大鹏展翅

接上势。身体以腰为 轴迅速向左拧，随即左脚 向后撩踢，脚面绷平。右 膝微屈略下蹲，成独立势。 同时两拳变掌，两臂随左 腿后踢向左右两侧外展撑 肘分开，呈弧形。左掌停 于左胯外前上方，高与胯 平，掌心朝下。右掌停于右肩前，高与肩平，掌心朝下。目视左 前方（图3-4-46)。

动作要点：左腿向后撩踢与两臂旋摆外撑要配合身体左拧同 时运动。要求收腹、含胸、踅腰、错肩、拧胯。整个动作密切配 合，协调连贯，舒展大方，有节奏感。

攻防方法：我先以两臂外展分手拦截对方，再转身以左脚向 后撩踢其裆部或小腹部。

47.踅身十字振方捶

接上势。左脚向前迈出，落脚成三角形。随即右腿勾脚尖向左 前上方踢起，同时身体向右旋转180°,以腰带右腿向外摆踢，落 脚右膝前弓，成右弓步。同时两掌变拳，右拳屈肘向左腋下插，并

向上挑起，划弧形。左拳 向右肩上方拨挑，使两臂 交叉抱拢于胸前，然后两 拳随转体经右膝前向右肩 后外直臂甩出。上动不停， 身体以腰为轴并迅速向左 拧，两臂自右随拧体向左 侧前方摔砸，左臂摔直，右 图3-4-47踅身十字振方捶 臂向上外撑摔开。动作要

点、攻防方法与第一趟“舞花十字振方捶”（49)相同（图3-4-47)。

48. 绕步圈打单架翅

接上势。身体以左脚掌为圆心，先略向右拧，随之左脚微微抬 起，然后脚尖外摆向前迈出，落脚成三角形。同时身体向左旋转 180°，右腿随转体向左旋转一周后，落脚于左腿后方一大步距离， 成虚丁步。同时左拳屈肘向右腋下插，并向上挑起。右拳随转体 向左额上方拨挑绕圆一周后，再继续向右外劈出，划一大圆弧形， 然后下划向腰侧回收。上动不停，左拳屈肘向胸前掩扣，右拳由 腰侧经左拳背上钻出，然后向腰侧抽回，当右拳抽回至与肋平时， 由肋部向上外撑内旋翻腕 掼击，左拳回收于左腰间。

动作要点、攻防方法与第 一趟“鹞子钻天单架翅”

(50)相同（图 3-4-48)。

49. 狸猫洗脸

接上势。两拳同时变

掌，右肘带右掌从脸前划 过，并继续向左胸侧扣下，

然后再迅速下划向右腰侧 回撤。左肘带左掌从脸前 划过，并继续向右胸侧扣 下，然后再迅速下划向左 腰侧回撤。同时身体以腰 为轴并迅速向右拧，左脚 随拧体向右腿后方撤步，

随即右脚向右外斜前上方 迈出，落脚成马步。同时 两掌握拳由腰侧随马步向 左右两侧外展撑肘平分。



动作要点、攻防方法与第一趟“狸猫洗脸”（51)相同（图3-4-49)。 50.抱虎归门（终）

接上势。身体由马步直起并迅速向左拧，随之左脚向后撤步， 落脚于右腿内侧中间，以前脚掌着地，成立正十字丁步。同时两 拳变掌，由肋部向上托起，当双掌上托至与耳平时，使两掌随体 直起并内旋翻腕抱拢向下扣于胸前，然后两掌由胸侧再继续向腹

部丹田微微按下，收于腹 前，成抱虎势。动作要点、 攻防方法与第一趟“抱虎 归门”（52)相同（图3-4- 50)。

第五趟八大开迎风连环掌

(一）套路歌诀

燕青翻子技法全, 掸手撕拳人莫测， 提步打虎占山威， 回身迎掌追风势， 卡锁担山巧变化， 叶里藏花星连月， 横拳破竖竖破横, 蹿踢跳跃飞身术， 艺德兼备众人敬, 横拦扣钻巧奇变。 夺步摔捶上下翻。 粘身靠挤内外连。 顺手牵羊袠带拿。 送肘直奔咽喉索。 转身胯肋里外分。 横出直入背催肩。 撤步搛手防护严。 历代拳家美名扬。


(二）动作名称
上左步挑打

12. 撤步鸳鸯腿


13. 震脚扑地拳


14. 翻背开花


15. 进步栽捶


16. 左腿吊点


17. 打虎势


18. 鸹子钻天


19. 鹞子出林


20. 腾空二蹦脚
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

    23.坐盘双栽	37.右扒打寸腿
    24.封头前扫	38.进步挑打
    25.进步舞花炮	39.九翻鸳鸯腿
    26.舞花搂膝撞	40•叶里藏花
    27.十字腿推掌	41.金鸡落架
    28.卡锁力担山	42.金鸡上架
    29.右腿吊点	43.进步横拦腰
    30.撤拗步截掌	44.捥手掸尖脚
    31.攉手斜身炮	45.金鸡三靠挤
    32.叶底观花	46.抖翎斜身炮
    33.撤步三攘手	47.斜步十字振方捶
    34.进步飞脚	48.踅身圈打单架翅
    35.扣打十字捶	49.狸猫洗脸
    36.左扒打寸腿	50抱虎归门（终）

    
    动作说明


21. 
    
    扣，划弧形，然后两臂由 胸前随拧体向右外甩出，
    
    右臂甩直。上动不停，身 体向左拧，随即向下震右 脚，左脚提起并迅速向前 迈出，落脚以前脚掌着地，
    
    成虚丁步。同时两臂随左 步向左侧前方摔砸，左臂 摔直，右拳向上外撑摔开，
    
    成弧形。动作要点、攻防 方法与第一趟“震脚拉丁”
    
    (2)相同（图 3—5-2)。
    
    
    
    3. 斜身拗步
    
    
    
    接上势。两拳同时变
    
    掌，双掌心朝下，左掌下 按，右掌从左掌背上插过，
    
    两掌交叉，成十字形。然 后两臂向左右两侧外撑肘 分开，成弧形。同时右膝 微屈向下成半蹲，左脚抬起，然后脚尖外摆向前迈出，随即右脚 向左腿前迅速走圈行。同时双掌向肋部两侧外撑后卷。上动不停， 当右脚落步的同时，随即左脚向左侧前方跨出一大步，两脚间距 略比肩宽。同时两掌随左步由腋下向前穿出，然后使两掌从肋部 再继续向左右两侧后翻成勾手，双臂紧夹两肋。动作要点、攻防 方法与第一趟“斜身拗步”（3)相同（图3-5-3)。
    
    
    
    4. 掸手撕拳
    
    
    
    接上势。双勾手同时变掌，双掌以肘为轴，由肋部翻腕向前穿 出，并向上托起，双掌心朝上。当两掌向上托至与胸平时，屈肘 翻腕内旋再继续向下掸手到脐部。上动不停，双掌以肘为轴屈肘


22. 
    
    向面前回卷，当回卷至与 鼻平时，双掌心内扣。然 后使两掌同时握拳向外翻 撑，当双拳撕至左右两侧 肩部时，两肘成三角形，然 后使双拳再迅速向左右两 侧直臂外撑肘摔出。动作 要点、攻防方法与第一趟 图³_⁵-⁴掸手撕拳 “掸手撕拳”（4)相同（图
    
    3-5-4)。
    
    
    
    3. 夺步摔捶 接上势。左拳下划收 于左腰间。右拳屈肘向左 肩侧掩扣，划弧形。同时 右脚抬起，并向下迅速震 右脚夺取左脚之位，此时 左脚早已让开右脚并迅速 向左侧前方迈出，落脚成 马步。同时左拳自腰向右 肩侧掩扣，划弧形，然后右拳下划走弧线向右肩外侧甩出，右臂 甩直。上动不停，以腰带身向左拧，两臂由右随马步向左侧前方 摔砸，左臂摔直，右臂向上外撑做崩形。动作要点、攻防方法与 第一趟“夺步摔捶”（5)相同（图3-5-5)。
    
    
    4. 坐盘挂打
    
    
    
    接上势。身体向左转90°，左脚微微抬起，然后脚尖外摆向下 落于原位，落脚两腿交叉，双屈膝下蹲，成坐盘势。同时左拳随 转体下划向左侧上方挂挑，划弧形，停于左额斜上方，高与头平， 拳眼斜朝下。右拳自腰随双腿成坐盘向前直臂打出，拳高与肩平， 拳眼朝上。目视右拳（图3-5-6)。


23. 
    
    动作要点：双腿下蹲时，要屈 膝、收腹、踅腰、合胯。挂打时挺胸、
    
    直腰、拧肩、坐背、松肩、直臂。整 个动作连接有序，圆活一致。
    
    攻防方法：我先以左脚尖向外 勾挑对方前锋腿的脚腕部，再转身 顺跨，以左手拦截对方，顺势以右拳 直击其小腹或腰胯部。
    
    
    
    3. 飞龙倒卧
    
    
    
    接上势。身体由坐盘直起，左脚 蹬地起跳，身体腾空跃起，到最高 水平时，左脚于空中向右腿之后倒 插，然后两脚同时落下，落脚双腿 交叉屈膝卧下，成倒插坐 盘势。同时左拳屈肘向右 腋下插，右拳以肘为轴，
    
    屈肘向肩侧回卷，划圆 弧，当右拳回卷至与肩平 时，右拳于空中经左拳上 内扣向腋下随双脚落下 后，再迅速向右胯外下直 臂反插杵击，停于左小腿 后脚跟上方。左拳向左额 斜上拉起外撑肘撑圆。动作要点、攻防方法与第四趟“飞龙倒卧” (7)相同（图 3-5-7)。
    
    
    
    4. 舞龙缠身
    
    
    
    接上势。身体由倒插坐盘势直起迅速向左旋转180°。同时左 拳屈肘向右腋下插，划弧形，右拳向左额上方拨挑缠身绕圈一周 后，迅速下划向腰侧回收。上动不停，右腿绷，左膝前弓成左弓
    
    下划经左膝前向外搂出， 划弧形，然后收于左腰间。 右拳由腰侧随左弓步向前 直臂打出。动作要点、攻 防方法与第一趟“舞龙缠 身”（8)相同（图3-5-8)。
    
    
    
    3. 十字腿推掌
    
    
    
    图³_⁵_8舞龙缠身 接上势。身体直起，随
    
    即右腿挺膝伸直向前蹬出，成十字 形，脚尖勾起。同时左拳变掌，左掌 随右腿向前推出，掌心朝前，虎口朝 上，成立掌。右拳回收于右腰间，拳 心朝上。目视左掌右腿（图3-5-9)。
    
    动作要点：做此势要求挺膝、 挺胸、直腰、错肩、直臂。动作紧凑 连贯，放长击远，上下配合，协调一 致。
    
    攻防方法：不拦不架，硬攻直 进，手脚并用，连续击打。
    
    
    
    4. 倒插步双劈
    
    
    
    接上势。右脚落下。身体以腰为 轴向右拧，随即左脚向右腿后方倒插，落脚两腿交叉，双膝微屈 略向下成半蹲。同时两掌向左肩外侧上方旋摆，划弧形，双掌心 朝外，然后双掌由左随左脚倒插向右肩外侧劈下，右臂摔直，停 于右肩前，高与肩平，虎口朝上。左掌停于右肩间，虎口朝上。目 视双掌（图3-5-10)。
    
    动作要点：左脚倒插与两臂旋摆绕劈要配合身体向右旋拧 同时运行。整个动作协调连贯。
    
    攻防方法：我先以左 脚倒插勾别对方前锋腿脚 腕部，再拧腰转身，顺势 以双掌猛劈击打其肩部或 膀臂部。
    
    
    
    3. 上右步栽捶 接上势。身体以腰为
    
    
    
    轴并略向左拧，随即右脚 向前迈出。同时左掌变 拳，屈肘向右腋下插，并向上挑起, 划弧形，然后再迅速向左外侧直臂 甩出。右掌向左肩上方拨挑，划圆 弧，然后回撤下扣掩于左肩间。上 动不停，身体迅速向右拧，右脚落 地屈膝前弓，成右弓步。同时左拳 以肘为轴，屈肘自左向肩侧回卷， 当回卷至与肩平时，左拳由肩部内 扣向胸前下方直臂栽击，以右掌心 截左小臂弯内侧于胸前。动作要 点、攻防方法与第四趟“进步栽捶” (12)相同，惟左右相反 (图 3-5-11)。
    
    
    
    4. 上左步挑打 接上势。左脚向前迈
    
    
    
    出，落脚以前脚掌着地，成 虚步势。同时右掌变拳，向 上外撑肘挑起、划弧形；左 拳随左步向前直臂打出。
    
    动作要点、攻防方法与第


24. 
    
    趟“进步挑打”（15)相同（图3- 5-12)。
    
    13.撤步鸳鸯腿
    
    接上势。右腿向前迈步，随即左 脚向右腿后方撤步，同时右腿向右 后上方踢起，起腿成月牙形。同时两 拳变掌，双掌自胸前随右腿后踢上 扬向左右外撑下劈，划半圆。以右掌 心拍击右脚后跟内侧。左掌架于左 额的斜上方。右腿落下，落脚以前脚 掌向下反戳地，成戳丁步。动作要 点、攻防方法与第三趟“撤步鸳鸯


25. 
    
    腿”（42)相同(图 3-5-13)。
    
    
    
    14. 震脚扑地拳
    
    
    
    接上势。右脚抬起，然后脚尖外摆向下迅速震右脚。以腰带身 向右翻拧，随即左腿挺膝伸直向前搓出，脚尖内扣，成左扑步。同 时两掌变拳，左拳屈肘向胸前掩扣，拳心朝下。右拳以肘为轴，屈 肘自胸经左拳腕下向上、向外、向下、再向内翻腕划圆弧，然后 回收于右腰间，拳心朝上。左拳经右拳背上随左步向前下方直臂 翻打，拳眼朝上，肘膝相对。目随拳行（图3-5-14)。
    
    动作要点：做此势时， 挺膝、收腹、含胸、曲腰、 顺肩、直臂。整个动作紧 密配合，连接有序，拳出 腿随，协调一致。
    
    攻防方法：我先以右 臂翻挑拦截对方，再以左 腿向前搓铲其小腿或脚腕 图


26. 
    
    
    
    14. 翻背开花
    
    
    
    接上势。身体直起，左 脚回撤上抬，落脚以前脚 掌着地成虚步。同时左拳 变掌，随左撤步外摆内旋 翻腕向上托起，划圆弧，掌 心朝上，肘膝相对，右拳不 动。目视左掌（图3-5-15)。
    
    动作要点：左脚撤步 图³_⁵-¹⁵翻背开花
    
    与左臂旋摆撩托要配合身法同时运动。动作要协调一致。
    
    攻防方法：设对方出脚攻击我下肢，我左脚撤回躲过其脚下 攻击，同时以左臂翻挑击打其大臂或腕部。
    
    
    
    15. 进步栽捶
    
    
    
    接上势。左脚落地。同时左掌屈肘向右腋下插，并向上挑起， 然后迅速向左外侧直臂甩出。右拳向左肩上方拨挑，划圆弧，然 后变掌回撤内扣掩于左肩 间。上动不停，身体迅速 向左拧，随即右脚向前迈 步，落地右膝前弓，成右 弓步。左掌变拳，以肘为 轴屈肘向肩侧回卷，当回 卷至与肩平时，由肩部内 扣向胸前下方直臂栽击。
    
    以右掌心截左小臂弯内侧 图3-5-16进步栽捶
    
    于胸前。动作要点、攻防方法与第四趟“进步栽捶”（12)相同， 惟左右相反（图3-5-16)。
    
    
    
    16. 左腿吊点
    
    
    
    接上势。上体略向右拧，右掌屈肘向胸前扒扣，掌心反朝前， 同时


27. 
    
    左后方翻转划圆弧架于胸 前，左掌心朝下、右掌心 朝上。同时左腿随两掌翻 转挺膝伸直向上平点，高 与胸平，脚尖略内扣，目 视前方（图3-5-17)。
    
    动作要点：踢吊点腿 时要挺膝、挺胸、直腰、平 图³_⁵-¹⁷左腿吊点 肩、直臂，左腿挺膝向前
    
    平点与两掌向右下、左后翻转同时运行。动作上下配合，放长击远。
    
    攻防方法：我先以两手接拿对方正面冲击之手腕，两臂由上 向右下、左后翻拧，同时速起左腿向前上方点击其肋部或腰部。
    
    
    
    14. 打虎势
    
    
    
    接上势。左脚向下落地，身体右拧，重心移于右腿，双腿成虎 步势。同时两掌变拳，左拳向右肩侧掩扣，右拳以肘为轴向外翻 劈，再屈肘向右肋侧回卷，当卷至与肋平时，由肋侧随虎步经左 拳背向上钻出，停于右额斜上方，高与头平，拳心向里。左拳掩 于右肋间，拳心朝下。目视左前方（图3-5-18)。
    
    动作要点：做打虎势时，要挺胸、直腰、坐胯。动作刚劲勇猛， 独具一格。
    
    攻防方法：我先以左 臂拢扣向下砸压拦截对方 手臂正面冲击，同时拧腰 顺势用拳向上钻击其下颏 部，还可向外翻摆掼击其 面部或耳根部。
    
    膝下蹲，同时左脚跟步，落脚于右脚内侧，成虚丁步。同时左拳 屈肘向胸前掩扣，右拳自腰随右脚踏步经左拳背上钻出，左拳掩 于右肘底。动作要点攻防 方法与第一趟“鹤子钻天”
    
    (12)相同（图 3-5-19)。
    
    
    
    14. 鹞子出林
    
    
    
    接上势。身体向左转
    
    90°,随即左膝高提，左脚 向后撤步，落脚以前脚掌 着地，成虚丁步。同时双拳 变掌，左掌随左脚后撤自 右向下划、再继续向左侧 前方穿出，划圆弧，掌心朝 下。右掌自右直臂向右前 上方穿出，停于右额斜上 方，掌心朝上，略高于头。
    
    目视前方（图3-5-20)。
    
    动作要点：左膝高提 与两臂旋摆绕撩穿掌要配 合身法同时运行。穿掌时，
    
    收腹、踅腰、含胸、松肩、
    
    直臂。整个动作要连接有 序，快慢相间，刚柔相济，协调一致。
    
    攻防方法：我左脚撤步躲过对方脚下攻击，再转身顺势以左 掌穿挑其小腹或裆部。
    
    
    
    15. 腾空二蹦脚
    
    
    
    接上势。左掌回收于左腰间，右掌迅速向右肩外侧劈下。同时 右脚


28. 
    
    向前踏下，迅速蹬地起跳，左膝高提，身体腾空跃起，到最 高水平时，右腿于空中挺膝伸直向前上方弹点，左腿下摆，于空
    
    中以左掌心与右掌背相 击。然后左掌向左外摆分 开，划弧形，以右掌心拍 击右脚面。动作要点、攻 防方法与第一趟“腾空二 蹦脚”（16)相同（图3- 5-21)。
    
    
    
    14. 腾空飞脚 接上势。身体落下向
    
    
    
    左旋转180°,随即右脚向 前迈步，迅速蹬地起跳，身 体腾空跃起，到最高水平 时，身体于空中继续向左 旋转180°，以左腿先做外 摆，右腿借身体旋转之力， 于空中向左踢圈腿里合。 同时左掌向左前上方抡臂 翻劈，右掌随左臂向左挥 臂扣劈，划大弧形,在空中 以左掌心拍击右脚掌底。 动作要点、攻防方法与第 一趟“转身飞脚”（28)相 同（图 3-5—22)。
    
    
    
    15. 坐盘双栽 接上势。身体落下向
    
    
    
    左拧，随即左脚抬起脚尖 外摆向下落于原位。落脚 两腿交叉屈膝下蹲，成交 叉坐盘势。同时双掌变拳，
    
    两拳以肘为轴外旋向上托起，划弧形，当两拳上托至与肩平时，两 臂屈肘向肩侧回卷，然后双拳由肩部向胸前直臂栽下，停于腹前， 肘膝相齐，两拳相对，拳面朝下。目视双拳（图3-5-23)。
    
    动作要点：右脚倒插下卧与两拳盘旋绕栽要配合身法同时运 行。整个动作要连接有序。
    
    攻防方法：我以两臂内拢外格拦截对方。同时以右膝下卧直 撞其小腹或裆部。
    
    
    
    14. 封头前扫
    
    
    
    接上势。身体直起，左脚向左前方上步。同时两拳变掌，左掌 屈肘向右腋下插，并向上挑起，划弧形。右掌向左额上方护肩封 头拨挑，划圆弧，然后双手向左脚外下方扶地。同时身体重心移 于左腿，身体下蹲，以腰 带右腿，挺膝伸直贴地向 前、向左、向后，再向右横 扫一周，脚尖内扣，落脚 变成马步。同时两掌变拳，
    
    左拳向上外撑架起，停于 左额斜上方，拳眼斜朝下，
    
    右拳随马步直臂向前冲
    
    出，拳咼与肩平，拳眼朝 图3-5-24封头前扫
    
    上。目视右拳（图3-5-24)。
    
    动作要点：右腿前扫与两臂旋摆撩绕扶地要配合身体向左旋 转同时运行。要求收腹、含胸、拧腰、开胯。整个动作要一气呵成。
    
    攻防方法：我先以双臂上托云挑拦截对方进攻之臂，同时拧 腰下蹲，以右腿勾扫其双腿或脚腕。
    
    
    
    15. 进步舞花炮
    
    
    
    接上势。身体向左转90°,随即右脚向前迈出，落脚成马步。 同时左拳屈肘向右腋下插，并向上挑起，划弧形，右拳向左肩上 方拨挑，使两臂舞花交叉于胸前，成十字形。上动不停，左拳屈肘


29. 
    
    向右扒扣护于右肩前。右 拳下划向右腰侧回卷，然 后随马步由腰侧经左拳背 上直臂打出，高与肩平，拳 眼朝上。左拳掩于右肋间， 拳心朝下。目视右拳（图 3-5-25)。
    
    动作要点：右脚h步 图³_⁵-²⁵进步舞花炮 与两臂旋摆撩绕掼击要配
    
    合身法同时运行。整个动作注重右臂的摆击力和掼击力，力从内 发，达于右臂。
    
    攻防方法：我先以左臂扣压拦截对方，同时上步转身顺势以 右拳掼击其耳根部。
    
    
    
    14. 舞花搂膝撞
    
    
    
    接上势。身体以腰为轴向左拧，再迅速右拧。同时右拳屈肘向 左腋下插，并向上挑起，划弧形，左拳向右肩上方拨挑，划弧形， 使两臂舞花交叉于胸前，成十字形。上动不停，左腿绷，右膝前 弓成右弓步。同时右拳自胸下划经右膝前向外搂击，然后回收于 右腰间，拳心朝上。左拳下划向腰侧回收，然后由腰侧随右弓步 直臂向前撞击，拳高与肩平，拳眼朝上。目视左拳（图3-5-26)。
    
    动作要点：右膝前弓 与两臂旋摆撩绕撞击要配 合身法同时运动。要求挺 膝、挺胸、直腰、错肩、直 臂。动作紧凑，连贯协调， 有冲击力和爆发力，力从 内发，达于左臂。
    
    攻防方法：我先以右 3-5-26舞花搂膝撞 臂下扣外格拦截对方进攻


30. 
    
    之臂，再以左拳直撞击打 其面部或下颏。
    
    
    
    14. 十字腿推掌
    
    
    
    接上势。左腿挺膝伸 直勾脚尖向前蹬击，重心 落于右腿支撑，成十字形。
    
    同时右拳变掌，随左腿直 n向前推出，左拳回收于 左腰间。动作要点、攻防 图³_⁵-²⁷十字腿推掌
    
    方法与本趟“十字腿推掌” (9)相同，惟左右相反（图 3-5-27)。
    
    
    
    15. 卡锁力担山
    
    
    
    接上势。左脚由十字 落步，两腿交叉，双屈膝 向下成坐盘。同时双掌变 八字手，左手屈肘向胸前 掩扣，划弧形。右手以肘 为轴，经左手腕上随双腿 成坐盘向前直臂叉卡，然后内旋翻腕向上摔打，划圆。左手回收 于左腰间，手心朝上。目视右手（图3-5-28)。
    
    动作要点：双腿交叉屈膝坐盘与两臂旋摆翻绕卡锁要配合身 法同时运行。动作紧凑，出手疾速有力，注重右臂的卡击力。
    
    攻防方法：我先以左臂拢扣下压拦截对方冲击之臂，再以右 手卡锁其咽喉部。
    
    
    
    16. 右腿吊点
    
    
    
    接上势。身体直起，随即右腿挺膝伸直高吊向前上方弹点，脚 尖内扣。双八字手同时变拳，左拳屈时1：抬外撑停于左额斜上方， 拳心朝下。右拳以肘为轴，自胸前屈肘随右腿弹点向胸前内扣下


31. 
    
    栽于腹前，拳心向里。目 视右腿（图3-5-29)。‘ 动作要点：右腿弹点 与两臂旋摆撩绕要配合身 法同时运动。要求动作紧 凑，连接有序，手脚并用， 放长击远。
    
    攻防方法：我先以双 手上托拦截对方攻击之
    
    臂，再以右腿弹点其肋部或侧腰部。
    
    
    
    14. 撤拗步截掌
    
    
    
    接上势。右脚落步，身体以腰为轴略向左拧，同时左脚向左 撤步，身体迅速右转。随即右脚向右前方滑半步，落脚成右弓步。 同时两拳变掌，右掌随左拧体屈肘向左腋下插，再向左外上方横 摆，划弧形。左掌随转体向左肩上方拨挑划圆，再向左外翻腕扣 下。上动不停，右掌自右内旋向胸前扣下，掌心朝下。左掌随右 弓步下划直臂向腹前撩击，掌心朝前。再以右掌心截左小臂内侧 于腹前，掌心朝外成立掌。目视双掌（图3-5-30)。
    
    动作要点：撤拗步时收腹、拧腰。截掌时挺膝、挺胸、直腰、 错肩、直臂。整个动作要连接有序。
    
    攻防方法：我双脚互 换迅速撤步躲过对方脚下 攻击，再以右掌拦截对方， 以左掌撩击其腹部或侧腰 胯部。
    
    
    
    15. 攉手斜身炮
    
    
    
    接上势。身体向左转 90°，左膝提起。同时两掌 3-5-30撤糊步截掌 变拳，左拳屈肘向外经左
    
    膝前向上攉手搂起，划圆 弧。左脚向下落于原位，随 即右脚向左斜上方迈出，
    
    落脚成马步。同时右拳随 马步向右前直臂打出，高 与肩平，拳眼朝上。左拳回 收于左腰间，拳心朝上。目 视右拳（图3-5-31)。
    
    动作要点：右脚上步 与两臂旋摆撩绕掼击要配 合身法同时运行。整个动 作要连接有序，协调一致。
    
    攻防方法：我先以左 臂向上攉挑拦截对方，同 时上步转身，顺势以右拳 直击其肋部或腹部。
    
    
    
    14. 叶底观花
    
    
    
    接上势。身体略向左
    
    转并左移成骑虎步势。同 时两拳变掌，自胸前随虎步向上翻腕，再向左右外展平分、坠双 肘。左掌停于左肩斜上方，高与耳平，掌心朝上。右掌停于右肩 前，高与肩平，掌心朝上。目视右前方（图3-5-32)。
    
    动作要点：两腿变成虎步与两臂云摆上撑下栽要配合身法左 转同时运动。要求动作紧凑，连接有序，气势威武，刚柔相济。
    
    攻防方法：设对方出右臂向我左侧头面肩膀部连劈带打猛然攻 击。我先以左臂向上撑架拦截对手右臂的进攻，同时身体左转并以 左胯靠挤其裆部或腹部，以右掌向内栽击其腹腰部。
    
    
    
    15. 撤步三攘手
    
    
    
    接上势。身体先略向左拧，随;^左腿向右腿后侧斜前方撤出一
    
    步。同时两掌变拳，左拳随左腿撤步向右胸侧掩扣，划弧形。右 拳下摆，向内、再向右肩外侧翻挑，划弧形。与此同时，身体再 向右拧，右腿由左腿前向右斜前上方迈出，落脚右膝前弓，成右 弓步。上动不停，右拳随右弓步向右膝外侧斜劈，拳心朝下。左 拳变掌撑于左太阳六斜上方，掌心朝下。使整个动作重复三次。目 视右拳（图3-5-33)。
    
    动作要点：左腿撤步与两臂云摆翻绕攘手外撑分开配合身法 左拧右转要同时运行。要求动作紧凑，连贯协调，力从内发，刚 柔相济。
    
    攻防方法：设对方出腿攻击我下肢。我左腿撤步躲开对方脚
    
    B
    
    T攻击，同时以左臂向胸
    
    前拢扣下压拦截其正面进 攻之臂，并迅速以右臂向 内翻挑其胸部或软肋。
    
    
    
    14. 进步飞脚 接上势。左脚向前上 步，随即右脚跟上向左前 上方迈出一大步，身体向 图3-5-33撤步三壤手 左旋转180°，右腿落下并
    
    
    
    迅速蹬地起跳，身体腾空 而起，到最高水平时，身 体于空中继续向左旋转一 周，先以左腿做外摆，右 腿借身体旋转之力,于空中 向左踢里合圈腿。同时左掌 向左前上方抡臂翻劈，右拳 变掌随左臂向左挥臂扣劈。 然后使两臂自然展开继续 图³_⁵-³⁴进步飞脚 向左旋摆，划大弧形，在空
    
    中以左掌心拍击右脚掌底，当身体落下以双脚变成骑马步势。同时双 掌变拳，左拳向左太阳穴撑圆，右拳随马步直臂打出。动作要点、攻 防方法与第一趟“转身飞脚”（28)相同（图3-5-34)。
    
    
    
    14. 扣打十字捶
    
    
    
    接上势。身体以腰为轴并迅速向右拧，随之左腿绷，右膝前弓 成右弓步。同时右拳屈肘向胸前掩扣，拳心朝下。左拳由腰侧经 右拳背上随右弓步向前直臂打出，成十字形，拳眼朝上。右拳回 收于右腰间，拳心朝上。目视左拳（图3-5-35)。
    
    动作要点：做扣打十字捶时，要挺膝、挺胸、直腰、顺肩、直 臂。要求动作协调紧凑，连接有序，拳势勇猛，有冲击力。
    
    攻防方法：我先以右 臂内拢向下扣压拦截对 方攻击之臂，再顺势以左 拳向前直击其心窝或两 肋部。
    
    
    
    15. 左扒打寸腿
    
    
    
    接上势。身体向右转， 随即左脚尖勾起向右斜上 方踢十字寸腿，以脚后跟 搓地，脚高离地七寸（故 又名七寸腿)。同时左拳随 左寸腿屈肘向胸前掩扣， 然后下划停于左胯后外 侧，至与胯平，拳心朝下。 右拳由腰侧经左拳背上反 背打出，拳心朝上。动作 要点、攻防方法与第二
    
    趟 “扒打寸腿”（41)相同（图 3-5-36)


32. 
    
    
    
    14. 右扒打寸腿
    
    
    
    接上势。右脚由十字 寸腿脚尖外摆向下迅速震 脚起跳，同时身体跃起向 左转90°，随即右脚向左斜 上方踢十字寸腿，脚尖勾 起，以脚后跟搓地。右拳 向右屈肘向胸前掩扣，向 后摆停于右跨后侧，至与 胯平，拳心朝下。左拳自
    
    胸随右寸腿经右拳背上反 背向左侧上方打出，拳心 朝上。动作要点、攻防方 法与第二趟“扒打寸腿” (41)相同，惟左右相反（图 3-5-37)。
    
    
    
    15. 进步挑打 接上势。右脚由斜踢
    
    
    
    十字腿落步，身体向右转 90°，随即左脚向前迈出， 落脚以前脚掌着地，成虚 步势。同时右拳向上外撑 挑架，划弧形。左拳随转 体直臂向前打出。动作要 点、攻防方法与第一趟“进 步挑打”（15)相同，惟方 向相反（图3-5-38)。
    
    
    
    16. 九翻鸳鸯腿
    
    
    
    接上势。右脚向前上
    
    步，随之身体迅速向左旋转180°,同时左腿向后侧上方踢起，起 腿成月牙形，脚面绷平，落脚以前脚掌反戳着地，成戳丁步。同 时两拳变掌，左掌随左腿向后侧上方踢起划半圆，以左掌心拍击 左脚掌内侧。当左掌上划至胸部时，右掌从左掌心内划过再继续 向上撩起，划弧形，然后停于右额斜上方。动作要点、攻防方法 与第一趟“九翻鸳鸯腿”（43)相同（图3-5-39)。
    
    
    
    14. 叶里藏花 接上势。左掌屈肘向
    
    
    
    右臂窝侧掩扣。右掌直臂 向前穿出，并向上托起，使 双掌由上向内、向下翻扣，
    
    划圆。同时右腿随两掌向 内翻扣挺膝伸直弹点，脚 尖内扣。动作要点、攻防
    
    方法与第一趟“叶里藏花” 图3-5-40叶里藏花
    
    (9)相同（图 3-5-40)。
    
    
    
    15. 金鸡落架 接上势。右腿由藏花
    
    
    
    腿向原位踏跳，同时身体 猛然跃起，随即左腿勾脚 尖伸直于空中向前蹬击。
    
    同时两掌变拳，左拳屈肘 向胸前翻扣，划弧，拳心 朝下，右拳以肘为轴，屈 肘经胸前向下扒扣继续向 图³_⁵-⁴¹金鸡落架
    
    怀里回卷，然后由怀中经左拳背上翻打，划圆弧。上动不停，右 脚落下，落脚屈膝下蹲，左腿伸直向下不落地，脚尖勾起成水平。 同时左手向左下撑地于左胯的后外侧，左臂撑直，虎口朝前。右 拳直臂向前摔出，停于左脚尖右侧斜上方，拳心朝上。目视右拳
    
    左脚（图3-5-41)。
    
    动作要点：右腿下踏疾速，身体起落要猛、要稳，左腿于空 中向前蹬击要快而有力。动作上下配合，协调一致，一气呵成。
    
    攻防方法：设对方出腿勾扫攻击我下肢。我身体跃起躲过对 手脚下攻击，当我身体下落的同时，迅速以右臂向上翻打其面部 或锁骨部，以左腿向前蹬击其膝关节或小腿胫骨部。
    
    
    
    14. 金鸡上架
    
    
    
    接上势。身体挺胸拔腰直起，右腿蹬地起跳，身体跃起，左腿 于空中抽回向后撩踢，右脚向前踏出，然后使双腿同时落下，落 脚成马步。同时左掌由腰侧向胸前托起，划弧形。右拳向胸前右 上方拨挑，然后随马步向下翻砸，划圆弧，以左掌心截右小臂于 腹前。上动不停，身体右拧。随即左腿向前踢寸腿，脚尖勾起，以 脚后跟搓地。右拳自胸前上挑外撑肘架起，停于右额的斜上方，划
    
    弧形，拳眼斜朝下。左掌 握拳随踢左寸腿直臂向胸 正前方打出，拳高与肩平， 拳眼朝上。目视左拳（图 3-5-42)。
    
    动作要点：右脚蹬地 与两臂依次旋摆扣打要配 合身体跃起同时运动。动 作紧凑，起伏连贯。
    
    攻防方法：设对方出 脚攻击我下肢。我双脚跃起躲过对方脚下攻击，我双脚同时落地， 并迅速以右脚向前蹬踩对方的小腿胫骨或脚面。
    
    
    
    15. 进步横拦腰
    
    
    
    接上势。身体以腰为轴先向右拧，右拳随体右拧向右后方翻 劈，划弧形，拳眼朝上。身体再迅速向左转90%随即右脚向左恻 前方上步，落脚成马步。同时左掌向胸前翻劈，右拳自右随马步
    
    下划云臂横打，拳眼领先，拳心朝下。以左掌心拦截右前臂内侧 至与胸平，掌心朝外成立掌。目视左掌右拳（图3-5-43)。
    
    . 动作要点：右脚上步与两臂旋摆撩绕横拦要配合身法左右旋 转同时运动。整个动作要手脚并用，严紧连贯，协调一致。
    
    下划云臂横打，拳眼领先，拳心朝下。以左掌心拦截右前臂内侧 至与胸平，掌心朝外成立掌。目视左掌右拳（图3-5-43)。
    
    . 动作要点：右脚上步与两臂旋摆撩绕横拦要配合身法左右旋 转同时运动。整个动作要手脚并用，严紧连贯，协调一致。
    
    下划云臂横打，拳眼领先，拳心朝下。以左掌心拦截右前臂内侧 至与胸平，掌心朝外成立掌。目视左掌右拳（图3-5-43)。
    
    . 动作要点：右脚上步与两臂旋摆撩绕横拦要配合身法左右旋 转同时运动。整个动作要手脚并用，严紧连贯，协调一致。
    
     
    
     
    
     
    
     

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