第二节

论“技击"与“呼吸"

之关系

 

 

欲言技击，必论呼吸，技击呼吸关系极密：技击尚好， 呼吸不济，与敌相搏，阵必亡矣！

呼吸为技击之先导，壮气彳土力之良方。呼吸指气而言， 技击指打而谈。散打技击，若无呼吸之功，必然少气寡力， 何言临危应变，降服对手，遇敌制胜！谱曰:“肺为气之府， 气乃力之君''。故言力者不能离乎气，气者不能离乎肺，此乃 古今不移之定理也。大凡肺强之人，其力必强，肺弱之人， 其力必弱。何则以此言之？习练呼吸之故也。据科学家研究， 深呼吸时，可使横膈膜下降3 — 4厘米，膈肌下降1厘米， 能使胸腔容积增加250 -300毫升。故单靠膈肌收缩，就能 使胸腔容积增至1000 -1,200毫升。根据生理测定，横膈 膜每上下1厘米，可以增加30 0 - 50 0毫升肺活量，如果每 天做两次各15分钟的气沉丹田呼吸运动，等于每天增加新鲜 空气吸入量72 ,000毫升左右。胸腔容积增加，随之而来的, 则是肺活量扩大，而气力增加矣！平常之人，每天吸入和呼出 的空气，仅为500毫升，但尽力吸气时，平均一次可吸入空 气3500毫升，而作气功深长呼吸之人，他们的肺活量，每次 可达5000-7000毫升，气功主要是呼吸运动，可见其功力之 巨大。

呼吸者，道家、释家、医家、儒家修养之术也。可是武 术家也有专练呼吸之功，而增加其气力者，如《秘诀》曰:“有专 练呼吸以增益其气力者，成功之伟，颇可惊异，其初本为寡 力之夫，因十年呼吸习练之功，有增其两手之力能举七百斤 以上者"。洪蕙禅师亦曰:“呼吸之功，可以是气贯周身，故有 鼓气胸肋腹首等处，令人用坚木铁棍猛击，而不觉其痛苦者, 由于气之鼓注包罗故也气

 

凡不练呼吸之人，稍一动作，气往上浮，肺喘肩息，呼 吸如抽，神昏心乱，头脑昏糠，不惟耳目失其观听之能，而 且手足必然有失其措。追溯受病之由，皆因气息粗率所致。 故技击之人，必使丹田之气，上运于顶，下通海底，充实皮 肤，护其五脏，百体从令，应变化于仓猝之间,或腾跃跳纵， 犹能平其心气，致使拳法之用无穷，而后可降其敌，制其胜。 故呼吸一功，至关重要，不可寻常视之。

技击欲求臻至佳境，超神入化，称为名家巨子，技绝林 首，必须运用呼吸之功，锻炼其肺，以鼻为出入之门，务使 万念消除，气脉沉静。每早以“少林小武功”为先，面东背 西，恭敬行之，耳听鼻息，上下左右，勤于运使；念起克去， 心君泰然。恒久如是，意之所动，气即赴之，倘与人搏，手 足到处，伤及肤里，救疗不可，而技击之术，则灵动精奇， 超神入化矣！故劝学者，勿轻视之，遵师所教，静心求之， 而可得也。

第三节论“把”

多数善武之人，知其拳，而不知其把。把者何也？把， 也叫把头。把者，人我之掌腕，相互把住，曰把。把头者， 变擒拿、击打、点穴、卸骨等法之开头也。

少林把头，精奇繁多，不可胜数。皆因封建遗毒' 保守 过甚，受不传之秘之影响，而技击之学,未公开于世者多矣！ 加之少林三次火焚，断简残篇，难找难寻。大好国粹，湮没 无闻,真憾事也！真悲叹也！

少林方丈妙兴大师说过：“技击之学，则一知半解之人

 

多矣！但能伸伸腿，出出拳，摆摆姿势，则已自觉为铁中铮 铮，庸中佼佼气由此可见，充其有术名士者，早就有其人矣。

吾性嗜武，四十来年，少林拳械，一无所成。自觉才疏 学浅，未能造次著论。特别对少林武术之三味真谛，末能清 澈透悟，实不才也！愧无能也！但，对内外兼修，而技乃神 之“心意把"、“虎朴把“闪战移身把"略有见解，不敢保 守，陈述数语，公开于世。望同道者，勿笑我耳，业请海内 外有术名家，贤达之士，刀斧正之。拙作浅识如下。
“心意把''，是少林武库中，强有生命力的一颗闪闪发光 的“宝珠气是少林七十二艺之一。是“心意拳〃之母，虎捶 类之髓，“把头”中之王。是技击术中之惊人绝学,“名贵把头” 中之精奇妙也。
一、 心意把

“心意把气少林历代寺僧，演练秘传，千佛大殿“脚窝” 仍在，为之见证。

“心意把”动作非繁，但作好却难。其精微奥妙，不可 思议，非经身教口授，难以化解。它在我国武林艺海中，享 有崇高声誉。有术名家，曾拿它与八卦、太极比论。故过去
武林界，流传有云:“八卦奸，太极

滑，论毒毒不过“心意把"c"心意把”

“心意把气内静外猛，刚柔相

济,虚实兰举，变化无穷，姿架壮丽，

劲力雄浑，刁狠猛毒，出手无情，

击法绝妙。武术行家，见之无不珍

爱。

“心意把"之特点，则是“心意融贯，内外合一，心动 意随，以气催力，所谓“心意领丹田，虎力自然生气拳经有 云:“论练体，可运动四肢百骸之筋肉关节，流通血液，有天 然之活泼。论应用，可发挥各部之机能，得手眼身步五合三 催之效用，进退转倒」，收临机致胜之功"。此乃练‘心意把” 之好处也。“心意把”乃练体，应用则练心用意，整体兼备， 绝学之秘技也，实为武林界不可多得之珍品。

二、虎扑把
蜂目侧视伏狙跪，锐若膺猿威逼人， 注射之点敌眼光，敌眼光鹄击莫存。 左右克敌纵横制，四梢齐至方为真， 足下存身矮马入，金鸡独立打进门。 紧人一步仙招至，虎爪洗面又掏心， 上打吼声丧敌胆，下打雷激失敌魂。 沾身须合阴阳气，把无气法不足论， 放把吐气须开声，一哼一噫输赢分。 心意神把是真品，千古之秘未传人， 千佛大殿脚窝在，少林功夫传古今。

虎为百兽之尊，其性凶残猛悍。神发二日，威恃爪牙， 怒气勃勃。虎善扑按跳跃，抓爪伸缩有力。动如闪电，行似 风云，啸震山谷，神威逼人。

“虎扑把"，乃模仿其“饿虎扑食之动势，直扑直上之凶 猛，无畏无惧之虎胆，扑按跳跃之生性”等等创编而成。

拳谱有云:“心意者，虎捶也。虎，身大力强，动恃爪牙 之威，遇物则直扑直上，而无所畏惧，故势疏而身大气

“虎扑把”是少林技击术中，秘不外传的名把之一。“虎 扑把"走的是“十字闯步"，又名“龙行步”，或谓之“追影赶 月气所谓“追影赶月"即练功于浩月当空之夜下（夜间灯下 练功也可），将追赶其被明月照在地上之自身躯影，则谓之 “追影赶月气追其影，赶其月，非神速之动势，不合要求， 故作好“虎扑把"，应运用三跳腾身之步，疾若闪电之速，合 浑元内外之一气，放把发劲，吐气开声。此乃谓之对“虎扑 把"作法之要求也。

“虎扑把”之特点，则谓之，“囚其身，如伏猫之扑鼠；

抖其身，如饿虎之扑食，行其步， 如神龙之游空，动其势，如闪电之 神速，发其声，如怒雷之大作气故 我师梁武曰：“囚如猫，抖如虎，形 如龙，动如闪，声如雷”。乃“虎扑 把"之特征也建虎扑把”势见图2。

“虎扑把”之运使，则谓之“身如弩弓，手如箭，眼似 闪电，足似钻。出手如钢钗，回手如钢钩"克人在五、七步 之内，使人欲动未动之际，要求做到“声东击西，指上打下, 虚实并举，以气为君，以力为主，以捷为贵，身高取其下， 身低取其上”。此乃“虎扑把"运使之法也。

其歌曰：

叠住身子， 右腿下蹲.

敛如伏猫， 虚步存身。

上肢两手， 左前右后，

膝胯不离, 双手发抖。

十字闯步， 犹是龙行，

变化莫侧， 击西声东。

云薮日月， 运我五行，

妙术取之， 擒拿拉送c

砸肩提胯， 头颈要领，

阴阳气合， 奇正相生。

虎祝耽耽， 气息沉沉，

目光炯炯， 含有威神。

饿成扑食， 纵身轻进，

气吐丹田， 发放咦音G

闪成移身把

“闪战移身把"是少林通臂门技击术中最为重要的“把 头气这个“把头''是模仿猿之三闪六躲和善于逃藏的特点， 创编而成的

“闪战移身把"是以身小力微，常防吞噬之患的弱者， 战胜身大力壮，直扑直上，而无所畏惧的强者所采取的一种 高级技巧之妙术“心法

“闪战移身",为近移接取之 法。是动度极小，突然转变方向 位置的惊战之法。拳经有云产运 用之妙施于一身，而抖擞之威灵 于一心"。“闪战移身把"势

“闪战移身”之特点，则是“不与猝然之突发性攻击相 顶撞，不从洪门正面抵当对方，而从边门侧面去破对方之气 劲''。即所谓:“以横制纵"之法理也。

“闪战移身''之作法，则是顺人之势，借人之力，还制 其人之身。人用牵我之力，我用进身送人之法，人用送我之 技，我用倒身引人之术。人站，我拨其跟，人闪，我括其身， 人走，我拦其路，人变，我化其心。敌虽有千斤之力，则不 为己之所有，而为我之所用。此乃“闪战移身"之妙法也。

 

其歌曰：

闪战移身最出奇，战斗之中数妙技，

六六计谋它为上，贵乎善用消敌力。

敌若猛来直冲象，恍忽难防把身移， 闪其势来，解其力，乘机而入打得疾。 避实就虚动度小，力点角度向转移， 步法走的是边门，左右均可把身栖。 腰腿身段偏半面，二尖相照奇中奇。 疾速机灵阴阳气，上压下提内外一。 眼手身腰腿顺随，一气呵成迅雷急， 不与来势相顶撞，四两可拨千斤力。

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