岳家拳脚法应用的关键在于掌握正确的时机，以养成良 好的判断力和距离感。而时机的掌握又全凭步法的灵活闪转 和腰身的吞吐拧裹,在这里，判断力的优劣是与实践经验的多 少和技击实战的见识的老道与否成正比关系的。至于腿击的 距离感，亦主要靠步法来调整，而且在腿法实施中还要凭身体 的吞吐闪转和摆动潜仰来辅助。所以在技击中,要不停地根据 对手的情况和自身的竞技能力来移动步法，以迅速接近对手 或闪让对手。同时，面部表情要自然，不要拧眉瞪眼,做作弄 相,而要平淡恬和，无怒无喜，不让对手揣测自己的攻守意图， 更能使彼迷惑而让自己变得莫测高深，而互相以目视目，用大 部目光注意力集中在对手的面部,余光捎挂其它部位。切记, 双方间距离要努力保持不变，这样在不知不觉中，便练习了攻 防距离判断力；而且光敏锐，攻防意识便也在潜移默化中形 成，并对对手的举动一目了然，甚至能洞察其内心意识，这是 岳家拳中重要的素不外传的心法所在。

在岳家拳中，腿法打的是时间差，即要善于在进攻、防守、 闪击的每一个过程中抓住每一个转瞬即逝的时间之差去重击 对手。在这里，关于本门的时间差的练习在前面距离感的训练 中已有所触及，这是靠平日多和不同的对手攻防对接,配合专 门训练才能见效，而不是一朝一夕所能练就的。不过,一旦掌 握了它，就能出手（或脚）制敌，须臾间使彼倒地，此正所谓制 敌于弹指顾盼之间，原因就是因为对方一出手，我就能发现其 破绽,并利用时间差，不招不架，直接出腿重创对手的要害。即 只要明了人身的要害和本门攻守中的破绽，就能一击必中，得心应手，游刃有余。在实战对抗中，腿法实施时需凭着敏捷步 法去迅速、准确地靠近对手，并利用本身的重力、速度和杠杆 支撑性打法去击倒对手，所以，要求拳手自己的身法、桩步首 先要做到凝重如山，且脚下有根，并能够上下节节贯穿，沉稳 而灵动，闪化自如。岳家拳的发展出腿平衡能力和增加稳定性 的主要方法有:吸气时应意想肚脐无限收向命门，呼气时复将 精气由命门推至肚脐。如此一呼一吸，纯任自然，正如拳谚中 说的：“纳为张弓，吐若发机另外,本门中又有:“法门以步为 先”之说，可见步法的正确运用在攻防中的重要作用。根据腿 法的特点，在有一定桩功基础后,训练中应着重练习走偏门、 插两翼的步法，实战出腿时才能恰当地以斜击正，以横破直， 引进落空，避实击虚，令人防不胜防。更须注意的是:重心要 压，膝部要屈，脚趾要扣，抬腿轻如鸿毛，快若闪电，落地重如 泰山，停若磐石。似鸟之将飞，似龙之幻机，似猛虎扑林。轻重 变化，虚实吞吐，刚发柔化要干净、利落，不能拖泥带水，滞涩 迟缓。并应有意识地闪转走化，进退得其宜，加上每一个攻守 动作的锁膝埋根，配合距离感的掌握，快、活、巧、稳、变，就能 在实战中得机得势、占尽主动。在岳家拳中，所谓“含胸拔背”, 是对迎面而来的攻击，采取胸部向左右方向扩张而内缩的姿 势“而且含胸拔背的姿势，应具有蓄劲，并能加速体内气力的 流通,同时吞噬对手攻击的特色。若经常练习,等到真正打斗 或比武时,即可派上用场，而且相当管用。

第二节岳家拳技击简论

岳家拳术为宋代民族英雄岳飞所创，后经历代武术家发 扬光大，遂流传于鄂东一带至今。其特点是套路动作古朴，对 打以攻为主,且攻防结合;在攻架、步法和手法上讲究稳健、灵 活与多变，招式非常实用。从而历经数百年不衰，并能称雄于 世，是有其独特的技击法则的。兹将岳家拳的技击特点介绍如：

(―)技击战法

技击时，要想战胜对手，不仅要靠本身的战斗实力，而且 要有正确的战略战术。因不少缺乏实战经验的习武者,看到或 听到某些人技击取胜时,往往羡慕不已，可一轮到自己上场 时，却往往一败涂地，这是战略战术能力运用差的原因所在。 战术，也就是一种比对手有先见之明的能力。而且运用战法, 必须有准确的判断力和发现破绽的能力，以及预见性和勇气。 在岳家拳中,力量虽是贯彻战法实施的必备条件，但是单靠力 量是不能保证自己取胜的，还必须靠对对手做理智的分析，然 后有针对性地运用自己的技能。

在本门武功中，常用的基本战法有：

1 .消打合一，乘虚而入

在岳家拳的技击中，消是防守，打是进攻。在进攻中，处理 好防守与进攻两者的关系，是任何拳种都必须重视的问题。有 的拳手注重先防守而后进攻，有的则要求一边防守一边进攻, 也有的以进攻代替防守。而岳家拳则讲究消打合一，即打防守与进攻这两种动作揉合在一起,并在一次性的动作中连续或 同时完成。这类技法的特点是快速、连贯、多变、独特，而且此 种技法在岳家拳中占着主导地位。同时,拳手还应不招不架, 顺力借势，化解对手的强劲进攻,造成敌外强中干之状，而后 以全功击彼一方，施以重创。另外，还往往拿打结合,摔打结 合,且使臂如弹簧，拳出不意，回如勾杆，以身化力，使每一次 出招都有所目的，是进也打，退也打,闪也打，格也打,攻防动 作自然流畅,处处占尽主动，这就要在平日训练中深刻体会拳 理，亦当时时做假想模拟；敌怎样进攻,我方便怎样格打并进 行迎击。如此而久之：养成习惯，经过千锤百炼,拳理精义会豁 然贯通，自不拘束某家拳法，出手破招，恰似老臾对顽童，眼 里满是对手破绽，只需施攻便是。

在岳家拳术中，消打的打法还包括逆力格架、顺力格架、 粘牵格架等。所谓逆力格架就是硬碰硬，要求拳手有足够的体 力和硬功，是最简单的格架，但其实施要受到对手功力强弱的 限制，而且往往容易被强劲的对手震伤胳臂，如此不但无法及 时、有效的反击对手，还会造成不应有的损伤。而顺力格架就 是顺着对手攻势的方向格架，自己闪让开被攻击的方位，使对 方击点落空，而不与对手较力斗势,顺其力借其势，配合吞吐 闪转的身法和灵巧圆活的步法，有效地保存自己的体力，消耗 对手的体力和锐气,如此当谓高明，但对敏捷的思维和快速的 反应、身步要求较高。

2.攻中设防，三点齐下

岳家拳在技击中一般都采用以静制动，后发制人的打法, 但又不拘泥于这一打法，有时也主动进取。在主动进攻的过程 中，同时严密设防,在万无一失的防护下，再行进攻。而且，为了确保进攻成功，应多采用上、中、下三路齐攻的打法，使对手 无法防范。另外，凡与敌交手，务要将家看住，如右手即出，则 左手看家;左手一出，则右手看家。不然，一手即出，而一手恍 若无事，敌必乘虚而入矣。此即拳家云:“有攻取者必有守护了 在技击中与敌对搏如敌让我先打，我则先虚打一手,着则更 好,不着即疾速将手撤回，作为引手，如彼用手来破我手，其出 手之时即我下手之时，此即本门拳谱所云:“及其阵未定而荡 之。”同时,不可专恃勇力，如敌强我弱，来势过刚，我手则不能 遮架，当用“以柔克刚”之法，或滑手以进之,或借彼以取之。而 且拳手还要善用诋骗，如我欲打其上，先向下以取之，彼防其 下，而我转而向上;欲取其左，则先向右以诱之，使彼防右，而 我转而向左,这就是“兵行诡道而人莫测在岳家拳中，所谓 三点齐下，如“虎抱头,封腿膝，扑面抓,顶心肘，穿心腿,”这一 招式就是典型的例子。运用时，拳手应首先屈两臂于胸前，且 拳护其头，肘护其胸;同时抬起前腿，封死对手的膝关节，使其 无法提腿进攻;待一接近对手时,则两拳变爪直扑对手面门， 两肘由上而下直砸对手的心窝,并提起前腿在略回收后再弹 其裆部，令敌防不胜防而连连中招，并最终被击倒在地。

3 .知己知彼，量力而行

力，在岳家拳技击中有两种解释:一是人本身的母力或本 力，二是指人本身的技艺。在岳家拳的技击拼搏中，前辈们特 别强调要:“知己知彼，量力而行”这一技击要点，如自己力量 略胜对手一筹，那么在进攻中，就可以单刀直入，猛打猛攻。而 且在防守中，亦无须躲闪，就可以硬接硬打。如果自己的力量 与技艺，比对手差,那么在进攻时，则只能走对手的两旁或后 面进取；防守时，也只能用消解或闪转来应付,在此特别禁忌 逆向而行。在打斗中，拳手怎样才能知己知彼，除直接观察外, 还必须先进行试探，然后再制胜于对手。在岳家拳的实战对抗 中，盲目的本能性闪躲，是一种消极的逃避性防守，如此很容 易被地手连续追打，而没有反手还击的机会，还因穷于应付, 造成被动之势。因此有的恰到好处的闪躲，虽然在单位时间内 不能迅速完成反击动作，但是一方面可以消耗对手体力，另一 方面还可以积极地观察对手的破绽，从而抓住时机有效地组 织恰当的反击。在岳家拳的几种躲避技巧中，潜进下俯是比较 高明的，能较好地破坏对手的距离感，打乱其攻防节奏。从某 种意义上讲，防御也是进攻。而且只要注意拳握好时间差，并 找准合理的角度，快速地作出反应，在对手旧力略过,新力未 继之际，闪避就会变为反击，并击彼空当，且拳拳到肉，如此自会得到好的技击效果。



在岳家拳的攻防中，往往需要含胸吞身、拧腰、转膀来化 开对手冲力，使其攻势落空，也就是要掌握好时机和时间差， 防止过早或过迟地牵粘滚化，以免弄得手足无措，方寸大乱， 漏出破绽给敌以可乘之隙。在本门技击中，拳手应利用圆型轨 迹以各部关节为轴，走化卸解，以圆消直，由正化斜，在防守中 占取主动，才能伺机发出攻势，扭转局势。当然，岳家拳灵活对 抗的程度是与个人武学修养的程度成正比的，因此往往很简 单的一招之式之中，便寓含了非常丰富的变化，此皆为制敌之 道，这就需要自己精琢细磨地推究,仔细玩味了。

（二）技击要诀

在岳家拳法中，凡技击之时除尚术之外,还应该尚法。 “法”即技击的主要具体方法，岳家拳的技击要诀由：残、疾、缓、牵、夺、捺、逼、吸等八种技击方法组合完成。其中，有探、有 攻、有防、有救等战术行动。而且它们还可各自为政,单独出 击，以求攻其不备、出奇制胜;也可相互配合，子母连环，给予 对手一连串的足以致命的打击。但一切对搏动作，均应以技击 预备势为基础,所谓预备势,其要领是肢体自然，而气势腾挪; 勿做作，勿浮躁,勿着相，此即高手们所云之“形松意紧”，如此 将使全身气血活泼，精力饱满。并能培养元气，以内助外，坚实 内脏，此乃内功之初步，故应做到勇力内敛，含威不施,令敌高 深莫测，有震慑敌胆的微妙作用。此外，在实战运动时,还要注 意呼吸吐纳要自然流畅，不可有丝毫勉强停滞处。

现将岳家拳的八种技击要诀介绍如下，供参考。

残

在岳家拳术的实战运用中，残者，试探也。因本门功夫特 别强调先探准对方的实力，然后再根据自己的实力采取进攻 的对策。是因为拳手在进行交手试探的时候，手要求像残废人 那样软而无力。但初出手要软，到点再用力，如对手对我方的 攻击有防备，即是试探;若对手无防备或反应稍迟，我则立即 出击。由于这种手法快速多变，且真假难辩，故有利于己方打 乱对手的防范。同时，利用此法还可迅速掌握对手的习惯动作 和寻找对手的空当要害。例如，一般情况下对手的前腿总习惯 上提，或对手的拳习惯在腹前摆动等。在这里，当对手前腿上 提时，应采用稳步前进，同时注意防腿，当双方距离调整合适 后，再突然发拳或起腿攻击对手。进攻时要掌握好时机，这是 击中对手的关键;再者，当对手提膝下落还没有接触地面时, 此时你如突然、果断地进攻能使对措手不及。至于寻找对手的 空当，即在技击中要善于发现对手的破绽,并趁虚而入。而不能光有虎劲，因盲目乱打而不注意攻击的效果，则不会达到预 期的目的，如此可谓“劳而无功气

在岳家拳中，“残气在拳谱中还有另一种解释，即“狠辣七 但由于时代的局限，多少年以来，这个“残”字给人们形成了一 种不正确的概念。其实，真正对敌的时候，是应该掌握“容情不 交手，交手不留情”的原则的。不过要注重运用活力，在岳家拳 -中，活力也就是发力顺达，用力自如，在运用中能与身体各部 位协调配合,如打拳，可借助腿、腰、肩、背等全身的力量。如 此，在实战中能及时发出自身的力量，而且还能巧妙地运用对 手的力量，借力发力将对手打、摔倒在地。在技击中，要想使自 己攻出的拳脚又快又狠，还必须有扎实的基本功，同时还要运 用精神力量去贯穿对手。在武术中，由于人的本能逐渐退化， 故除极少数拳手经过特殊训练处，一般很难彻底发挥原有的 水平。所以，拳手如忽视了精神训练，其技能不可能会有很大 的提高，其技击技能也不可能充分发挥出来，具体地说，是指 神意足，也就是无犹豫心，无恐惧心，使对手感到精神上有威 胁力量。如在对抗之时，尤其是在与对手尚有段距离之前，自 身应精神放松，犹如信步观花一般，神态自若，如入无人之境， 在与对手将接触之际，可使精神骤然一紧，同时呼气猛击，则 对手精神上突然一震，自会毛骨耸然，觉我来势凶狠,威力逼 人,击人亦可“穿心透腑”，令敌于刹间瘫倒在地。

2.疾

在岳家拳术中，疾者，标也。标，就是技击中的标手，即武 林中所谓的“黑招”二龙戏珠，是继初步试探之后，主动进攻的 一种手法，而且标手出击十分刁钻、轻快、准确，手段也十分狠 辣。但本门功夫尤擅标手，这常可使对手不寒而颤。不过，运用时应“两足如拥土”,也就是指十趾抓挠，有入地之感，躯干 有稳如泰山之势。如此动则无形，静则有形，插裆进步,抢占为 攻。

“疾”，在拳谱的解释中也有快速、敏捷之意。拳谱云:“熟 手打生手打巧，熟手打熟手打快。”动作快速，对防守和进攻均 有利。另外，拳谚道:“拳如流星眼如电”，根据这个道理快速的 攻防，能使自己主动灵活，一快能制百慢，即在快速中赢得取 胜的时间，并捕捉战机，攻其不备，克敌制胜。当然，这里所讲 的快，是对慢而言的，是建立在准确之上的。因此，要求快中求 准，快中求稳，快中求活，快中求巧。所谓准，俗话说:“踢打不 准，犹如跳井，”因为双方在激烈的运动中进行搏斗，其攻防变 化多端，瞬息万变，这就要求进击时必须动有方,用有法，准确 精细。而且进攻、防守、迎击、格挡，都需要有快速灵活的手，这 不但要求出手速度快，回守的速度也要快,因为在你击打对手 时，防守是最差的，也很容易被对手击中，所以，在打人前要注 意对手打你。另外，手要疾,光靠技击回手的速度还不够，还要 注意手、脚所走的路线,就是说，在岳家拳的技击中，出脚回脚 或出手回手要有一个正确的路线,这就要求手法，腿法的基本 功要扎实，只有这样，拳手才能在乱战中也可保持正确行走的 轨迹,从而以快打慢取胜。

在岳家拳的技击中，标手出击时，只需中、食二指贯劲向 前点击，无需花大力气，既可省力，又可击打要害，一举两得。 再者，岳家标手阴出阳归，双手相互配合，一攻一防，给人的威 胁较大，杀伤力也较强。对于二龙戏珠一势来讲，在运动时，需 配合腿脚上步锁住对手，限制其行动，如此必能造成其重心不 稳而出底基，受创倒地。而且劲力刚猛明快，手势紧凑连贯。同时动作要沉稳扎实，劲道要浑厚，气势要威严，可以适当拧腰 顺肩以加大冲击势能及力臂，落点要深远，并深具渗透力道。

援

在岳家拳术中，援者，救也。而且，在技击对抗中，“欲要进 取，先必自救。”只有在严防的前提下，再考虑进攻别人，这是 岳家拳术搏击中的一个重要原则。据本门高手所讲，在实战中 运用“援”字诀时,还要注意三沉，所谓三沉即“沉肩、沉气、沉 肘气沉肩就是松肩，因两肩松开方可放长击远，劲力充实。因 双肩若紧，必缩劲端肩，劲力为肩所截，而难以发放出去。所谓 沉“气”就是一招攻出，劲力自然，即自然而然，不可动真气，因 气燥则浮,敌可乘虚而入。气沉则静而智生,此为胜敌之道。所 谓:“沉肘”就是掩手，也叫掩肘，也就是保护自己之意。临敌交 手，防范是第一位的，因此，掩肘即护身。

在岳家拳中“援”在本门拳谱中也称为圆。因岳家拳术在 防守中大多数采用圆弧的手法和以身为轴，脚走八卦等方法 去消化，顺化和消脱对手强而有力的直力进攻。拳谚中云:“手 不走圆，技艺不全”，是评价一个人的武功好坏的标准。例如， 岳家拳术中的:“云雾，拂尘”等重要防守技巧,都是以走圆为 主。另外,岳家拳的技击对抗还讲求。“三圆”，即胸圆、背圆、 虎口圆。在这里，胸圆的要求是:含胸拔背、沉肩坠肘,不能腆 胸叠肚、翻臀。即不可挺胸脯，撅屁股。岳家拳功架上的要求 则是腰转胯合，因胯动腰随方可致用O所谓?虎口圆”即扣爪， 岳家拳手法基本上是一爪一拳,五指屈勾，指稍内扣而虎口自 圆。其屈指扣爪练的是入木三分的抠刻之力与抓穿、拿之功。 技击对抗时，只要抓上对手,其皮肉便可一起嬉脱，虎口圆还 含有外撑劲。当然，功力是第一位的,无功力，方法再好也难以为用。习者切记。

夺

在岳家拳术的实战运用中，夺者，抢也。这是一种快速的 反擒拿手法,而且对付擒拿在其它的拳种门派里，有的以顺化 解擒拿，有的以巨力抗擒拿，而岳家拳术则以一种快速的抢夺 手法去反擒拿，也就是当对手的擒拿手法快要到来之前，则以 更快的速度和擒拿手法去擒拿对手，以此取胜,这在岳家技击 上,则称为“以其人之道，还治其人之身”。在岳家拳中,反擒拿 从动作的形式上来讲，反擒拿动作是用一定的技击方法来解 脱对手实施在自己身上某些关节和某个要害部位的束缚和控 制。但对岳家拳反擒拿的含义，或说“夺”的含义，我们不能简 单地理解为;对手对自己施以一种打擒方法之后，反过来用一 种技术方法再擒拿对手。因单纯固定的反击动作，几乎是不能 独立存在的。岳家拳的擒拿动作是由踢、打、摔、拿等各种不同 的肢体的运动形式和技巧方法组合而体现出来的。所以岳家 拳反擒拿的动作也是这样，从它的技术动作效果来讲，一是可 以解脱对手对自身的擒拿,二是反过来也可以擒拿对手。两种 不同的技术效果,是随着对手的动作形式和目的不同而不同 的。因双方的技巧动作，都是在对抗的运动过程中进行的，所 以，双方的胜负，主要取决于各自的技术熟练程度，身体素质 的水平以及虚实多变的战术等素养。

在岳家拳的技击中，拳手欲有效地运用“夺”字诀，还应 “随势化力，巧于应变在这里“势”是指对手身体的姿势，或 是在相互格斗中对手的各种招式。我对敌进行擒拿，都不能鲁 莽出击和招架，而应根据对手的身体姿势，和自身占据的方位 及擒拿攻击我身体不同部位的情况，按照对手所实施力量的大小，确定自己应当采用的技击方法。所谓巧于应变，它与随 势应变是相辅相成的。“巧”就是不费拙力，而按着对手的招 式,相应地出反擒拿与打击动作，来化解其式，从而达到自己 的目的。另外，拳手还应“上下相随，协调一致”，因在与对手进 行格斗时，实战情况是很复杂的，既要防止对手对自己的击打 和擒拿，又要伺机击打与擒拿对手，既有上肢动作，又有下肢 动作，而且攻要注意防，防要兼顾攻。就是眼到手到、手到身 到、身到步到的技艺。

牵

牵者,顺也。众所周知,牛的直力较大，如果与其斗直力， 则自己往往难免败北，但如果抓住其致命弱点——鼻子，那就 用不了多大的力也能牵动它，并能随心所欲，去打击并制服对 手。如对付来势凶猛的冲力或打击，岳家拳在技击中也采用同 样的方法,即借来势前冲的力量，顺势以牵之，使其前倾并翻 跌在地。在岳家拳的技击中，“牵”就是顺着对手攻势的方向进 行防御，自己闪让开被对手攻击的方位，使对手击点落空，即 不与其斗势，而顺其力借其势，配合灵巧圆活的步法,有效地 保存自己的体力，消耗对手的体力和锐气，而后制之。这在传 统武功中又叫“顺手牵羊气也就是与对手斗智,斗应变能力， 在实战中，还要求拳手必须保持清醒的头脑，机智灵活的反 应;审时度势，以不变应万变，而且与敌以拳交手之际,要沉着 冷静，要做到这L点,就必须从平时的训练中去摸索经验，并 去有意识地训练反应能力。特别是对手功力强大,进击凶猛， 我即采用上惊下取，避让其锋芒，进其空虚的战略方针，并以 忽高忽低，左躲右闪的方法去寻找机会打击对手，迫使对手性 急,消耗对方体力，而我却以逸待劳,最后击败对手。同时还应 •做到周身放松，在岳家拳中，所谓周身放松,是指体内体外，四 肢百骸，大小关节,五脏六腑尽皆放松，要做到无微而不到，不 可有丝毫僵滞之处。周身放松以求逐渐达到筋肉空灵，体内空 洞，如此才有利于意念的运行，而意念运行乃增长技击能力之 关键。

6・捺

捺者，按也。在技击中,按是一种向下的力量，用于破坏对 手直来的力，也可以将对手按倒在地而制服。所以，“捺”是岳 家拳技击中的一种防守方法。另外，在岳家拳的对抗中，对付 对手的直冲来的力，岳家拳防守除上抬、下按之外,还有左、右 抹之技。但要求动作严谨简洁，尽可能在最.短的时间内完成最 完美的技术组合，从而最有效地打击对手，在平时的训练中加 强对良好攻防心理素质的培养，真正做到形神合一、消扑并 举、调动对手，掌握主动，在岳家拳中，“捺”字诀在运用时，可 分为硬按和粘按两种，对此，拳手可视本人自身体力、时机、对 手功力高下而定。如彼强我弱时应用粘按，即利用拧腰滑捋, 配合下肢动作攻击对手踝关节，使其俯跌;若彼弱我强时应采 用硬按，如此，一方面可震伤对方的攻击手，另一方面可寻找 适当时机重创对手要害部位，将其击倒在地。在岳家拳的技击 实战中，此招法为防守中寓攻击之势，可使自己门户严谨，利 于保存体力与对手进行长时间周旋。在对抗中,如果对手攻势 太猛，也只有顺其势缠带捋化，同时身体闪让开被击之部位, 避免不应有的损伤。同时，可以配合进步反击，撞打对手要害, 如果自己有与之相匹敌的功力、速度、经验，就可应用右掌缠 按住对手臂腕，以左掌反关节推撞，使其关节断裂，此即为武 林中所谓之:“剪手”。不过只有目光锐利，善于观察对手的动 态,才能及时做出正确的判断。反之，对方招法多变,真假相 掺，虚实莫测，而自己却左顾右盼或眼花缭乱，那么，眼乱心必 乱，挨打则是难免的。

逼

逼者，阻也，也就是阻击不发。在岳家拳的技击中，根据力 学原理分析，在一次全力出击的力量中，可分为4种力，它们 是:初出为幼力，中间为次力，最后为劲力，回收为末力。在防 守中，幼力和末力是最好的防范时机，岳家拳在搏斗中，较擅 长近战，因而在近战中更能发挥阻的技术，使对手始终处于被 动局面。据本门前辈所讲，拳手欲有效地运用“逼”字诀，还必 须讲求“四方气所谓四方，即四正四偶，亦是东南西北、四面八 方、前后左右之意。而在岳家拳的技击实战上，则是真假虚实、 进退自如、手法、步法灵活。在对抗中，重点是身法、手法、脚法 三方面。这三方面就是上、中、下三盘功,其用法和特点亦各不 相同，但实用中却不可分，须相互配合。因身法是整体,腰为中 枢，身法与腰配合,讲身必讲腰。有腰必有胯，腰转胯合，胯动 腰随，乃运气活身之理。况且,腰是一身之轴，一枝之本，一法 之根。故实战应用须动则有法，击则有方，发则有力，至则有 点。打击中,有腰才有实力，有腰才能击中要害，无腰功一切皆 失。因此，岳家拳的训练中腰要活、肘要合。腰是轴，臂是杆， 肘是连接手是点。攻击时，冲在拳顶戳在指梢，切在掌沿，塌在 掌根。如此一团一展，一合一开，一发一放全离不开腰胯。在 岳家拳中运用“逼”之诀，还应收之有法似盘蛇,放人有力如雷 击。动似游龙天际走，变化无常法新奇。拳谱云:“磨转千遭脐 不动，人行千里不离根。”充分说明腰功与身法的密切关系及 在逼字诀中的重要性。在岳家拳的对抗中，手法在技击对搏中 的重要，可占第一位,凡是进退攻守,劈打遮拦,无不是各类手 型和手法的应用与发挥。不过，岳家拳亦颇注重腿脚的运用， 而且腿法与步法相连，配合运用,但岳家拳的腿法没有腾空旋 转,重在底桩为根，并讲求前蹬后点,踢弹扫挂盖捺。同时结合 各种步法和身法，胯打腰撞，头击肘顶，随势而发挥，击敌于瞬 间。

吸

吸者,吞粘也。因岳家拳术在技击中,对付外来的力，除用 逼法之外，还讲究用吸法。吸法分为三个步骤：

伸，先伸前手或足去迎接对方出击的手或足，此动以 较接近对手为宜；

吞，也就是待迎接住了对手的手或足后，则不能停住 不动，应随着对手前伸的力后吞或退，这样将不致于受冲力而 致伤；

粘，即要求像糯米一样，紧紧粘住其手或足，使其甩不 掉,走不脱，然后至对手末力时，再乘虚进击，将其击溃。例如， 对手若对我上盘连续迫打，我可转体倾身以避其锋锐，并做出 欲退缩的假象；当彼旧力略过而新力未至之际,我当立即向右 转体，用右臂横打彼中盘，并用左脚插步暗截其退路或直接用 偷腿击踹对手小腿内侧，整个技法实施的精义就在于“避实击 虚”四字。

在岳家拳术的技击中，“吸”字诀一般是三种劲力的合成, 向下的粘采会令对手拼力向上方冲出，向前的崩力会卸去对 方部分劲力，向上的抛力便综合劲道把对手击抛跌扑。在本门 武功中，此势先用捋掌走化彼猛击，并引进落空，使其在大脑 陷入短暂的迷惘状态，这时乘势冲击对手，可使对方受伤跌扑，同时还暗含进步头撞和埋步靠肩之技，如此三力合一，威 力甚大。

吸字诀还讲求周身用力，逐一细推;头如顶千钧,颈如搬 树转，下颁如龙戏珠而挺出，肩膊如铁浑坚而陡来，前手如推 石柱,后手如扯拗马，前脚如万斤之石压，后脚如门闩之坚抵 来，臀如坐剪夹大银，身如泰山无可撼，此乃周身用力之妙。如 敌人进来之时，雄狠难当，而我须两眼认清，或用躲；或用闪， 借其势，以跌之，所谓见势因之跌更奇也。若敌人来时，纵然凶 狠，而我须于软处,或节缝处斗之。则彼之力无所用，而我得以 伸其力，故谓之偷力。而且大凡进步,后脚必从前脚跟边出，脚 到务要比前脚过三、四寸，去时不可直挺，脚膝渐弯，要循腰藏 阴，而脚尖不可过勾向里，脚趾不可离地,两膝要分阴阳，不可平分，蕨似腿样,名曰巽风腿。到时一齐压下，身法要直竖带偏胸必开，背必合,头与颈，必直竖而带偏转。两目精神，紧望 敌眼，手腕略带弯，不直挺，如此打下神至，必望敌人面，直拴 至胸前，通身一起着力，所谓百骸筋骨一齐收也，一齐放也;又 拳以猛快为主，所谓迅雷不及掩耳也。总之，与人对敌要推详， 身体从容不用忙，破敌全凭一双眼，躲拳须要侧手防。他拳放 过须忙进，腋下轻舒难抵挡。与敌对时,总要攻其空处，空处 何？两肋、胸腰，并腿心、脚踝是也。能攻空处,则敌人无所用 其力，自能百法百中，则所谓避实击虚之法也。对敌之时，敌人 一动手，须要认手理清，方为妙法。同时须要平心舒气，敌人一 动时，则以脚踏进，更以我之手、肩粘住敌人肋边，转身一齐着 力，则人自难逃矣。

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