歇步下砍。

上身稍抬起。右手持刀刀尖朝下，从右肩外侧向背后 绕行；左掌同时向左侧平伸，拇指一侧朝下。

右脚不动。左脚从身后向 右侧插步。同时左掌向下、向右腋 处弧形绕环；右手持刀从背后向左 肩外侧绕行，手心朝下，刀身平放， 刀尖朝后。目向右视。

两腿屈膝全蹲成歇步右大 腿压盖在左大腿上面右腿全脚掌着 地左脚仅以前脚掌着地臀部坐落在 左小腿上。右手持刀在歇步下坐之同时从左向前，向右下方斜 砍刀刃斜朝下刀尖朝前，左掌随之向左摆出，在左侧上方成横 掌。目视刀身(图11319)。



要点：上述分解动作必须连贯起来做。下砍时刀的着力点是刀身的后段。

左劈刀。

身体起立左掌屈肘收至右额前并附于右手腕；右手持刀刀尖朝下使刀背顺左臂外侧向左后方绕行。

两腿前掌碾地使上身向左后转。左掌随之向左侧平摆拇指一侧朝下；右手持刀顺左臂绕行至 背后。右腿略屈膝。

上身继续左转成左弓步。

左脚不动右脚向左斜前方上 步右腿稍屈膝。右手持刀同时从身后 向上向前向左侧下方斜劈刀尖斜向下; 左掌随之屈肘附于右肘处掌指朝上。

顺劈刀之式右臂内旋屈腕使 刀尖摆向身后刀刃朝下；左掌附于右 腕处。目向前平视(图11・20)。

要点：转身绕背下劈的动作必须迅速连贯。

右劈刀。

上身稍起立并向右转。右手持刀上举刀尖向下使刀背 顺左肩外侧绕向身后左掌随之上举。

左脚向右斜前方上步 右腿稍屈膝，同时右手持刀从 身后向上向前向右侧下方(即 右腿外侧)斜劈刀尖斜向下;左 掌随之附于右腕处。顺劈刀之式右臂外旋 并屈腕使刀尖向后摆起刀刃朝下左掌随之分开。目视刀尖(图11321)。



要点：劈刀必须快速有力。

歇步按刀。

右手持刀臂外旋屈肘刀尖朝下使刀背从右臂外侧向后 绕行。目视右手。

左脚前脚碾地使脚跟外展右脚从身后向左侧插步。右 手持刀从背后向左肩外侧绕行同时左掌从左侧上举附于右手腕 的拇指近侧。

两膝全蹲成歇步左大腿压盖在右大腿上面左脚全脚掌 着地右脚仅以前脚掌着地臀部坐在右小脚上。右手持刀向左侧 下按左手付于右腕刀刃朝下刀尖向身后。目视刀身(图11-3-22 )_o



要点：插步、歇步、绕刀、按刀的动作必须快速连贯。

马步平劈。

两腿稍微蹲起上身向右后转。右手持刀与左掌随身体 转至上身左侧时两手从左向上举起刀尖向下。目视刀尖。

两腿屈膝半蹲成马步。右手持刀从左向上向右劈下， 刀尖稍微向上翘于眉相齐；左掌在头顶上方屈肘成横掌。目视 刀尖(图 11-3-23 )_o



要点：转身、劈刀要快。成马步时两脚尖要向里扣大腿要 坐平。

第三段

弓步撩刀。

左掌从上向右肩弧形绕至右肩前。目视左掌。

上身左转右脚向左侧上一大步左腿挺膝伸直右腿屈膝半 蹲成右弓箭步。左掌在右脚上步之同时继续向下、向左、向上圆 形绕环至身后成斜上举掌心朝上;右手持刀随右脚上步之同时向 下向左侧撩起刀刃斜朝上刀尖斜朝下。目视刀尖(图11-3-24)_o



插步反撩。

上身左转右腿蹬直左腿屈膝。同时右手持刀从右向上 向后弧形绕环左掌屈肘收于右胸前目随刀转。

上身右转左脚从身后向右侧插步。右手持刀继续向下、 向右反臂弧形绕环撩刀刀刃斜朝上；同时左掌向左侧成横掌推 出拇指一侧朝下掌指朝前肘略屈。目视刀尖(图11-3-25)_o



要点:上述的分解动作必须连贯插步反撩时上身略向前俯。

转身挂劈。

以两脚前脚掌为轴碾地使上身向左后翻转。右手持刀手腕反屈(向手背方向弯屈)使刀尖翘起随上身翻转之同时从 下向左向上挂挑刀刃朝前刀尖朝右上左掌随上身转动。

上身继续向左后转，两腿交叉，左腿在前右腿在后。

右手持刀，随上身后转之同时从上向下向左弧形绕环挂刀，左 掌屈肘附于右腕处。目视刀尖。

左脚不动右脚向右跨步。右 手持刀壁内旋使刀刃朝上向上举起左 掌从右腕处向下向左弧形绕环平伸。

右腿伸直左腿蹬地提起屈膝 在腹前上身略向右倾倒。右手持刀与 左腿提膝之同时从上向右用力下臂刀 刃朝下，刀尖稍向上翘；左掌随之屈 肘上举，在头顶成横掌。目示刀尖 (图 11-3-26 )_o



要点：挂刀时，必须反屈腕，防止刀尖扎地。挂刀和劈刀 的动作要连贯起来。提膝独立要站稳。

仆步下砍。

(1)左脚在左侧落脚，右腿伸直，左腿屈膝。右手持刀臂外

旋屈肘，使刀刃朝后、刀尖下垂，从 右肩外侧向后沿肩背绕行；同时左掌 从上向左、向下、向右胸前弧形绕环, 至右胸前成侧立掌，掌指朝上。

(2)左腿屈膝全蹲，右腿伸直平 铺成仆步。右手持刀从背后向左，向 前，向右下方绕行平砍，刀刃朝后， 刀尖朝前；左掌同时屈肘举于头顶成 横掌。目视刀身(图11-3-27)_o



要点：平砍时，刀的着力点是刀身后段。

架刀前刺。

左腿蹬地起立并向右侧上步，身体向右后转，右膝略 屈。右手持刀臂内旋，使刀刃朝上向下横架；同时左掌附于右 手腕的拇指近处。目向前平视。

以左脚前脚掌为轴碾地，右腿屈膝提起，上身向右后 转。转身时，右手持刀上举，刀身经过头顶上，刀尖方向不变； 转身后，两臂屈肘使刀平落，刀刃朝上，刀尖所指的方向不变 (经过转体后，此时刀尖实际上向右)。

右脚向前落步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲成右弓 箭步。右手持刀向前直刺，刀刃朝下；同时左掌向后方平伸， 掌指朝后上方。目视刀尖(图H-3-28)_o



要点：进步架刀，提膝转身，弓步前刺的动作必须迅速连 贯进行。转身时注意刀尖的方向一直指向同一目标。

左斜劈。

以两脚前脚掌碾地使上身向右转。右手持刀臂内旋, 刀尖朝下，使刀背沿左肩外侧向后方绕行；左手从右向左前方 弧形平摆。目视左手。

左腿屈膝提起，右手持刀从向右、向前、向左下放绕 环下劈；左掌附于右前臂，上身略向前倾。

顺劈刀之式，右臂内旋屈腕，使刀尖向左后上方摆起 (图 11329)。



要点：提膝独立要稳，斜劈要快速有力。

右斜劈。

左脚向前落步。

上身向右后转，右腿随之提膝离地。右手持刀从左向 前、向右下方斜劈，左掌随之向左侧斜上举。目视刀尖(图11-3-30 )_o



要点：同左斜劈。

虚步藏刀。

右脚向后落步伸直，左腿屈 膝。右手持刀在落步同时臂外旋、屈 腕，使刀尖朝下沿右肩夕Hi向左后绕行。

身体重心后移，右腿屈膝 略蹲，左脚后退半步。右手持刀从 背后向左肩外侧绕行，同时左掌向 下、向右腋处弧形绕环。

右手持刀从左肩外侧向下、向后拉回，肘略去，刀刃朝 下，刀尖朝前；左掌随即向前成侧立掌平直推出，掌指朝上。此 时，右腿半蹲,左腿屈膝，成右实左虚之虚步。目视左掌(图11-3-31 )_o

要点：绕刀时，必须使刀背贴靠脊背绕行。藏刀时，右手 腕部必须上翘，使刀尖尽量向上，不要使刀尖下垂。

第四段

旋转扫刀。

左脚踩实。右手持刀臂内旋，使刀尖朝下，沿左臂外 侧向左肩部绕行，左掌屈肘附于右手腕的拇指近侧。

左脚尖外撇，右脚上步，上身左转。右手持刀沿左肩 右后方绕行，同时左掌从右向左平摆，目视右方。

左脚从身后向右侧方插步，右手持刀继续从背后向右 肩外侧绕行。目视右手。

两腿屈膝全蹲成歇步，右手持刀手心朝上，从右肩外 侧向前下方迅速平扫。目视刀身(图11332)。

上身向左后转，右手持刀随身转动，低扫一周。转身 后，两腿直立。右手持刀顺扫刀之式臂内旋，使手心朝下，将 刀贴靠于左臂外侧；左掌附于右手腕的拇指近侧(图11-3-33)_o



要点：旋转扫刀必须要快速，刀身要平、要低。

翻身劈刀。

上身右转，同时右手持刀向右侧下劈，左掌附于左前 臂。目视刀尖。

右脚向左侧摆起，左脚蹬地跳起,同时上身向左后翻 转，接着右脚向前落地。在跃步和转身的同时，左掌从右前臂处 向下、向左后、向上弧形绕环，至头顶屈肘成横掌；右手持刀随 翻转身之式向下、向左后绕环撩 起，刀刃朝上。目视右手。

上身继续后转。左脚向 身体的右后方落步，左腿屈膝全 蹲，右腿伸直平铺成仆步，上身 向右前方探伸。右手持刀在转身 落步之同时从上向前臂下；左掌 随之向下、向后、向上摆起，屈 肘成横掌。目视刀尖(图11-3-34)。



要点：翻身跃步要远不要高,劈刀要抡圆。

缠头箭踢。

左脚蹬直使上身立起。

左掌屈肘收于右肩前方，右手持 刀臂内旋，刀尖朝下，使刀背沿 左臂外侧向后绕行。同时左脚向 前摆起，右脚蹬地纵起。左掌此 时从右肩向左侧平摆。

在空中，右手持刀作缠 头动作，从背后向右、向前、向 左胁处绕环平扫；左掌随之屈肘 上举至头顶上方成横掌。同时右脚用脚跟向前蹬踢，左脚此时即用前脚掌落地(图H-3-35)_o



要点：缠头和箭踢的动作必须先后相互协调进行。缠头要 快速，箭踢要有力，膝部要伸直。

4 .仆步按刀。

上身右转，右手持刀从左肋处向前、向右、向后下方 斜劈，左手左斜举，手心向上。目视刀身。

右腿屈膝收回。右手持刀臂外旋，刀尖朝下，使刀从右肩外侧向背后绕行。目视右方。

上身向后转。同时左脚蹬地纵起，右脚趁式下落。右手持刀在纵步之同时从背后向左肩外侧绕行，左掌随之屈肘附于右手腕的拇指近处。

右腿屈膝全蹲，左脚在左侧 方落步，左腿伸直平铺成仆步。右手 持刀与左掌同时向下按切，左手附与 右手腕，刀尖朝左，刀刃朝下。目向 左平视(图11-3-36)。



要点:向右后方劈刀要快速有力, 纵跳和向右后转身要借助劈刀的惯性。

做仆步时，左脚尖里扣，两脚外侧和脚跟均不可离地掀起，上 身略向左前方探倾。

缠头蹬腿。

右腿蹬直立起，左膝提起成 独立。右手持刀向右后拉回，左掌向 左前方伸出，掌指朝上。目视左手 (图 11-3-37 )₀身左转，右手持刀从后向

前由左膝下方朝左裹膝抄起，左掌屈 图11-3-37



肘附于右前臂。目视前下方。

右手持刀从左肩外侧向后沿 肩背绕行，左脚即向左斜前方落步， 左掌向左平摆，掌心向下。

左腿屈膝半蹲，右腿挺膝伸 直，成左弓箭步。右手持刀从背后经右 肩外侧向前、向左肋绕环平扫，至左肋 顺扫刀至左臂内旋，将刀背贴靠左肋； 左掌随之屈肘上举至头顶上方成横掌。

右脚脚尖上跷，用脚跟向前 上方蹬腿。目视脚尖(图11-3-38)_o



要点：缠头时必须使刀背绕裹左膝后顺脊背绕行，动作要迅速，蹬腿要快，并与缠头动作连贯一致。

虚步藏刀。

右脚向前落步。

左脚向前跃步，右脚趁式提起，上身在跃步之间时向 右后转。右手持刀手心向下,随着转身平扫一周，左掌从上向后方平摆，掌心朝上

(3 )右脚向后落步,右手持刀外旋,使刀从右肩外侧向后绕行。

左掌从左侧向下，向右腋处 弧形绕环后附与右腕处，右手持刀从 背后向左肩处绕行。

右腿屈膝半蹲，左腿略屈膝， 右脚踏实，左脚尖点地成虚步。右手 持刀向下，向后拉回，刀尖朝前；左 掌向前平伸推出，掌指朝上。目视左 掌(图 11-3-39 )

要点：跃步、转身、落步的动作必须与刀的平扫、绕背动 作协调一致。

弓步缠头

左脚向左前方上半步，挺膝伸直。同时右手持刀臂内旋，刀尖朝下，使刀从左肩夕卜侧向后绕行,做缠头动作。

右腿挺膝伸直，左腿屈膝半 蹲，成左弓箭步。右手持刀从背后向 右、向前、向左胁处绕环平扫，至左肋时顺扫刀之式，刀尖朝后；同时左 图11-3-40 掌屈肘上举至头顶上方成横掌。目向 前平视(图11-3-40 )_o

要点：缠头时必须使刀背贴靠脊背绕行，扫刀要迅速。

并步抱刀。

左腿伸直，右腿屈膝，上身右转。右手持刀向右平扫, 左掌随之向左平摆，掌心朝上。目视刀尖(图11-3-41 )_o

顺扫刀之式右臂外旋，使刀背向身后平摆。目视右手。

右腿伸直，左脚向右脚靠拢，并步直立。右手持刀，刀
尖朝下，刀刃朝后，刀把向额前上方举起；同时左掌也向额前 上方举起，拇指张开，用掌心握住刀把，准备将右手之刀接回。 目视右侧(图11-3-42)
图 11-3-42

要点：并步与接刀的动作要协调一致。

结束动作

左手将刀接回，与右掌同时从上由前分向两侧落下，左 手抱刀，刀背贴靠臂肘，刀刃朝前， 刀尖朝上。左脚向后退一步。

脚向后撤一步。同时右掌从 下向后、向上绕向右耳侧成横掌，掌 心朝前，拇指一侧朝下；左手握刀不 动。目视右手。

左脚后退向右脚靠拢，并 直立。右掌随即从右耳侧向下按落。

掌心朝下，肘略屈并向外撑开；左手握刀不动。目向左平视(图 11-3-43)_o



要点：退步、撤步和绕掌的动作要连贯迅速。

第四节初级剑术

动作名称

预备式

第一段

弓步直刺 回身后批劈 弓步平抹 弓步左撩

提膝平斩 回身下刺 挂剑直刺 虚步架剑

第二段

动作说明结束动作

预备式

身体正直，并步站立。左手持 剑：以拇指为一侧，中指，无名指和 小指为另一侧，分握护手盘与剑柄的 分界处，掌心贴在护手盘下部，手背 朝前，食指贴于剑柄，剑身贴于前臂 （即前臂）后侧。右手握成剑指：食 指和中指伸直并拢，无名指和小指屈

向手心，拇指压在无名指的指甲上， 图11 一4一 1

手腕反屈，手背朝上，食，中指内扣

指向左下侧。两臂在体侧下垂，两肘微上提。目向左平视（图11-4-1 ）□

要点：持剑时，前臂于剑身要紧贴并垂直于地面。两肩松 沉，上身微挺胸，收腹，两膝挺直。

第一段

弓步直刺。右手接握左手之剑，左手握成剑指o左脚向 前上半步，屈膝；右脚前脚掌碾地，脚跟外展，膝部挺直，成左弓步。同时，上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，拇指一 侧在上°目视剑尖（图1142）。

要点：做弓步时，前腿屈膝蹲平，两脚的全脚掌全部着地。 上身稍向前倾，腰要向左拧转，下榻，臀部不要凸起。两肩松 沉，右肩前顺，左肩后引。剑尖稍高于肩。

图 11一4一2

回身后劈。左脚不 动，膝部伸直，右脚向前上 一步，膝略屈，上身右转， 同时，右手持剑经上向后劈, 剑高与肩平，拇指一侧在上； 左手剑指随之由下向前上弧 形环绕，在头顶上方屈肘侧 举，拇指一侧在下。目视剑 尖（图 1143）。

要点：上步，转身，平劈和剑指向上侧举必须协调一致。 转身后，腰要向右拧转，左脚不要移动。剑身和持剑臂必须成 直线。

弓步平抹。左脚向左前方上一步，屈膝；右腿在后，膝部挺直，脚尖里扣，成左弓步 经左下向上弧形绕环，在头 顶上方屈肘侧举，拇指一侧 在下；右手持剑（手心转向 上）随之向前平抹，剑尖稍 向右斜。目视前方（图 11-4-4）。



要点：抹剑时，手腕用 力须温柔。

弓步左撩。

（1）上身左转，右脚屈膝在身前提起，脚尖下垂，脚背绷 直。同时，右手持剑臂外旋使剑由前向上，向右商弧，至后方时，屈肘使手腕，前臂贴靠腹部，手心朝里；左手剑指随之由提膝平斩。左脚向前上一步，右手手腕向左上翻转，屈 肘，使剑向左平绕至头部前上方，右脚随之由后向前屈膝提起。
向前落步的动作协调一致，握剑不可太紧。形成弓步后，上身 略向前倾，直背，收臀，剑尖稍低于剑指。
要点：剑由前向后和由后向前弧形撩起时，必须与提膝和
（图 11-4-5）。
头顶上方降落，附于右手腕部（手心朝下）。目视剑身。
右手继续翻转手腕。使剑向右平 绕至右后方（手心朝上），再用力 向前平斩；左手剑指由下向左，向上弧形环绕，屈肘横举于头部左上方。目视前方（图H-4-6）_o

要点：剑从左向右后平绕时，上身必须后仰，使剑从脸部上方平绕而过，不可从头顶绕行。提膝时，左腿必须挺膝伸直站稳，右腿屈膝尽量上提，右脚贴护裆前，上身稍向前倾，挺胸收腹。

回身下劈。右脚向前落 步，脚尖外撇，膝略屈，上身 右转。同时，右手持剑手腕反 屈，使剑尖下垂，随之向后下 方直刺，剑尖低于膝，拇指一 侧在上；左手剑指先向身前的 右手靠拢，然后在刺剑的同时, 向前上方伸直，拇指一侧在上。 目视剑尖（图11-4-7 ）_o

挂剑直刺。

（1） 左脚向前上一步，屈膝略蹲，右臂内旋先使拇指一侧 朝下成反手，然后翘腕，摆臂，使剑尖向左，向上抄挂，当持 剑手抄至左肩时，再屈肘使剑平落于胸前，手心朝里；此时左 腿伸直站立，右腿随之在身前屈膝提起，左手剑指屈肘附于右 手腕处。

（2） 接着，以左脚前脚掌碾地，上身右转，右手持剑使剑 向下插，左手剑指仍附于右手腕处。目视剑尖。

上动不停，仍以 左脚前脚掌为轴碾地，右 脚向身后跨一大步,屈膝， 上身从右向后转；左腿在 蹬直，脚尖里扣，成右弓 步。同时，右手持剑向前 直刺，剑尖与肩同高，拇 指一侧在上；左手剑指随 之向后平伸，拇指一侧在上。目视剑尖(图11-4-8)。

要点：挂剑，下插，直刺三个分解动作必须连贯，它们与 跨步，提膝，转身，弓步的动作要协调一致。弓步直刺后，两 脚全脚掌均着地，上身稍向前倾，挺胸，塌腰。

虚步架剑。

(1)右手持剑先将剑尖由左向右搅一小圈，臂内旋使持剑

手的拇指一侧朝下。同时，以右脚跟和左脚前脚掌为轴碾地，右

脚尖外撇，上身从右向后转，左脚向 前收拢半步，两膝均略屈成交叉步。 在转身的同时，右手持剑反手向后上 方屈肘上架；左手剑指屈肘经左肩前 附于右手腕处。目向左平视。

(2)右腿屈膝不动，左脚向前进 一步，膝盖稍屈，前脚掌虚着地面， 重心落于右腿，成左虚步。在右手持 剑略向后牵引的同时，左手剑指向前 平伸指出，手心朝下。目视剑指(图

11-4-9 )_o

要点：虚步必须虚实分明，右肘略屈使剑身成立剑架于额前上方，左臂伸直，剑指稍高过肩。

第二段

虚步平劈。左脚脚跟外展，上身右转，重心移于左腿， 右脚跟随之离地，成为前脚掌虚着地面的右虚步。在转身的同 时，右手持剑向下平劈，拇指一侧在上；右手剑指即向上屈肘， 手心向左上方。目视剑尖（图11410）。

要点：虚步必须虚实分明，劈剑时手腕要挺直。

弓步下劈。右脚踏实，身体重心前移，左手剑指伸向右 腋下，右手持剑臂内旋使手心朝下。左脚随即向左前方上步， 屈膝，右腿在后蹬直，脚尖里扣，成左弓步。在左脚上步的同 时，右手持剑屈腕向左平绕，划一小圈后向前下方劈剑，疽寸尖 高于膝平。左手剑指随之由右腋下面向左，向上绕环，在头顶 上方屈肘侧举，上身略前附。目视剑尖（图11-4-11 ）_o

要点：劈剑时，右肩前顺，左肩后引，剑尖与手，肩成一 条直线。

（1）右脚向左脚靠拢，以前脚掌虚着地面，两腿均屈膝

带剑前点。

略蹲。右手持剑向上屈腕，使剑向右耳际带回，肘微屈；左 手剑指随之由前下落，附于右手腕处。目向右前方平视(图 11412)。

(2)±动不停，右脚向右前方跃一步，落地后即屈膝半蹲, 全脚着地；左脚随之跟进，向右脚并步屈膝，以脚尖点地，成 丁步。同时右手持剑向前点击，拇指一侧在上，左手剑指即屈 肘向头顶上方侧举，手心朝上。目视剑尖(图11413)。

要点：向前点击时，右臂前伸，屈腕，力点在剑尖，手腕 稍高于肩，剑尖略比手低。成丁步后，右腿大腿尽量蹲平，左 脚脚背绷直，脚尖点在右脚脚弓处，两腿必须并拢。上身稍前 倾，挺胸，直背，塌腰。

提膝下截。

右腿伸直，左腿退步后屈膝，上身后仰。右臂外旋手 心朝上，使剑向右，向后上方弧形环绕；左手剑指不动。

上动不停，右臂内旋使手心朝下，继续使剑向左，向 前下方画弧下截，同时上身向前探倾，左腿屈膝提起。目视剑 尖(图 11414)。

要点：剑从右向左的圆形半弧下截是一个完整动作，必须' 连贯起来做。左膝尽量高提，脚背绷直；右腿膝部挺直，站立 要稳。右臂和剑身成一直线，剑身斜平。

提膝直刺。

右腿略屈膝，左脚向前落步，脚尖外撇。右臂外旋使 手心朝上，并在左脚落步的同时向上屈肘，将剑柄收抱于胸前， 手心朝里。剑尖高与肩平，左手剑指随之下落，屈肘按于剑柄 上。此时两腿成为交叉步，目视剑尖。

右腿向身前屈膝提起，左腿伸直站立。右手持剑向前 平直刺出，拇指一侧在上。同时左手剑指向后平伸指出，手心 朝下。目视剑尖(图11・4-15)。

要点：抱剑与落步，直刺与提膝，必须协调一致。

回身平崩。

(1)右脚向前落步，脚尖外撇；左脚前脚掌碾地使脚跟外 转，屈膝略蹲，同时上身向右后转，成交叉步。右手持剑臂外 旋使手心朝上，屈肘向胸前收回，剑身与右前臂成水平直线; 左手剑指随之直臂上举，经左耳侧屈肘前落，附于右手心上面。

目视剑尖。

(2)上身稍向右转，左腿提膝伸直，右腿略屈膝。同时， 右手持剑使剑的前端用力向右平崩，手心仍朝上；左手剑指屈 肘向额部左上方侧举。目视剑尖(图H-4-16)

要点：收剑和平崩两个动作必须连贯起来做。平崩时，用 力点在剑的前端；平崩后，上身向右拧转，但左脚不得移动。

歇步下劈。右脚蹬地起跳，左脚向左跃步横跨一步，落 地后，右腿即向左腿后侧插步，继而两腿屈膝全蹲，成歇步。 在跃步的同时，右手持剑向上举起，并在形成歇步时向左下劈， 拇指一侧在上，剑尖与踝关节同高；左手剑指随着下劈动作， 下按于右手腕上面。目视剑身(图H-4-17)_o

要点：成歇步时，左大腿盖压在右大腿上面，左脚全掌着 地，右脚脚跟离地，臀部坐在右小腿上。劈剑时，右臂尽量向 前下方伸直，剑身与地面平行。劈剑与跃步成歇步动作须同时 完成。

8・提膝下点。

(1)右手持剑先使手心朝下成平剑，然后以两脚的前脚掌
碾地，上身经右，向后转动，两腿边转边站立起来，右手持剑 平绕一周。当剑绕至上身后侧时，上身稍向左后仰，同时剑身 继续向外，向上弧形绕环，剑尖接近右耳侧；此时左手剑指离 开右手腕向上屈肘侧举。目视前下方。

(2)上动不停，右腿伸直站 立，左腿屈膝提起，上身向右侧下 探俯。同时右手持剑向前下点击， 拇指一侧在上。目视剑尖(图 11418)。

要点：仰身外绕剑与提膝下点 两个动作必须连贯，同时完成。右 腿独立时，膝部要挺直，左膝尽量 上提。点剑时，右手腕要下屈，剑身，右臂，左臂和剑指要在 同一个垂直面内。

第三段

并步直刺。

(1)以右脚前脚掌为轴碾地， 使上体向左后转。在转身的同时， 右臂内旋并向拇指一侧屈腕，是 剑尖指向转身后的身前，左手剑 指随之由上经右肩前、腹前绕环， 向正前方指出，手心朝下。目视 剑指。

(2)左脚向前落步，右脚随之跟进并步，两腿均屈膝半蹲。

同时，右手持剑向前平伸直刺，拇指一侧在上，左手持剑指顺

势附于右手腕处。目视剑尖(图11-4-19)_o

要点：两腿半蹲时大腿要蹲平，两膝、两脚均须紧靠并拢;上体前倾，直背、落臀；两臂伸直，剑尖与肩相平。

弓步上挑。右脚上步屈膝；同时，左脚脚跟稍内转，左 脚挺膝伸直，成右弓步？右手持剑直臂向上挑举，剑尖向上， 手心朝左，左手剑指仍向前平伸指出，手心朝下，上体稍微前 倾。目视剑指（图H-4-20）_o

要点：左臂伸直，左肩前倾，剑指略高过肩；右臂直上举， 剑刃朝向前后；上身挺胸、直背、塌腰。

歇步下劈。右腿伸直，左脚向前上步，脚尖外撇，随之 两腿交叉屈膝全蹲成歇步。同时，右手持剑向前下劈。拇指一 侧在上，剑尖与踝关节同高，左手持剑屈肘附于右手腕里侧， 上体稍前俯。目视剑身（图11-4-21）。

要点：与第二段“歇步下劈”相同。
右截腕。两脚以前脚掌碾地，并且两腿稍伸直立起，使 上体右转，右腿屈膝半蹲，左腿稍屈膝，左脚前脚掌虚着地面, 成左虚步。右臂内旋使拇指一侧朝下，用剑的前端下刃向前上 方画弧翻转，随着上身起立成虚步，右手持剑再向右后上方托¹ 起，左手剑指仍附于右手腕，两肘均微屈。目视剑的前端（图 11-4-22）。

要点：两腿虚实分明，上身稍向前倾，剑身平横于右额前 上方，剑尖稍高于剑柄。

左截腕。左脚向前上半步，并以前脚掌碾地使上身向 左后转，右脚随之向前上一步，前脚掌着地，两腿均屈膝，成 左实右虚之右虚步。在右脚上步的同时，右臂外旋，使剑身 的前端向左前上方画弧翻转，手心朝上，剑身与地面平行，左 手剑指随之离开右手腕，屈肘向上侧举。目视剑的前端（图 11423）。

要点：同“右截腕”。

跃步上挑。

（1）左脚经体前上一步，右脚随之在身后离地，小腿后弯。 右臂外旋手朝里，使剑由右向上，向左屈肘画弧，剑至上体左 侧时，右手靠近胯旁，拇指一侧在上并向上屈腕，左手剑指在 右手向下落时附于右手腕上。目视剑尖。

(2)左脚登地，右脚向右侧跃步，落地后屈膝略蹲，左脚 随之离地屈膝从身后伸向右侧方，形成望月式平衡，上体向左 侧倾斜。在右脚跃步同时，右手持剑由左胯旁向下、向右画弧， 当剑到达右侧方时，臂外旋并向拇指一侧屈腕，使剑向上挑击， 左手剑指即向右上方屈肘横举，拇指一侧在下。目视右侧方(图 11424)。

要点：跃步和上挑动作必须协调一致，迅速进行；挑剑时， 腕部要猛然用力上屈；形成平衡动作后，右腿略屈膝站稳，左 小腿尽量向上抬起；上体向右拧转，剑身斜举于右侧上方，持 剑略松，便于手腕上屈。

仆步下压。

(1)右手持剑使剑尖从头上经过，继而向身后、向右手弧 形平绕，当剑绕到右侧时，即屈肘将剑柄收抱于胸前下方，手 心向上。同时，右膝伸直，上体立起，左腿屈膝提于身前，左 手剑指仍横举于左额前上方(图H-4-25 )_o

(2)上动不停，左手剑指经身前下落，按在右手腕上；左 脚随之向左侧落步，屈膝全蹲，右腿在右侧平铺伸直，脚尖里 扣，成右虚步。同时，右手持剑用剑身平面向下带压，剑尖斜向右上方，上体前探。目向右平视。

要点：做仆步时，左腿要全蹲，臀部紧靠脚跟，不要凸 起，两脚拳脚掌着地；上体前探时要挺胸，两肘略屈环抱于胸。

提膝直刺。两腿直立站起，左腿屈膝提于体前，右腿挺直站立；同时,右手持剑向身前平伸直刺,拇指 一侧在上，左手剑指屈肘在左侧上举， 拇指一侧在下。目视剑尖（图11-4-26 ）₀

要点：右脚独立须挺膝站稳，左 膝尽量上提，脚背绷直，脚尖下垂； I 上体稍右顺，右肩、右臂和剑身要成 一条直线，左臂屈成半圆形。

第四段

弓步平劈。右臂外旋，先使手心朝向背后，剑的下刃 转翻向上，继而上身左转。同时，左脚向左后侧落一大步、 屈膝，右脚以前脚掌为轴碾地，脚跟稍外转，右腿挺膝伸直 成左弓步；左手剑指随着持剑臂的运行而右下、向下、向左、 向上圆形绕环，仍屈肘举与头部左侧方，右手持剑向体前平 劈，拇指一侧在上，臂要伸直，剑尖略高于肩。目视剑尖（图 11427）。

要点：弓步平劈动作要快，臂要伸直。

回身后撩。右脚向前上一步，膝微屈，左脚随之离地， 小腿向上弯曲；上体前俯，腰向右拧右手持剑随右脚上步而向 后反撩，剑尖斜向下，拇指一侧在下，左手剑指前伸成侧上举， 拇指一侧在下。目视剑尖（图11428）。

要点:右脚站立要稳，左脚脚背绷直，上身挺胸，两肩放松。

歇步上崩。

(1)右脚蹬地，左脚向前跃步，上体随之向右后转，左脚 落地，脚尖稍外撇，右腿摆向身后。在上体转动的同时，右臂 外旋，使拇指一侧朝上，左手剑指在身后平伸，手心朝下Q目 视剑尖。

(2)上动不停，右脚在身后落 步，两腿屈膝全蹲，左大腿盖压在右 大腿上，臂步坐在右小腿上，成歇 步。同时，右手持剑直臂下压，手腕 想拇指一侧上屈，使剑尖上崩，左手 剑指随之屈肘在头部左上方侧举，拇 指一侧在下。目视剑身(图11-4-29 )₀

要点：向前跃步、歇步和剑尖 上崩三个动作要连贯协调；跃步要 远，落地要轻；上崩是腕部要猛然用力上屈，剑尖高与眉平; 歇步时上身前俯，胸须内含。

弓步斜削。

(1)左脚尖里扣，上体右转，右脚随之向前上步、屈膝

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