第三节42式太极剑

—简介

42式太极剑是中国武术研究院继“42式太极拳竞赛套路”之后，20世纪 90年代初期，组织有关专家在杨氏太极剑的基础上创编的太极剑竞赛套路。 这套太极剑作为竞赛规范套路，内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、 布局合理，其动作规格、数量、级别、演练时间完全均符合武术竞赛规则的要 求，同时也适合大众健身练习。

重点动作及组合 重点动作

左右进步撩剑、左右进步挂剑、左右进步抹剑、左右进步带剑、进步绞剑 重点组舍

• 并步点剑一弓步削剑一提膝劈剑一左弓步拦一左虚步撩一右弓步撩


• 跳步平刺一转身下刺一弓步平斩一弓步崩剑


• 歇步压剑一进步绞剑一提膝上刺一虚步下截


• 右左平带一弓步劈剑一丁步托剑一分脚后点


• 分脚后点一仆步穿剑一蹬脚架剑一提膝点剑


• 仆步横扫一弓步下截一弓步下刺一右左云抹


• 右弓步劈一后举腿架剑一丁步点剑一马步推剑


• 独立上托一进步挂剑一歇步崩剑一弓步反刺一转身下刺


• 提膝提剑一行步穿剑一摆腿架剑一弓步直刺一收势

四动说明

• 预备势

两脚并拢，脚尖朝前，畅胸舒背，身体直立，两臂自然垂于身体两侧；右 手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后，剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖 朝上；目视前方（图6-3-001)。

• 第一段


• 起势

左脚提起向左迈半步，与肩同宽，身体重心在两腿中间；同时，两臂 微屈略内旋，两手距身体约10厘米；目视前方（图6-3-002)。

• 两臂自然伸直，向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转，随 转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上，左手持剑， 右摆后屈肘置于体前，腕同剑高，手心朝下，两手心相对；同时重心左移，左 腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地）；目视右前方（图6-3-003,

6-3-004)。

右脚向右前方（约45°)上步，随身体重心前移成右弓步；同时，右手 剑指经左臂下向前上方摆举，臂微屈，腕同肩高，手心斜朝上，左手持剑；附 于右前臂内侧（剑柄在右前臂上方），手心朝下；继而，身体重心移向右腿，左 脚跟至右脚内侧后方，脚尖点地，同时右手剑指向右前方伸送；左手持剑，屈 肘置于右胸前，手心朝下；目视剑指方向（图6-3-005,6-3-006)。

• 重心左移，右脚尖内扣，身体左转约90°，左脚向左前方上步，成左弓 步；同时，左手持剑，经膝前向左划弧搂至左胯旁，臂微屈，手心朝后，剑身竖 直，剑指朝上，右手剑指屈肘，经右耳旁向前指出，手心斜朝前，剑指朝上，腕 同肩高；目视前方（图6-3-007)。


• 并步点剑

(1)重心前移，右脚经左脚内侧向右前方（约45°)上步，随重心前移成右 弓步；同时左手持剑，经胸前向前穿出至右腕上（剑柄贴靠右腕）；继而，重心 前移，左脚收提至右脚内侧；同时两手分别向左、右两侧摆举后，屈肘向下划 弧置于胯旁，手心均朝下；目视前方（图6-3-008,6-3-009)

1. 左脚向左前方（约45°)上步，随重心前移成左弓步；同时两手侧分摆 举，略高于肩后向前划弧于体前相合，左手在外，高与胸齐，手心朝外，臂成 弧形，剑身贴靠左前臂，剑尖斜朝后，右手虎口对剑柄准备接剑；目视前方 (图 6-3-010)。


2. 身体重心前移，右脚向左脚并步，屈膝半蹲；同时右手接握剑柄，遂 以腕关节为轴，剑尖由身体左后方经上向前划弧，至腕与胸高时，提腕使剑 尖向前下方点剑，左手变剑指，附于右腕内侧；目视剑尖方向（图6-3-011)。

• 弓步削剑

(1)身体重心移至左腿，右脚根提起；同时右手握剑，沉腕，变手心朝上， 使剑尖划一小弧指向左下方，左手剑指屈肘，附于右前臂内侧，手心朝右，指 尖朝上；目视剑尖方向（图6-3-012)。

47. 右脚向右后方撤步，脚跟着地，随身体重心右移，右腿屈膝，左脚根 外展成右弓步，身体右转约90°;同时右手握剑，随转体向右上方斜削，腕同 肩高，左手剑指左摆，置于胯旁，手心斜朝下，指尖朝前；目视剑尖方向（图 6-3-013)。

• 提膝劈剑

(1)左腿屈膝，身体重心后移，上体随之略向右转，右脚尖翘起外摆；同 时，右手握剑屈肘，向右、向后划弧至体右后方，手心朝上，腕略高于腰，左手 剑指向前、向右划弧摆至右肩前，手心斜朝下；目随视剑尖（图6-3-014)。

• 身体略向左转，重心前移，右脚掌踏实，右腿自然直立，左腿屈膝提 起成右独立步；同时，右手握剑，向前劈出，剑、臂平直，左手剑指经下向左划 弧摆举至肩平，手心朝外，指尖朝前；目视剑尖（图6-3-015)。

5.左弓步拦

(1)右腿屈膝半蹲，上体略左转，左脚向左落步，脚跟着地；同时，右手握 剑，以腕关节为轴，使剑尖在体前顺时针划一圆弧，左手剑指附于右前臂内 侧，手心朝下；目视剑指方向（图6-3-016)。

 



(2)身体左转约90°随重心前移，左脚踏实，右脚跟外展成左弓步；同时， 右手握剑，随转体经下向左前方划弧拦出，手心斜朝上，腕同胸高，左手剑指 经下向左、向上划弧，臂成弧形举于头前上方，手心斜朝上；目视剑尖方向 (图 6-3-017)。

• 左虚步撩

(1)右腿屈膝，重心稍后移，左脚尖翘起并稍外展，上体左转，继而随重 心前移，左脚落地踏实，上体略右转，右脚向右前方上步，脚跟着地；同时，右 手提剑，随转体屈肘向上、向左划弧至右胯旁，手心朝里，剑尖斜朝后上方， 左手剑指下落附于右腕部；目视剑尖方向（图6-3-018)。



身体右转，右脚朱外展，随重心前移落地踏实，右腿屈膝半蹲，左脚 向左前方上步成左虚步；同时，右手握剑，剑刃领先经后向下、向左前上方立

• 右弓步掠

(1)身体略向右转，左脚向左上步，脚跟着地；同时，右手握剑，向上、向 右划弧至身体右上方，腕稍低于肩，臂微屈，剑尖朝右上方，左手剑指曲肘, 落于右肩前，手心斜朝下；目视剑尖方向（图6-3-020)。



(2)身体左转，随重心移至左腿，左脚尖外展落地踏实，继而右脚向前上 步，随重心前移成右弓步；同时，右手握剑，经下向前立剑撩出，腕同肩高，手 心斜向上，剑尖斜向下，左手剑指向下、向左上方划弧，臂呈弧形举于头上 方，手心斜朝上；目视剑尖方向（图6-3-021)。

• 提膝捧剑

(1)左腿屈膝半蹲，重心后移，身体略向左转；同时，左手握剑，随转体向 左平带，手心朝上，腕同胸高，剑尖朝前，左手剑指屈肘下落，附于右腕部，手 心朝下；目视剑尖方向（图6-3-022)。



(2)身体略向右转，右脚向后撤步，随重心后移成左虚步；同时，右手握 剑，随转体手心转向下，使剑经体前向右平带至右胯旁，剑尖朝前，左手剑指向下、向左划弧至左胯旁，手心朝下；目视剑尖方向（图6-3-023)。

• 左脚向前活步.随重心前移，左腿自然直立，右腿屈膝提起成左独立 步；同时，两手手心翻转朝上，随提膝由两侧向胸前相合，左手剑指捧托在右 手背下，与胸同高，剑尖朝前，略高于腕；目视前方（图6-3-024)。


• 蹬脚前刺

左脚直立，右脚以脚跟为力点，勾脚向前蹬出，•同时，两手捧剑，略回引 再向前平刺；目视剑尖方向（图6-3-025)。



跳步平刺

(1)右脚向前落步，随身体重心前移，右脚蹬地向前跳步，左脚前摆落地 踏实，腿微屈，右脚在左脚将落地时迅速向左脚内侧靠拢（脚不着地）；同时， 两手捧剑，随右脚落步向前平刺，左脚落地时两手腕部内旋，同时撤回置于

两胯旁，手心均朝下；目视前方（图6-3-026,6-3-027)。



(2)右脚向前上步成右弓步；同时，右手握剑，经腰部向前平刺，腕同胸 高，手心朝上，劲注剑尖，左手剑指经左向上、向前划弧，臂呈弧形举于头上 方，手心斜朝上；目视剑尖方向（图6-3-028)。

• 转身下刺

(1)左腿屈膝，重心后移，右脚自然伸直，脚尖上翘；同时，右手握剑，向 左、向后平带，屈肘收至胸前，手心朝上，左手剑指屈肘置于胸前，剑身平贴 于左前臂下，两手心斜相对；目视左前方（图6-3-029)。

• 右脚脚尖内扣落地，重心移至右腿，继而以右脚掌为轴身体左后转 约270°，左脚屈膝提起，收至右脚内侧（不着地）；两手仍合于胸前；目视左前

方（图 6-3-030)。

左脚向左前方落步成左弓步；同时，右手握剑，向左前下方平剑刺 出，手心朝上，左手剑指向左、向上划弧，臂呈弧形举于头前上方，手心斜朝 上；目视剑尖方向（图6-3-031)。



第二段

• 弓步平斩

19. 重心前移，右脚收提于左脚内侧（脚不触地）；同时，右手握剑，沉腕, 手心斜朝上，左手剑指屈肘向前，附于右前臂上；目视剑尖（图6-3-032)。

右脚向右后方撤步，左脚碾步内扣成右横裆步，身体右转约90°;同

• 弓步崩剑

(1)重心左移，身体略左转；随转体右手握剑，以剑柄领先，屈肘带剑至 面前，手心朝后；左手剑指弧形左摆至左胯旁，手心朝下，指尖朝前；继而重 心再右移，左腿经右脚后向右插步成叉步；同时右手握剑，略向左带后内旋 翻，手心朝下，向右格带，腕同胸高，手臂自然伸直，剑尖朝前，与肩同高；左 手剑指向左摆举，腕同肩高，手心朝外，指尖朝前；目视右侧（图6-3-034, 6-3-035)。

歇步压剑

身体左转，重心移至左腿，右脚向左脚后插步，脚前掌着地；同时右手握 剑，经上向左划弧，变手心朝下；继而两腿屈膝下蹲成歇步；同时右手握剑， 向下压剑，臂微屈，腕同膝高，左手剑指向上划弧，臂呈弧形举于头上方，手 心斜朝上；目视剑尖

• 
  重心移至左腿，右脚屈膝提起；同时，两前臂向内划弧合于腹前，手 心朝上，剑尖朝前，左手剑指捧托于右手背下；目视前方（图6-3-036)。

右脚向右落步成右弓步，上体略右转；同时，右手握剑，右摆崩剑，劲 贯剑身前端，腕同肩高，剑尖高于腕，臂微屈，手心朝上，左手剑指向左分展， 停于胯旁，手心朝下；目视剑尖

进步绞剑

• 身体略右转，两腿蹬伸，左腿屈膝，右脚向前上步成右虚步；同时，右 手握剑，虎口朝前上方立剑上提，腕同肩高，剑尖略低于腕，左手剑指经上弧 形前摆，附于右前臂内侧，手心朝下；目视前下方（图6-3-040)。

右脚向前上步，重心前移；同时，右手握剑绞剑，左手剑指向下、向左 划

弧侧举，腕略高于肩，手心朝外，指尖朝前，臂呈弧形；目视剑尖方向（图 6-3-041)。

• 左脚向前上步，重心前移；同时，右手握剑，再次绞剑，左手剑指动作 不变；目视剑尖（图6-3-042)。


• 右脚向前上步成右弓步；同时，右手握剑，继续绞剑后前送，左手剑 指经上向前附于右前臂上，手心朝下；目视剑尖

提膝上刺

• 重心后移，上体略左转，左腿屈膝半蹲，右膝微屈；同时，右手握剑，

屈肘回抽带至左腹前，手心朝上，健身平直，剑尖朝右，左手剑指附于剑柄 上；目平视剑尖方向（图6-3-044)。

• 重心前移，身体略右转，右腿自然直立，左腿屈膝提起成右独立式； 同时，右手握剑，向前上方刺出，手心朝上，左手剑指附于右前臂内侧；目视

剑尖（图 6-3-045)。

26. 虚步下截

• 右腿屈膝半蹲，左脚向左落步，脚跟着地，上体略左转；同时，右手握 剑，随转体屈肘外旋向左上方带剑，手心朝里，腕同头高，剑尖朝右，左手剑 指经下向左划弧至左胯旁，手心斜朝下；目视右侧（图6-3-046)。

随重心左移，左脚踏实，屈膝半蹲，上体右转，右脚向左移半步，脚尖 点地成右虚步；同时，右手握剑，随转体略向左带后向右下方截剑至右跨旁， 剑尖朝左前，与膝同高，劲贯剑身下刃，左手剑指向上，臂呈弧形举于头上 方，手心斜朝上；目视右侧（图6-3-047)。

26. 右左平带

• 左膝微屈，右脚屈膝提起，脚尖下垂；同时右手握剑，立刃向前伸送 至与胸同高，臂自然伸直，剑尖略低于手，左手剑指经上向前附于右前臂内 侧；继而右脚向右前方落步，上体略右转成右弓步；同时右手握剑前伸，手心 转向下后屈肘向右带剑至右肋前，剑尖朝前，左手剑指仍附于右前臂内侧；

目视剑尖（图 6-3-048,6-3-049)。

• 随重心前移，左脚向左前方上步成左弓步；同时，右手握剑，随剑尖 前伸，前臂外旋，至手心朝上后微屈肘向左带剑至左肋前，剑尖朝前，左手剑 指经下向左，臂呈弧形举于头上方，手心斜朝上；目视前方（图6-3-050)。

26. 弓步劈剑

随重心前移，右脚摆步向前，屈膝半蹲，左脚自然伸直，脚跟提起，上 体右转；同时，右手握剑，向右后方下截；左手剑指屈肘向下附于右肩前，手 心斜朝下；目视剑尖（图6-3-051)。

• 上体左转，左脚向前上步成左弓步；同时右手握剑，经上向前劈剑， 与肩同高，剑尖略高于腕，左手剑指经下向左上方划弧，臂呈弧形举于头上 方，手心斜朝外；目视前方（图6-3-叩2)。

26. 丁步托剑

• 随重心前移，右腿屈膝上提成独立式，上体右转并微前倾；同时，右 手握剑，向右后方截剑，左手剑指屈肘摆至右肩前，手心朝右后；目视剑尖

(图 6-3-053)。

• 随重心前移，左脚向右脚并步，两腿屈膝半蹲，上体略左转；同时，右 手握剑，剑柄领先，向上、向左划弧带剑至左胯旁，手心朝内，剑尖朝左上方， 左手剑指向上，在头上方与右手相合后，屈肘下落附于右腕内侧；目视左侧 (图 6-3-058)。

左腿自然伸直，右腿屈膝提起，脚尖自然下垂，上体右转约90°;同 时，右手握剑，使剑尖在体左侧立圆划弧至后下方时，以剑柄领先，前臂内旋 上提，举至头前上方，手心朝右，剑尖朝前下方，左手剑指外旋，向前下方伸 出至右脚踝内侧前方，手心朝前上方；目视剑尖方向（图6-3-059)。

• 右脚向前摆踢成分脚，同时上体略向右拧转；随转体右手握剑，经上 向右后方点剑，腕同肩高，左手剑指向左上方摆举，臂呈弧形举于头上方，手 心斜朝上；目视剑尖（图6-3-060)。


• 第三段

26. 仆步穿剑（右）

(1)左腿屈膝半蹲，右腿屈膝向后落步成左弓步，同时上体左转；随转体 右手握剑，弧形向体前摆举，腕同胸高，手心朝上，剑身平直，剑尖朝前，左手

剑指向下，屈肘附于右前臂内侧，手心朝下；目视剑尖（图6-3-061)。

• 随身体重心后移，两脚以脚掌为轴碾步，身体右转约90°成右横弓 步；同时，右手握剑，屈肘经胸前向右摆举斩剑，臂微屈，手心朝上，剑尖略高 于腕，左手剑指向左分展侧举，与腰同高，臂微屈，手心朝外；目视剑尖（图 6-3-062)。

重心左移，成左横弓步，上体略左转；同时，右手握剑，屈臂上举，带 至头前上方，手心朝内，剑身平直，剑尖朝右，左手剑指向上摆举，附于右腕 内侧，臂呈弧形，手心朝前；目视剑尖方向（图6-3-063)。

• 左腿屈膝全蹲成右仆步，上体略右转；同时，右手握剑，向下置于裆 前，手心朝外，使剑立剑落至右腿内侧，剑尖朝右，左手剑指仍附右腕；目视

剑尖方向（图6-3-064)。

随重心右移，右脚尖外展，左脚尖内扣碾步成右弓步；同时，身体右 转约90°，随转体右手握剑，沿右腿内侧向前立剑穿出，腕同胸高，臂自然伸 直，手心朝左，左手剑指仍附于右腕内侧；目视前方（图6-3-065)。

26. 蹬脚架剑（左）

• 右脚尖外展，身体略右转；同时，右手持剑，向右上方带剑至头前上 方(腕距右额约10厘米），手心朝外，剑尖朝前，左手剑指屈肘附于右前臂内 侧，手心朝右；目视剑尖方向（图6-3-066)。

右腿自然直立，左脚经右脚踝内侧屈膝提起，脚尖自然下垂；同时， 右手握剑，略向右带；目视剑尖方向（图6-3-067)。

• 左脚以脚跟为力点向左侧蹬脚；同时，右手握剑上架，臂微屈，左手 剑指向左侧指出，臂自然伸直，腕同肩高，手心朝前，指尖朝上；目视剑指方 向（图 6-3-068)。

24•提膝点剑（左）

左腿屈膝成右独立步，上体略右转；同时，右手握剑，经上向右前下方点 剑，剑尖与膝同高，左手剑指屈肘右摆，附于右前臂内侧，手心朝下；目视剑

尖方向（图6-3-069)。

• 仆步横扫（左）


• 右腿屈膝全蹲，左脚向左后方落步成左仆步，上体略左转；同时，左 手剑指屈肘内旋，经左肋前向后反插至左腿外侧，手心朝外，右手握剑，沉腕 下落至右膝前上方，手心朝上；目视剑尖（图6-3-070)。

随身体重心左移，身体左转约90°，左腿屈膝，脚尖外展，右脚跟外展 碾步成左弓步；同时，右手握剑，向左平扫，腕同腰高，手心朝上，臂微屈，剑 尖朝前下方，略低于腕，左手剑指经左向上，臂呈弧形举于头上方，手心朝 上；目视剑尖（图6-3-071)。

• 弓步下截（右、左）


• 身体重心前移，右脚跟至左脚内侧（脚不触地）；同时，右手握剑内旋 划弧拨剑，腕同腰高，手心朝下，剑尖朝左前下方，左手剑指屈肘下落，附于 右腕内侧，手心朝下，目视剑尖（图6-3-072)。

右脚向右前方上步成右弓步，上体略右转；同时，右手握剑，向右前 方划弧截剑，臂微屈，腕同胸高，虎口朝下，剑尖朝前下方，左手剑指仍附右 腕；目视剑尖（图6-3-073)。

• 身体重心移至右腿，左脚跟至右脚内侧（脚不触地），上体右转；同 时，右手握剑，外旋划弧拨剑至右胯旁，手心朝上，剑尖朝右前下方，左手剑 指附于右腕内侧，手心朝下；目视剑尖（图6-3-074)。

身体重心左移，左脚向左前方上步，左脚跟外展成左弓步，上体左转 约45°;同时，右手握剑，向左划弧截剑至身体左前方，臂微屈，腕同胸高，手 心朝上；剑尖朝前下方，左手剑指向左前上方划弧摆举，臂呈弧形举于头前 上方，手心朝外；目视剑尖（图6-3-075)

• 身体重心前移，右脚在左脚后震脚，屈膝半蹲，左脚跟提起，上体略 右转；同时，右手握剑，屈肘回带至右肋前，手心朝上，剑尖朝前，略低于手， 左手剑指先前伸，复随右手回带，屈肘附于右腕内侧，手心朝下；目视剑尖

(图 6-3-076)。

随身体重心前移，左脚向左前方上步成左弓步，上体略左转；同时， 右手握剑，向左前下方刺出，腕同腰高，手心朝上，左手剑指仍附于右腕内 侧，手心朝下；目视剑尖（图6-3-077)。

• 右左云抹


• 随身体重心前移，右脚跟至左脚内侧（脚不触地），身体略左转；同 时，右手握剑，沉腕略向左带，腕同腰高，臂微屈，手心朝上，剑尖略低于手， 左手剑指略向左带后，经胸前向右划弧至右臂上方，手心朝右；目视剑尖（图 6-3-078)。


• 右脚向右上步成右横引步，上体右转；同时右手握剑，向右上方划弧 削剑，臂微屈，左手剑指向左划弧分展举于左前方，与胸同高，手心朝外，目

视剑尖（图6-3-079)。

• 上体略右转，身体重心右移，继而上体略左转，左脚向右盖步，膝微 屈，右脚在左脚即将落地时，蹬地，屈膝后举于左小腿后，脚尖下垂（离地面 约10厘米同时，右手握剑，在面前逆时针划弧云剑，摆至体前，腕同胸高， 臂微屈，手心朝下，剑尖朝左前方，左手剑指与右手在胸前相合，附于右腕内 侧，手心朝下；目视剑尖（图6-3-080)。

右脚向右上步成右弓步，上体右转；同时，右手握剑，向右抹剑至右 前方，手心朝下；左手剑指仍附于右腕内侧；目视剑尖方向（图6-3-081)。

• 身体重心右移，左脚跟至右脚内侧（脚不触地），身体略右转；同时， 右手握剑，略屈肘右带，腕同腰高，剑尖朝左前，左手剑指仍附于右腕内侧； 目视剑尖方向（图6-3-082)。

左脚向左上步成左弓步，上体左转；同时，右手握剑，向前伸送后向 左抹带，腕同胸高，手心朝下，剑尖朝前，左手剑指经前向左划弧摆举至体左 侧，手心朝外；目视剑尖（图6-3-083)。

• 身体重心左移，右脚向左盖步，右脚将落地时，左脚蹬地，屈膝后举 于右小腿后，脚尖下垂（离地约10厘米），上体略右转；同时，右手握剑，在面 前顺时针划圆云剑，摆至体前，腕同胸髙，手心朝上，剑尖朝右前方，左手剑 指在云剑时向右与右手相合，附于右腕内侧，手心朝下；目视剑尖（图 6-3-084)。

左脚向左上步成左弓步，上体略左转；同时，右手握剑，向左抹剑，手 心朝上；左手剑指向左划弧后，臂呈弧形举于头前上方；目视剑尖（图 6-3-085)。

1. 身体重心前移，右脚跟至左脚内侧（脚不触地），身体略左转；同时， 右手握剑，剑刃领先，经下向左后方划弧至左腹前，臂微屈，手心斜朝上，剑 尖朝左后下，与胯同高；左手剑指屈肘向下落于右前臂上，手心朝外；目视剑

尖（图 6-3-086)。

右脚向前右上步成右弓步，上体略右转；同时，右手握剑，经上向右 划弧劈剑，腕同胸高，臂剑一线，左手剑指经下向左划弧，臂呈弧形举于头上 方，手心朝外；目视剑尖（图6-3-087)。

1. 身体重心前移，左脚摆步向前，屈膝半蹲，右脚跟提起，上体略左转； 同时，左手握剑，向左，挂剑，腕同腰高，剑尖朝左，左手剑指屈肘下落，附于 右前臂上，手心朝外；目视左下方（图6-3-088)。

左腿直立，右腿屈膝，后举小腿，脚面展平同臀高，上体略右转；同 时，右手握剑上架（离头部约10厘米），剑尖朝左，左手剑指经面前向左摆举， 臂微屈，指尖朝上；目视剑指（图6-3-089)。



丁步点剑

 

2. 左腿屈膝，身体略右转，右脚向右落步，脚跟着地，腿自然伸直；同 时，右手握剑，略向右摆举，使剑尖向上，高于右腕；目视左前方（图6-3-090)。


3. 重心右移，身体右转，右脚踏实，屈膝半蹲，左脚跟至右脚内侧，脚尖 点地成左丁步；同时，右手握剑，向右点击，腕同胸高，左手剑指经体前向右 划弧，屈肘附于右腕内侧；目视剑尖（图6-3-091)。

• 马步推剑


• 左脚向左后方撤步，右腿屈膝，随身体重心后移，以脚掌擦地撤半步，脚 跟提起，腿微屈，上体向右拧转;同时，右手握剑，虎口朝上，屈肘收至右肋下，剑身 竖直，剑尖朝上，左手剑指附于右腕，手心朝下；目视右侧(图6-3-092)。


• 左腿蹬地，随身体重心前移，右脚向右前方上步，脚尖内扣，左脚跟 滑半步，两腿屈膝半蹲成马步，上体左转；同时，右手握剑，向右前方立剑平 推，腕同胸高，剑尖朝上，力贯剑身前刃，左手剑指经胸前向左推举，手心朝 外，指尖朝前，与肩同高；目视右侧（图6-3-093)。

第四段

• 独立上托


• 身体重心左移，右脚向左后插步，身体右转；同时，右手握剑，以腕为 轴，外旋翻转手腕，使剑尖经下向后、向上在体右侧立圆划弧至头部右侧，剑 尖朝右上方，虎口仍朝上，腕同胸高，左手剑指略向前摆举；目视右前方（图

6-3-094)。

• 随身体重心后移，两腿屈膝下蹲，并以左脚跟、右脚掌为轴碾步，身 体右转约180°;同时，右手握剑，前臂内旋，剑柄领先向下、向右后方划弧摆 举至右膝前上方，剑尖朝前，左手剑指屈肘向右附于右腕内侧，手心朝下；目 视剑尖（图6-3-095)。

(3)上体略右转，右腿自然直立，左腿屈膝提起成右独立式；同时，右手 握剑，臂内旋向上托举，停于右额上方（约10厘米），剑身平直，剑尖朝左，左 手剑指屈肘附于右前臂内侧，手心朝外；目视左侧（图6-3-096)。

• 进步挂剑

1. 左脚向左摆步，随身体重心前移，右脚跟提起，身体略左转；同时，右 手握剑，向左下方划弧挂剑，手心朝内，左手剑指屈肘附于右上臂内侧，手心 朝外；目视剑尖方向（图6-3-097)。


2. 随身体重心前移，右脚摆步向前，上体略右转；同时，右手握剑，经上 向前划弧，前臂外旋，手心朝上，剑尖朝前，低于右腕，左手剑指仍附于右前 臂内侧，手心朝右；目视剑尖方向（图6-3-098)。


3. 随身体重心前移，右脚踏实，左脚跟提起，上体略右转；同时，右手握 剑，向右划弧穿挂剑，手心朝外，左手剑指向上，臂呈弧形举于头上方，手心 朝左；目视剑尖方向（图6-3-099)。

1. 随身体重心前移，左脚摆步向前，脚跟着地，身体略左转；同时，右手 握剑，向右伸举，手心朝上，腕同腰高，剑尖朝右下方，左手剑指下落至与肩 同高，手心朝外；目视剑指方向（图6-3-100)。


2. 随身体重心前移，左脚踏实，屈膝半蹲，右脚向右前方上步成右虚 步，上体左转约90°;同时，右手握剑，经上向右前下方点剑，左手剑指经下向 左划弧，臂呈弧形举至头上方，手心朝外；目视剑尖（图6-3-101)。

• 歇步崩剑


• 右脚跟内扣踏实，屈膝半蹲，左脚根提起，身体重心前移，上体右转; 同时，右手握剑，翘腕向后带剑至右胯旁，手心朝内，剑尖朝左上方，略低于 肩，左手剑指屈肘下落附于右腕上，手心朝下；目视右前下方（图6-3-102)。


• 身体重心略左移，右腿屈膝，左脚向左上步成右弓步，上体略右转; 同时，右手握剑，经下向右划弧反撩，腕同胸高，手心朝后，剑尖朝右，左手剑 指经下向左划弧摆举至与肩平；目视剑尖（图6-3-103)。

• 重心后移，右脚向左脚后撤步成歇步，身体略右转；同时，右手握剑， 变虎口朝上后沉腕崩剑，腕同腰髙，左手剑指向上，臂呈弧形举于左上方，手 心斜朝上；目视右前方（图6-3-104)。


• 弓步反刺

1. 右脚踏实，右腿伸起直立，左腿屈膝提起，脚尖下垂，上体稍左倾；同 时，右手握剑，屈肘侧举，腕低于胸，使剑身斜置于右肩上方，手心朝前，剑尖

朝左上方,左手剑指下落，与肩同高；目视右前方（图6-3-105)。

1. 左脚向左落步，成左弓步，上体略向左倾；同时，右手握剑，向前上方 探刺，左手剑指向右，与右臂在体前相合，附于右前臂内侧；目视剑尖（图 6-3-106)。

37.转身下刺

(1)随身体重心后移，身体右转，左脚尖内扣；同时，右手握剑，屈肘回带 至左肩前，手心朝内，剑尖朝右，左手剑指附于右腕内侧，手心朝外；目视右 侧（图 6-3-107)。

2. 提膝提剑


3. 身体重心后移，上体左转，左脚尖外摆，屈膝半蹲，右腿自然伸直；同 时，右手握剑，以剑柄领先，屈臂外旋，向左上方带剑（距头部约20厘米），手心 朝内，剑尖朝右，左手剑指附于前臂内侧，手心朝外；目视剑尖（图6-3-110)。


4. 身体重心右移，右腿屈膝，左腿自然伸直，左脚跟外转，上体略右转； 同时，右手握剑，剑柄领先，前臂内旋，手心朝下，经腹前摆至右胸前（约30厘 米），使剑尖经上向右前划弧，剑尖低于腕，左手剑指附于右腕内侧，手心朝 外；目视剑尖（图6-3-111)。

左腿屈膝提起成右独立步，上体略右转并稍前倾；同时，右手握剑， 剑柄领先，

2. 向右、向上划弧提剑，臂成弧形举于右前方，腕同额高，虎口斜朝下，剑尖置于左膝外侧，左手剑指经腹前向左划弧摆举，与腰同高，手心朝外•，目视左前下方（图6-3-112)。

2. 行步穿剑

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