武术套路编排和竞赛组织

第一节武术套路编排

武术套路的编排是一项系统工程，它不仅要符合武术比赛规程和规则，而且要根据 各类项目的技术特征、技术风格、拳种特点以及运动员自身素质、运动能力，还要配合服 装、器械、音乐等艺术设计，才能达到武术套路编排的优化和创新。



一、武术套路编排的原则

武术套路的编排不仅仅是各种基本动作的简单组合，而且是编排者在遵循一定武术 套路创编原则下完成的一项有机工程。我们通过运动员和教练员的访谈以及对以往文 献资料的归纳和总结，认为优秀运动员和教练员在创编武术长拳套路时一般会遵循以下 基本原则。

(一） 以武术规则和规程中有关的规定为理论依据

武术比赛规程和规则是武术套路创编的最根本的理论源泉，也是武术套路创编的风 向标。竞赛规则是各项体育运动比赛过程中始终要共同遵守和执行的统一规范性的标 准与要求，是根据本项运动的技战术等方面的基本特点和发展趋势，研究制定的比赛规 划。它是进行竞赛和运动水平提高的基本保证，也是一个逐步发展、逐渐完善的指导性、 法规性文件。竞赛规程是对应每次比赛的性质、层次、级别不同而增列的附加规则。如 果编排忽视了规则的要求，就会造成不必要的失分，直接影响着运动员的成绩和名次。 因此，以武术规则和规程中有关编排的动作规定、难度规定、演练水平等评分规则为依据 是运动员和教练员在创编武术套路的最基本的原则。

(二） 以武术各拳种的技术特征、技术风格为实践依据

武术套路编排者应该遵循在竞赛规则和规程的基础上.并以种拳的技术特征和技术 风格等运动规律为编排的实践依据。例如.武术套路——长拳有着自身的运动规律，它 是以十二型为主要的运动方式，即动势、静势、起势、落势、站势、立势、转势、折势、轻势、 重势、缓势、快势十二种态势，俗称“十二型”。长拳吸取了查、华、炮、红、少林等诸多拳种之长，把手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等基本动作规范化，并按照长拳窜、蹦、 跳、跃、闪、展、腾..挪和起伏转折等运动方式和运动方法编成具有动作灵活、舒展大方、节 奏分明、快速有力、动作转折急缓之际伴有深层次的内在演练意识的套路。

(三） 以运动员的生理、心理、人体工学等为科学依据

武术套路的演练者是不同的个体•因此武术套路的创编应根据个体的身体素质、运 动能力并符合各自的工学原理才能发挥个体最好的水平。首先是性别的差异，男女运动 员由于性别的差异，在身体形态、身体机能和身体素质方面也呈现出不同的状态。如何 根据运动员的性别差异，创编符合各自性别的套路.是武术套路编排首先要注意的问题。 其次是运动员的心理特征，优秀运动员技术水平较高，临场经验丰富.但是由于客观环境 的变化或者自身环境的变化都将影响运动员在比赛中的水平发挥，因此如何根据运动员 的心理特征、心理特质、心理变化等科学依据也是武术套路创编者必须考虑的问题。最 后，武术套路创编应依据人体工学原理。武术套路是由许多武术基本动作连接起来的。 组合动作的连贯应特别注意惯性的作用，以便作用力和反作用力的有机结合，这些动力 性不仅保证动作用力的适应性，还能使动作之间衔接得自然、圆滑、顺利、流畅。借助这 些动力特征.更能充分体现更快、更高、更强的武术精神。

(四） 以武术套路运动的美学特征为审美依据

美是武术套路的灵魂•其“美”不但要求动作的高度、幅度、速度等都达到高标准，而 且还要求动作舒展大方、姿态优美、快速有力、节奏分明、起伏转折、蹿蹦跳跃、灵活多变、 准确稳定。武术套路的“美”主要表现为整套动作的完成情况，涵盖技术规格、动作质量、 武术意识、姿态和动作稳定性等方面的内容。其美学特征表现为：①形式美。“形式美” 是指事物的外在形式所具有的相对独立的审美特征，包括形体美、造型美、结构美、节奏 美、服装美等。长拳套路的形体美表现为运动员的身体形态。造型美可分为动态造型美 和静态造型美。结构美即技术动作的整体配合。节奏美是指在运动中动作速度、幅度及 动作力度强弱的变化。②技击美。技击美包括踢、打、摔、拿、击、刺和由此繁衍出的千变 万化的技击方法所具有的美，这些技击方法经过艺术化处理与技击本质互为辩证关系。 ③意境美。意境是“情”与“景”意象的结晶。武术套路意境中的“情”是指运动员演练时 的“精气神”，所谓“景”是指运动员在套路演练时所创造的艺术化的攻防格斗的意象。 意境美包括韵律美、神采美等。因此，武术套路编排不仅要符合武术运动的技术特点，而 且更加要凸现武术运动的审美特征，运动员只有具备了艺术性的编排，才有创新的价值， 才能在今后激烈的竞争中，形成自己的浊特风格.在比赛中取胜。

二、武术套路编排的发展趋势

新规则的实施.更加强调武术特点和攻防含义，强调编排合理化，动作规格的规范 化、技术鲜明化，动作难度更大化，使其往更具观赏性的方向发展。但是，由于动作难度 在成套中比例加大，优秀运动员选择难度动作相似率较高，出现难度动作雷同、规定化的 现状，再者，由于难度水平的要求，教练员需花大量时间和精力投人技术训练中•而忽视 了运动员个性特征的培养，使运动员演练风格的淡化，导致比赛的观赏性下降。因此，针 对以上武术套路编排的现状问题，我们认为武术应该向着增强武术套路动作技术的观赏 性、发展武术长拳套路难度动作创新性、注重武术长拳套路个人风格以及探索武术长拳 套路的审美趋势的方向发展。

(一）从风格展览到动作设计：增强武术套路动作技术的观赏性

武术套路技术动作的编排，要依据规则要求，遵循武术套路动作发展的固有规律，还 要根据项目特点和个人的技术特点情况来掌握编排的方法，使套路编排各有特点，更具 大学性。这就要求在创编套路的过程中，教练员和运动员应该掌握大量的动作素材，并 从套路技术的运动规律出发，根据项目特点和个人特点，在学习继承传统的基础上，大胆 发展创新，结合大学运动的特点进行再创造，推陈出新，从而丰富和充实套路技术内容。 技术上的丰富多彩和不断创新是符合套路运动的大学原则的，只有这样才可以消除套路 技术内容单调、雷同的现象。

动作设计的创新

运动员独特技术风格的创新，首先对个人的技术风格要有清楚的认识，还要把自己 的技术优势和生理特点结合起来.同时对成套动作的整体技术特点、结构编排、服装配乐 等要有独到的处理方式，通过这些因素找到最适合自己的风格表现方式；其次.再充分发 挥创新能力，扬长避短，突出自身特点，使成套技术具有新颖性和独创性。运动员个人技 术风格形成本身就是一个渐进的显现过程，并且还要通过长期艰苦的磨炼。

增强武术套路编排动作技术的观赏性首先体现在动作设计的创新，选择动作类型的 多样化，连接动作的流畅性，运动员的表现力和感染力。运动技术继续向着稳定、熟练、 连接流畅性的均衡化方向发展。动作类型多样化来源于运动员和教练员掌握的动作素 材及其演化动作素材，即根据运动员各种风格展览提炼不同种类、不同性质、不同方法改 编、改进的动作素材。连接动作的流畅性不只是指动作与动作之间，还包括组合动作和 组合动作之间以及段落与段落之间的连接。它们之间的流畅性是武术套路行云流水、节 奏分明技术特征的表现基础。动作的创新和艺术性是密不可分的，只有具备了艺术性的 编排，才有创新的价值，在今后激烈的竞争中，才有可能形成自己的独特风格，在比赛中 取胜。

提高动作演练技巧

高质量的武术套路，其构成都有以下因素：动作结构的完整性，布局的合理化及难新 动作的创编。重视套路动作编排，提高成套动作编排的审美效果是提高长拳项目技术水 平和运动成绩的重要途径。作为技能表现难美类项目，武术长拳套路技术当然有其对美 的追求及审美标准。因此，运动员在演练动作的过程中，从动作规格、劲力及神韵都要完美地表现出武术长拳套路的技击方法，并要体现出一个运动员个人独有的技巧风格。从 而按照武术的本质规律和技术要求充分地表现出武术长拳套路技术动作演练的技巧美。

因此，武术套路技术的不断创新，不仅表现在新颖的技术动作及其独特动作连接形 式和富有想象力的全套动作编排上，还要体现在运动员千变万化的个人技术风格上。只 有通过不断创新才能推动武术套路技术的不断发展.从而促进套路运动的可持续发展。

(二） “难”与“新”的辩证统一：发展武术长拳套路难度动作的创新性

武术套路属于表现性质的评分项目•在规定的时间内，运动员要完成几十个动作，涉 及可比性的因素比较复杂，随着运动水平的普遍提高，大家都能较好地完成基本技术动 作，基本技术动作的可比性因素就会下降，在这样的情况下.增加动作难度是武术套路评 分项目的必由之路。武术套路比赛新规则的制定正是在竞技武术大背景下的革新成果。

从规则来看，1991年前规则的无难度到1996年规则难度分值为0. 2分，直到2003 年规则的动作难度分值规定为2分（包括动作难度1.4分和连接难度0.6分），而且不同 的难度与不同的连接其难度分值都有明确的规定。显然，从规则的发展来看：难度系数 的整个发展轨迹呈现出直线上升趋势。这说明武术套路运动技术在其发展的过程中，逐 渐把“焦点”锁定在了提高技术动作的难度系数上。

新规则的制定、试用到国际武术规则的制定，到现在准备再版，已经历了 8年，8年相 当于一位优秀运动员达到辉煌成绩和运动生涯顶峰的周期。所有的教练员都经历了难 度动作的“适应期”，运动员跨越了难度动作从低分到满分、从不稳定到稳定的特定阶段 时期，最终，在难度动作完成与否成为影响比赛成绩的一个重要因子的结果，由于整体武 术大学水平的提高而将改变，有先见之明、超前眼光的教练员和运动员开始更多研究难 度动作的创新编排。武术长拳套路理想的编排既要突出动作难度连接，又能将所有动作 有机结合在一起，表现出最佳的整体效果。

(三） 从动觉经验到动态意象：注重武术长拳套路编排的个体风格特征

由于运动员的个体差异，无论在动作难度选择和连接难度的选择上，应从运动员的 年龄、性别、形态、机能和身体素质、心理水平等几个方面考虑，根据运动员的个人特点， 因人而异，有针对性地安排训练，以突出个人演练风格特点。此外，创新不仅要体现在技 术动作和套路结构编排上，还体现在运动员个人技术风格上，这是一个更高层次、更复杂 的问题。

在武术套路动作演练技巧中，动作规范是基础，身法是关键，劲力是保证，神韵是最 高境界。动作规范指武术套路动作元素要符合竞赛规则的要求；身法是指俯仰、含展、转 折、拧带等动作表现；劲力指进攻方法力量要充足：武术神韵是指精神、意识、神态、气质、 节奏等方面，精为全体之营，神为仪表之威，意为动作之首；节奏具体表现在动作的快慢、 轻重、刚柔、动静起伏等方面的相互衬托。总而言之，武术套路要求外在的形体动作与内 在的精、气、神高度地协调一致，做到武为外形、心动形随、形断意连、形神兼备，充分反映

出武术套路动作演练技巧的韵味。

(四）从武术文化到武术审美：探索武术套路的审美趋势

武术长拳套路的评分要素主要是动作质量、演练水平和动作难度等内容。因此难 度、编排、技术规格是裁判评分的三大要素.也是进行审美欣赏的三个主要方面。其中编 排的艺术性是审美的重要保证。编排的新颖、独特、类型多样、连接巧妙等都是武术套路 审美的构成因素。对武术套路的编排美的欣赏应从以下几个方面入手：第一在内容方面， 发挥个人特长、突出个人风格。第二在结构方面•主要涉及武术套路中动作组合与整套 的编排是否合理、紧凑，衔接是否流畅、巧妙。第三在布局方面，充分利用场地而且合理 分段和布局。第四要保证鲜明的节奏。

节奏规范下的武术艺术——武术套路的节奏性

节奏性是武术艺术的基本要素。所谓节奏是指一个完整技术动作完成的次序和节 拍次数。包括步点和用力次数。武术套路的节奏性是区别于自然状态生活动作的主要 标志。它如同一个人说话的语气和停顿。抑扬顿拌、一板一眼、赋有韵律感、时而高亢， 时而激昂，给人美的享受。它又如京剧中的出场亮相.武打场景的锣鼓点。节奏性使武 术的演练更加艺术化，并成为集技击、健身为一体的中国武术艺术。

节奏是人们对时间的一种知觉反映。它是客观事物的延续性、顺序性和规律性的反 映。武术长拳套路节奏是指长拳基本动作和难度动作的节拍变化、时值的长短、速度的 快慢、力度的强弱，以及它们之间根据个人风格特点和要求所形成的比例关系的总和。 这就要求武术套路编排和演练中，不但要重视每一个完整技法的动作节奏，还必须注意 每一段、每一组合动作的动作节奏与衔接、节奏次数乃至全套动作的总节奏次数、停顿和 转换。力求场地、风格、气势、线路和谐而统一，使之节奏清晰、劲力顺达、起到完美的艺 术境界。

情感表达的武术一-长拳套路编排的主题性

武术套路演练时间要求为1分20秒以上，一般运动员会将套路编排时间控制在1分 30秒之内。如何在这段时间将运动员的技术、艺术水平表现出来，符合裁判员和观众的 审美需求，这是每一个武术长拳套路编排者所要考虑的问题。从目前现状来看，运动员 和教练员更关注难度动作的编排和临场的完成，很少考虑运动员套路编排的美学需求。 随着新规则对竞赛套路配乐的要求，以及运动员难度完成的成功率的提高，如何在编排 上求新、求变，突出运动员的个体风格，编排无疑是最重要的一个环节。纵观当前长拳套 路编排看，运动员和教练员一般会按照运动员技术水平和身体素质状态.创编符合运动 员自身特色的长拳套路，但是由于运动员和教练员自身艺术修养的局限，往往更注重武 术元素，而忽视其他艺术对套路创编的渗透和影响。其中.存在最大的问题是套路创编 缺乏主题性。这是武术套路编排的通病。无论舞蹈、诗词，还是音乐、雕塑等文化艺术， 在表达一件作品、一首歌曲、一座雕像时.都会在一个主题下展开，表情达意。但是武术长拳套路在目前还很少有编排者注意到这一问题。套路编排主题突出、分明，更能激发 裁判员视觉艺术感应和观众的观赏情绪，也更能显现武术套路的艺术之美。因此，追求 武术套路编排的主题性是未来武术套路编排必须重点关注的问题。

三、武术长拳套路编排的实践研究

武术长拳套路编排的实践操作过程是一个复杂的脑力和体力活动过程。如果编排 者在工作中总结自己的经验，并且遵循一定的编排规律，掌握一定的编排技巧，则能得心 应手，反之则会出现无头绪，动作编排无个性，编排风格不突出的症状。以下我们根据四 分层系统动作结构原理阐述武术长拳套路编排的实践操作规律、方法、步骤和技术路径 以及需要引起注意的问题等。

(一） 元动作的编排

四分层系统动作结构理论的第一层次元动作是系统的元素，主要指武术套路的基本 动作和难度动作，它是武术套路编排组成的最小结构。在元动作的编排过程中首先要确 定运动员的技术风格。在前文我们总结长拳运动员的技术风格特征有四种，每个运动员 由于自身素质的不同所表现的风格特征也有所不同，因此确定运动员的技术风格是元动 作编排的基础工作。其次，确定一般动作元和难度动作元。编排者根据自身形态特征和 身体素质选择符合自身规律的元动作，确定本套长拳套路的基调。例如，一般动作元的 确定时，可以吸取查、华、炮、红、少林等诸多拳种之长，把手型、手法、步型、步法、腿法、平 衡、跳跃等基本动作规范化，并按照长拳的运动方式和方法创编成元动作。在难度动作 元的选择时，可以按照平时训练难度动作完成情况选择成功率高以及根据自身素质完成 难度的完美程度确定元动作。例如，对于难度动作中抛接难度的选做可以根据以往训练 时抛接的成功率以及在以往比赛中完成动作的质量等确定。最后.元动作的确定应达到 一定数量，以备后续组合动作、段落动作和整套动作编排的需要。另外，也可以通过拍摄 元动作照片，请相关专家和裁判员对元动作进行评估。根据专家和裁判员的意见和建议 进行元动作的增减和修改。



(二） 组合动作编排

组合动作是以元动作为原材料，通过静静、动静、动动的动作组合原理连接而成。武 术长拳套路组合动作的编排可以分成四种组合动作.即起势动作组合、过渡动作组合、难 度动作组合和收势动作组合。

1.起势动作组合

起势动作是由静止状态开始到身体任何动作开始的运动。起势动作组合是整套套 路的画龙点睛之处，其编排的优劣直接影响裁判员对于运动员长拳套路的起评分的确 定。因此起势动作的编排要求编排者突出运动员的演练风格和技术风格.运动员的第一 个亮相就能吸引裁判和观众的眼球。

过渡动作组合

过渡动作组合是连接难度动作的组合动作。一般出现在第一组难度动作之后和第 二组难度动作组合之前，以及第M、第四组难度动作组合之间。过渡动作的编排一方面 应根据长拳套路竞赛规则要求，选择规则规定的必做动作；另一方面过渡动作还承担着 段落动作的承上启下的任务。因此过渡动作的编排应注重动作的流畅性、协调性以及对 称性等特征。

难度动作组合

在现代武术比赛中，难度动作是整套套路的灵魂。难度动作完成的成败成为当今高 水平武术竞赛获得名次的重要保证。因此运动员在难度动作组合编排的时候，在确定难 度动作元之后，更重要的是考虑难度动作连接的方式，应该选择最符合自身人体工学、自 身身体素质和训练技巧的难度动作连接，以此在难度动作的完成上占得先机。另外，难 度动作完成的总分是2分，其中动作难度和连接难度各为1. 4和0. 6分。因此编排者应 该按照武术规则关于长拳套路难度分值的有关规定编排难度动作组合，力求难度动作组 合的编排符合规则要求，以免在难度动作审核时不过关，从而造成无谓的失分。

收势动作组合

收势动作是整套套路结束时，身体各部位所处的状态。收势动作组合应以简洁明了 的动作收尾，一方面节省体力，另一方面保持整体的精神面貌，不会让裁判员和观众感觉 运动员演练时体力不支，动作凌乱之感，影响最后的分数判定。因此收势动作组合可以 在最后确定组合动作内容，以期使运动员整套套路的演练达到完美的效果。

(三） 段落动作的编排

段落动作的编排首先应该注意动作的节奏，即动静缓急、快慢起伏、交替转折等套路 运动的节奏变化。例如，在段落与段落之间动作的编排，人们常选择“震脚”、“拍地”、“砸 拳”等顿挫性动作与定势动作结合加强段落动作的节奏感。其次应该注意运动员体力的 分配，例如难度动作先难后易，但又不至于出现难度动作组合虎头蛇尾的现象。最后应 该注意段落动作路线的规划。段落动作一般由四段组成，但是在现代武术套路比赛中已 经很难看到明晰的四段段落动作，高水平运动员套路的完成更多的是全场跑而且动作路 线多样化，在比赛场地的四个角、四条线以及前后场都有动作编排，表现出整套动作完成 流畅而饱满；新规则要求每段至少要有一个难度动作，运动员在编排动作时，必须充分利 用场地的四个角和中央来安排难度动作，防止过多地使用同一区域和空间。这也是所有 编排者在段落动作编排时应该特别注重的问题。在设计成套路线时，还要考虑利用段前 与段尾的过渡动作来掩盖段落之间的断档，使套路整体表现饱满而圆润。

(四） 整套动作的编排

整套动作的形成最简单.即各段落动作的连贯统一。但是武术套路的整体设计不仅 仅是动作内容和结构的设计，还应该体现整套套路的美感以及与音乐的和谐。

追求武术套路编排的主题性是未来武术套路编排必须重点关注的问题。因此在整 体动作编排时应注重套路编排主题突出、分明，激发裁判员视觉艺术感应和观众的观赏 情绪，因此也更能显现武术套路的艺术之美。

第二节武术套路比赛的竞赛组织

武术套路的竞赛和组织工作是一项复杂而细致的工作，比赛组织的合理和到位，不 仅直接影响比赛是否顺利进行，而且还会影响武术运动在大学的开展。

一、 武术套路比赛的组织方法

武术套路比赛组织I作分为三个阶段：①赛前准备工作是一个制订计划并准备实施 比赛的过程。其内容包括确定比赛的名称、规模；做好经费预赛；制定竞赛规程；编排秩 序册；②比赛期间的基本工作：确保场地和比赛器械符合比赛要求；组织好竞赛期间的裁 判工作；③赛后结束工作：清理场地和器材，进行财务结算，及时编制成绩册以及比赛的 总结工作。

二、 武术套路的基本裁判方法

评分裁判员由评判动作质量分的裁判3～4名（A组）、评判演练水平分的裁判3～ 4名（B组）组成。

各项比赛的满分为10分。其中动作质量的分值为5分；演练水平的分值为5分。

A组裁判员根据运动员现场完成动作的质量，按照各项目动作规格及其他错误内 容扣分标准的要求，用动作质量的分值减去各种动作错误和其他错误的扣分，即为运动 员的动作量分。

B组裁判员根据运动员整套的现场演练，按照劲力、节奏、编排以及音乐的要求整 体评判后确定示出的分数，即为运动员的演练水平分。

动作质量的评分标准：运动员现场完成套路时，动作规格与要求不符，每出现一次 扣〇• 1分；其他错误每出现一次扣〇. 1～◦. 3分。

演练水平的评分标准：分为3档9个分数段，其中：很好5. 00分～4. 10;—般为 4. 00分～3. 10分；较差为3. 00分～2. 10分。凡劲力充足，节奏分明，编排合理，风格突 出，动作与音乐和谐一致者为“很好”；凡劲力较充足，节奏较分明，编排较合理，风格较突 出，动作与音乐较和谐一致者为“一般”；凡劲力不充足，节奏不分明，编排不合理，风格不 突出，动作与音乐不和谐一致者为“较差”。

三、武术套路比赛规程范例

浙江大学2009“三好杯”武术比赛竞赛规程

一、 主办单位：浙江大学公体部。

二、 承办单位：浙江大学精武协会。

三、 竞赛目的：继承民族优秀文化，推动传统武术发展，增强大学生体制，丰富大学生生活。

四、 日期及地点：2009年X月X X日。紫金港风雨操场。

五、 比赛项目：

(一） 个人项目：长拳系列、南拳系列、太极拳系列、武术新拳系列、八卦系列、其他传 统套路系列、剑术系列、其他器械系列。

(二） 集体项目：集体合打、齐打项目，包括传统拳术、器械。

六、 竞赛人数、要求：

(一） 参赛人群：浙江大学在校学生。本次比赛为个人单项传统武术套路竞赛.无论 何种传统拳术、器械项目均可报名。

(二） 要求参赛者、参赛团体用传统武术套路的形式，充分展现中华传统武术特色、 内涵。

参赛选手、团体可以根据比赛的需要，适当在原有套路、项目的基础上，在不改变原 有套路风格特点的前提下，自行增加、删减动作，重新组合套路。但是不能增加与原套路 风格特点不相符的其他动作。

(三） 集体参赛项目要求6人以上，男女不限。集体项目要求着装整洁统一，适合武 术运动。

个人、集体均可报名参加多个项目。

七、 竞赛办法：

(一） 套路规定时间：个人项目2～4分钟，集体项目4～5分钟。

(二） 比赛采用国家体育运动委员会颁布的2003年版武术套路竞赛规则。

八、 奖励方法：

(一） 个人奖项设有一、二、三等奖及优胜奖，并授予证书。另设个人全能奖（参加3 种项目以上，取3个最佳成绩加和进行评选），最佳表演奖，最佳服装奖，最佳创意奖。

(二） 团体奖项设有最佳团体表演奖，最佳团体服装奖，最佳团体创意奖，最佳团体合 作奖，最佳团体风格奖.最佳团体编排奖。

 

九、报名方法：

(一•）网上报名：

WWW. cc98. org论坛体育运动中的精武门板块中，内设有报名帖。

(二） 手机报名：

选手请将自己的：姓名性别学号所属学院及专业参赛项目发送至：XXX XXX XXXX。申报多个项目应加以编号。

(三） 参赛选手、团体赛前需准备一份申报项目的基本资料交给承办方。资料请发至 校网邮箱 X X X X X X X @st. zju. edu. cn.

(四） 即日起至X月XX日均可报名。

十、其他：

(一） 比赛所用器材请参赛选手自备（如音乐等）。

(二） 本次比赛规则最终解释权归主办方。

大学生体质健康测试指导

本章主要介绍《国家学生体质健康标准》的内容、标准、实施的意义，帮助大学生全面 了解《国家学生体质健康标准》。测试是科学健身的第一步，掌握各项目正确的测试操作 方法以及测试中的注意事项是所有测评人员、学生需要了解的内容。为了更好地解决测 量评价后如何进行体育锻炼的问题，本章节提供给大学生身体锻炼的措施与方法以及在 锻炼过程中对身体健康素质认识的误区和事实。

第一节《国家学生体质健康标准》解读

一、 什么是《国家学生体质健康标准》

《国家学生体质健康标准》是《学生体质健康标准（试行方案）》的进一步完善。2002 年以来，各地认真组织推广试行《学生体质健康标准（试行方案）》，取得了丰富的经验，教 育部、国家体育总局在认真总结试行工作的基础上，根据新的形势对其进行了修改和完 善，将《学生体质健康标准（试行方案）》正式定名为《国家学生体质健康标准》（以下简称 《标准》），并从2007年开始在全国各级各类学校全面实施。《标准》适用于全日制小学、 初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。

《标准》是〈〈国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具 体实施.是国家对学生体质健康方面的基本要求，是促进学生体质健康发展、激励学生积 极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。《标准》的实施将对促进 和激励学生积极参加体育活动，养成体育锻炼习惯，不断增强学生体质健康的水平起到 重要作用。

二、 《标准》名称含义诠释

《标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄 段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。健康的概念包括身 体健康、心理健康和社会适应。《标准》涵盖的是与学校体育密切相关的学生身体健康范

畴。为了界定它的内涵，又避免与三维的健康概念混淆，故将“体质”作为“健康”的定语 以示其内涵。

《标准》名称的外延涉及它的激励和教育功能、反馈功能和指导锻炼功能。

 

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