转掌歌第四十二句是“莫道求学无止境，不进则退急追 寻”。
其含义是：求学是无止境的，不进则退，必须不断努力急切 追寻。
转掌歌第四十三句是“世界之上无难事，一生之计在于 勤”。
其含义是：世界上没有高不可攀或办不到的难事，练功夫更 是如此，关键是一个“勤”字，业精于勤，勤能补拙，熟能生 巧，一生的前途大计就在于勤。
- 八卦掌转圈歌（以下简称转圈歌）的主要内容 和含义是什么？
“八卦掌转圈歌”共三十四句，通篇都是讲八卦掌的技击要 领和诀窍，实际上是八卦掌的技法歌诀。但为什么叫转圈歌呢? 因为一转圈所有的技法都会自然生出，一转圈所有的技法也都可 以化为乌有，所以叫转圈歌。
转圈歌第一句是“八卦连环分五行，相生相克变无穷”。
其含义是：八卦连环掌是以阴阳五行的理论为自己的拳理拳 法的。阴阳就是虚实、刚柔、生克，五行就是金、木、水、火、 土。五行之间是相生相克的，金生水克木，木生火克土，土生金 克水，水生木克火，火生土克金。八卦掌在转圈时，一动步就生 五行，一动身手也生五行。乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑， 在天、在地、在人，都有一定的部位、方向和窍位，明白每一变 化在八卦中的方位、窍位，就可以运用五行生克的道理，使自己
的拳法变化无穷。
转圈歌第二句是“六合归一真根本，阻阳二字要分明”。
其含义是：八卦掌在转圈时要手与足合，肘与膝合，肩与胯 合，心与意合，意与气合，气与力合。这六合前三合为外三合， 后三合为内三合。六合要练得以神为帅，即为六合归一，这是练 武术要刻意追求的根本。六合归一后还要再分清阴阳，所谓六合 实际上就是两合，即阴阳相合。阴阳即包含前后、左右、上下、 进退、虚实、刚柔、动静等等各个方面。阴阳是头脑学问，全在 心意，脑子里把阴阳分清了，六合自然归一，功夫自然臻于化 境。
转圈歌第三句是“乾坤巽入离与坎，艮往坤来震兑同”。
其含义是：八卦掌在转圈时头（乾）、腹（坤）、股（大腿一 巽）在前进或进攻时（入）要特别注意眼（离）和耳（坎）的作 用，即两耳凝神后听，两眼敛神领视，眼看、耳听、头自进，腹 自收，股自旋。在手向敌方进攻时（往）要收腹（坤来），脚 （震）和口（兑）要上下相应，同时前进，这样发出来的力既整 又快、又猛、又旋，势不可挡。
转圈歌第四句是“八门反正直斜走，横冲直撞任横”。
其含义是：八卦在走圈时是里脚直迈，外脚沿圈斜扣，走八 门（一圈四正四隅）正反圈都如此。但是在演练或临场对敌时又 不必像平时走圈一样严格按八门的顺序，而是可根据设想或真实 的敌情而纵横穿梭、横冲直撞、随心所欲。
转圈歌第五句是“掌分九宫步法取，左右转身变化精”。
其含义是：掌的攻击方向是四面八方和中央，但每一掌都是 以步法为先，脚到手到手到脚到，根起根落，发于脚，主宰于 腰，形于手指。步法的变化，掌势的变化，主要靠左右转身，左 右转身和步法配合密切了，协调一致了，掌的变化才能显得精 妙。
转圈歌第六句是“出手顺逆随身起，落步开合四梢行”。
其含义是：八卦掌的出手顺也好逆也好，都不是单一的手臂 运动，而是随身起落进退的整体运动。脚步的运动要求开也好合 也好，都要意达梢尖"也就是说手的运动要以身法带之，身法的 运动则要靠步的开合，步在开合时起要提腰，落要意达四梢。
转圈歌第七句是“脚踢对面不见腿，掌打敌人莫知情”。
其含义是：八卦掌的技击特点一个是暗，一个是快。暗是指 出腿不见腿，出手不见手；快是指拳脚已打到敌人身上，他还没 有反应过来，还不知是怎么被打的。
转圈歌第八句是“翻转身形势无定，四门八腿使无穷”。
其含义是：八卦掌在翻转变化时，不要停顿，也没有固定的 招势，掌和腿可以四面八方随意使，招套招式连式变化无穷。
转圈歌第九句是“远攻长拳近短打，五行步法显奇能”。
其含义是：与敌交手时，远了利用拳脚，近了可用肘膝。长 拳短打若想显出奇能来，需用步法配合。步法能在前后左右中五 个方位往返穿行与拳脚协调配合，拳脚就显得出神入化了。
转圈歌第十句是“三十六招走为上，不招不架巧使空”。
其含义是：八卦掌以走见长，认为不管对方进攻如何厉害， 只要一走就无法发挥作用了。进攻对方也是如此，不管对方多么 强盛，走到他的侧面或后面击他，或和他兜圈子，使用声东击西 的游击战术，就可以充分发挥自己的优势，使敌处于被动和不利 的境地。与敌交手不招不架顺势走转，以巧力、小力使敌落空， 在敌陷于不利时而再击他，这是最上策的技击方法。
转圈歌第十一句是“打法需从身上起，手足齐到方为功”。
其含义是：八卦掌的打法不是用掌发力，而是用腰、肩发 力。八卦掌练至极处身不能碰，一碰就出去，就是因为八卦掌在 走转中身体形成了一旋转的球体，处之就如扶行轮，按之如踏翻 板，掌上的力全是从身上来的，所以打法必须从身上起劲，要身 体协调一致。出手时还要注意手到脚到、手脚齐到，如果练到每 势都能自然地以身使手，自然的手足齐到，这就算初步地功夫上
身了。
转圈歌第十二句是“身如强弓手比箭，消息只在后足蹬”。
其含义是：八卦掌的身与手好比弓与箭的关系。八卦歌诀 云：“步即转兮手亦随，后掌穿出前掌回。去来来去无二致，要 如弩箭离弦飞。”
前手出击的速度和劲力决定于后手和松身下坐的劲力。两脚 也是如此，前脚如踏弓把，后脚如拉弓弦，后足蹬力越大，前手 的冲力也就越大。
转圈歌第十三句是“走时无形落无影，去意好似卷地风”。
其含义是：八卦掌在运动时是神意当先，以神欺人，同时旋 转进退，敌被我神吸引，旋转进退之势又非常快，像是风吹浪涌 无形无象。
转圈歌第十四句是“手起万莫使空回，脚落不要枉落空”。
其含义是：八卦掌要出手如钢锂、回手如勾杆，来去去来无 空手，上下左右前后连环使用。脚也是如此，落步时除了要和手 的技击动作相配合，还要积极主动地乘势攻击。
转圈歌第十五句是“侧闪两边防左右，高低相随巧妙生”。
其含义是：八卦掌在与敌交手时遇到敌人正面进攻，我向左 闪时要防右，向右闪时要防左，向上要防下，向下要防上。敌人 的进攻不管是向高还是向低，都要顺其势、懈其力，使其落空而 击之，才能有巧妙的效果。
转圈歌第十六句是“往来横竖依身变，脚打七分手三成”。
其含义是：八卦掌的掌式变化都要依从身法的变化而变化， 以身使手，手随身动，打人发劲要劲从脚起，脚占七成劲，手占 三成劲。
转圈歌第十七句是“硬打硬进快招胜，柔者软化占上风”。
其含义是：八卦掌的技击讲刚柔相济，不能以硬对硬，以硬 对硬是以快取胜，不符合八卦掌的技击原则，遇到柔劲好的对手 必然要吃亏。必须以柔化圆转为主，处处使敌落空，这样才能占
121 上风。
转圈歌第十八句是“拳出三节为能手，没见形影万莫停”。
其含义是：八卦掌出手击人要讲九节劲，即掌、拳、肘、 腕、肩、腰、胯、膝、足。掌、拳、腕是拳之三节，掌戳、拳 击、腕打这三节能灵活运用，可称得上是能手，肩、肘、腰； 胯、膝、足也都是三节，肘顶、肩撞、腰旋，胯打、膝撞、足 踢，也要求协调配合，灵活运用，这才称得上能手。但是运用三 节劲击敌时，不要盲目出击，非看准敌方的破绽及形影时不可发 力，还是以不停的运动与敌周旋。
转圈歌第十九句是“转身活动势不停，左右横顺任意行”。
其含义是：八卦掌在转身换势时不要停顿，出现短暂的停顿 也要势停劲不停，劲断意不断。在练与用时要随心所欲、如鱼撞 网、遇阻而转、借势而返。左右横顺运动时不能有丝毫勉强或滞 呆，要先在心，以意领。
转圈歌第二十句是“退如狸猫进如虎，脚打踩意不落空”。
其含义是：八卦掌的运动进退都要如猫似虎、轻灵有趣，退 要缩身拧尾，进要提腰蹬脚，迅猛凶狠，毫不留情。
转圈歌第二十一句是"上步面对人不见，掌拳打去不见形”。
其含义是：八卦掌练时眼前似有人，用时眼前似无人，视人 如蒿草，打人如摘花，气势要大，不要思虑重重、想这想那，要 放松自然、视而不见，不惧敌，但也不轻敌。出手打人要准确快 速、发无不中，迅雷不及掩耳。使对方不见形影而被击。
转圈歌第二十二句是"手脚起落人莫觉，犹如做梦在心中”。
其含义是：八卦掌在击人时，前进后退要偷半步，即进步进 前步（半步）或活前步，退步退后步（半步）或活后步，对方一 经察觉劲已到身或落空，手的起落进攻，是在脚的作用下进行 的，所以说脚动手随人不知，一旦知时已失势，使对方如堕烟 雾，如在梦中。
转圈歌第二十三句是“二人比手无虚招，前进后退一寸争”。
其含义是：八卦掌在与人比手、过招时，要心真、神真、力 真，发招要尽量准确到位，即使在使用虚招迷惑对方时，也是清 醒明确的虚，虚中有实、实中有虚，不能盲目、失控，前进后退 时也一样要清醒明确只争一寸，不可贪功冒进或退之过多。打也 一寸，化也一寸，以寸劲击人。脆猛难防，以寸劲化敌极易落 空。
转圈歌第二十四句是“掌打须知出入步，去意如水进如风”。
其含义是：八卦掌在击人时要和步法紧密配合，手打三分脚 打七，以步法的出入决定掌拳的进退。另外，在进攻对方时要有 水漫金山、风吹浪涌的意念和气势。
转圈歌第二十五句是“窜纵跳跃无非步，闪展腾挪手法清”。
其含义是：八卦掌在技击时，总起来说窜纵跳跃向上的动作 基本是脚下的制动，但闪展腾挪的时候，除了脚步以外还要配合 手法，否则很难发挥作用。
转圈歌第二十六句是“寸垫过快剪步转，七步打法要分明”。
其含义是：八卦掌在与人交手时脚下要灵活，搭手时脚活 步，虽只寸许，但发人制胜非常快捷有效。在敌方使用活步，向 我进攻时，我要用扣步转身的剪子步，既便于护裆，又能稳定重 心，同时还可以产生有效的离心力，使敌失中。八卦掌在击人 时，按身体上下顺序一头、二肩、三肘、四手、五胯、六膝、七 脚，这七个部位都是打人的地方，必须要清醒明白，才能灵活应 用。
转圈歌第二十七句是“踏偏身探病在腿，前俯后仰也是空”。
其含义是：八卦掌在技击中，身体失重时，其病根全在腰 腿，前进未跟步就会出现探身子，躲闪不动步就会出现歪身子。 向上和向下发人，如果不用脚步配合而只是俯身和仰身是没有用 的，等于是空手，自己还容易失重落空。
浏览524次
