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11年，拼搏的11年，奋进的11 年，开拓的11年！省武术队训练场 的红地毯一定铭记，这11个春夏秋 冬，马振邦怎样呕心沥血，训练了 一批又一批优秀的武术运动员；国 内、国际武术比赛的各个赛场一定 留恋这11个春夏秋冬，马振邦怎样 率领着他的武术队，艺压群芳，大 展风采！那些悬挂和置放在省武术 队办公室的一面面锦旗、一座座奖 杯和那珍藏的一枚枚金牌、银牌、 铜牌一定作证，这11个春夏秋冬， 马振邦怎样为陕西武术事业的发展
马振邦成为《中华武术》2012年第5期 和中华武术事业的振兴，无私地奉 封面人物 献出自己的一切……
我们再看看马振邦的成绩吧！
这些年，他先后在《体育报》、《体育世界》、《中华武术》等报刊上发 表了《关于武术运动的一点浅见》、《还武术的本来面目》、《谈谈拳械套路 的武术意识和神态合一》、《混元益气功》等8篇论文。：1982年他写了《十 路弹腿》一书，经陕西省武术协会审阅，先在内部发行，后经国家体委介 绍，在香港海峰出版社出版，在海内外引起了很大的反响。1987年，为满 足广大青少年学习武术的需要，他和铁玉芳合著了《武术初学二十六讲》, 这本书是他多年担任武术教练经验的总结，也是他训练出许多明星的起步 指南，马振邦毫无保留地把自己掌握的秘诀献给了广大青少年武术爱好者。 此书由陕西省未来出版社出版后即被抢购一空，连续三次再版，也难满足 读者的需要，成为当年未来出版社的十大畅销书之一。要知道，把一个一 生驰骋在武术场上的名将囚禁在小屋的写字台前，那真像束绑住善于在雷 鸣电闪的海面上搏击的海燕一样难受，但马振邦却以坚强的意志和坚韧的 毅力战胜了种种困难，潜心伏案写作，他说：“我感到需要写的东西太多, 如果不趁现在尚有余力把它写出来，难道把这些财富将来同自己的躯体一 起带到另一个世界去吗？ “
马振邦总想千方百计把他的技艺传给后人。他曾在省电视台做过“太 极拳讲座”的主持人，在中央电视台表演过太极拳、劈挂拳，他的太极拳 柔和轻灵、呼吸沉静、绵绵不断，真如行云流水；他的劈挂拳沿圆走转、 式式相随、身捷步灵、随走随变，似孔雀展翅。深受广大观众的喜爱和专 家们的好评。这些年，他举办过多种训练班、集训队，常常集讲课和训练 于一人。为了迎接1982年全国比赛，他挑选了 10多人，办了散打集训队, 整整训练了 8个月，结果4人参加比赛，3人拿回了金、银、铜牌。他发现 西安太极拳推手的裁判很少，每次省市比赛，都要去请外地的裁判员，于 是他决心改变这种状况。1981年，他办了 “太极拳推手裁判员训练班”， 他知道，西安的太极拳分为四大派——陈式、吴式、孙式、杨式，让各派 都推荐人参加学习，通过训练，不仅为陕西省培养出一批太极拳裁判员， 而且还增强了各派的团结。大家说：“振邦同志像一团火，把大家紧紧团结 在一起。”在省、国家和国际的武术比赛中，他多次担任评议员、裁判员、裁判 长、副总裁判长。他秉直公正，无门户之见，深受运动员和裁判员的爱戴。 马振邦说的好：“一个好的裁判员，一要懂得武术，是内行；二要熟悉规则， 无疏失；三要公正，以规则为准绳，不偏袒任何一方。前两条可看出裁判 员的业务水平，而后一条则可看出裁判员的职业道德水平。一个裁判员， 他的前两条再好,如果做不到最后一条,那可以说无资格去当裁判员。”1987 年，经过考试，他被授予国家级裁判的称号。
1982年7月参加全国散打规划研讨会代表合影（前排右5为马振邦）
中国的武术受到世界各国 人民的欢迎，这些年，他多次 出国访问、讲学。
1979年3月，他以中国武 术团第一教练的身份出国，全 国30人，陕西省武术队的赵长 军、崔毅、寻峰、张仙萍、楚 凤莲都是武术团的队员，这次 出访要去罗马尼亚、意大利、 马耳他等国。当马振邦乘机离 开首都北京时，他的心情十分 激动。他想起了旧社会武艺人 的悲惨遭遇，他想到他那些早已离世的师傅，如果他们能活到现在该多好 呀！旧社会被人看不起的武夫，而今天一个个都成了国宝，真是两种社会 两重天呀！他为生活在社会主义祖国而骄傲，他为自己成为国家武术队的 教练而自豪。他心里想:“我一定要带好运动员，为我们社会主义祖国争光, 为我们炎黄子孙争气……”
出国访问的生活是紧张的。按计划，他们在罗马尼亚停留7天，在意 大利停留2天，在马耳他停留7天，每天都有表演，甚至一天有两场、三 场。武术团所到之处，都受到热烈的欢迎，演出的票早早售完，场场爆满。 每次演出后，观众总围住不让走，有的要同武术团合影，有的要让签名留 念，还有的竟要跟上武术团学艺……这种热烈友好的场面，常使马振邦激 动不已，热泪盈眶。记得在马耳他，一天晚上演出结束，观众把演出大厅 围得严严实实，当武术团的同志走出大门，观众像见了久别重逢的亲人一 样，围住教练员和运动员，欢呼、跳跃、歌唱……尽管语言不同，肤色不同， 但是从他们眼中的光彩，脸上的笑容，手舞足蹈的神态，都可以看出他们 对中国传统文化的热爱，对中国运动员的崇敬，对我们社会主义祖国的向 往
一位白发苍苍的华侨拉着他的两个孙子拼命挤到马振邦面前，对他的 两个孙子说：“快叫爷爷，快叫爷爷！”
两个孙子用生硬的中国话叫道：“爷……爷，您好！”
当马振邦在异国听到这熟悉的叫声，他的眼泪夺眶而出，他把两个孩 子搂在怀里，不住地吻着那红润的脸蛋。
老人紧紧握住马振邦的手说：“我小的时候，跟父亲来到马耳他，离开 中国已经六七十年了，我们祖籍在西安，听我父亲说，那是一座古老而美 丽的城市，历史
979年访问马耳他共和国留影。（马振邦右 侧为陕西武术队员寻峰）
上曾有12个朝代在那里建过国都。我梦中都想回中国，回 西安看看……我父亲爱武术，我从小也学了点儿，今天看了你们的表演, 我感到中国真了不起，我一定要带我的儿孙们回去看看，好好找找我们的 根……”
马振邦说:“老人家，我们盼望你回国看看，但愿我们在西安再见面！” 当汽车开动时，马振邦看见老人一边挥手，一边抹着眼泪……
这次出访，马振邦有几件轶事，在武术团里可谓人人皆知。
一次在马耳他一个室内球场表演，那球场可容一万人，表演完了，观 众围住武术团的车不让走，纷纷让签名，车一下停了一个多小时走不了。 在警察的指挥下车好不容易开动了，这时，一个青年挥着花束挤上了车, 他把花束献给武术团一位表演剑、枪的女运动员，这女运动员刚接住花束, 说了声“谢谢”，那位青年就抱住女运动员在脸上吻，女运动员吓得叫起来。 坐在旁边的马振邦，急忙拉住那位青年，语言不通，他只好用手势比划， 说我们中国不兴这个礼节，可那个青年，竟抱住马振邦在他的脸上吻了两 下，然后跷起大拇指，高兴地下了车。回到宾馆，大家开玩笑问马振邦:“马 老师，那青年怎么抱住吻你？ ”马振邦说：“我也不知道……”
在意大利的首都罗马，代表团住在一家高级宾馆。意大利的人不喝白 开水，多喝矿泉水。代表团的刘团长住在四楼，马振邦住在八楼。马振邦 爱喝茶，但没有开水泡茶。刘团长给中国大使馆打电话，大使馆送来一个 电热壶。刘团长烧好了开水，打电话叫马振邦下来冲茶，他下来冲好茶后， 端上要回八楼。进了电梯，马振邦看旁边到处是电钮、开关，他认不得英文， 就随意拧了一个，电梯门关住了，但却一动也不动，等了好一会，电梯还 是不动，他急了，把里边所有的电钮都拧了，开关都按了，可电梯依然不 动。等了又有10多分钟，他便喊了起来，喊了几声，不知是外边听不见还 是听不懂，反正没人管。这时，他从电梯的缝缝里看到一位女服务员过来 了，开始喊了两声“同志”，感到不对劲，便大声喊“哈啰一哈啰——” 服务员听有人喊，但不知人在哪里，马振邦急拍着电梯门,服务员站在门外， 说的话他不懂，只好用手势比划，说这电梯上不能上，下不能下，他要去 八楼，费了九牛二虎之力，服务员总算听懂了，微笑着用手一按，电梯便 动了。回到房间，茶也凉了……他把经过给同舍的队员一讲，大家笑得前 仰后合，他说：“你们笑什么？ 一个个该打，师傅去了这么长时间，你们也 不找……”大家说：“我们该往哪里我？你今天把电梯’承包’了……”
还有一件事，有人告诉笔者这是马振邦干的，而他却反复说明，这是 代表团刘团长干的。还是因为喝茶，刘团长要喝茶，没有茶杯。宾馆房间 的墙壁上有个电钮图，你需要什么，一按服务员就来了。那天翻译不在， 刘团长和马振邦都不认识英文，就按了其中一个电钮（问题的分歧在这里， 有人说是马振邦按的，而他却说是刘团长按的），人家服务员来了，送来 了汽水、啤酒和其他高级饮料，他们只好留下。刘团长用手势比划了半天， 服务员才送来个杯子。这时，翻译回来了，一见屋里放着汽水、啤酒，急问： “这是谁要的？ ”刘团长把情况说了一遍，翻译说：“这些东西轻易不能要， 太贵了！现在要来了，不能送回去，咱们就喝了吧！”果然，结账的时候, 这汽水、啤酒和饮料贵得要命。马振邦说：“那次吃了大亏了，喝那几瓶汽 水、啤酒，在我们中国能买几箱箱……”
1983年12月，受新加坡全国武术总会的邀请，马振邦以中国武术团第 一教练员的身份出访新加坡。新加坡多是华人，没有语言障碍，马振邦感 到方便多了，根据协议，中国武术团除了同新加坡的武术专家交流外，要 表演10场。白天进行武术交流，晚上演出。每张门票最高价折合人民币 150元，最低价为50元，每天新加坡一些主要报纸都在重要的位置刊登中 国武术团活动的照片。作为武术团教练的马振邦，自然是宣传、报道的重 点人物。每当他来到交流中心，就被人层层包围住了，那些武术专家们向 他请教有关问题，马振邦不止一一解答，还得表演。他的表演令人叹为观止, 常常到了吃饭时间，人们还恋恋不舍。
这次出访这个被誉为“海上公园”国家的中国武术团运动员，全是中 华武坛的精英。教练员除马振邦外，还有原湖南省武术队的教练员潘清福 （任中国武术团第二教练员）、原湖北省武术队教练员袁林林（任中国武术 团第三教练员）。运动员中，除陕西省的赵长军、张仙萍、楚凤莲外，还 有获得全国武术比赛猴棍、单刀冠军的四川省武术队运动员熊长贵，获得 盾牌刀进刀棍冠军的湖北省武术队运动员罗静，获得形意拳冠军的云南省 武术队运动员吴荣华，获得剑术冠军的山东省武术队运动员于成慧（在《少 林寺》中扮演王仁则），获得全国女子全能冠军的山东省武术队运动员张 玉萍，获得女子太极拳冠军的云南省武术队运动员苏芝芳，获得女子枪术
1984年出访新加坡与学生张仙萍等合影
冠军的山东省武术队运动员于霞。担任报幕的是河南豫剧团演员、电影《少 林寺》中牧羊女的扮演者丁岚……真可谓精英荟萃。每场演出都十分精彩, 令观众赞不绝口、惊叹不已。演出后，观众围在场外，不忍离去，要求签 名的人令人应接不暇；照相的闪光灯扑闪闪照得人睁不开眼……前来观看 演出的，还有来自马来西亚、菲律宾、泰国等国家和香港、台湾等地区的 许多武术专家和武术爱好者。
一天下午，有10多位马来西亚的武术专家来到武术团下榻的宾馆，他 们拜访马振邦，跟他学查拳、形意拳、劈挂拳，马振邦不仅回答了他们提 的问题，还当场作了示范动作，并一一校正了他们功架的规格、身步的协 调性和劲力的顺达。振邦在理论方面高深的造诣，武功上精湛的技艺，把 这些专家们引入了一个新天地。当场，有几个要拜马振邦为师，当他的“函 授徒弟”。
又一天清早，马振邦的两位“函授徒弟”来了，他们先请教了一些有 关武术训练方面的问题，然后说：“马老师，我们有几句话不知该讲不 该讲？ “
马振邦说：“有什么话你尽管说，我能办到的一定帮你们办。”
那两个人说:“我们还有两位台湾同仁，他们非常敬慕你，想向你求教, 可是不敢进来。”
马振邦听罢，爽朗地笑了，说：“这怕啥哩！我们都是骨肉同胞，为了 研讨中华武术，那怕啥？那两位先生在哪里？ ”
“在宾馆门外。”那两个人说。
马振邦一听，急忙下楼，热情地迎接了两位台湾客人。
这两位台湾同胞，有40多岁，是专程来新加坡看中国武术团表演的。 他俩说：“马先生，我们已来过三次了，怕你不按待。”
马振邦说：“你们想到哪里去了，咱们是同胞兄弟，本是同根生嘛，我 到这里看到你们，心里特别高兴。”
他俩是练形意拳的，马振邦先让他们演习了一遍。
他俩问：“马先生，你看我们打的形意五行拳有什么问题？ ”
马振邦说：“我先打一下行意五行拳，你俩看后再说。”
马振邦示范完毕，问：“你们看我打的拳和你们有什么不同？"
他俩说：“我俩与你的劲力不一样，你打得迅猛力整，协调合一，可我 俩做不到。"
在日本教学和学生合影
马振邦说：“你们打的动作很散，没 有丹田劲，问题是松不下来，很紧张， 全身僵硬，用的是拙劲，这样血气不通。 关键要松下来，一松，二通，三成功嘛！ 松了血气通了，气才能深入丹田，这样 发出的劲才深稳、力整。”
两人说：“我们只是跟师傅学动作， 架势，没有研究道理。”
马振邦说：“那可不行，只有从理论 上掌握了其理，才能练好。”
两位台湾同胞学了一上年，11点离 别时，一定要同马振邦合影。马振邦说： “欢迎你们到大陆来参观游览。”
两位台湾人说：“我们一定要去，到
大陆后去西安看望马先生，也盼望您能马振邦演示形意拳的音像制品封面 到台湾来。”
马振邦握住两位的手说：“相信有一天我们会在台湾见面的。”
1985年11月，马振邦同北京的冯志强受国家体委的派遣，去日本作为 期一个月的讲学。他到了东京、横滨、富士市等5个城市，为400多武术 专家和爱好者讲课。马振邦每天上、下午各授课两小时，主讲形意拳、十 路弹腿、混元益气功、太极拳二十四式、太极拳四十八式、太极剑、武当剑。 马振邦再一次把中国的武技和友谊带到异国。日本人刻苦好学、奋发上进 的精神很使他感动。经常下课了，学员围住他，问这问那，要他作示范动 作。当讲学结束后他要返回祖国时，不少学员难过得哭了，有许多学员穿 着洁白的衬衫、背心，要他用油墨在背上题名留念，马振邦写了一个又一个, 手腕写的生疼，但还有好些人站在身旁等候着，他们说：“马老师，我们盼 望你再到日本来。”
马振邦以他精湛的武艺、高尚的武德、严谨的治学精神赢得了国际友 人的赞誉与崇敬。新加坡、日本不少报刊，都发表了有关他的照片、消息、 通讯、评论，称他为“中国武术权威”、“最优秀的教练员”、“最有真才实 学的专家”、“顶天立地的武林英豪”、“真正的男子汉”……他为祖国赢得 了荣誉，增强了中国人民和世界人民之间的友谊。子人们有时只赞叹百花的芬芳妖艳, 但常忘却了带来百花竞开的春天。 只有独具慧眼的伯乐才识千里马， 明朗的天空群星才那样光辉灿烂。
在马振邦的学生中，成就最大的是被誉为“武坛明珠”的赵长军。
武术界说，20世纪70年代是李连杰的时代，20世纪80年代是赵长军 的时代。
I960年，赵长军出生在西安市大皮院一个回民家庭里。赵长军的父亲 赵明洲，为人忠厚，是一个武术爱好者。赵有5个孩子，长军排行老四, 是赵家唯一的“公子”。
从赵长军从6岁起，赵明洲就教他一些简单的拳术。后来，赵明洲把 赵长军送到“清雅斋”饭馆的老职工、业余武术老前辈袁润生和业余武术 老师张俊德那里学武术，早晚不断，整整3年。小长军天资聪敏，又刻苦 好学，武艺有了很大的长进。可是，到了 1968年，“清理阶级队伍”的狂 风暴雨骤起，袁老师也遭到“清理”，小长军练不成武术了。
赵明洲来到了马振邦家。
赵、马两家原来都住在大皮院，两人从小相识，情同手足。赵明洲给 马振邦谈了赵长军学武的情况，要这位赫赫有名的武术教练收赵长军为徒。
马振邦和赵长军在“鸟巢”合影
马振邦长长地叹了一声，说：“好我的老弟哩，你还不知道我这几年的 遭遇吗？家破人亡，妻离子散，现在又被下放到农村去“劳改”，什么时 候能回来，还说不定哩，现在我是泥菩萨过河——自身难保，我还有什么 心思收徒呀！”
赵明洲低头不语，他知道马振邦说的都是实情话。
望着赵明洲失望的神态,马振邦思绪万千，心潮难平。长期的教练工作, 使他独有一双识才的慧眼。他发现赵长军的身体素质好，劲力强。神态（眼 神和姿态）合一，又有一定基本功，是一棵难得的武术好苗苗。如果严加 训练，将来必成大器。作为一个教练员，如果仅仅考虑自己的得失，把人 才耽误了，那是失职——强烈的责任感，使他在极度艰难中收下了赵长军 这个徒弟……
1971年3月上旬的一个下午，由西安驶向宝鸡的503次列车，行至普 集镇车站，一个中年汉子带个少年急火火地下了车。这少年大约十一二岁， 留个小平头，黑圆的脸上嵌着一双水灵灵的眼睛。那位中年人中等个儿，
少年赵长军
四肢匀称。显得特别干练、精明，这 一老一少，正是马振邦和赵长军。
赵长军问：“伯伯，离贞元公社有 多远？ ”
马振邦说：“30里。能走动吗？ ”
“能，能！”赵长军甩开马振邦 的手，连跳带蹦地跑到前边去了。
望着赵长军，马振邦脸上绽出了 微笑。他要把赵长军带到他下放“劳 改”的农村去训练。
“长军，你练武怕不怕苦？ “
“不怕，不怕！”赵长军不住挥 着小拳头说。
“要下决心夺全国冠军，得金牌！”
赵长军手舞足蹈地说：“对，夺冠军！得金牌
当夕阳收敛了那淡淡的余晖，夜幕悄悄降临到秦川大地的时候，马振 邦和赵长军回到了西川大队三小队，那条铺满着厚厚一层尘土的乡村小路 上，留下这一老一少两行坚实的脚印……
赵长军心里充满了希望。
马振邦心里充满了希望。
可以说，赵长军这个还未进省武术队的业余队员，从11岁起，就提前 正式接受专业训练了。
1971年5月，经过选拔，赵长军进入了省武术队，成了专业武术运动员， 开始了严格的基础训练。先练徒手基本功，步型、步法、腿法、手法、跳 跃……再学一些拳的套路。赵长军基础好，进步很快。1971年9月，“陕西 省武术运动会”在渭南召开，赵长军表演了十三势、自选刀，得到许多武 术家的赞许。1972年9月，在济南举行的“全国武术表演赛”上，他崭露 头角，获得了劈挂拳、自选刀表演优秀奖。
就在赵长军进入省武术队两年后的1973年5月，马振邦重返省武术队 任主教练，从此，共同的事业，把这师徒俩的命运紧紧连在一起。
马振邦根据赵长军的具体情况，为他制定了特殊的训练计划。
在漫长单调的训练中，赵长军是最吃苦的。别的运动员，一上场做一 套或两套拳路，可他得做三套甚至四套。在练飞脚时，他的手和脚冻满了 血口子，一打，血流出来了，可他却咬着牙，一次连打几百下。常常袜子 和血粘住了脱不下来。训练结束，用温水泡上半天，袜子才能脱下来。
有一次训练时，马振邦发现赵长军几个动作不那么协调，晚上快打熄 灯铃了，他来到赵长军的宿舍。一进门，他见他正洗脚，袜子上血迹斑斑, 盆中的水也被血染红了。马振邦动情了，作为一个教练员，对他的队员真 是赛过了亲骨肉，盼运动员出成绩的心情比抱孙子的心情还要迫切得多。 他爱他们，疼他们，他们每点儿微小的进步和成绩，都会给他很大的欢喜 和安慰。但是，要出成绩，要夺金牌，无其他路可走，只有加强训练……
月光清清，秋风瑟瑟。马振邦和赵长军沿着体育场的跑道缓慢地走着， 马振邦望着赵长军心疼地说：“长军，你瘦了！”
赵长军急摇头说：“不，不，马老师，我撑得住！”
马振邦笑了笑说：“听说你们背后骂我是'狠心鬼’！ ”
赵长军也笑了： “训练的确很苦，大家虽然嘴上骂您，但心里却爱您、 尊敬您！我们也知道，您这样严格要求我们，是为了大家尽快提高技艺， 早点出成绩。”
马振邦问：“大家还有什么意见？ ”
赵长军说：“没有什么意见。一开始，早上3点半起床，大家不习惯， 而现在好了，练了这段时间，大家亲身体会到闻鸡起’武’的好处，这时 候练功，正如您说的那样，精神饱满，接受力强，意识集中，上力较快， 我也感到，在这个时候，学习什么特别快。马老师，我们运动员辛苦，您 比我们更辛苦，大家都说’马老师一天从早跑到晚，真为咱们把心费尽 了，……”
师徒二人来到了训练场，坐在那红地毯上。马振邦给赵长军讲了旧社 会学艺人的生活和遭遇，讲他从小学艺经历的艰辛和苦难，讲新社会武术 运动员的光荣和幸福，讲一个优秀的武术运动员应有的品德和抱负……最 后，马振邦严肃地说：“长军，这红地毯就是武术运动员拼搏的阵地，这红 地毯就是武术运动员为党和人民献身的战场……”
这一夜，赵长军觉得自己似乎长大了许多。当马振邦一一纠正赵长军 的动作后，银月西坠，雄鸡破晓，新的一天又开始了。
马振邦根据赵长军的特点，编排了自选棍、自选拳、自选刀的套路， 他特别注意继承和发扬了陕西武术的传统，在三套套路中加了劈挂拳的动作。这些动作，身法难度大，形成了陕西省武术队“拧腰切胯、大劈大挂、 吞吐分明、拳法密集、动作朴实、劲力浑厚”的独特风格。
赵长军喜欢自选棍、自选拳，但对自选刀兴趣不大。1978年他参加 全国武术比赛，他的自选棍、地趟拳夺了冠军，自选长拳、规定长拳获得 了第2名，而自选刀却仅得了 15名，如果此年他的自选刀成绩优异的话， 他就有可能登上全能冠军的宝座，可是由于自选刀的成绩不佳，只能屈 居亚军。
比赛回来，赵长军有些气馁，马振邦对他说：“咱们的刀和其他省的刀 风格不一样，咱里边没有虚招，你要像练自选棍、地趟拳一样下工夫练。 否则，以后比赛还会影响你的总成绩。”
赵长军遵照教练的安排，特别加强了自选刀的训练，一个动作，反复 练习，直到教练满意为止。1980年全国武术比赛中，他过五关，斩六将。 一路顺风，所向披靡，勇克武林高手，力挫艺坛名将，夺得自选长拳、自 选棍、地趟拳的第1名，自选刀的第2名，第一次获得全能冠军。从此， 李连杰的时代成为过去、赵长 军时代即将到来。
绳锯木断，水滴石穿。如 果从1978年赵长军在北京武术 邀请赛中的初露锋芒开始，到 1987年首届亚洲武术锦标赛为 止，在这10年间，赵长军共参 加国内、国际重大比赛16次， 其战绩如下：
荣获自选长拳冠军10次， 亚军4次，季军2次；
荣获规定长拳亚军1次，第 5名1次；
荣获自选刀冠军12次，亚 军2次，第4名1次；
荣获自选棍冠军10次，亚 军3
赵长军演练地躺拳
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