可用测力台或CYBEX电脑等动测力系统进行测量。动力性爆发力可用纵跳、立定 跳远、双手掷铅球等方法进行测量。

力量耐力的测量 动力性力量耐力可用引体向上、双臂屈伸、立卧撑等进行测量。 测量时，一般不限时间，要求做到力竭为止，测量完成的动作次数。

最大力量的测量 动力性最大力量可用测力台或CYBEX电脑等动测力系统进行测 量，也可用负重引体、负重半瓣起或全蹲起、卧推杠铃等方法进行测量。静力性最大力 量也可用握力计、背力计进行测量。

• 力量测量应注意的问题

采用负重测量最大力量时，要根据受试者的能力，选择适当的重量，避免负荷过重 或过轻而导致测验无效。

同一受试者的不同属性的力量测量结果不具有等价性。所以测量力量素质时要充分 考虑专项的特点和要求，如柔道运动员的力量测量应重点考虑爆发力和力量耐力素质。

力量测验要充分考虑受试者完成动作的身体姿势、动作规格、用力的方式和方向等 因素对测量结果的影响。

使用留针式仪器时，每次测试后切记使指针回零。

（3）耐力素质测量

耐力是指人体在长时间内进行肌肉活动及抗疲劳的能力。耐力素质按照参与人体活 动的器官系统可分为肌肉耐力和心血管耐力，按照运动过程的代谢特点又可分为有氧耐 力和无氧耐力，按照身体的部位又可分为全身耐力和局部耐力，按照人体的素质特点也 可分为一般耐力、肌肉力量耐力、速度耐力。

• 一般耐力测量

一般耐力泛指人体进行一般工作的抗疲劳能力。可用1500米跑、12分钟跑等测验成 绩评定一般耐力水平，也可用最大摄氧量(测量方法如前所述)评定一般耐力水平。

• 力量耐力测量

力量耐力是指肌肉长时间对抗疲劳的能力，即肌肉在长时间内进行收缩活动的能 力。测验方法如前所述。

• 速度耐力测量

是指人体在较长时间内快速运动的能力。测验方法可用200米、300米、400米跑 等成绩评价速度耐力水平，也可用速度储备值(C)评价，计算公式为：

C = t/n - t?

ti为速度耐力测验跑完全程的时间

n为速度耐力跑全程距离比100米跑距离的倍数

t₂为100米跑时间

• 耐力测量的注意事项

进行耐力测验时，受试者往往承受极限负荷的运动，应做必要的宣传鼓动工作，以 鼓励受试者尽力完成测验，以反应出受试者的真实水平。

进行肌肉耐力测验时，每名测试者负责一名受试者的测验，并及时、明确指出错误 动作。不计错误动作次数。

耐力测验不能连续重复测量，均测一次，测验前应向受试者做一定的示范，使受试 者明确测验的要求和动作规格。测验后应嘱受试者自行放松。

(4)柔韧性测量

柔韧性是指人体各关节的活动幅度，即关节的肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能 力。人体各关节活动幅度的大小，不仅与关节本身的结构有关，而且也受到关节周围的 肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展性和弹性的影响。

柔韧性的测量形式常见的有两种，一种是测量关节或关节活动的角度，如转体的角 度大小可反映躯干绕纵轴旋转的范围；另一种是测量线度，用直尺或挠度尺进行测量， 如坐位体前屈、俯卧背伸、劈叉、桥、转肩等。线度的测量结果受人体长度指标的影 响，如桥高受脐高的影响，我们可用脐高-桥高的差值评价柔韧性的好坏。柔韧性还可 用图片解析、电子测角法等方法进行测量。

柔韧性测验前应做好准备活动。测验时动作用力勿过大、过猛，以免拉伤。受试者 在测验中应与测试者配合，当身体处于最大伸展部位时，要尽量稳定一定时间，以便测 量。测试者动作要快速、准确。

(5 )灵敏性测量

灵敏性是指人体在各种复杂的条件下，快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方 向和随机应变的能力，它不仅与速度、力量等素质有关，而且也与年龄、性别、体形、

 

肥胖、疲劳和神经类型等因素有关。灵敏性在摔跤、柔道等技巧性强、技术复杂、动作 多变和无固定动作组合的运动项目中，显得尤为重要。常用的一般灵敏性测量方法有： 10米X 4往返跑、十字变向跑测验、Z字形跑测验、侧跳测验、侧跨步测验、十字跳测 验、10秒钟立卧撑测验等，前三种灵敏性测验采用计时的方法进行评价，完成测验的 时间越短，灵敏性越好；后四种测验采用限时计数的方法进行评价，限定在10秒钟内 测量完成规定动作的次数，完成规定动作次数越多，灵敏性越好。

灵敏性测量应根据受试者的年龄、性别、群体特征选择适宜的灵敏性测量方法。严 格控制测量条件，如测试时间、动作规格、完成次数等。测量前应做好准备活动，并指 导测试者进行必要的练习,熟悉测验动作后再进行测量。

以上灵敏性测验方法可在柔道初级选材中应用，但在柔道高级选材中灵敏性测验应 尽可能结合专项技术和实战比赛对灵敏性的要求选择和设计测验方法。

4.心理特征的测量

心理因素在运动训练和比赛中的作用和意义越来越引起广大体育工作者的重视。在 柔道运动员选材过程中，除了形态、机能、素质、技术和战术外，还要考虑运动员的心 理特征。柔道属于技能类格斗对抗性的项目，对运动员的心理素质要求很高，特别是对 于高水平的运动员来说，心理素质对比赛获胜起着决定性的作用。但目前我国还没有柔 道运动员心理选材的标准化的测验，这里主要就我国运动员心理选材的常用指标和方法 作一简单介绍，以供参考。

(1 )运动员心理选材内容

• 属于心理机能方面的一般心理素质，是运动员掌握运动技术的基本要求，如感受 性的敏锐度、反应的速度和准确性、动作的协调性、思维的敏捷性、知觉的广度和深 度、注意的稳定性等。


• 不同运动项目所要求的专项心理素质，即提高专项运动技术水平所需要的、并可 以通过训练和竞赛充分发挥其竞技潜力的特殊心理素质，如球类运动员的“球感”、游 泳运动员的“水感”和柔道运动员的“跤感”等。


• 从事专项训练和竞赛所必需的良好的个性心理品质，如运动员的气质类型和神 经类型、运动员的智力水平、运动员的性格特征(成就动机、意志品质及情绪特征) 等。

(2)心理测量常用指标与方法

①一般心理机能滩试指标

简单反应时、选择反应时：测量仪器及工具为反应时测定仪或心理测试专用计算 机，曾用于短跑、足球、乒乓球、排球等项目的选材。

综合反应：测量仪器及工具为心理测试专用计算机，曾用于体操、篮球、乒乓球、 排球等项目的选材。

手动稳定性：测量仪器及工具为九孔仪，曾用于篮球选材。

肌肉用力感：测量仪器及工具为握力计，曾用于体操、田径选材。

动觉方位感：测量仪器及工具为动觉方位测试仪。

深度知觉：测量仪器及工具为深度知觉测试仪，曾用于排球选材。

视觉记忆：测量仪器及工具为电子速示器，曾用于排球选材。

时间估计：测量仪器及工具为视听时间知觉测试仪，曾用于排球选材。

时空判断能力：测量仪器及工具为时空判断测试仪，曾用于排球选材。

②个性心理品质测量

神经类型：测量工具为808测试量表，曾用于田径、游泳、体操、举重、篮球、排 球、足球、乒乓球、羽毛球的选材。

智力水平：绘人法智商测试，曾用于体操选材；韦氏智力测试，曾用于田径选材； 三个筹码测试，曾用于羽毛球选材。

意志品质：测量方法为教练员评定，曾用于田径、篮球、排球选材。

个性：淡路性格向性测量量表（日本），曾用于乒乓球选材；棒框测试（美国），曾 用于女排、田径选材；明尼苏达（美国）人格测试量表，曾用于女排选材；16PF人格 测试（美国），曾用于篮球、排球、足球、射击、田径选材；艾森克（英国）个性问卷， 曾用于田径、体操选材；安菲莫夫矫正法（原苏联），曾用于篮球、排球、足球和射击 选材；Y—G性格检查法（日本、美国），曾用于田径、游泳选材。

柔道运动员的选材在一般心理机能方面应重点考虑选择反应时、动态平衡能力、时 空判断能力、肌肉用力感觉能力的测量。在个性心理品质方面，运动员的神经类型、智 力水平、意志品质、个性都要特别关注。

要做好柔道运动员的心理选材工作，还要考虑柔道运动员所要求和具有的心理品 质，注意哪些取决于先天的遗传，哪些是经过一定的专项训练所致。对那些受遗传影响 较大的因素，应重点考虑。在柔道心理选材中，还要对柔道运动员的心理品质进行多方 面的比较研究，按运动等级分层次进行比较，各层次与非运动员进行比较，从中发现该 项目运动员所必需的先天的基本心理素质，以及不同等级运动员所必需的先天的基本素 质。在此基础上才能建立柔道运动员心理选材的常模。

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