松溪内家拳与武术中诸多优秀拳种一样，有其一整套系 统而完整的功法理论和训练方式。它作为一门古老而稀有的 拳种，因其严秘的传衍方式，封闭的地理环境和社会历史原 因，历尽沧桑，至今仍保持其古朴无华的特点，其风格特色 令人耳目一新.1991年秋天，在首届中国湖北武当文化武术 节上，一位来自川北的代表演练了 “松溪六步拳”，大会主 持人看后惊呼：“这不就是失传了多年的武当长拳吗？（因 其动作柔化刚发，迅猛脆快，故有此说）”

其实，“六步拳”也仅仅是松溪内家拳中的一个入门套 路.内家拳的内容是十分丰富的，仅陈晓东先生保留下来的 功法套路就有二十余种・如拳术套路就有“启蒙拳”、“六 步拳”、“咫尺拳”、“问津拳”、“指迷拳”、“光明 拳”、“七星拳”、“七肘拳”、“两仪拳”、“燕子拳”

“鸥子拳”等10多个路子.其法则多为反筋背骨，跌打闭穴 之处，既可单演，亦可套练。在器械方面又有“六乘枪” （共六路）、“白虹剑”、“一苇棍”、“虎尾鞭”、“大 刀”、“双铜”等10余个套路。其风格也甚为独特，重粘 击，忌舞花，讲求长短相依，应敌时多为粘接伤手，一触即 发，故有“千金难买一响”之说，而其间又每每夹杂有擒 拿、镖箭等诸多妙法.在功法上则注重内外兼修，主张内能 强体，外能御敌，其主要功法有“大鹏顺气功”、“鹰爪 功”、“童子功”、“通臂功”、“八卦靠臂功”等诸多功

 

法.另有阴阳五行八卦太极手，以及28双演手法，28双演跌 法等，均是入门必习之基础.

松溪内家拳究竟有什么特点呢？用《王征南墓志铭》中 的一句话来概括，就是“以静制动，犯者应手即仆” • “以 静制动”是内家拳在诙术上的总阵特色。所谓以静制动，即 兵家所讲的“安守得机”。就是在应故时要沉着冷静，临危 不惧，以逸待劳，后人发而先人至。晓东先生解释说：“彼 先举者谓之动，我侯彼者谓之静，侯彼之动而后以式破之， 此非后发先至而何？以逸待劳亦犹此也。”俞公《剑经》 云：“彼忙我静待，知拍任君斗”也是这个道理。以静制动 的好处在于：

从心理上讲：以静制动可以给故方造成一种心理上的压 抑，使其迷惑、犹豫，难于判断我之动机，不放轻举妄动。 故兵家云：“善守者，藏于九地之下，故不知其所攻” .

从体力上讲：敌动则劳，不利持久；而我静则逸，安守 待机，利于蓄力反击，故兵家云；“攻不足则守有余” .

从战术上讲：动则易乱，乱则多隙，极易为人所乘；我 静而稳，防守严密，无隙可乘，则易于寻隙而进，见机而 发.

以静制动的成功实例是很多的，如《宁波府志-张松溪 传》中就有这样的一段记述：

“松溪袖手坐，一僧跳疏来蹴，松溪箱侧身，举手送 之，其僧如飞丸陨空，堕重楼下，几毙，众僧始骇服”.

当然，以静制动也并非完全的祓动Sr邳，其中也有诱哄 相间的主动出击。如声东击西，上惊下取，照左击右等，其 目的是绐故造成假象，从而为我所制。

 

由于内家拳采取的是以静制动，乘势借力，后人发而先 人至的战术，故在技击上多表现为近距离的短打.其法多为 打中有拿，•拿中有跌，映打相兼，所以“犯者应手即仆”就 必然是内家拳的主要技击特点了。如黄百家所著的《内家拳 法》中就有72跌的说法，而在黄宗羲所撰《王征南墓志铭》 中，对王征南的高超跌技就有多处详细的记述：

“（征南）值夜出侦事……数十人追之，皆踣地匍匐不 能起.……征南至桥上，弃其负，营矣拨刀拟之，征南手 格，而营痛自掷仆地，铿然刀坠，如是者数人。一日遇故 人。故人与营将同居，方延松江教师讲习武艺；教师倨坐弹 三弦，视征南麻巾温袍若无有。故人为言征南善拳法，教师 斜盼曰8 '若亦能此乎？'征南谢不敏。教师轩衣张眉曰；’亦 可小试之乎？'征南固谢不敏。教师以其畏巳也，强之愈力， 征南不得已而应.教师彼跌.请夏之，再跌，而血流彼面。 教如乃下拜，贽以二绿.”

从以上记述可以看出，内家高手是十分擅长跌法的，这 是一种十分高深的技击方法，它不仅适用于徒手搏击，而且 对于制服那些手持器械的敌人也是十分有效的，这一点是其 它技法所不能比拟的.

跌法的主要特点是在应敌时不主张拼劲斗狠，硬拿死 抓，而是乘势借力，避实击虚，多运用反关节动作和支撑性 技法使敌方失去平衡。往往在一抖肩、一拧腰、一转髓、一 坠肘、一落膝之际使敌跌仆于地，其作用近似于物理学中的 杠杆原理.

余所习松溪内家拳术仅跌法就有数十种之多.然究其要 略也不外乎是采腕、制肘及进身做腿.话虽简单’但要做 到“犯者应手即仆”那还是要下一番功夫的.必须经过长期 艰苦的训练，方能得心应手。

所谓采腕制肘，是指在应敌时设法控制住液方的上肢关 节，造成敌背我顺之势，以取得格斗的主动权.晓东先生 讲：“两手腕为头门，两肘弯为二门，胸为中堂，腹为内 室，如手腕可入则肘下易至，肘下失守则胸前腹下难改，此 所谓升堂入室，无所不至.”内家拳中所讲的采腕制肘与通 常所说的擒拿是迥然不同的，它不是硬拿死抓，而是顺其 势，借其力，拿其劲路，制其关节，它要求随握随释，制住 即可.其手法多为采牵捧掉，澈绵旋随,使敌欲走不能欲发不 能，从而为我所制.故拳谚云：“松者自逸，紧者自掣。手 后一尺，天下无敌.”习斯技者须细审之.

其实，采腕制肘也并非制敌的目的，它只是为进身跌敌 创造条件.跃法成功与否的关键还在于连身锁腿.所谓镇 腿，是指在应敌时迅速接近敌方，以我之脚管住敌腿，使其 如缰绊马，触之即仆.跌法的镇腿方法很多，其双套锁腿八 法尤为重要，其技为二人配合的双演套练，且有锁岐之分. 因其内容甚繁，难以详述，但博而约之也不外乎内锁、外锁 和单锁、双锁之别，

所谓内锁，即以我脚由敌体前别住敌腿，此法多用于反 跌制敌.如敌由我身外锁我，可以此法破之。如翻打跌、凭 肘跌等均为内锁之法.

外锁即是以我之脚由敌体外封住敌腿，此技攻防两便， 要为安全，多用于进身跌敌，是跌法中使用最多的一种锁腿 技法.如朝阳跌、单鞭跌、双牵跌、落膝跃等均为此法.

单锁即是指我脚由故体前或后将敌一腿管住，是最为灵 便的一种镇腿技法。如朝阳跌、牵挂跌、翻打跌等均用此 法.

双锁是指我由敌体外进身音住敌之双腿，此技攻击力较 强,但谁度也大，如包桩跌、穿桩跌等均用此法。

锁法虽多，均以顺势为妙,切忌削脚适履,生搬硬套。 当然，要锁住敌腿还得掌胫适当的时机，一般来讲,敌方进 击或慌乱时是我进身锁秘的最佳时机.敌跳踉奋跃，强攻猛 打，其隙必多，而我以静待动，最易乘虚蹈隙，加之敌我双 方在攻守上的一进一入，形成空间距离的消减，使我极易接 近敌方，锁住其腿。敌如不主动出击’我亦可采取诱哄相兼 的战术，引蛇出洞，调虎离山，而后乘其乱而取之.

时机的学握除具备沉着勇敢，反应敏捷的素质外，还需 在步法上多下功夫.常言道：“打拳容易走步难。”步子灵 活与否直接影响到进身的效果。内家拳对下肢的要求是：“腿 宜矮，步宜圈，活泼稳健，随波逐流。”否则就会痛失良 机，为敌所乘。

采住敌腕，制住敌肘，锁住故腿是否就大功告成了呢？ 还没有，它只是创造了跌敌的必要条件，不过这是最重要 的。接下来就是顷其势，借共力,或掌推拳击，或肘卷肩 挤，或胯顶落落，使敌失去平衡，跌仆于地。

内家拳除以跌为主外，也氏于击打。如《宁波府志•张 松溪传》记述：

“其搏人必以其穴，有晕穴，有咀穴，有死穴，相其穴 而轻重击之，无毫发爽者。”

由此可见，内家拳的打法并不同于通常所见的那种猛攻 蛮打，而是避实击虚，伤其要害。往住在一举手，一投足之

 

际即致敌于绝境.故内家拳有“主于御敌，非遇困厄则不 发，发则所当必靡，无原可乘”之说。

内家拳的打法主要有探手、阴阳手、五行手、八卦手、 太极手等诸多手法。这些手法皆各有妙用，应敌时多为攻守 一手，最忌双手齐出，这样能守易攻，护卫严密，使敌无隙 可乘，且出手时松脆迅猛，疾如闪电，故习者不可不精于此 技。

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