两腿屈膝全蹲成歇步，右手持刀手心朝上，从右肩外侧向 前下方迅速平扫。目视刀身（图8 - 28之④）。

左脚从身后向右侧方插步，右手持刀继续从背后向右肩外 侧绕行。目视右手（图8-28之③）。

左脚尖外撇，右脚上步，上身左转。右手持刀沿左肩向右 后方绕行，同时左掌从右向左平摆，目视右方（图8-28之②）。

左脚踩实。右手持刀臂内旋，使刀尖朝下，沿左臂外侧向 左肩部绕行，左掌屈肘附于右手腕的拇指近侧（图8 - 28之①）。

—、旋转扫刀

要点：绕刀时，必须使刀背贴靠脊背绕行。藏刀时，右手腕 部必须上翘，使刀尖尽量向上，不要使刀尖下垂。

右手持刀从左肩外侧向下、向后拉回，肘略屈，刀刃朝下， 刀尖朝前；左掌随即向前成侧立掌平直推出，掌指朝上。此时，右 腿半蹲，左腿屈膝，成右实左虚之虚步。目视左掌（图8 - 27之③）。

身体重心后移，右腿屈膝略蹲，左脚后退半步。右手持刀 从背后向左肩外侧绕行，同时左掌向下、向右腋处弧形绕环（图 8-27之②）。

右脚向后落步伸直,左腿屈膝。右手持刀在落步之同时臂 外旋、屈腕，使刀尖朝下沿右肩外侧向左后绕行（图8 - 27之①）。

八、虚步藏刀要点：同左斜劈。

上身向右后转，右腿随之提膝离地。右手持刀从左向前、 向右下方斜劈，左掌随之向左侧斜上举；目视刀尖（图8 - 26之 ②）。

左脚向前落步（图8 - 26之①）。

七、右斜劈

要点：提膝独立要稳，斜劈要快速有力。

顺劈刀之势，右臂内旋屈腕，使刀尖向左后上方摆起（图 8-25之③）。

左腿屈膝提起。右手持刀从后向右、向前、向左下方绕环 下劈；左掌附于右前臂，上身略向前倾（图8 - 25之②）。

以两脚前脚掌碾地使上身向右转。右手持刀臂内旋，刀尖 朝下，使刀背沿左肩外侧向后方绕行；左手从右向左前方弧形平 摆。目视左手（图8 - 25之①）。

六、左斜劈

要点：进步架刀、提膝转身、弓步前刺的动作必须迅速连贯 进行。转身时注意刀尖的方向一直指向同一目标。

右脚向前落步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲成右弓箭步。 右手持刀向前直刺，刀刃朝下；同时左掌向左后方平伸，掌指朝 后上方。目视刀尖（图8 - 24之③）。

以左脚前脚掌为轴碾地，右腿屈膝提起，上身向右后转。 转身时，右手持刀上举，刀身经过头顶上，刀尖方向不变；转身 后，两臂屈肘使刀平落，刀刃仍朝上，刀尖所指的方向仍不变（经 过转体后，此时刀尖实际上向右）（图8 - 24之②＞）。

左腿蹬地起立并向右侧上步，身体向右后转，右膝略屈。 右手持刀臂内旋，使刀刃朝上向上横架；同时左掌附于右手腕的 拇指近处。目向前平视（图8 - 24之①）。

五、架刀前剌

要点：平砍时，刀的着力点是刀身后段。

左腿屈膝全蹲，右腿伸直平铺成仆步。右手持刀从背后向 左、向前、向右下方绕行平砍，刀刃朝右，刀尖朝前；左掌同时屈肘举于头顶上方成横掌。目视刀身（图8-23之②）。

左脚在左侧落步，右腿伸直，左腿屈膝。右手持刀臂外旋 屈肘，使刀刃朝后、刀尖下垂，从右肩外侧向后沿肩背绕行；同 时左掌从上向左、向下、向右胸前弧形绕环，至右胸前成侧立掌， 掌指朝上（图8- 23之①）。

四、仆步下砍

要点：挂刀时，必须反屈腕，防止刀尖扎地。挂刀和劈刀的 动作要连贯起来。提膝独立要站稳。

右腿伸直，左腿蹬地提起屈膝在腹前，上身略向右倾倒。 右手持刀与左腿提膝之同时从上向右用力下劈，刀刃朝下，刀尖 稍向上翘；左掌随之屈肘上举，在头顶成横掌。目视刀尖（图8 -22之④）。

左脚不动，右脚向右跨步。右手持刀臂内旋，使刀刃朝上向 上举起；左掌从右腕处向下、向左弧形绕环平伸（图8 - 22之③）。

上身继续向左后转，两腿交叉，左腿在前，右腿在后。右 手持刀随上身后转之同时从上向下、向左弧形绕环挂刀；左掌屈 肘附于右腕处。目视刀尖（图8 - 22之②）。

257 反屈（向手背方向弯屈）使刀尖翘起，随上身翻转之同时从下向 左、向上挑挂，刀刃朝前，刀尖朝右上；左掌随上身转动（图8 -22之①）。

以两脚前脚掌为轴碾地使上身向左后翻转。右手持刀手腕

三、转身挂劈

要点：上述的分解动作必须连贯，插步反撩时上身略向前俯。

上身右转，左脚从身后向右侧插步。右手持刀继续向下、向 右反臂弧形绕环撩刀，刀刃斜朝上；同时左掌向左侧成横掌推出， 拇指一侧朝下，掌指朝前，肘略屈。目视刀尖（图8-21之②）。

上身左转，右腿蹬直，左腿屈膝。同时右手持刀从右向上、 向后弧形绕环，左掌屈肘收于右胸前，目随刀转（图8 - 21之①）。

二、插步反撩

要点：上步与撩刀必须同时进行。

上身左转，右脚向左侧上一大步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲，成右弓箭步。左掌在右脚上步之同时继续向下、向左、向上 圆形绕环，至身后成斜上举，掌心朝上；右手持刀随右脚上步之同 时向下、向左侧撩起，刀刃斜朝上，刀尖斜朝下目视刀尖（图8- 20之②）。

左掌从上向右肩弧形绕至右肩前，目视左掌（图8-20之①）。

-、弓步撩刀

要点：转身、劈刀要快。成马步时，两脚尖要向里拍，大腿 要坐平。

两腿屈膝半蹲成马步。右手持刀从左向上、向右劈下，刀 尖稍向上翘与眉相齐；左掌在头顶上方屈肘成横掌。目视刀尖（图 8-19之②）。

两腿稍微蹬起，上身向右后转。右手持刀与左掌随身，体 转动至上身左侧时，两手从左向上举起，刀尖向下。目视刀尖（图 8-19之①）。

八、马步平劈

要点：插步、歇步、绕刀、按刀的动作，必须快速连贯。

两腿屈膝全蹲成歇步，左大腿压盖在右大腿上面，左脚全 脚掌着地，右脚仅以前脚掌着地，臀部坐落在右小腿上。右手持 刀向左侧下按，左手附于右腕，刀刃朝下，刀尖朝向身后。目视 刀身（图8 - 18之③）。

左脚前脚掌碾地使脚跟外展，右脚从身后向左侧插步。右 手持刀从背后向左肩外侧绕行，同时左掌从左侧上举附于右手腕 的拇指近侧（图8 - 18之②）。

右手持刀臂外旋屈肘，刀尖朝下，使刀背从右肩外侧向后 绕行。目视右手（图8 - 18之①）。

七、歇步按刀

要点：劈刀必须快速有力。

顺劈刀之势右臂外旋并屈腕使刀尖向后摆起，刀刃朝下， 左掌随之分开。目视刀尖（图8 - 17之③）。

左脚向右斜前方上步，右腿稍屈膝。同时右手持刀从身后 向上、向前、向右侧下方（即右腿外侧）斜劈，刀尖斜向下；左 掌随之附于右腕处（图8 - 17之②）。

上身稍起立并向右转。右手持刀上举。刀尖朝下，使刀背 顺左肩外侧绕向身后，左掌随之上举（图8-17之①）。

六、 右劈刀

要点：转身、绕背、下劈的动作必须迅速连贯。

顺劈刀之势右臂内旋，屈腕使刀尖摆向身后，刀刃朝下； 左掌附于右腕处。目向前平视（图8 - 16之⑤）。

左脚不动，右脚向左斜前方上步，右腿稍屈膝。右手持刀 同时从身后向上、向前、向左侧下方斜劈，刀尖斜向下；左掌随 之屈肘附于右肘处，掌指朝上（图8 - 16之④）。

上身继续左转成左弓步（图8 - 16之③）。

两脚前掌碾地使上身向左后转。左掌随之向左侧平摆，拇指 一侧朝下；右手持刀顺左臂绕行至背后。右腿略屈膝（图8-16之 ②）。

身体起立，左掌屈肘收至右额前，并附于右手腕；右手持 刀，刀尖朝下，使刀背顺左臂外侧向左后方绕行（图8 - 16之①）。

五、 左劈刀
图8 - 15之① 图8 - 15之② 图8 - 15之③

要点：上述分解动作，必须连贯起来做。下砍时，刀的着力点是刀身的后段。

脚掌着地，左脚仅以前脚掌着地，臀部坐落在左小腿上。右手持 刀在歇步下坐之同时从左向前、向右下方斜砍，刀刃斜朝下，刀 尖朝前；左掌随之向左摆出，在左侧上方成横掌。目视刀身（图 8 - 15 之③）。

两腿屈膝全蹲成歇步，右大腿压盖在左大腿上面，右脚全

右脚不动，左脚从身后向右侧插步。同时左掌从左向下、 向右腋处弧形绕环；右手持刀从背后向左肩外侧绕行，手心朝下， 刀身平放，刀尖朝后。目向右视（图8 - 15之②）。

上身稍抬起。右手持刀，刀尖朝下，从右肩外侧向背后绕 行；左掌同时向左侧平伸，拇指一侧朝下（图8 - 15之①）。

四、歇步下砍
图8-13 图8-14之① 图8-14之②

不可离地掀起，上身稍向左侧倾斜。

要点：翻刀、后带动作必须连贯。仆步时，脚外侧和脚跟均

左腿屈膝全蹲，右腿挺膝伸直平铺，左脚尖稍向外撇，右 脚尖向里紧扣，成仆步。右手持刀向左上方屈肘带回，刀刃仍朝 上，刀尖仍稍向下垂。左掌同时屈肘附于刀把内侧，拇指一侧朝 下。目向右侧平视（图8 - 14之②）。

右手持刀臂外旋使刀刃朝上，刀尖稍向下斜垂（图8 - 14 之①）。

三、 仆步带刀

要点：斩击时刀身要平，刀尖与腕部、肩部要平行。

左脚不动，右脚向右侧落步，上身稍向右转，左腿挺膝伸直， 右腿屈膝半蹲，成右弓箭步。右手持刀（手心朝下）从左肋处向 身前平扫，拦腰斩击，刀尖朝前；左掌同时从上向后平落，掌指 朝后。目视刀尖（图8-13）。

二、 弓步平斩

要点：直立之腿，膝部必须挺直；提膝之腿，膝部尽量高提， 脚底贴近裆前。上身正直，右臂稍离胸前，不要紧贴胸上。

左脚不动，膝部伸直，右脚从身后屈膝在身前提起，脚面 绷平，脚尖朝下。右手持刀从背后向前、向左肋处绕环平扫，至 左肋下顺扫刀之势臂内旋，手心朝下，使刀平摆于左肋下，刀背 贴肋，刀尖朝后；左掌同时从左侧屈肘上举至头顶上方成横掌。 目向右平视（图8 - 12之③）。

左脚尖外撇，上身左转。右手持刀继续顺左臂外侧绕行至 背后，左掌随之向左直臂平摆（图8 - 12之②）。

右脚不动，左脚向前上一步。左掌屈肘收于右肩前方，右 手持刀使刀背顺左臂外侧向左后绕行，刀尖朝下（图8 - 12之①）。

一、 提膝缠头

第二段

要点：扫刀必须迅速。藏刀时右大腿要坐平，右手持刀使刀 身贴近右腿，刀尖藏于膝旁。左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不 可离地掀起。

右腿半蹲，成右弓箭步。右手持刀从左肩外侧向右后下方 拉回，刀刃朝下，刀尖朝前；左掌随之从右腋处向前成侧立掌平 直推出。高与眉齐，掌指朝上（图8 - 11之④）。

左脚向左斜后方撤步，右腿屈膝，左腿伸直。同时左掌向 下、向右腋弧形绕环，右手持刀从背后向左肩外侧绕行（图8- 11之③）。

上身右转，左脚尖里扣，右脚向身后撤步，左腿屈膝，右 腿伸直。右手持刀顺扫刀之势臂外旋，使刀背向身后平摆，刀尖 朝下（图8 - 11之②）。

右手持刀，手心朝下，从体前向后平扫，左臂平举于左侧 （图8 - n之①）。

八、弓步藏刀

要点：撩刀必须与步法协调一致。

③左脚从体前上步，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，成左弓箭步。右手持刀随左脚上步之同时向前撩起，刀刃斜朝上，刀尖 斜朝下；左掌仍按刀背，掌指朝上。上身前探，目视刀尖（图8 -10之③）。

右脚随即向前落步。右手持刀向上、向后、向下贴身弧形绕 环，左掌此时从上向下按于刀背上面。目视刀尖（图8 - 10之②）。

右手持刀臂外旋屈肘使刀刃朝上，刀尖朝前，右脚提起离 地（图8 - 10之①）。

七、弓步撩刀

要点：同上述左抡劈。

右脚向右斜前方上步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲，成 右弓箭步。右手持刀同时从上向左斜前方劈下，刀尖稍向上翘； 左掌随之从下向左、向上弧形绕环，至头顶上方屈肘成横掌（图 8 - 9之④）。

右腿蹬直，左脚向右斜前方上步。左掌向左侧下方绕环， 右手持刀臂外旋将刀举起，刀刃朝上（图8 - 9之③）。

右手持刀继续运转，臂外旋使刀尖向下、向右绕行，至右侧 时，刀背朝上。左掌同时从上向右胸前弧形绕环（图8-9之②）。

右腿屈膝略蹲，重心后移至右腿上。左膝微屈。右手持刀 向右下方抽回，刀刃朝下（图8 - 9之①）。

第四组

二十五、独立平托

右脚向左腿的左后方倒插步，两脚以脚掌为轴向右转体（仍 成面向前方），随即左膝提起成右独立步；在转体的同时，剑由 体前先向左、向下绕环，然后随向右转体动作向右上方托起，剑 身略平，稍高于头，力在剑刃上侧；左剑指仍附于右腕部；眼看 前方（图7 -B47）。

要点：撤右腿时，右脚掌先落地，然后再以脚掌为轴向右转 体。身体不要前俯后仰。提膝和向上托剑动作要一致。右腿自然 伸直。

二十六、弓步挂劈

左脚向前横落，身体左转，两腿交叉成半坐盘式，右脚跟 离地，同时右手剑向身体左后方穿挂，剑尖向后；左剑指仍附右 腕上；眼向后看剑尖（图7-B48）。

右手剑由左侧翻腕向上再向前劈下，剑身要平，力在剑刃;

左剑指则经左后方上绕至左额上方，手心斜向上；同时，右原前 进一步，成右弓步；眼向前看剑尖（图7-B49） »

要点：身体要先向左转再向右转。视线随剑移劫。

二十七、虚步抡劈

重心略后移，身体右转，右脚尖外撇，左脚跟离地成交叉 步；同时，右手剑由右侧下方向后反手撩平，左剑指落于右肩前; 眼向后看剑尖（图7-B50）。

左脚向前垫一步，脚尖外撇，身体左转，随即右脚前进一 步，脚尖着地，成右虚步；与此同时，右手剑由右后翻臂上举再 向前劈下，剑尖与膝同高，力在剑刃；左剑指自右肩前下落经体 前向左上划圆再落于右前臂内侧；眼看前下方（图7-B51）。

要点：以上两个分解动作要连贯，中间不要停顿。

二十八、撤步反击

上体右转，右脚提起向右后方撤一大步，左脚跟外转，左腿 蹬直，成右侧弓步；同时，右手剑向右后上方斜削击出，力在剑 刃前端，手心斜向上，剑尖斜向上，高与头平；左剑指向左下方 分开平展，剑指略低于肩，手心向下；眼看剑尖（图7-B52）。

要点：右脚先向后撤，再蹬左脚。两手分开要与弓腿、转体 动作一致。撤步和击剑方向为东北。

二十九、进步平剌

身体微向右后转，左脚提起贴靠于右腿内侧；同时右手翻 掌向下，剑身收回于右肩前，剑尖斜向左前；左剑指向上绕行落 在右肩前；眼向前看（图7-B53） »

身体向左后转，左脚垫步，脚尖外撇，继而右脚前进一步, 成右弓步；同时，右手剑随转体动作向前方剌出，力贯剑尖，手 心向上；左剑指经体前顺左肋反插，向后再向左上绕至左额上方, 手心斜向上；眼看剑尖（图7 -B54）。

要点：左腿提起时，要靠近右腿后再转身落步，待左腿稳定 后再进右步，上下须协调一致。

三十、丁步回抽

身体重心后移，右脚撤至左脚内侧，脚尖点地，成右丁步； 同时，右手剑屈肘回抽（手心向里），剑把置于左肋部，剑身斜 立，剑面与身体平行；左剑指落于剑把之上；眼看剑尖（图7 -B55）。

要点：右脚回收和剑回抽要一致。上体须正直。

三十一、旋转平抹

右脚提起向前落步外摆（两脚成八字形）；同时上体稍右 转，右手翻掌向下，剑身横置胸前（图7-B56） o

身体重心移于右腿，上体继续右转，左脚随即向右脚前扣 步，两脚尖斜相对（成内八字形），然后以左脚掌为轴向右后转 身，右脚随转体向中线侧方后撤一步，左脚随之稍后收，脚尖点 地，成左虚步；同时，右手剑随转体由左向右平抹，力在剑刃外 侧，然后在变左虚步同时，两手向左右分开，置于两胯旁，手心 都向下，剑身斜置身体右侧，剑尖位于体前；身体恢复起势方向。 眼平看前方（图7-B57、B58 ）。

要点：移步转身要平稳自然，不要低头弯腰，速度要均匀。 由“丁步回抽”到“旋转平抹”完成，转体约360。身体方向归 成起势方向。

左脚向前进半步，成左弓步；同时右手剑立剑直向前刺出， 高与胸平，力注剑尖；左剑指附在右手腕部；眼看前方（图7-B59）。

三十二、弓步直剌

要点：弓步、刺剑要动作一致。

收势

身体重心后移，随即身体向右转；同时，右手剑向右后方 回抽，手心仍向内；左手也随即屈肘回收（两手心内外相对）， 接握剑的护手；眼看剑身（图7-B60） o

身体左转，身体重心再移到左腿，右脚向前跟进半步，与 左脚成开立步（与肩同宽，脚尖向前）；同时，左手接剑（反握）， 经体前下落垂于身体左侧；右手变成剑指向下、向右后方划弧上 举，再向前、向下落于身体右侧；全身放松；眼平看前方（图7- B61 ） o

第八章刀 术

刀是武术器械的一种。现在通称和常用的刀是武术器械中短 兵器的一种。单刀以缠头裹脑、劈、砍、撩、挂、扎、扫、截、 斩、点等刀法和另一手的协调配合及各种步法、跳跃等动作构成 套路结构。练起刀来，刀声嗖嗖，可呈现出勇猛剽悍、雄壮有力 的形象，故有“刀如猛虎”之说。

第一节刀术的基本技法

步疾刀猛

步疾刀猛指以敏捷的远跳、高纵和疾速的步法配合勇猛的刀 法，这是刀术的基本技法。

刀是短器械，在技击中要达到“持短入长、倏忽纵横”“舒 之可刃人于数步之外”，就必须步快身灵、前纵后跃、左右闪展， 配合势如疾风的刀法。尤其是应付长兵器时，关键在于步法疾快、 身法敏捷、穿阻避锋。“短见长，脚下忙”，逼近对方，发挥短 兵利于近战之长。刀术套路中亦强调步疾刀猛。刀术中的刀法多 在步法的快速移动、奔跑、跳跃中完成，力劲势猛，如猛虎下山， 威武剽悍，锐不可当。刀术尚猛还不仅仅表现在刀术的气势上， 更主要的是刀法的密集和力度。“刀之利，利在砍”，劈砍是刀 术中的主要方法。为攻势，讲求力大、快疾、猛狠、干净利落。 要做到这几点尚须刀借腰力，以拧腰转体来增加劈的长度，加大 劈的幅度和力度。如劈法之始，要以腰的拧转和伸展带动持刀臂上举，下劈时则以腰的回转和屈收带动手臂挥刀。劈砍虽贵在力 猛势急，但仍然要刚柔相济、攻防一体。一般说来，缠头与裹脑 是先防后攻，由柔入刚。缠头后多接一斜劈动作，劈为攻，宜刚； 裹脑后也常接一砍。在此过程中，始动于腰，再经肩臂到手，直 至刀器，由慢起动到快加速，依次发力，完整一气。

二、 寻虚击实

寻虚击实是刀术应敌时的技法辩证规律。寻虚指逢重器械时， 应避其实、寻其虚而攻之。其法在于“斜步偏身，避其重器，去 其身手”（《手臂录•单刀图说自序》）。道理是器械重来势多 凶猛激烈，若直挡其械，易为其折断或脱手，应视其招式，察其 虚实，掌握住器械重、变化难、来势虽猛但不易回守的弱点，寻 其虚处，发而制之。

击实指遇见剑、枪等轻器械时，应避其虚而击其实。《手臂 录•单刀图说自序》中说：“枪之虚处，变幻百出，必非刀所能 御，而实处惟有一杆，枪杆被砍，不断折必粘住，杆被粘住，则 不能闪赚颠提，刀更进步，必伤人矣。”说的是刀对枪之击实法。 刀对剑时的击实法在于剑刃虽锋利，但宜攻不宜防，刀则不然， 刀刃可劈砍扎刺，刀背厚重可拦截防守，故刀与剑对时，可用刀 背实击硬碰剑刃。若击虚，剑轻富于变化，击之，易受其后发先 至之害，而其实处一旦出现，则不易变化。

三、 刀快法诈

刀快指刀的运行速度要快，刀论中素有“短见长，不可缓” 之说，因此不论在练习中或在实战时，刀贵神速，以快取胜。

法诈指刀法运用的诡秘性、“非法性”。“刀走黑”之说不 仅仅指刀法快疾、狠毒、无情，更有“秘密”与“非法”的解释。 “其用法，左右跳跃，奇诈诡秘，人莫能测，故长技每每常败于 刀”（《单刀法选》）。诡秘性存在于刀法的虚实变换中，虚中 含实、实中隐虚，虚虚实实、真真假假，学时有定规,用时无定 法，变化莫测。

四、刀手配合

刀术练习中历来讲究“单刀看手，双刀看肘”，即“单刀看 闲手”，指刀与不握刀的闲手（左手）的配合。刀手配合得协调 与否，是反映运动技术水平的一个主要方面。因此，运动中要求 刀、手、身紧密配合。配手的一般原则是“顺领合击，反向对称”。 如向右侧劈刀，击法要求刀在体侧由上向下力劈，配手则在体左 侧由下向上做“反向对称”配合。初级刀术中由“马步劈刀”接 “弓步撩刀”时，左手领先运行，以手引刀撩出谓之“顺领”。

缠头动作，当屈臂收刀时，两臂交叉，两手做相向运动，谓之"合 击”。掌握好刀、手配合的原则，动作便可紧凑无隙，攻防意义 也就突出了。刀、手配合的意义还在于：一是有助于身躯四肢在 运动中的和谐；二是有助于维持运动中的平衡；三是有助于刀法 力量在运动中的发挥。做到这三点，刀术动作就会更加协调、衡 稳、有力。

第二节刀术常用动作术语及动作要求

—、刀的基本握法

（-）抱刀：手心贴紧护手，食、中指夹握刀柄，拇指在上， 其余三指从下扣握护手盘，刀背贴臂，刀刃向前。

（二）握刀：五指握拢刀柄，虎口贴近护手盘，四指中节与 刀刃呈一直线。

二、刀法的基本要求

（-）缠头刀：刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕过右肩，头部 正直。

（二） 裹脑刀：刀尖下垂，刀背沿右肩贴背绕过左肩，头部 正直。

（三） 劈刀：刀由上向下为劈，力达刀刃，臂与刀成一直线。

（四） 砍刀：刀向右下方或左下方斜劈为砍。

（五） 截刀；刀刃斜向上或斜向下为截，力达刀刃前部。

（六） 撩刀：刀刃由下向前上为撩，力达刀刃前部。

（七） 挂刀：刀刃由前向上、向后或向下、向右为挂，力达刀背前部。

（八） 扎刀：刀刃朝下、朝上或朝左、朝右，刀尖向前直刺 为扎，力达刀尖。

（九） 扫刀：刀刃朝左向左横砍，与踝关节同高为扫，力达 刀刃。

（十）按刀：左手附于刀背或右腕，刀刃朝下，平向下按。

（十一）挑刀：刀背由下向上挑，力达刀背前身，臂与刀成 —*直线。

（十二）带刀：刀尖朝前，刀刃朝左（右），由前向侧后抽 回为带刀。

（十三）藏刀：刀身平直（刀尖朝前，刀刃朝下），藏于右 髓侧为平藏刀。

预备式

两脚并立，目平视前方。左手抱刀（虎口朝下，拇指在前、 其余四指在后握住刀柄，手腕部贴靠刀盘），刀刃朝前，刀尖朝上， 刀背贴靠前臂内侧；右手五指并拢，垂于身体右侧（图8-1）。

右手向右、向上成弧形直臂绕环上举，手心朝左（图8 - 2 之①）。

右臂外旋并屈肘，从左肩下降至左腋近侧，手心朝上；左 手握刀在右手屈肘下降之同时，由身前屈肘从右臂里面直臂向上 穿出，手心朝右，刀尖朝下。目视右手（图8 - 2之②）。

右手从左腋向下、向右弧形绕环，同时左手握刀从上向左、 向下弧形绕环。目随右手（图8-2之③）。

右手继续向上绕环至头顶，屈腕成横掌，掌心朝前，肘关 节微屈；左手握刀继续向下绕环至身后，反臂斜举，手心朝右。 右腿在右手成横掌之同时屈膝半蹲，左脚则随之向前伸出，前脚 掌虚点地面，膝微屈。目向左平视（图8 - 2之④）。

要点：①上述四个分解动作必须连贯起来做，不要中断。②

左脚向前上半步，膝略屈。右脚不动，腿蹬直。右掌同时 从身前向身后弧形下落，至身后反臂斜举（图8 - 3之①）。

右脚前进一步，膝略屈。左脚不动，腿蹬直。左手握刀与 右手同时从身后向两侧平举（图8 - 3之②）。

右腿伸直，左脚向前并步。左手握刀与右手同时从两侧向 额前上方绕环，至额前上方时，右手拇指张开贴近刀盘，准备接 握左手之刀（图8 - 3之③）。

要点：上半步、进一步和并步的动作，必须和两臂从后向额 前上方绕环的动作协调一致。

一、弓步缠头
第一段

右腿屈膝略蹲，左脚向左上步。右手持刀使刀背贴身从左 绕向身后，左臂内旋（拇指一侧朝下）向左伸出，掌心朝后。目 向左平视（图8 - 4之①）。

上身左转，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，成左弓箭步。 右手持刀，手心朝上，与上身左转之同时从身后向右、向前、向 左胁处绕环平扫，手心朝下，刀背贴靠于左胁，刀身平放，刀尖 朝后；左臂随之屈肘上举，至头顶上方成横掌。目向前平视（图 8 - 4之②）。

要点：缠头时，刀背必须贴着脊背绕行。扫刀时，刀身必须 平行，迅速有力。

二、虚步藏刀

上身右转，左腿伸直，右腿屈膝。右手持刀，手心朝下， 与上身右转之同时从左胁处向右平扫，刀背朝前，左掌随之向左 侧平落，手心向上。目视刀身（图8 - 5之①）。

顺扫刀之势右臂外旋，手心朝上，使刀背向身后平摆（图 8 - 5之②）。

以右脚前脚掌为轴碾地，脚跟外展，上身随之左转。左脚 后收半步，膝关节微屈，右腿屈膝略蹲。右手持刀，刀尖朝下， 从背后向左肩外侧绕行；同时左手经体前向下、向右腋处弧形绕 环。目向左前方平视（图8 - 5之③）。

右腿屈膝半蹲，左腿微屈膝，左脚前脚掌点地，成右实左 虚之虚步。右手持刀从左肩外侧向下、向后拉回，肘略屈，刀刃 朝下，刀尖朝前；左手随即向前成侧立掌平直推出，掌指朝上。 目视左掌（图8 - 5之④）。

要点：以上四个分解动作，必须连贯起来做。扫刀要平，绕 刀要使刀背贴靠脊背。

三、弓步前剌

左脚稍前移，踏实，右脚随即向前上步，左腿挺膝伸直，右 腿屈膝半蹲，成右弓箭步。左掌在上步之同时从前向上、向后直 臂弧形绕环，至身后平举成钩手，钩尖朝下；右手持刀随之向前 直刺，刀刃朝下，刀尖朝前。目视刀尖（图8-6）。

要点：刀尖和右手、右肩要平行，上身略向前探。

四、并步上挑

左脚不动，重心后移，右脚蹬地回收，向左脚靠拢，并步直 立。右手持刀在右脚向后并步之同时向上挑起，并立即屈腕使刀 身向背后落下，刀尖朝下，刀背贴靠脊背；左钩手随之向左平摆， 与肩同高。目向前平视（图8-7）。

要点：要挺胸、直背，两腿伸直，左臂伸平，右肘微屈。

五、左抡劈

左脚不动，右脚向左斜前方上步。右手持刀同时向左斜前 方劈下，左钩手变掌附于右肘处。目视刀身（图8 - 8之①）。

顺劈刀之势右臂内旋屈腕，使刀尖从下摆向身后，身体重 心逐渐前移（图8 - 8之②）。

右脚不动，左脚向左斜前方上步，右腿挺膝伸直，左腿屈 膝半蹲，成左弓箭步。右手持刀向上提起，刀刃朝上。左掌仍附 于右肘处（图8 - 8之③）。

右手持刀从上向右斜前方劈下，刀尖稍向上翘；左臂同时 屈肘上举，至头顶上方成横掌。目视刀尖（图8 - 8之④）。

上身向左后转，右手持刀随身转动，低扫一周。转身后， 两腿直立。右手持刀顺扫刀之势臂内旋，使手心朝下，将刀贴靠 于左臂外侧；左掌附于右手腕的拇指近侧（图8 - 28之⑤）。

要点：旋转扫刀必须快速，刀身要平、要低。

二、翻身劈刀
图8 - 28之④ 图8 - 28之⑤

上身右转，同时右手持刀向右侧下劈，左掌附于右前臂。 目视刀尖（图8 - 29之①）。

右脚向左侧摆起。左脚蹬地跳起，同时上身向左后翻转，接 着右脚向前落地。在跃步和转身的同时，左掌从右前臂处向下、向 左后、向上弧形绕环，至头顶屈肘成横掌；右手持刀随翻转身之势 向下、向左后绕环撩起，刀刃朝上。目视右手（图8 - 29之②）。

上身继续向后转。左脚向身体的右后方落步，左腿屈膝全 蹲，右腿伸直平铺成仆步，上身向右前方探伸。右手持刀在转身落步之同时从上向前劈下；左掌随之向下、向后、向上摆起，屈 肘成横掌。目视刀尖（图8 - 29之③）。

要点：翻身跃步要远不要高，劈刀要抡圆。

三、 缠头箭踢

左脚蹬直使上身立起。左掌屈肘收于右肩前方，右手持刀臂 内旋，刀尖朝下，使刀背沿左臂外侧向后绕行。同时左脚向前摆起， 右脚蹬地纵起。左掌此时从右肩向左侧平摆（图8 - 30之①）。

在空中，右手持刀做缠头动作，从背后向右、向前、向左 胁处绕环平扫；左掌随之屈肘上举至头顶上方成横掌。同时右脚 用脚跟向前蹬踢。左脚此时即用前脚掌落地（图8 - 30之②）。

要点：缠头和箭踢的动作必须先后相应地协调进行。缠头要 快速。箭踢要有力，膝部要伸直。

四、 仆步按刀

上身右转，右手持刀从左胁处向前、向右、向后下方斜劈。 左手左斜举，手心向上。目视刀身（图8 - 31之①）。

右腿屈膝收回。右手持刃臂外旋，刀尖朝下，使刀从右肩 外侧向背后绕行。目视右方（图8-31之②）。

上身向右后转。同时左脚蹬地纵起，右脚趁势下落。右手 持刀在纵步之同时从背后向左肩外侧绕行，左掌随之屈肘附于右 手腕的拇指近处（图8 - 31之③）。

右腿屈膝全蹲，左脚在左侧方落步，左腿伸直平铺成仆步。 右手持刀与左掌同时向下按切，左手附于右手腕，刀尖朝左，刀刃朝下。目向左平视（图8 - 31之④）。

要点：向右后方劈刀要快速有力；纵跳和向右后转身要借助 劈刀的惯性。做仆步时，左脚尖里扣，两脚外侧和脚跟均不可离 地掀起，上身略向左前方探倾。

左掌向左前方伸出，掌指朝上。目视左手（图8-32之①）。

上身左转，右手持刀从后向前由左膝下方朝左裹膝抄起， 左掌屈肘附于右前臂。目视前下方（图8-32之②）。

右手持刀从左肩外侧向后沿肩背绕行，左脚即向左斜前方 落步，左掌向左平摆，掌心朝下（图8 - 32之③）。

左腿屈膝半蹲，右腿挺膝伸直，成左弓箭步。右手持刀从 背后经右肩外侧向前、向左肋绕环平扫，至左肋时顺扫刀之势臂内旋，将刀背贴靠左肋；左掌随之屈肘上举至头顶上方成横掌（图

8 - 32之④）。

右脚脚尖上跷，用脚跟向前上方蹬腿；目视脚尖（图8 - 32之⑤）。

要点：缠头时必须使刀背绕裹左膝后顺脊背绕行，动作要迅 速，蹬腿要快，并与缠头动作连贯一致。

六、虚步藏刀

右脚向前落步（图8 - 33之①）。

左脚向前跃步，右脚趁势提起，上身在跃步之同时向右后 转。右手持刀手心朝下，随着转身平扫一周，左掌从上向左后方 平摆，掌心朝上（图8 - 33之②）。

右脚向后落步，右手持刀臂外旋，使刀从右肩外侧向后绕 行（图8 - 33之③）。

左掌从左侧向下、向右腋处弧形绕环后附于右腕处，右手 持刀从背后向左肩外侧绕行（图8-33之④）。

右腿屈膝半蹲，左腿略屈膝。右脚踏实，左脚尖点地成虚 步。右手持刀向下、向后拉回。刀尖朝前；左掌向前平伸推出， 掌指朝上。目视左掌（图8 - 33之⑤）。

要点：跃步、转身、落步的动作必须与刀的平扫、绕背动作 协调一致。

七、 弓步缠头

左脚向左前方上半步，挺膝伸直。同时右手持刀臂内旋，刀 尖朝下，使刀从左肩外侧向后绕行，做缠头动作（图8-34之①）。

右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，成左弓箭步。右手持刀从 背后向右、向前、向左胁处绕环平扫，至左胁时顺扫刀之势臂内 旋，使刀背贴靠于左胁，刀尖朝后；同时左掌屈肘上举至头顶上 方成横掌。目向前平视（图8-34之②）。

要点：缠头时必须使刀背贴靠脊背绕行，扫刀要迅速。

八、 并步抱刀

左腿伸直，右腿屈膝，上身右转。右手持刀向右平扫，左 掌随之向左平摆，掌心朝上。目视刀尖（图8 - 35之①）。

顺扫刀之势右臂外旋，使刀背向身后平摆。目视右手（图 8 - 35之②）。

右IB御直。左W舸右'脚靠拢，并步直立。痢手持刀，刀尖 朝下，刀刃朝后，刃把涧额前止方举起；同时左掌也向额前上方 举起，拇指张开用掌心握住刀把，准备将右手之刃接回。目视右 侧（图8 - 35之③）。

要点：并步与接刀的动作要协调一致。

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