（+—）穿窗入户束身过
1.接图2-146。随右后转身,右脚右后摆撤，左脚尖里扣踏实， 右脚尖点地，成右虚步。同时,又随含虚胸腹，右拳变掌，两手一齐 外旋，边上仰边一齐分别后抽两胯侧。眼前视。（图2-147)
2.随向前领顶探身，蹬左脚，快上右步，伸直右腿，左脚跟进， 左腿展伸，左脚跟抬起。同时,配以“哈”音，两手一齐向头前上方展而拍合。眼看两手。（图2-148)
3.紧连前动。蹬右脚，急闯左步，随重心前移，成左弓步。同时， 随领撞头顶、欺撞前胸，两手急向后下甩抻，并合拍于臂上，伴以 “哼”音，抵肩束臂，蹬脚撞顶，聚发钻窗人户之力。眼瞭正前。（图 2-149)“哈”音展而合拍头顶前上。眼看 两手。（图2-150)
5.见图2-149说明。（图2-151)
要点:诸动可谓左式。心灵 要清，身要轻捷，肢要灵便，动则 犀利。动动相连，一气相通，--箭 前穿。“但须上势如风响”进手 起落似穿箭”等诀，恰是本式最 确切写照。
6.随*心前移并右后转身，左脚尖里扣踏实，右脚后撤半步， 足前掌着地，成右虚步。同时，两手外旋，边外旋边向前端分别于两 跨侧。眼看正前。（图2-152)
7.接图2-152续做反向图2-148至图2-151，但左右均相反。即 以右式返回，结束本式。（图2-153)
此右式要点同前说明。





(十二）乳燕学飞起莫离
1.接182-153。随起身左后转，左脚进提右脚内侧，转而急踏，右脚 垫起并转踏左脚内侧，脚尖点地，成 右丁步。同时,舒两臂，俯掌外展两 肋側。眼看左前下。（图2-154)
2.随左前移身盖右步踏实，左 脚跟抬起，随稍降身，屈膝成半歌 步。同时,又随稍左转身，含虚胸腹，两手臂—齐向下而上合抱怀前，左 手臂在下，右手臂在上，成上下迭
抱，手心均朝上。眼向左前下看。（图 2-155)
3.紧连前动。左前轻快进左步，随重心前移而踏实，成左弓步。间 时,两手一齐向两肋侧轻分快展，手 心朝前下。眼前下看。（囝2-156)
4.紧连前动。随撞身急闯右步，成右弓步，同时，两手伴着“哈”音，向前稍下，展臂合掌惊击双掌，手与 腹同髙、成双穿掌。眼看两手。（图2- 157)
要点：以上诸动可谓右式。动动相连而紧凑，心领意导一气贯 通。心意清灵，动步轻快，手臂轻柔。穿掌放劲，柔极而刚,得惊而 重，快捷锋利。以心意统身形，方得其真。本式走向含奇正之变，走 奇门打洪门，斜打正着，机变藏妙。论曰：“千变万化不离奇正"，巧 在其中。
5.前移身而稍含胸、右腿站直、左脚进步，脚尖点地于右脚心内侧，成左丁步。同时，两手一齐俯掌分展两肋侧，两臂自然舒开。 眼向右前下俯视。（图2-158)
6.见图2-155说明，但左右相反。（图2-159)
7.见图2-156说明，但左右相反。（图2-160)
8.见图2-157说明，但左右相反。（图2-161)
以上为左式。要点参前。
9.向前移身并右后转，左脚尖里扣，左脚仍实，右脚后撤左脚 内侧，脚尖点地，成右•丁步。同时,两手俯掌分展两肋侧。身稍前探。 眼向左前下俯视。（图2-162)
10.接图2-162续做反向图2-155至图2-16丨返回。（图2-163) “燕巧”六式虽各有所侧電,但轻捷灵利乃成主线，以多变之形
合莫测神机,巧自成妙自生，凡所悟其性所领其能，重于心意而不 执于形体，主从分明，真机既得，形法自真，巧妙一身,巧妙者，自然 也，得自然合自然定对无讹。



















三、鹰拿
(十三 > 大鹏展翅天地小
1.接图2-163。随向前移身并左转，左脚尖里扣踏实，左膝仍 屈，右腿展直，成左侧弓步。同时，两手内旋变俯掌，并一齐向左肩 侧L方向展伸，左手高出头顶，右手后齐左肩。转眼向右后睨视。 (图 2-164)
2.随右转身、欺身进靠右肩，右脚尖外摆踏实，成右弓步。同时， 两手_齐向前下搭掠，左手至左肋下，左乎至左身侧，成右拖拉势 (可参照左式图2-166)。动作不停，右前盖左步，连进右步，两手势仍 呈拖拉势。右步一落，即蹬面向右前腾跃,做箭步。右脚落地,左膝随飞身高提摆进，翻而右踹，成右独立。同时,两手握鹰爪拳，齐向右上 伴“哈”摆惊提吊。右臂如弓，右射朝右，右拳左扫，拳心朝前;左拳拳 心朝下，拳顶朝右,随提掠成横击。眼看左拳前。（图2-165)
要点：以上为右式。转身斜进三步，要连而急，轻而平稳，身勿 起伏。箭步独立切记三节整、四梢齐、放劲合整，展发惊冷。心狠手 绝，展示凶猛之气，无敌之概,“莫存半点虚情心”。随心神合心意， 得自然见真机。大鹏展翅，博击在天，鹏程万里，得无限天空，翔不 尽自然。鹏者贵其志也，鹄志在怀，天地囊栝，无限包容，阔眼界广胸怀，以此陶冶情操，其益广矣。益智益气益胆。正如诀曰：“但须上 身如风响，看人细微如蒿草。”
3.随稍屈右膝，重心下降并前移，左前落左步成左弓步„同时， 又随右侧身，进欺左肩成进身靠，两手雎爪变掌，手俯掌右后摆动， 右腰后侧，左手下搭腹右前，成左拖拉势。眼看左前。（图2-166)
4.见图2-165下半部分说明，但左右相反，行拳走向为东南。 (图 2-167)以上左式要点参前。
5.随重心前移并左转，右 脚前落并里扣踏实，屈右膝展 右腿，成右侧弓步。同时，两拳 变掌，右手边内旋、手心下翻边 向右肩侧上伸展，高出头顶;左 手则边外为旋变俯边向下拦搭 右肩前。转眼向左睨视。（图2- 168)但左右均相反。即先 左式后右式返回，结束本式。（图2-169)



















(十四 > 饿鹰攫食拿燕雀
1.接图2-169。随向前移身并右后 转，左脚随之里落地踏实，膝稍屈；右脚 跟抬起里转，脚尖着地，成右虚步。同时 又随含虚胸腹，两拳变掌并边外旋、手 心上翮边向下分抽、蓄于两胯侧。眼看 前下。（图2-170)
2.右脚稍前移步,随重心急前移，右 脚踏而前跃，左膝随之向前高提，做箭 步。右脚落地踏牢，成右独立步。同时，两手随前跃身，一齐前穿，继 之，随急停弓身虚怀，右手向后边外旋、手心上翻边捱鹰爪向后拧 掠右大腿内侧；而左手相应右手，亦边内旋、手心右翻边后抓左膝 前，两手前后合拧,成拿手。眼看左拳。（图2-171)
要点：以上右式鹰拿。要和以闷音“哞”音而上步迅捷凶猛，三 节整四梢齐五行备。三存当要。存心存意精至专诚，至诚感神，神存
则机到神知，如灵猫扑鼠，恰当其可，神拿完备。神旺气威。拳论曰： “未去中门去打人，如蛇吸食内要提外要随，里打远去气摧打也。”
3.左脚下落前半步处，脚前掌踏地，成左虚步。两肘两鹰爪拳 变掌,仰掌分而后抽两胯侧随探身而前视。（图2-172〉
4•见图2-171说明，但左右相反。（图2-173)
以上左式要点参前。
5.随重心稍降并前移、左后转身，右脚里扣踏实，并屈右膝，左脚跟抬起里 转，足前掌着地，成左虚步。同时，随含胸蓄腹，两鹰爪 舒指变掌仍上仰，并一齐向 后下分别抽蓄两胯侧。眼前 下视。（图2-174)
6.接图2-174续做反向 图2-m至图2-173,但左右 均相反，即先做左式后做右式返回，结束本式。（图2-175)
(十五)鹞子入林迅如风
1.接图2-175。随右转身，左 脚落地踏实，右脚跟抬起，并稍 里摆，成右丁步。同时，两鹰爪舒 指变掌，随沉裹右肩，右手仰掌 拦抱腹前，左手内旋变俯掌，边 抬左肘边向右拦摆右肩前。转眼 向右后睨视。（图2-176)
2.稍右转身，向右前跑，上右 步，再盖左步，稍横跑进右步成 右弓步。同时，两手抱进,随蹬脚、展身、领顶，两手一齐上者下，下 者上分展，随右欺靠，右手头顶右上摆穿，手心朝右.指尖斜朝前 上;左手则向左下伸按左胯侧前，手朝左后下。眼前视。（图2-]77)
3.随稍降并蓄身，左手向里拦抱腹前，右手向左下拦搭左肩 前，两手如抱球,并随向左前欺肩进靠，跑进左步，再盖右步，继而 进左步成左弓步，此时，左手经身前向左前，头顶左前上方摆穿，手心朝右;右手向下经身前，从左手臂拦按右胯侧前。眼前视。（图2- 178)
4.见图2-178说明，但左右相反。（图2-179)要点:毎跑进三步，急频而平稳，欺粘追身，迅捷急利，穿掌靠 击以“哼”叫整，惊抖掠发。非狠情绝意难得其真。
5.随向前盖左步,脚尖外翻踏实，右脚跟抬起，如半歇步。同 时，又随左转身，两手臂右在上左在下卷抱胸前,右手抱贴左肩，左 手抱贴右大臂。眼看右下方。（图2- 180)
6.随向右跃开右步、右移身，右 脚踏实,左膝外摆高提，左脚离地提 近右腿，成右独立。同时，随右侧倾 上体，右手从左臂内抽而右下伸展。左手则向左上伸展。左手斜仰，右 手斜俯，两手展而反向上下斜穿。眼看右手。（图2-181)
7.直身，随重心稍降，左脚外落
—步，足前掌着地，继之随右后转身，右脚尖外摆踏实成半歇步。同 时,两手臂一齐卷抱胸前，左手臂在上，右手臂在下,两手心均朝后 对肩。转眼看左下。（图2-182)
8.见图2-181说明，但左右相反。（图2-183)
要点:拳论曰上以手为妙，步为奇,身为要，三节一贯，进法即得。 静若山岳动似雷，一动即至。手足六法，工者巧妙，顺者自然,勇者果 断，疾者急促，狠者无情，真者认真发必中的，如打闪纫针，神机迅速。 心意一珙内劲自生，掌如刀剑，破腹裂肝，内之真力，大显威风。以速 显奇，以惊示妙，以变明神，正所谓“兵贵神速”、“神机莫测”。
9.右落右步，随右后转身、重前移、右 脚尖外摆踏实，左脚跟抬而外摆,成半歇 步。同时;右手向左下拦扣胸前，随沉裹左 肩，成欺身靠,左手向里拦抱腹右前，成右 抱七星式。转脸向左后睨视。（图2-184)
10.接图2-184续做反向图2-171至 图2-183,但均左右相反。返回。（图2- 185)



















(十六）鹰梭穿柳双探爪
1.接图2-185。随半左转，左脚 落右脚内侧，脚尖点地，成左丁步。
同时，随含胸左手向上提挑额右前，
指尖斜朝前上、手心斜朝前下，左手 则仰掌向下而里至左腿腋前，指尖 斜向前下，手心斜朝前上，上与右手 相照，成探爪势。眼左前视。（图2- 186)
2.左前闯上左步，随闪靠进身成 左弓步。同时,左手仰而左斜上展而 穿掌;右手外旋，边手心上仰边摆落腹前，向左前下成呈斜穿手，放 劲刚发，Bl|“嘿"求合。眼前视,但意注左手指。（图2-187)
3.紧连上动。跑而盖右步，如半歌步。左手向右拾而拦扣右肩 前;右手向上托挑左肘前，两小臂迭叉胸前，卷抱而成剪手。继之， 随展而欺身左前闯左步，成左弓步。同时，两手左俯右仰握成鹰爪 拳,伴着“啊”音，两肘外撑，两掌惊而寸劲对扯，成拿手。左拳在上 右拳在下斜相对，距不过尺。眼看左拳。（图2-188)
要点：以上诸动合为左式。步连而轻急，进逼粘欺，正体现“打 人随机如走路”。其手摆转极灵，乃**剪子股势击擒拿”。指如铁甲如 爪，抓之人深，分筋裂骨,正所谓“擒拿采打不容情”。步猛、手狠、身 凶，一勇在先。爪如毒，心念合聚，身肢皆整，柔刚惊变，无坚不折。 —气惊天。
4.随重心前移，左脚尖外翻踏 实，成半歇步。同时，又随前移身、
左拧腰、含胸拨背、沉欺右肩（成进 身靠）、上吊左肩、成吊膀，两拳变 掌，右右向下伸拦裆前，手心斜左 上；左手展伸右肩前下方，成左抱 七星式。眼看右前。（图2-189)
5.随右前欺撞上体，右前闯步 成右步，成右弓步。同时，左手边外 旋边手心上翻边随身向腹前，朝右 前下斜穿；而右手则从左手臂内翻上向头前右前上方仰而斜穿， 成右探掌。并伴“嘿”音合聚刚发。眼前视，音注右指尖。（图2-190)
6.见图2-188说明，但左右相反。（图2-丨91)
以上右式，要点见左式说明。
7.右脚尖里扣，起而左后转身，左脚后撤，右脚内侧，脚尖点 地，成左丁步。同时，两拳变掌，右手俯而挑穿头顶右侧上,指尖斜 朝前上,手心朝前下;左手仰而伸向腹前斜穿。两手上下斜相对照， 探爪。眼前视。（图2-192)
8.接图2-192续做反向图2-187至图2-191返回。（图2-193)
(十七）神縻捉兔上下抓
1.随重心前移并半右转，
左脚进至右脚内侧踏实，右脚 跟抬起，成右丁步。同时，右前 探身右手随沉裹右肩.内旋 滚臂，右拳变掌,摆垂右胯侧，
手心朝右；而左拳变掌，向后 甩摆臂后上侧，手心朝后。眼 朝右后睨视。（图2-194)
2.随翻身右后转，右脚向 右提，左脚蹬而纵身跃起，并向右圈跨，两脚一齐落地踏牢，屈膝下蹲,成马步。同时，随翻身腾纵，两 手一齐左抡而上,右手搬提头顶右前上，左手抡扑左肩前上,高出头 顶。随蹲身下落分而液脚，两手一齐扣指尖向下掠扑，并以“哈”音叫 整，疯狂放劲。眼看左手。（图2-195〉
要点：以上左式,其势狂而凶猛，神气所在，无物不获。正如拳 论说:“势势虎扑，把把鹰捉”,此势足尽其意。起为横落为顺，论曰 “起似举鼎落似分砖”，又曰“起如猛虎扑人，落如黄鹰捉物”。悟至 真性，真势自成，真钓迭溢。起则粘身纵力提起，故曰“起如神锜，落 如钩纪％如此，功到技成，妙从中来，妙而成绝4
3.随起身右移，右脚踏实，左脚并至右脚内侧，脚尖点地，成左丁步。同时，随含虚胸怀、沉欺左肩、内旋滚左臂，左手摆 至左胯侧，手心朝左后，右手顺 势右摆臀侧后，手心朝后，转眼 睨视左后。（图2-196)
4.见图2-195说明，但左右 相反。（图2-197)
此右式要点，同左式要点。
5.随起身、重心右移、右脚 踏实，左脚并右脚内侧,成左丁 步。同时，随稍右前探身，沉欺 左肩，内旋滚左臂，左手舒指，
转摆左胯侧,手心朝左后；右手 顺势后摆右后侧，手心朝后。眼 看左后方。（图2-198)
6.接图2-198续做反向图 2-195至图2-197,但左右部相 反。即先做右式后做左式返回，
结束本式。（图2-199)
(十八）兔虎圈打命难逃
1.接图2-199。起身左移，右脚并左脚内侧，脚尖点地,成右丁 步。同时，随含虚胸怀，向左拧转，沉裹右肩、内滚右臂，右手舒垂右 大腿内侧，手心朝右;左手随之上抬左肋侧。眼向右后睨视。（图2- 200)
2.随半右转(东南）,快上右步,随重心前移成右弓步。同时，右手向前面右而后，展而齐腰做右 搂手,手心朝右下;左手随势下甩 臀后侧上，手心朝右。眼看右手。
(图 2-201)
3.上动不停。随继续右转身、前移、右脚尖外摆仍踏实，左脚向 前急跨摆，进至左脚前半步处，足 前掌惊踏地面，成左虚步。间时，随 含蓄胸腹,右手边外旋边后拧掠，左手外旋手心上翻，边随转身、展左 臂，边握拳齐腰平抡腹前,右手卡住左腕，成左横截腰捶。发音“哈”。 (图2-202)
要点：两动相连，合作一拍。三节齐，四梢齐，动若旋风,圈打如 轮。以音叫整，截捶极惊。右手搂拿采掠，神拿要急，左拳抡截，斩发 要狠。体鹰鹫之性，展一身英雄之气，达其本能良机,显傲视万物神 威，一体浑然，气吞天地。
4.向左前上左步，并随向前欺进成左弓步，同时，左拳变掌并 内旋,展臂向胸腹前左方做搬搂手，手心朝左;右手随之后摆臀后 侧，手心朝左。眼随左手。（图2-203)
5.见图2-202说明，但左右相反，面朝东南。（图2-204)
6.重心右移，右脚脚跟落地踏实，左脚跟随之抬起，成左丁步。 同时，随含胸收腹、沉裹左肩、内旋滚臂，左手向下垂扣左大腿内 侧,右拳随之变掌并内旋变俯掌而向上提吊右肋前，5关相照。转 脸向左后睨视。（图2-205)
7.从图2-205续做反向图2-201至图2-204,但左右都相反，即 先做右式而后左式返回。结束本式。（图2-206)
小结:鹰，猛禽食肉，其性凶而猛。飞天掠地而气贯长空，其魄 浩壮，傲视天下。眼如毒,嘴如钩，翅如铁帚，爪如钢牙,一腔凶狠。 极等提拿。体其本性，又详其特技，增无畏豪气，阔达胸怀,昂扬神 威，以志言勇，英气过人。统展雄鹰一身雄风。得此等悟觉,力出击 骨髄必也透其骨髓，此鹰捉神拿之效之功相应而成,“把把鹰捉”自 然不是虚言。魂魄在真功出，真效必达。着眼于此，也就抓住了纲 领、真机。
四、鹤伸
拳诀：
鹤步沙滩稳又工白鹤展翅类生风 鹭伏鹤行进又退穿云野鹤唳长空 归来野鹤倒伸腿鹤舞盘旋令人惊 奥妙全凭伸缩法学成鹤步虎身轻 (十九)鹤步沙滩稳又工
1.接图2-206。随向左脚移身，左脚跟外摆踏实,并随右转身、 前移，上右步成右弓步。同时，随左侧身、欺身肩靠,右手边内旋、 手心转向下，边上提胸左前，随之左拳变掌，并内旋滚臂、手心翻 下，甩展臀左上侧，成搭扣。眼前视。（图2-207)
2.随重心前移并半右转，右脚踏实，右脚独立，左膝屈而向前提高， 左脚里扣。护于裆前。同时，麵蓄上体，拢缩两肩，屈左肘前摆，左手 下垂，左R上挑左胸前，成朝阳手。和似左手、肩，右肩肘里合，右手 合吊左肘内侧，成合缩屈蓄之势，頋守之姿。眼看前下。（图2-208)
3.屈右膝，向前落左步,缓缓向前移身，成左弓步。同时，随向 前倾身,順左肩，左手向前下展臂抻按,手高不越腹；而右手则随之向腰后侧展撑,手心朝后下。
眼看左手。（图2-209)
要点：以上为左式。以上 三动，要绵缓相连，三节协整，松静自然。心安神静气和，步 轻灵而沉稳，身空松而圆融，手 臂屈舒变化自然。屈缩严整，
三尖相照，三弯相对,合蓄严 密。展伸协和，三节清，五行备，通达开放。缩伸有致，蓄发分 明。
4.随右侧身、转腰,左手俯掌拦摆胸右前，指尖朝右，右手随之 向后下展搭臀后侧。眼随右手。（图2-210)
5.见图2-208说明，但左右相反。（图2-211)
6.见图2-209说明，但左右相反。（图2-212)
其要点参照以上说明。
7.右脚尖里扣，随起身并重心前移，继续踏实，左脚里并半步，足前掌着地，成左虚步。同时，又随稍左转身，两手一齐以俯掌向 右上伸摆，左手提至右胸前，右手上展肩下側。眼看右手。（阁2-
213)
8.接图2-213续做反向图2-207至图2-212,但左右相反。即先 做右式而后左式反回。（图2-214)
(二十）白鹤展翅似生风
1.接图2-214。随着前移身并右转、左膝稍直，左脚尖里扣，左脚仍实，右脚里并左脚内侧，脚尖点地，成右丁步。同时，随含胸弓 身、沉裹右肩，右手边外旋、手心上翻，边向里拦抱腹前，而左手则 俯掌向里拦抹右肩前,成左抱七星式。转脸右看。（图2-215)
2.随稍右转身、欺撞，右前闯右步，并成右弓步。同时，随身向 右前闪靠，两手一齐前后分展,并伴以“哈”音齐整，一身上下左右， 右手边内旋、手心下翻边向右上(稍髙于头顶)穿挑外撑，而左手则 俯掌向左后(稍低于左肩）展分,成右白鹤展翅。眼看右手。（囝2-
216)
要点:顾、打，蓄发分明。蓄则三弯相对，三尖相照，顾法严清。 发则三节整、四梢齐，一展齐展，打法严整，欺擦蹭靠，惊而迅猛。静 者极静，动者惊冷，“静若山岳，动似风雷"，以惊而逞奇。意境要广 阔，似长天无边，心神无限展开，万里长空任自由，满腔浩荡之气。
3.随右转身，右脚尖外摆仍踏实，左脚跟抬起外摆，成半歇步。 同时，随重心稍降、含胸弓身、沉裹左肩，成进身靠，右手俯掌拦抹 胸左前，而左手边外旋、手心上翻，边拦抱腹前，成右抱球。转脸左 看。（图 2-217)
4.随起而展身、前移，左前闯左步，成左弓步。两手一致，分别 向左前上，右后下分展，再成左白鹤展翅。详见图2-216说明，但左 右相反。（图2-218)
要点参照右式说明。
5.随重心前移并右转，左脚尖里扣踏实，右脚里并左脚内侧， 脚尖点地，成右丁步。上体和两手动手同图2-217说明，但左右相 反。（图 2-219)
6.接图2-219续做反向图 2-216至图2-218返回，结束本 式。（图2-220)



















(二十一）鹭伏鹤行进又 退
1.接图2-220。随重前移 并稍右转，左脚尖里扣踏实，右脚并至左脚心内侧,脚尖点 地，成右丁步。同时，随含胸虚 怀，左手俯掌拦抹右肩前，而右手则随沉裹右肩，边外旋、手心上翻 边向里栏抱腹前，成左抱球。眼右看。 (图 2-221)
2.随直身，右脚向左上而右提摆左 腿侧前，同时，两手合抱胸前，手心朝 后，右手在外，成十字手。眼向右睨视。 (图2-222)
3.上动未停。随右转身，右腿展开， 右腿向右前外摆而缓慢落地，并随向右 前闪靠成右弓步。同时，伴以啊苷;两手
—致内旋，向两肩侧，掠分惊展，手心都斜朝后下，右手展撑分拨右 肩前上方,左手分拨左肩后下方。两臂斜直成一线。眼前视，意注于 右肩臂。（图2-223)
要点：动静、刚柔、缓急要分明。体态祥和，静中而动。步沉稳而 身轻灵，刚发惊冷，展发协整，顾、进、上紧密相连。
4.随右转、前俯身，右脚尖外摆踏实，成半歇步。同时，随含胸， 右手拦抹左肩前，右手边外旋、手心上翻边拦抱腹前，成右抱
七星式(抱球>。正面可参照图2-226,但左右相反。继之，随重心前 移，右腿独立，左脚向右前上摆提右膝左前上侧。同时，两手交叉合 抱怀前，左手在外，成十字手。眼看左前下方。（图2-224)
5.见图2-223说明,但左右相反。（图2-225)
6.见图2-224上半部分说明，但左右相反。（图2-226>
7.见图2-224下半部分说明，但左右相反。（图2-227)
8.随右后转身，左脚跟外摆踏实，余者，见图2-223说明，但方 向相反。（图2-228)
要点见右式说明。
9.重心后移，左脚踏实，右脚里并左脚内侧，脚尖点地,成右丁 步。同时，左手俯掌拦抹右肩前；又随沉裹右肩，右手拦抱腹前，成 左怀抱七星式。转眼右看。（图2-229)
10.从图2-229续做反向图2-222至图2-228返回，结束本式。 (图2-230)
(二+二）穿云野鹤唳长空
1.接图2-230。随重心稍 降、前俯并稍右侧身，右脚尖外 摆仍踏实，左脚跟抬起，成半歇 步。同时，随右手下拦、抽掠臀 侧（手心朝里），左手后上举并 向腹前劈下成截手。眼看左手。(图 2-231)
2.随俯身欺进，轻而捷、沉而稳进左步，连进右步。右脚一落，即踏而起跳、提膝前跃,带动左 腿向前做箭步，左脚落地踏实，成左独立步。同时，随直腿展身并稍 左侧转、左手向后抽掠左臀侧，手心朝后下;右手侧顺势向前上展 而斜穿，手心朝左，伴着“啊”音成右穿云掌。眼前视。（图2-232)
要点：蓄发、屈伸分明；低能望 高，高能顾低。顾法进法上法，一意 相连，一气贯通。步轻捷而动频高， 平步如风。即“追风赶月”之情。手足 并用、手穿膝打，脚如手撩阴。要从 “穿云”、“仙鹤”中悟成一个浩渺意 境，正是“平地腾身到云端，鹤戾长 空万里鸣”。以此陶冶情操,养浩然
3.稍屈左膝、蹲身，右脚前掌下
落踏地，成右虚步。同时，随向前弓身前俯，右手向前下、腹右前侧 立劈下，左手心转对左臀。眼看右手。（图2-233)
4.见图2-232说明，但左右相反。而且，右脚先前上半步。（图2-234)要点如前说明。
5.随左后转身，右脚尖里扣 踏实，左脚又随向前移身而摆落 踏实，再成左弓步。同时,左手边 内旋边向左稍下做云掌搬手，手 心朝前，高齐左头角；右手向外 后展于臀侧上。眼看左手。（图2-235)
6.上动不停。随继续向左侧 身，稍屈膝下蹲.弓身前俯，右 脚进半步，足前掌着地，成右虚步。同时，左手向下拦掌并向后 抽掠臀左侧，手心朝里；右手侧顺势向后上挑举并向前下、腹右 前侧立劈下，成截掌。眼看右手。（图2-236)
7.接图2-236续做反向图2-232至图2-234,但左右都相反。即 先做左式而后右式返回。结束本式。（图2-237)
(二十三）归来黄鹤倒伸腿
1.接图2-237。随右后转身，
左腿跟外摆踏实，右腿随身转而 摆落左脚前半步处，足前掌踏地 成右虚步。同时，又随屈蓄弓身、
含胸收腹，右手里摆,边外旋、手 心上翻边向下拦抱腹前，左手上 仰向里拦抱右手下，成迭抱掌。
眼向前看。（图2-238)
2. 随重心前移并右转身，右 图2-238
脚稍进半步并里扣而踏实，左膝屈而抬起，左脚勾贴左大腿成蓄 脚，右腿直立，左脚独立。同时，又随向右横体,左脚向左齐腰 展伸，成左侧踹。和以左脚、左手俯掌顺左大腿展穿,右手则仰掌与 左脚反向展穿，并以“啊”音齐整一身，惊展惊发。眼看左脚。（图2- 239)
要点:独立坚实而沉稳。顶要领、脚要蹬,手要穿，相反相成，平衡 稳定，大伸大展，节开筋舒。此间要突出心意，心洞如天，意贯天边，心 意领形而大展，心意开放而神气浩荡。如此，功效不期自至。
3.随起身右转，右脚尖外摆踏实，向右脚前落左步，脚掌着地， 成左虚步。同时，随俯而弓身，含胸收腹,两手一齐向腹前拦抱，左

上右下，再成迭抱掌。眼向 前看。（图2-240)
4.见图2-239说明，但 左右相反。（图2-241)
要点见前说明。
5.随起身右转，左脚尖 里扣踏实，右脚下落左脚 前半步处，足前掌踏地，成 右虚步。同时，g弓身含 胸，两手一齐上仰I拦泡腹 前，再成迭抱掌。眼前视。
(图2-242)
6.接图2-242续做反向图2-239至图2-241返回，结束本式。（图 2-243)
(二十四）鹤薄盘旋令人惊
1.接图2-243。随起身右转，左脚尖稍里扣踏实，并稍屈膝，右 脚落右脚前半步处，脚跟着地，成右虚步。同时，随稍前探身，含胸，
右手向上挑拦右头角前方，手心朝 下；左手向里而下拦抱，莆与腹侧 前,两手斜相对照。眼看右前。（图 2-244)
2.随半右转，重心前移，右脚 尖外摆踏实，左脚跟上跷，成半歇 步。继之向前（西南）闯震左脚，随 撞身成左弓步。同时,右手指上挑，
两手一齐向前上前下插托挫推，并 以“哈”合整一身，聚而惊发。眼前 视。（图2-245)
3.随左转并向前移身，左脚尖外摆踏，右脚跟抬起，成半歇步。 同时，随腰左拧，探身而含胸，两手如抱巨球向右横立转，左手下而 上，右手上而下，左手俯掌挑架头左角前,右手仰掌蓄于腹右前，两 手上下如狮子张口向前斜对照，眼前看。（图2-246)
4.见图2-245说明 >但左右相反，而且起始步点略有不同，方向 朝东南。（图2-247)
5.随重心前移、左转、胯右摆，右脚尖里扣而稍实，左脚稍里抽 而脚尖外摆，全脚掌踏地，如左虚步。同时，随稍含胸、左弯腰，两手 如抱巨球向左立转，右手转向上，左手转向下，上者高出头顶，下者 高与左胸平。眼向左后视。（图2-248)
6.上动不停。随重心前移,并左后（东南)转身，左脚跟抬起旋 转里扣踏实，右脚随之抬起旋摆至左小腿内侧，左脚独立。同时，随 身滚转（仍含胸弓身），两手仍如抱巨球，更随转拧胸肩，左手滚 上，右手翻下，势如图2-246之手势。继之向前(东南）闯右步，其又 如图2-247说明。眼前视。（图2-249)
要点：以上可谓右式。不管左 右各式，都一顾一打，或一蓄一发，切要分明。而转动一式，既转幅大，又两手变化细微，全在身变，尤其要 注意协调自然。左右各式，均朝斜向 进步上式,是谓斜打正着.乃走奇门 打洪门之义。心怀意境:如鹤长空，步捷身活，一身轻灵。而发则步沉、力重、声惊,力和声,一鸣惊人。
图2-252 囝2-253
7.见图2-246说明，但左右相反，而且走向为西南。（图2-250)
8.见图2-245说明。（图2-251)
9.见图2-248说明，但左右相反。（图2-252)
10.见图2-249说明，但左右相反，而且方向为西南。（图2-253)
11.见图2-246说明。（图 2-254)
12.见图2-245说明，但左右相反，而且方向为东南。（图2-255〉 要点见前说明。
13.随左而稍后转身(北）,左脚尖外摆踏实，右脚跟外摆上跷， 成半歌步。同时，随弓身含胸而前俯，左手下拦左额角前，右手向里 端蓄在腹右前，两手上下相照。眼前视。（图2-256)
14.接图2-256续做反向图2-245至图2-255,但左右相反。即先 左式而后右式返回。结束本式。（图2-257)
小结:此形重在练松沉，即静。势有动静，身有奇正，劲有刚柔。 松静含养神气，内藏万机。刚发体练功力，展示鹤之机能特效。最终 当以广阔天空为意境武台，心开神放，不为式所囚，不为形所囿，达 广舒自然妙致。



















五、鹑撞
(二十五）玉鸟冲天展翅飞
1.接图2-257。随向前移身、半右转，左脚里扣踏实，右脚后撤半步，足前掌着 地，成右虚步。同时，又随直腿展身，左手 随展臂上挑左肩侧上,手心斜朝前；右手 则下搭而后手心翻上展于右胯前，成斜 穿势。两手上下斜相应，成左亮翅。眼看 右手前。（图2-258)
2.右脚跟一踏，随之向前移身，左脚 急进半步，足前掌踏地，成左虚步，同时，随屈膝稍蹲、向前下俯身，左手握点拳向左膝内侧前抡冲而下，伴 “嘿”音，成左栽拳，右手搭辅左小臂。眼看左拳前。（图2-259)
3.身型手型不变，跑进右步，再进左步，左脚落地，一踏即摆左膝 向前，带起右脚平飞而进成箭步。右脚落地踏实，提左膝做膝打，成右 独立。同时，随直腿展身，右手握拳下抻胯侧，左拳直向左肩前上展 冲，拳心向右，成左冲天捶。并以“哈”音协整一身。眼前视。(图2-260)
要点:高望低,低望高，顾打分明。蓄而能严合，发而能严整。急 步急进，以冲劲显猛势，充分展示鹤之特种性能。冲天捶一词，是心
法的良好诱导，以充分获其功效。
4.随稍右侧身，左脚下落，足前掌踏地，成左虚步。同时，随右 闪身，两拳变掌，右手仰而上挑，斜穿右肩侧上,手心斜朝前；和以 右手,左手边外旋边向腹左前斜穿。上下相系。眼看左前。（图2- 261)
5.见图2-259说明，但左右相反。（图2-262)
6.见图2-260说明，但左右相 反。（图2-263)
要点见以上说明。
7.重心前移并左而稍后转，右 脚扣而踏实，左脚跟抬起而里摆，成左虚步。同时，随向右闪身，两 拳变掌，右手随身而动，左手仰掌 斜穿左膝前，成右亮翅。眼看前 方。（图2-264)
8.接图2-264续做反向图2- 259至图2-263,但左右都相反。即先做右式而后左式，返回。（图2-265)

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