅速向前抱住对方头部向下猛按，同时，上提左膝撞击 其面部。

I 6.领臂撞腹

当对方以右手持酒瓶向你头部砸来时，你左脚向左前上方进步闪身，并以右 手抓住其右手腕向后拉领，然后，提右膝向前撞击其腹部。

I 7.架臂踢裆

当对方以右手持酒瓶向下砸你头部时，你左脚向前上一步，同时以左小臂上 架其右臂，左手顺势抓握其右手腕向左后领，并以右脚向前弹踢对方裆部。

 

I 8.踢腕踹胸

当对方以右手持酒瓶向下砸击你裆部时，你迅速起右脚截踢其腕，然后左脚 向前垫步，以右脚侧踹其胸。

I 9.领臂按肘

当对方右手持酒瓶向你头部劈砸时，你左脚迅速向左前方上步闪身，同时， 以右手向外刁抓其右腕，并向外、向下旋拧使其肘关节向上，同时以左掌向前下

方拍按其肘关节。

110.托肘搬腕

当对方以右手持酒瓶向你头部砸来时，你左手反抓其右手腕，右手向前托抓 其右肘关节，向右上托起，以两手之合力挫击其肘关节。

I 11.T潜抱腿

当对方双手持无底酒瓶向前刺击你面部时，你迅速前俯身，并以双臂抱住对 方左腿回搬，同时，以左肩顶其腹部，将其向后摔倒。

11.正面卡正面卡脖是对付以低姿势正面攻击自己对手的最好方法。当对手向前 冲击时，格斗者可用左手猛击对手右肩，来减缓他的运动，同时以右小臂勒住对 手喉部，将其头部牢牢挟在右臂下，运用身体后仰和右小臂上提的挤压方法，可 使其窒息。

I 2.揪领卡脖

掌心向下，双手紧紧揪住对手的衣领,以翻领为杠杆，用食指第二关节顶压 对手颈侧的动脉，两拇指由其喉头下部向内侧按压。当对手倒地和无力回击格斗 者的小腹时，运用此招最为有效，它可致使对手大脑供血中断，失去知觉并最终 丧命。

I 3.双手交叉揪领卡喉

此招用于对付不系领扣或穿翻领外衣和夹克的对手最为有效。实施时，双手 从腕部交叉揪住对手敞开的衣领，拇指在外，其他手指均在衣领内；手指拽紧衣
领.双手剪卡对手的喉部。如揪抓得当，可使对手倒地后不省人事。此种卡喉方 法也可从背后实施，即双臂在对手喉部前交叉揪住其衣服，往后拽的同时双手压 迫对手喉部。

I 4.别臂按头

(1 )从背后用双臂插入对手腋下，并将双手置于其头后部，扣紧十指往下压迫对手头部的同时向上抬他的手臂。

I 5.扼背

(1 )从背后抓住对手的手或手腕并向后拉，将其小臂别向头部；右手抓住 他的肘部并将他的手臂用力上举，即可使其肩脱臼。

(2)做正面扼背动作时，则是用双手抓住对手右手，向左转体180。；转 体的同时，将对手的手臂上举过头，并迅速闪身，跨步立于对手后侧。

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I 6.背后锁喉

(1 )从背后接近对手的时候，通常采取背后锁喉法。左手拍压对手后脑的 同时，右小臂从右侧横插其脖颈处。插入时猛击对手的喉头，可使他顿时昏厥。

(2)将左肘置于对手的左肩，右手锁住他的喉；左手置于对手头后部向前 按压，使他的身体前倾。此招足以折断对手的脖颈。做此动作时，右小臂骨内侧 要始终压住对手的喉头C

I 7.双腕锁擒

(1 )用左手抓住对手的右腕，右臂压夹对手的上臂，然后右手从他的肘弯 下伸过去，抓住自己的左腕，以完成双腕锁擒动作。

(2)完成上一个动作之后，再向后上方扭臂扼背。

被动解脱攻击法

搏杀中，自己的要害、关节部位被对手控制后，必须迅速解脱，然后干脆、 果敢地进行反击，直至对手丧失进攻能力，才能达到自卫的目的。

被对手抓住的拆解技术有很多，但要有效地使用这些技巧，首先得了解对手 的姿势、平衡和力量的变化，并巧妙利用对手的力量及其瞬间推拉的动作，才能 脱离对手的控制从而有效地反击对手。

在被对手擒、锁住时，牙咬、挖眼等手段将发挥出人意料的作用，可以帮助 你迅速解脱对手的攻击。抠眼睛和牙咬的动作，虽然有时不足以使对手失去反抗 能力，但它能使对手瞬间剧痛，或酸软无力，给你的摆脱或反击创造良好的时机。

11.被动解脱的训练方法

空击练习。假想对手将我控制，我设法解脱其控制并反击对手。练习 时如临强敌，要有实战意识。

诱导练习。找一名经验丰富的训练伙伴，诱导练习者训练反擒拿 技术。

对练。两人共同演练，可互相擒锁对方及破解对方的擒锁。此练习 力量不宜太大，重点是分析、研究、熟悉擒锁技术的结构，培养被动解脱的战 术运用。

2.被动解脱的应用举要

• 对手从侧面锁住我颈部。我以右手向后推对手下颌，左手抱住对手左 腿向上猛抬，随即再以左手猛推对手下颌。解除束缚后，即可控制对手，令其顺 时针旋转失衡倒地。


• 对手从后面突然抱住我的腰部，我重心下沉，保持好身体平衡，两手 紧紧抓住对手的双手，身体用力向左拧转，将敌摔倒，完成解脱。


• 当对手从前面抓住我的头发时，我立即用两手将对手手腕向下按压， 头部用力向上顶；同时，用左脚踹击对手膝关节外侧，重创对手。


• 近身缠斗时，对手右手扒住我的颈部，正欲以左摆拳攻击我时，我迅 速以右掌根猛推对手鼻梁，重创对手。


• 敌我近身搏斗。当对手企图抱我腰部施摔时，我双手向上勾住对手的 手臂，用下颌顶住对手的肩部或是颈部，右脚向右撤一步，全身用力下压对手， 从而制服对手。


• 对手从后面将我腰及两臂一齐抱住，我左手向后用力抠抓对手裆部， 乘敌弯腰之时，我以左肘向后猛击对手腹部，解除束缚。


• 对手以右手抓住我的胸部，我迅速用左手扣压住对手手腕，右手从外 向内扣抓住对手的右手小指侧部位用力向右扳，随即左手用力推按对手右臂，并 用左脚扫绊对手右脚，从而摔倒对手。

(8 )敌我对峙。对手以左手抓住我左臂，我立即以左侧踹腿攻击对手腹、肋, 紧接着左脚落地，以右掌猛砍对手颈部，重创对手。

• 对手从前面两手掐住我喉部，我右手抓住对手右手腕，左手推住对手 右臂；同时右脚后撤，身体右转，左手弧形按压对手肘关节，将对手制服。


• 对手从后面锁住我的喉部，我右手抓住对手右臂向下拉，避免对手用 力紧箍而造成窒息，左拳向后用力击打对手裆部，乘对手弯腰之际，左手抓住对 手右臂，两手协力向下拉，使用过背摔动作，摔倒对手。

抠抓技术主要是由“抠”和“抓”两种技术组成。这两种技术看起来不美观, 但攻击效果却是毋庸置疑的。尤其是在近身格斗过程中遇到强悍对手时，这两种 技术往往能够使你以弱胜强、反败为胜。因此，掌握这两种技术应付危急情况是 非常必要的。

11.抠的技术

人体许多极为精细也极为重要的部位都非常容易被抠到，比如双眼、鼻子、 嘴角。这些部位如果被抠到，要么疼痛难忍，要么导致伤残。

首先说说对于双眼的攻击。在对付穷凶极恶的歹徒时，为了保命，可以使用 这种技术。具体方法是：

用双手除拇指以外的手指抱住对方的头部控制对方，然后用双手拇指向里 抠对方的双眼。这样的攻击很可能会造成对方的终身残疾。因此，一定要慎用。 这种攻击运用的时机可以是在对方与你缠斗的过程中，也可以是在反击对方的 武器攻击时。

如果是攻击对方的鼻子，则你的手从对方头顶向下伸，然后用任意两个手指 抠入对方的鼻孔，然后向上猛拉。对方必然疼痛无比。

如果是攻击对方的嘴角,那么，你需要从对方的脸部把手伸向对方的嘴角,
然后用食指或者中指抠入对方嘴角，最后用力后拉。注意不要把手指伸到对 方的上下牙齿之间，这样可能会被对方咬伤.正确的方法是顺着对方的嘴角 往里抠。

对于鼻子与嘴角的攻击都可以在与对方实施缠斗过程中使用，用以摆脱对方 的控制。

 

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