（四）飞虎入林追魂腿

1.运用方法

运用时，双方由基本格斗姿势开始（图127）,我先用双手 佯攻，吸引对手注意力；紧接着，迅速将前脚前拉，创造有利的 打击距离，随后，迅速抬起右脚，并用一记隐蔽、快速、凶狠的 勾踢腿准确的打击对手的前腿膝关节或踝关节，破坏对手的 重心（图128）,将其防线打乱;然后，不待对手退出我方的有 效打击距离，便又在迅速落稳右脚为支撑腿的同时（图129）, 再用一记强劲、有力的左横腿重创对手的中盘空当处（图 130）,在对手意料之外得手，并将其踢昏或击倒在地。



2.技击要领

在技击实战中，金刚追魂腿的运用，十分讲求时机的掌握 和攻击节奏的控制，因许多拳手虽然学习了某种拳术，但用时 却无效，原因之一就是并没有按那种拳术的攻防节奏去打，即 没有打出腿法的韵味。另外，金刚追魂腿的风格还在于身法的 开合俯仰，及步法的圈转扭换、动作的刚柔缓疾。以这样的节 奏行拳，一旦抓住合适的机会,则可以巧打力，并连绵如潮，如 此击敌则一击必杀。再者，具体用招时，还需明了呼吸之法，即 做佯攻或进步等动作时，都先吸气一口，而在攻敌之一瞬间, 则往下沉气，鼓实腹部,同时将一部分气快速有力地由鼻或口 呼出，以助腿脚发力，并且在自己招巳发出而将到未到之时, 就意想自己的力量透过脚踝，结结实实地打在敌人身上，这样 可使攻击更快更狠。在对抗之中,本追魂腿法攻防均可施用， 而且攻击时步法要灵活，身体协调，勾击部位要准确，并发弹 抖冷脆之力，以脆断敌小腿，即以使敌丧失战斗力为目的。同 时，左腿前扫要充分借助前式惯性，以强化扫击力量。整个动 作霸要高度协调，且式式紧密，环环相扣，迅猛果断，因此具有 很强的杀伤能力，是近战必施技法。

在本腿法的运用中，勾击一定要逼真，要有一定的力量和威胁性，迫使对手被动或主动的反应,而为我方所乘。在这里, 被动反应如:敌被迫避闪我勾踢而提腿或转移;主动反应即径以腿攻我。反之，敌如对我方的首攻毫无反应，而且重心稳固， 桩功很好，则我方应果断使用扫腿立即发招，去重击对手。但 我方上部的掩护，也是必不可少的。否则，也可能自己先在上 部受到反击而影响了连续的腿法攻击。

（五）猿猴献果追魂腿.

1.运用方法

运用时，双方由基本格斗姿势开始（图131）,我先用双手 佯攻对手，吸引对手注意力；紧接着，迅速将前脚前拉,以创造 有利的腿击距离，随后，我方可迅速抬起右脚，并用一记隐蔽、 快速的低扫腿去准确的打击对手的前腿踝关节，以求破坏对 手的重心并打乱对手的阵脚（图132）,然后，不待对手退出我 方的有效腿击距离，便又在迅速落稳右脚为支撑腿的同时（图 133）,迅速向左后方转身并准确地捕捉住自己所欲连续击打 的目标;再用一记连贯、、短促、凶狠的后撩腿或后踹腿去重击 对手的裆部或小腹部等空当处（图134）,在对手意料之外得 手，并将其踢昏或击瘫在地。

2・技击要领

在技击实战中，我方上步进身要突然，向前上下击敌要双 管齐卞，而且后踢腿劲力借腰之左转要冷脆、迅猛，切忌拖泥 带水。只要前扫腿发出，便应向后方转腰不停,左腿亦随之果 断攻击，使敌防不胜防而中招。做此动作时，着力点在脚跟，至 南少林拳法中，此追魂腿法是低高低连环进攻性旋转招法，由 于是上下结合，故隐蔽性强，因而易于得手。另外，据前辈高手静，打斗中，在敌势过强，且力量大，抗打功深厚，但经验并 即艮足时，运用此极刁钻之腿击法，较能奏效，而且往往能廖胜,为武林“黑招”之一。

腿法在敌方只知直线攻击，而未能有效转移，实战经验 字，可大胆使用此技，且屡试屡验，非常有效。并且为了达到 击敌方要穴的目的，整套腾挪移步亦必须纯熟而贯穿一气, 免给对手留下反攻之机。在实战格斗中，拳手往往会遇到比 强大之敌，但其却不贸然攻击，而是上下防守，步步进逼，在 势紧迫，似无妙招可施时,即可使用该腿法进击，如此当可 •破强敌。在对抗中使用该追魂腿法，除掌握基本技术外，还 &掌握好双方间的距离以及我方发腿攻击的速度和时机，并 i在，决速击打中不断变化招法，才能充分发挥其威力。在南派 '、林拳的各种技法中，手或假动作总是先于脚而动的,而且进 i应该从各种角度、位置、距离上任意发起，同时出腿踢击时 勺动作越隐蔽越好,尤其是运用此类组合性腿法进击时，一定 员防止对手识破，以免被敌逃脱或挨上对手的迎头痛击。所 幻作为一名优秀的少林拳手必须懂得何时或如何安全隐蔽 也出击。在本门功夫中,该追魂腿法招招制敌，专取裆部，尤为 莓辣，因此往往取命于倾俄。

（六）金豹出洞追魂腿

1 .运用方法

运用时，由基本格斗姿势开始（图135）,我先用双手佯攻 ，吸引其注意力；紧接着，迅速将右脚前拉,创造有利的攻 击距离，随后，迅速抬起左脚,并用一记隐蔽、快速、有力的左 侧踹腿去准确地打击对手的大腿关节或小腹部（图136）,以求及时破坏对手的重心并打乱其阵脚;然后，不待对手退出有 效腿击范围，便又在迅速落稳左脚为支撑腿的同时（图137）, 迅速向左转身并准确地捕捉住自己所欲连续击打的目标;最 后,再用一记连贯、短促、凶狠的右勾踢腿重击对手的前腿（或 支撑腿）踝关节处（图138）,并将其踢伤或击倒在地。

2.技击要领

在这套金刚追魂腿法中，第一腿攻击是至关重要的，如打 击得力，能使对手很快止步，并为以后的第二腿攻击创造有利 的条件。但须使动作连贯而迅速,才可有效地重击对手。并且 要一腿比一腿快。本门高手对此腿法的要求是,要尽量以第一 脚便击倒对手为目的，而且在前面腿法娴熟的基础上是不难 完成的。这种追魂腿法的攻击性特强，成功率亦极高,它是南 少林诸高手在打斗中惯用的技击技巧之一。

在南派少林拳的对抗中，这招追魂腿法是由中盘迅速转 入下盘的典型招法，并且对个头较大的对手尤为适用，因它可 迅速破坏对手的重心，并能打乱对手的常规思维，故能出其不 意的重创对手。另外,在鬼脚、地术犬法等许多武技中也都有 此类招法。在对抗中，此腿法虚虚实实，声东击西，料敌难防， 因此实战时极易得手，为少林绝妙腿法。再者,本追魂鹿法阴 险狠毒，在对付那些好胜心切，硬攻直上的对手时，亦不失为 一种有效的手段。在真实的打斗中，无论对手用何种技法向我 进攻，我均可伺机向右前方近身，并用左腿突然猛击敌下腹； 然后，要求近身，在敌受上动攻击后，速起右脚勾铲，如此敌实 难预料，即在其还未还神之际，便已被铲后跌,而且为了最终 制服对手，可使左膝趁敌倒地时击其裆部，但仍需毒狠、果断， 不可迟缓。不过技击之道，博大精深，学有定理，用无定法，只 有穷其究竟之理,方能悟出技击“绝招”之奥秘来。

（七）黑熊倒根追魂腿

1.运用方法

双方由基本格斗姿势开始（图139）,我先用双手佯攻对 手上盘，吸引其注意力；紧接着，抓住有利时机,迅速将左前脚 前拉，以创造有利的攻击距离;随后,迅速抬起右脚，并用一记 突然、凶狠的中盘侧踹腿准确的打击对手的腹部（或膝关节） 空当处，破坏对手的重心并打乱对手的阵脚（图140）,然后, 不待对手退出有效腿击距离，便又在迅速落稳右脚为支撑腿 的同时（图141）,迅速下蹲并向左后方转身，准确地捕捉住所 欲连续击打的目标;最后,双手扶地将左脚以一记贴地低扫腿 猛力攻向对手的踝关节（图142）,在对手意料之外得手，并将 其踢伤或击倒在地。

2.技击要领

本追魂腿法的发腿、转体等动作，要求衔接巧妙,不得因 疏漏而出现空当，反为敌所利用。尤其是踢出扶地后扫腿时, 更应充分利用转体势能，以增加和强化腿击的力量。在南少林 的对抗中，对敌身体或膝关节发起猛烈攻击，可谓是首要的, 因这两个目标离你最近，且反应较慢，并暴露在外，不易防守, 如我方结合假动作去连续攻击对手，自会使对手连连中招。在 本追魂腿法中，攻击成功的关键在于侧踹腿的有效运用，以及 精确地计算时间和距离。并因为本腿法的攻击高度越低，因 此，相对来说危险性也较小，由于其作用并不小而为各层次的 拳手所乐于采用。另外，如扶地后扫腿的时机和角度得当，其 力度也足以令对手的踝关节骨折或脱臼，而且最低限度也可 将对手击翻在地而失去自由移动能力。在这里，自己的技击功 力也是相当重要的，因为具有硬功的人的肢体具有很强的抗击力和摧毁力。在技击之中,如果一方的肢体抗击能力差，那. 么他就吃不消对手的拳脚重击,会在对手的凌厉攻势中迅速 溃败，如果其摧毁力差,则不但击痛不了对手，还会错失良机。 针对腿部而言，必须经过刻苦的磨炼，练出硬度，才可使攻击 威力大增，如此，便可以最少的踢击次数来决定胜负，即力求 一击制胜。

在南派少林拳的对抗中,拳手们常常会体会到，踢出去的 脚，在用力过程中，作用的时间和距离不应太长。比如说，对手 距我有一米远，当我方的脚从体前打出去时，如始终都是力量 的最大值,那么就很容易让对手借力或化掉。因此，动不动就 想用蛮力是初学少林武技者最容易犯的错误。再一点，由于拳 手运用腿法打击的施力过程的距离和时间长，因此往往使脚 在到达对手前就会被对手看出其意图，因为它给了对手分析 和判断的时间，这样，即使在出腿后再想改变力的方向和大小 都已来不及了。因为此时要想改变踢腿的轨迹,就必须施加另 外的力，而当欲施加另外的力时,就势必会影响到本门的腿法 速度和腿击效果。这一点对于金刚腿法训练来说都是很重要 的。

（八）金鸡上架追魂腿

1.运用方法

双方由基本格斗姿势开始（图143）,我先用双手佯攻对 手上盘，充分吸引对手的注意力；紧接着，迅速将左脚前拉，接 近对手并创造有利的打击距离，随后，抬起右脚并用一记迅 猛、准确的拦门脚去有效地打击对手的前腿膝关节（图144）, 攻敌以措手不及，并将其防线和阵脚打乱;然后，不待对手退出我方的有效打击距离，迅速落稳右鹿为支撑脚，同时用双手 扣牢敌头颈部位以防敌挣脱（图145）;再向右转体，迅速提起 左膝并猛力撞向对手的头、面部或腹、肋部等要害处（图 146）,将其击昏或击瘫在地。

2.技击要领

在技击实战中，腿膝连续攻击时，腿膝交替，应几乎同时 击出，毫不迟疑,以防机会丧失。另外，此腿法要带有较大的前 ・169・ 冲力，而且动作的气势要足,膝盖的撞击要带有爆发力。本腿 法的实战要诀是:准确狠毒，放膝攻入。即此腿法的最终目标 是脸部，因此攻击时一是要以极迅速的动作准确地奔袭该部 位,并放膝攻入。当然，这主要是加长攻击距离。所谓狠毒，就 是双手应与左膝配合好，即充分利用整体的合力去重创对手。 在南派少林功夫中,膝攻击虽然用得较少，但其中某些技法的 难度亦极高，不过如运用得法,在打斗中也能够一招制敌。

不论采用哪种攻击方法，都应是向前攻击时吐气,恢复原 位时吸气。且呼气时，要把气全部吐净，如果呼吸不彻底，则会 因身体供气不足而使腿击和膝击变得软弱，并无法达成强而 有力的攻击。另外，任何招式的攻击或防御，若没有充分集中 精神和调节好呼吸的话，都会失败。因此，经过良好训练的本 门拳手，都会以自身有限的力量去集中精神，如呼吸的调节、 身体内在力量的运用等都是因为领悟到了这种道理,从而发 挥出来的最大效果。这样，拳手一但习惯后，便会使自己的腿 击产生惊人的破坏力的杀伤力。但这在中国当今的技击运动 中还属于一个空白。

（九）铁牛耕地追魂腿

1.运用方法

双方由基本格斗姿势开始（图147）,我在佯攻对手上盘 后可迅速将左脚前拉，接近对手并创造有利的腿击距离，随 后，迅速抬起右脚并用一记凶猛、短促的拦门脚准确的打击对 手的前膝关节（图148）,打乱其防线;然后，不待对手退出有 效打击距离，便又在迅速落稳右脚为支撑脚的同时（图149）, 向右转身并带动左腿以勾踢腿重击对手的踝关节（图150）力求将对手击倒在地3如对手甚为敏捷，而躲过了勾踢猛击 时,我再顺势落稳左脚为支撑脚（图151）;最后，并抬右脚，用 一记强劲有力的侧踹腿打向此时已无路可逃的对手的中盘要 害处（图152）,将其踢伤或击倒在地。

2・技击要领

在技击实战中，假动作攻击要逼真，拦门脚攻击要连贯、 有力；左勾踢腿要凶狠、落地要稳；右侧踹腿要充分借助身体 前冲的惯性，并呼气发力去重创对手。本追魂腿法的难度较 大，特别是紧接在勾踢以后的侧踹腿攻击。因此，使用本腿法 必须具备较快的腿击速度,高度的协调性、丰富的技击经验与 坚实的单个动作训练基础，否则，不易成功。在南少林拳的对 抗中，首先向对手发出的佯攻动作是为了掩护后面的连续腿 击。故先行之打击须猛烈冲击，使敌感到来招非防不可而真正 的去防守或转移。但这时，我方已迫近，且获得了使用连续腿 法的必要间距，而紧跟在其后的腿法连击自能给予对手足以 致命的一连串打击。

在实战中运用本追魂腿法时，尤应注意距离感的运用，在 本门功夫中，所谓距离感，也就是技击中双方对攻防距离的感 知、判断能力,也是少林拳手施展招法时的一个重要准则，当 然它亦直接影响到本门拳手所施用的招法的踢击命中率和摧毁、杀伤力，以及遭到对手反击的可能性和危险度。在技击中, 许多拳手与高手过招时常常会出现把握不住腿击距离，而总 是踢不到对手，反而被对手连连重击。有时虽看准对手的空当 和破绽，却又因为对手后撤的极快，自己赶不上，从而无法把 握金刚追魂腿法所特有的主动权，以夺取胜利。当两位技击高 手相遇时，双方又都力图夺取最有利的位置之际，拳手们的距 离是不断变化的。而优秀的腿击高手则总是在不断地运动，以 力图站在对自己施展腿技最为合适的距离上，而且一般是刚 好站在对手的攻击距离之外，而耐心地等待良机以逼近对手， 或在对手变换步子或位置中有可乘之机时发起致命攻击。同 时，攻击时,动作应该迅速、有力，等到对手明白你的动机，再 进行报复或防守时，已经为时太晚了，所以说，在少林武功中， 距离是十分重要的。即使是小小的距离差错，也能使一次腿击 变得无关痛痒。因此，拳手应抢在对手达到理想距离之前出腿 攻击，而不在那之后。

（十）雄膺戏爪追魂腿

1.运用方法

双方由基本格斗姿势开始（图153）,我佯攻对手上盘，然 后，迅速将右前前拉，接近对手创造有利的腿击距离,随后，迅 速抬起左脚,并用一记突然、有力的中盘侧踹腿出其不意的打 击对手的腹部要害（图154）,将其防线和阵脚打乱;不待对手 退出我方的有效打击距离，便又在落稳左脚为支撑脚的同时 （图155）,向左转身并带动右腿以前低扫踢重击对手的前腿 踝关节（图156）,令敌防不胜防；为了最终击倒或击伤对手， 可再在迅速落稳右脚的同时，迅速下蹲并向左后方转体且准
确地捕捉住自己所欲连续击打的目标（图157）;接着双手扶 地用左脚以一记贴地后扫腿猛力攻向对手的踝关节（图 158）,如对手反应甚快，并连续避过了我方的连环三腿时，可 再用一记具有毁灭性力量的右侧踹腿去重创对手的中盘或上 盘致命要害处（图159）,将其踢昏或击倒在地。

2.技击要领

在技击实战中，一个成功的金刚腿法动作，关键在于正确 的发招时机上，即是使对手出乎意料和无法自救的瞬间，以上 所述均系南少林追魂腿法的攻击时机,这便是中华武术技击 艺术之最高境界。而且，技击家姿势或架式的好坏，身体的重 心平衡具有重要作用。尤其在本门的打斗中，起腿进攻有时东 倒西歪，踢腿不中还有倒地的可能，有时被稍加防御就失去重心,一旦被对手接住腿就无法解脱了。因此有人说，起腿丢半 个家，就是指踢腿时支撑腿不稳而言。在南派少林的对抗中, 第一腿极为简炼，往往能一腿将敌击致昏厥，重摔于地，这要求腿功较高，尤其是协调性、时间差、力量等诸功夫。第二、第 三腿攻击是一种补充性腿法，若敌未被我方后扫击倒,那么最 后一脚自会立竿见影。另外，该腿法攻势强大，招法流畅、狠 毒,有与敌决生死之气势，并以硬开硬破敌之门户。

扫腿的要领在于要充分利用对手站立姿势的弱点，从正 面以扫腿攻击对手,也可先诱使对手出击，当我方破坏其站立 姿势后，再迫使其单腿站立，或者在对手重心不稳时,将其击 倒在地。在本门武功中，扫腿还有一重要原则,就是尽量降低 身体的重心。而且要做到这一点，支撑腿需屈膝站立，除此之 外，还要注意始终保持防护姿势。若连续扫腿没有奏效，需速 以侧踹腿去重击对手。在此，还有一常见错误就是实施扫腿 时，如对手提膝抬腿闪过,而自己则因扫腿的惯性带动身体旋 转，致使背部暴露给对手,因此需要明显的回转才能恢复原格 斗姿势。但为了避免上述错误出现，可先将前手前引,使身体 朝扫击的相反方向拧转,以便根据具体情况立即向对手发出 快速而有效的最后一击。

岳家拳腿法

第一节岳家拳简介

岳家拳为宋朝民族英雄岳飞所创。而目前流传的岳家拳 术，相传是岳飞的第4子岳震和第5子岳霆避难于湖北黄梅 时,将此拳传授于民间而得以流传下来。据《岳氏宗谱》、《黄梅 县志》以及《宋史》的记载，岳飞当年在洪鄂一带作战频繁，曾 率部进驻湖北东部的黄梅,及后转战洪州，并将随军作战的4 子岳震和部分将士留驻在黄梅、广济二县交界处的杨梅镇。公 元1141年，岳飞蒙难，第5子岳霆遂逃至鄂与岳震同隐该地。 二人矢志为父报仇，因而不问寒暑,苦习岳家拳术。直至H62 年，宋孝宗立，岳飞冤案才得以平反昭雪。但其后裔牢记先祖 “精忠报国”的遗训，故历代习武至今。

岳家拳术之技击法，古朴刚健，极富实战特色。讲求在身 法稍变、足位微移间就能够攻防闪战，粘随靠打。而且其动作 结构顺畅，劲路舒放,手法简洁清楚，桩步沉稳，顿挫有威，起 伏有致，向为本门不传之秘。如经常练习单操走桩和拆手喂 招,可收攻防一体，反应敏捷、身法自然、根基坚实之良效。在 实战中，岳家拳常以拳掌作为防守动作,去格架对方的攻击,同时以脚击踹彼头、胸、腹肋、裆、膝关节诸要害。拳谚说:“手 是两扇门，全凭腿打人”，就充分说明了岳家拳腿法在技击格 斗中的重要性。在本门武功中，要练好腿法，首先要搞好柔韧 性的练习，即通过严格地压腿、耗腿、踢腿来提高控腿能力，并加强力量和硬度的练习。提高自己中枢神经系统的灵活性和 协调性，并发展人体的器腰肌、腹直肌、股直肌和阔筋膜张肌 等肌肉组织快速收缩的能力，从而获得更强的腿击爆发力。在 实际运用中,亦需简洁干练、凶猛暴烈，并以攻为守。

岳家拳拳术套路有广一字拳、二梅花、三门桩、四门架、五 法、六合、七星、八法、九连环、十字桩。器械套路有:岳家枪、六 合单刀、钩镰枪、双铜等。拳术套路动作古朴，简练易学，除应 循序渐进外，又都有各自的训练重点和要求。其中一字拳、二 梅花主练拳法，要求拳从腰、胸出，并力达拳尖。三门桩、四门 架主练桩功架式，在这里,丁不丁、八不八的柳叶桩是岳家拳 的主要步法和技击步型。而且要求习武者桩功扎实,步子稳 固，落地生根，如此出腿才能猛踢快收、凶猛凌厉，同时，进退 迅速，闪展自如。在岳家拳术中,五法主练手法、腿法、身法、劲 法和步法。六合主练内三合外三合,其中内三合是:心与意合， 意与气合，气与力合;外三合是:手与脚合，肘与膝合,肩与胯 合。七星则要求头、肩、肘、手、胯、膝、脚处处都能迎敌进击，浑 身都是武器。而八法则主要是练习残、疾、援、夺、牵、挎、逼、吸 等八种致命打法。九连环、十字桩则是集岳家拳各基本拳术套 路精华的综合练习,而且习来可灵活使用，十面迎敌出击。

在岳家拳术的技击中，为了破坏一个物体，必须在一瞬间 能够发动肌肉的旋转力及活动力，同时心中要存有打穿敌人 的意识，才能做最大限度的发挥。如果只想去踢打对手的表 面，则攻击威力及速度在尚未接触敌人前就会减弱。如要向敌 人的内侧打击，就要将半途所遇到的物体也视为障碍物加以 打击，以加强真正攻击时的渗透力。在对抗中,能够影响打击 威力的，也就是渗透敌人威力的最大因素就是我们的身体，而 人的体格有大小、肥瘦等差异，但一般来说，差距不会过大。若 和自然界的其它力量比较，人的力量根本微不足道，但在敌我 相对时，这一点差异就是胜败的关键，因此，练武的目的就是 为了比对手多出一点威力，则任何敌人都将不是我方的对手。

在岳家拳中，正确的打击距离与打击威力的发挥相关甚 大,打击时，在敌我间就保持能让攻击者自由活动的距离。如 距离过小,则打击力就会因过于弯曲而发劲不充分或导致自 己受伤。如距离过大，攻击的手脚必须伸直才会接触到敌方, 如此，威力会因而减弱。另外，在本门功夫中，拳手通常打击的 目标如果较软，则或多或少可以发挥威力，但若过硬,则自己 的攻击部位反而会受伤,并且目标物也只受一点表面伤害而 已，威力不能渗透到对手内部，从而不能达到足以致命的攻 击。为解决上述问题，拳手就应充分利用旋转的动作加以打击，此时我方不但对软的目标可以彻底破坏，对硬的目标也能 渗透打击威力。这个道理就是因为旋转力可以消灭物体的反 作用力，将威力传到它的内部,即穿透对手的内脏。

众所周知,岳家拳的实战价值大，技击风格独特。进攻以 “云雾抛托”，“五峰",“六肘”为主，防守则以“吞桩",“拂击”见 长,而且一招之式，非攻即防;一举一动，非擒即拿。即处处防 中有攻，攻中设防。有时以勇猛取胜，而“脚踏中门舍命进七有 时又以技巧制人，而“点穴、卸骨不饶人”。如此真真假假，虚虚 实实，快速多变，灵活机动，在技击中，为了充分发挥打击的威力，势必须将体内的气全部使出。而要使出体内所有的气，除 了由鼻孔出气外,还要同时由口吐气。因为吐气的结果，将使 肌肉收缩，身体变得有力而能发挥强劲的抵抗力。即利用吐气 以收缩气的流通经络，并造成强大的抗击打力。岳家技击术的 吐气，并非因紧张而持续的精神解放，而是有意识的，瞬间而 强有力的吐气。吐气后，可使全身感觉舒畅而爽快，当然击敌 时亦可入里透内而重伤对手。

在岳家拳的技击中，攻出的手臂之关节若从指尖算起，则 大致包括:第一指关节，第二指关节、第三指关节、腕关节、肘 关节、及肩关节等。有了关节,手臂才能伸屈，扭转。岳家拳术 就是充分利用手臂关节构造的功能，所发展出来的拳术。而 且，岳家拳的攻击通常可分为4个阶段。对敌而言，这是一种 防不胜防的攻击法_o所谓4个阶段是:先以手掌迅速攻击对手 （图160、图161）,对手若闪避或接招后，即改以拳击以突入敌 中门要害（图162）,如又被对手拆招，则可更以肘击打敌要害 （图163）；或肘击不管用，则使出全身力量用肩部撞击对手或 用腿脚踢打对手（图164）,如此，对手必防不胜防，而连连中 招倒地。另外，本门的搏斗通常都是拼死拼活的，故拳手除了 进行有效的防御外,还要乘机攻击。而且攻击或防御敌方的打 击时，最好把身体重心落空一脚，另一脚则成虚步姿势，例如 上述攻击动作的起式便是如此，因这样于攻于防均较有利。如 果拳手两脚都成实步或虚步，则攻击或防御时,势必再改成一 虚一实的架势，这在时机上将难把握,从而无法迅速克敌制 胜。在这里,岳家拳的前脚还具有中途反击或阻挡来自对手后 方攻击的特点。



无论哪一种武术都有其缓慢和快速两部分，将两种技巧 一起灵活运用，便成为实际操作武术的模式。但任何一种武术 都不能象岳家拳一样，能将缓、急技法发挥得淋漓尽致。而且 运用岳家拳表现缓的技法时，内部实际上是很急的。相反的, 表现看起来很急的，实际上却是缓的，这便是岳家拳的技击特 征之一。攻击敌人时必须保存实力，亦即不做无谓的动作，应 尽量保持缓状，如此才能在最佳时机予以敌人以狠命的一击。 但身体虽然是缓的状态,可精神却不能漫散。也就是说，作为 拳手，如果认为在搏击中一直保持高速冲击是最好的选择的 话，那就错了。因为每发出一记快而重的拳脚都需要消耗很多 的能量，而人又不是发动机，故不可能提供长时间连续快速重 击对手所需要的能量。因而，作为高手，既不可能，也无必要永 远保持快速的技击速度,有经验的岳家拳手更会选择有效调 整力量的方法，以减少不必要的体能消耗，节省体力，以便提 高岳家拳术快速攻击的命中率，并且能制造筋疲力竭的假象, 迷惑对手，引蛇出洞，从而夺取最后的胜利。所以说，缓也可以 说是蓄劲的状态,急就是缠丝劲、发劲的状态。换言之,在岳家 拳的技击对拆中，只有当攻击对手的时候，才利用各部位的旋 转力以增加气力，并将此力和吐气一起发挥出打击敌方的巨 大威力，从而击敌于丈外。

在岳家拳中，除了打、擒技法外，亦擅跌法。在本门功夫 中，所谓跌法，就是指双方在贴身近战时运用杠杆力学原理, 并通过改变其力点、支点，同时采用反关节动作和支撑性的打 法,使对手重心越出其底基而失去平衡倒地的一种传统的技 击方法。岳家拳的跌法往往是拿跌、打跌、擒跌、靠跌相结合, 并在一抖肩、一展腰、一转胯、一崩肘、一落膝之际，将对手轻 捷巧妙地掀翻在地，再施以重创，所以，本门拳手亦名曰：“快 摔”，并颇具实战特色，从技击的运动力学的角度来看,物体的 平衡可分为三种状态，即岳家拳所谓的稳定平衡、不稳定平衡 和随遇平衡。而与跌法及腿击法关系密切的是不稳平衡。其 实,在本门拳法中，稳与不稳也是相对而言的:于己，应在不稳 中求稳，而且起腿攻防时尤需如此，即在不平衡中求平衡;于 彼,就是应尽力设法破坏其平衡，或减少其底基,动摇其重心, 总以制人而不制于人为目的。

在本门拳法中，影响出腿稳定的因素是多方面的，如：自 己重心位置的高低,对地面摩擦力的大小，及稳定角度的大小 等。一般情况下，自己的重心位置越高，稳度越差;重心位置越 低，稳度也越大，所以岳家拳注重运用低腿及暗腿。一个物体 是否稳定，首先取决于该物体的垂直线是否落在其底基面内， 垂直线落在底基之内，本身就能保持平衡，否则就会失去平 衡。同时，垂直线越是靠近底基中心，即拳手自身的稳定者前、 后、左、右都相等，稳定度就越大,这就是岳家拳技击法中身法 必须保持中正平和含胸拔背以及沉肩坠肘的原因。由此可见， 腿法及跌法击倒对手的首要条件就是运用各种方法迫使对手 的重心落出底基面之外，此为岳家拳技击之不传之秘。

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