据李小龙自己所说,截拳道不象某些人宣传的那样超凡 入圣般的玄奇，或者仅是东摘西取的中西武术技术的简单罗 列和组合。“截拳道的范围的确很广泛，它的存在和实质充满 相对性，所以，习者可能会觉得它很简单，亦可能觉得它无从 捉摸，这一切感觉，都要视习练者的观点和悟性而定”。练习截 拳道的肘击法时更是如此。
-练习肘击法的要点如下：
- 肘招运用时均以肘尖击出，勿用前臂。
- 用招时劲力发自肩、腰、马步之推动与突然的啸叫声 （即以声助气，以气助力）。
- 拳宜放松而贯力于肘尖。
- 正确掌握时机和距离。在截拳道中，所谓掌握行动的 时机,就是指在行动中发现和捕捉良机的能力。比如,当对于 准备或打算移动时，当对手处于运动之中时等等。而且虽然速 度和时机是互相弥补的，但是如果掌握不好时机，即便是快速 的攻击也是无力的。也就是说，抓住攻击的时机，是做好有力 打击的诀窍。
- 两肘之攻防机能要互相配合。肘法运用之要诀，是与 '敌人接近时，猝然抬臂挺肘,利用马步和身体冲力，以肘法连
续攻击对手要害部位，如对手被困于绳角，则更应抓住战机, 给予其以致命攻击。另一种适用情况恰好相反，即在被迫至气 力不断或背绳应战时，可提双拳紧护头部，以伺机反扑;而且 上体须左右旋动招桀，以消解敌攻势，同时运肘迎击,籍此得 到喘息机会，此乃截拳道攻、防同寓之短距离实战技术。
李小龙经过长年精益求精的潜修苦练，使自己的实战搏 击功夫逐渐娴熟乃至达到了一个更为高深的境界，而且尤以 腿功的精湛而著称。因为他能将凭空下落而无所依附的5厘 米厚的硬木板一脚踢碎;他能用快速凌厉的腿法令包括泰拳 王在内的搏击高手俯首称臣;他能不管面对什么样的技击对手,也不管他级别、实力如何，都可以突破其防守并进身踢倒 对手。作为才华超群的一代武术奇才，无论是在表演场合还是 在正式比武中，李小龙那兼具阳刚与阴柔之美的身手无拘无 束，出神入化的截拳道脚法更是无不令世界技击高手为之叹 服，使众多拳迷为之倾倒。实实在在，有目共睹的截拳道真功 奠定了李小龙在国际拳坛上的至高地位，也使中国武术在世 界范围内产生了广泛而又深远的影响。但是，随着一代猛龙的 消逝，仿佛截拳道之技击真功绝技亦I®之而去。因为,迄今为 止，在世界武坛中难以数计的李小龙的追随者里，并没有谁能 够真正脱颖而出以取代李小龙的武术地位，更没有谁能够弥 补李小龙在广大武术爱好者心目中留下的情感真空。这从某 种意义上说，是因为世界上只有一个李小龙,从截拳道的传 播、继承、发展方面的因素来看,却是因为在当今众多的追随 者中根本无人能够充分领悟和理解截拳道功夫的拳学真义, 也就更谈不上技法的运用了 •在这里,据李小龙自己所说:“看 待截拳道的态度正确与否是截拳道爱好者迈向截拳道大门的 主要问题之
李小龙吸取了中国传统武术中北派腿法和泰国拳、空手 道、跆拳道以及法国腿拳道等功夫流派中腿法的优点和特长， 而创编了曾轰动世界一时的截拳道腿击法。并由于李小龙在 搏斗中每战必胜，所以截拳道腿法在全世界引起了强烈反响, 从而使得世界上一些技击高手纷纷仿效研习。在实战中，腿击 法是截拳道拳术体系中较完整的一•个组成部分，是当今国际 武坛上有极高实用价值且最具威力的优秀腿法0并由于腿法 在搏击中占有极其特殊的地位,因此李小龙将它称之为最有 效的攻击和防守的武器，而且运用的比例竟高达80%,这亦 是截拳道的最大特色，因为李小龙认为，在人体的四肢中，腿 力较手臂为强大，因此截拳道非常重视腿法的运用。截拳道也 就是以其丰富多变、强劲有力、优美潇洒的腿法著称于世，并 被世界武坛公认为世界腿击术流派中的“王中之王气因为腿 法与手法、肘法等相比可谓占尽了便宜。首先，腿比手长，故可 以缩短攻击的时间和距离;第二,腿法的力量大，在关键时刻 往往能够发挥出异乎寻常的威力来;第三，腿法的攻击比较隐 蔽，因此具有攻其不备、出奇制胜的功能，并使手肘法在攻防 中的不足得到了弥补;第四，要想阻止腿的踢打相当困难，而 且有时即使及时做了防范，但仍免不了被踢击的余力摧倒或 踢伤。
以上所述便是李小龙极力推崇腿法的主要原因所在。
: 练好截拳道的基本实战腿法，是一个想成为搏击高手者 捋必不可少的阶段。截拳道的腿法计有50余种，但真正实用 鬲也不过是十余种。现为了使习者能在最短的时间内学到真 正实用的腿上功夫，因此，在这里只介绍其中最实用、且最具 代表性的十余种基本腿法技巧如下。这十余种基本实战腿法 根据实战情形还可分为地面腿法技巧、腾空腿法技巧、地躺腿 法三类，现一一介绍如下。但在练习实战技巧之前，须先了解 截拳道腿法攻击的实战要诀。
截拳道腿法攻击要诀
在教授截拳道的过程中，笔者认为,作为李小龙技击法的 宣传和传播者，只有首先将截拳道拳学宗旨真实客观地予以 介绍,才可能去除截拳道爱好者们在研习过程中的片面之见， 而还一清晰真实的截拳道本来之技击面目与习者。如此方可使拳手在正确的态度上开始截拳道拳学高峰的攀登里程。
截拳道腿法攻击的要诀：
- 出脚前:一定要保持全面的戒备势，并使精神和肌肉
充分放松，以保持顺畅的出脚速度。 ，
- 出脚时:踢出的腿要精简利落，并有令人不意的简霍 与直接。且快速踢击时的身形尤如眼镜蛇一般,快得令人防不 胜防，并由最直接的路径极力攻击对手的要害部位。
- 击中目标时:要有穿透对手的感觉，而绝非将力量作 用在表面，同时还要严密防护自己,并保持平衡。
- 攻击后:要快速回防，即用细心的戒备势来加强动出 的施展，并准备进行下一个回合的搏斗。
另外，李小龙还要求在实战时需具备“四个同时",即进退 同时、架打同时、闪打同时、攻守同时冲心意思是说实战中的 进攻与防守是相互统一的。在截拳道的实战中，没有单纯的诰 攻，也没有单纯的防守，而是攻守合一。而且在理论上,李小龙 认为可以把攻击与防守分离开来，但在格斗中却不能把二者 分离。而且那种单纯的防守是一种消极的防守，其结果防不商 防，处处挨打。可如果只顾进攻也不行，要知道进攻时,也正是 最容易被攻击的时候，所以说单纯的进攻与防守都不足取，特 别是运用腿法攻防时，更是如此,因为腿法在攻防中所暴露的 空门要比任何技法要多。另外，截拳道技击法还要求一出脚就 应具有攻、防两种意义，也就是说，在时间上攻击与防守必须 同步母行，说是防守（区击）又击中了对方，说是进攻又闪开了 对方扇攻击路线
，总之是攻中有防、防中有攻，攻不离防，防不 离攻。众所周知,截拳道的攻击（踢击）速度极为惊人，原因之 一便是因为它坚持了攻守合一的打法,故大大提高了踢击速度，并在最短的时间踢中对手。而传统的打击法则是在防守之 后再攻击，与截拳道的在防守的同时就反击的打法相比，正好 慢了一半的时间。
（二）截拳道的地面腿法技巧
虽然截拳道的腿法博大精深，在世界上堪称一流，但其之 所以成功，则完全赖于坚实的基本腿法基础。在截拳道的搏斗 中，多以地面腿法基本实战技巧创造机会和条件后，再用重腿 法（腾空）给予对手以致命的攻击。通常人们所谈及的“李三 脚”或“连环三脚”就是其基本腿法的一种复会运用。所以练好 基本腿法对于习者研习后面的高深技术尤为重要。但截拳道 木是为传播或保留李小龙自己的固定武术技法而创,他创立 截拳道（特别是腿法）的目的在于向人们揭示武术本质以及它 的普遍规律和原则。所以，截拳道是一种超越所有受固定套路 鬲思想限制的武术流派而追求武术真意的武术大“道",并给 习武者以武术整体之道,让习者本人凭借求真、务实、客观的 武术精神去发展、探索截拳道的实战技法。进而根据李小龙的 基本实战腿法独创属于自我的新武技,才是截拳道创立和传 播的宗旨所在。也正因为如此，李小龙才使截拳道超然于传统 武术门派和一般拳道的特定模式之外,并保持自我活力和个 性而得以无限发展•
截拳道的地面基本腿法技巧有:低侧踹腿、高侧踹腿、正 踹腿、前弹踢腿、勾踢腿、扫踢腿、摆踢腿、后踹腿、勾扫腿及旋 踢腿。现分别介绍如下：
- 低倒踹腿（截褊腿）
在截拳道中，由下盘向对手的小腿或膝部发起的侧踹攻击，主要用于遭遇战，而且不论在攻击中起脚还是突然间起脚 都具有很强的爆发力和杀伤力，并可一举踢伤对手。另外，它, 还是复合进攻之前用来缩短距离的一种技术。有时，还可称为 “截踢”腿法。因为这种腿法还是截拳道中最难对付的防御战 术，如果熟练地掌握了它，则几乎可以阻止任何形式的进攻。 据李小龙解释，运用这种腿法的目的是抢在对手进攻之前去 踢击他。为达此目的，拳手必须具有比对手快得多的速度。事 实上,李小龙对这一脚踢得非常快，因为他能在1秒钟内连击 数次，并且能用此腿法一下击断数块木板,其威力即使是泰国; 拳王亦不敢对之小觑。 一；
在裁拳道中;对胫骨和膝发起攻击，可谓是首要的，因为 这两个目标离你最近，并且暴露在外，不易防守。此外，你若歧 在适当的距离上踢击，则能使对手致残:轻者能使敌皮破血鬲 筋骨酸病,重者骨裂骨断，倾刻倒地。因此如低侧踹腿首击疵 功,可以频频使用，接连进迫，而致敌一败涂地（此为李小龙纸 招之一儿而且这一脚即使不甚厉害，也同样可使对手丧失主 动攻击的勇气，并将其拒于一定距离之外。在这里，由于低侧 踹腿进攻时的路线较低，故能隐蔽进攻的意图，因此实战时容 易得手，但要求攻击须准确，如没有准确就谈不上凶狠。而且 相对来说，由于低侧踹腿攻击时危险性较小，而其作用并不 小，因此，新手较乐意采用，
运用方法:可由戒备势开始（图86）,先使前脚前滑10厘 米，使重心前移并带动后脚迅速向前［接着,以左脚为支撑脚, 并将右腿迅速屈膝提起（图87、图88）,脚尖向上勾起;当崎善 节提至与小腹平齐时（图89）,用力拧腰调甑，右腿由屈到扁， 斜着身子踢出有力的一脚（图90）。攻击时力达脚跟,眼视攻击目标，在这里，身体适当侧倾是为了避开对手的打击和使踢 击更加协调、有力。
动作要领:踢击时劲力要猝弹，发腿攻击时要准确而毫不 犹豫。而且首先要拧祖、屈膝、僦关节内收，然后要纵腰、挺膝、 送胯,用以协调攻击。并要先转身后发腿，以拒干带动下肢。但 要注意一开始时髓关节要“收”，膝关节要“屈”，躁关节要 “扣七踢击时髓关节要送，膝关节要伸，踝关节要纵。整个动作 要快速、连贯、有力、一气呵成，不可间断，并要一蹬即收。而且 支尊腿要稳，发力要猛，要有将对手膝盖踢碎的感觉。
低侧踹腿攻击时，高不过腰、低不过踝，属于下盘重创型 腿法。并适用于远距离和中距离作战。且主要用来攻击对手 的膝关节与胫骨两大重要部位,故命中率较高，打击强度较 大。在战术上，李小龙多采用半路拦击的截击法和顺其之势， 攻之其心的顺势攻击法,还有诱敌深入的以退为攻击法等。
2-中盘
侧踹腿在截拳道中，由于中盘侧踹腿威力最大，杀伤力最强，所 以在攻击中无坚不摧。故又被李小龙称之为“斧刀脚”，即攻击 时尤如斧刀砍出一般。因此李小龙踢腿技术又有“快刀斩躯”之称。在进攻中，迅速敏捷的侧踹腿可以作为最有用的踢击， 即应抢在对手未来得及防卫或避开之前，便迅速起脚攻击，同 时还要努力使对手无法利用你进攻中所暴露的破绽进行反 击。并要努力逋过猛烈的踢击去打痛对手，给他造成心理上的 压力。另外，在训练中还要注意起脚、落脚和恢复原姿势，并要 学会在各种情况下都能控制身体平衡的本领。这样，就可在前 进、后退、左右迂回等各种运动中，自如地从各种高度和角度 上起脚侧踹。
侧踹腿攻击术，是李小龙最厉害的一种踢击法，是腿击法 中的一张王牌，可在远、中距离发挥巨大的威力，而且这种腿 法若从较远的地方冲过去，还可利用冲击的惯性来增加腿击 鞘力量，因此有效的一脚,完全可以将对手踢倒在地。在实战 中，最有效的踢击是先于对手的侧踹攻击0另外，侧踹还可以 用作防卫的手段。比如，当对手向前移动攻击时，即在其攻击 尚未到达之际，便可用侧踢腿快速踢击其身体,以阻截其发起 的攻击。但遗憾的是,很多技击家却未能得益于这一瑰宝，他 们虽然也用腿，但却没有足够的力量来构成伤害和威胁，这一 点习者须注意。 '
运用方法:可由戒备势开始（图91）,先使前脚前滑约10 厘米（图92）；然后，左脚视与对手之间的距离而突然向前推 进，当左脚站稳的同时，右脚应屈膝提起（图93）,当脚掌提至 支撑脚膝关节处时（图94）,支撑脚外展,同时身体速向左转, 散关节内收,右脚猛力挺膝，向右前方目标猛力踹击,着力点 在脚外缘与脚跟，而且支撑腿要伸直，眼视攻击目标（图95、 图96）。待腿击力量充分发出后，腿要快速收回。
动作要领:在踹击时髓关节前送的目的要为了增加出腿 的力量和作用范围,而身体略后倾是让自己的身体远离对手, 放长击远，并延长打击距离，增大打击力量。此招属于重创型 腿法，主要用于攻击对手的凰腹部和肋部等重要部位。战术上 多采用快速抢进的以进为主的击法和半路拦击的截击法。
踹击时，要以腰带腿，并转体拧骸。发力时挺膝、送髓。要 求以膝关节、踝关节和脚跟节节顺势一气，用力向侧前方踹 击。而且动作要疾发速收，力从内发。切记，踢击中的爆发力 是由踢击之前野然扭臀展髓所产生的，同时还要想象此脚的 杀伤力要穿透到对手的身体背面去，果真的话，自能一脚制 敌。在这里，还应注意的是，李小龙在移步接近对手并欲起腿 攻击时，是两眼盯住对手的面部，而不是要看踢击的目标，这 样可隐蔽进攻的意图，使对手捉摸不定。
在训练中,为了增强腿法的威力，李小龙还经常做用脚踢 碎5厘米厚的木板的练习，而且经常是一口气连踢几百次，直 至大汗淋漓、疲惫不堪时为止，当然目的是为了锻炼经久的攻 击力和破坏力。练习时，李小龙惯于将一块厚木板从他的肩膀 上的高度下落（图97）,然后，当它下落到半空中的时候一脚 将其踢碎（图98）。如果李小龙的踢击只有力量，而无猛烈的 踢击速度，那么厚木板只能被踢飞而不能被踢碎;如果他的踢 击仅有迅猛的速度而无力量，则木板也是不能被踢碎的，因为 一块没有支撑、没有依托的厚木板，想用
侧躅腿来击碎它又显 得太厚了些。对此,李小龙曾说过，如果有人不相信此腿法的 威力和劲道的话，尝试一番自然可以知道其凌厉程度。记得， 一位空手道搏击冠军曾说过产与李小龙搏斗将令人沮丧，因 为那与自杀无异。”李小龙的这种练腿方法来源于泰国拳中的 “脚踢香蕉树茎法七
3-上盘
侧蹒腿在截拳道中，李小龙的上盘侧踹腿亦属重型腿法，因为其 打击强度较强，后助力较大，故创击力量能入里透内，而且由 于用于攻击对手的头面部,所以很容易造成重伤。此腿法在中 距离作战中，势不可挡，但不宜于用于远距离作战，原因是，踢 击角度虽高了，不过攻击距离却缩短了。在战术运用上，上盘 高侧踹腿主要以假动作后重击与半路拦击的截击法最易奏 效。由于高侧踹腿动作难度较大,故在实施过程中容易失去身 体平衡,尤其是由远处贴近后踢击时更是如此,所以高
侧踹腿 较其它腿法难以掌握。据李小龙所示:欲练习快速侧踹腿，应 取戒备势并假设对手的前脚就在前方,当你踢出一连串角度 向下的侧踹时，两眼须紧紧盯住假想中的对手的面部,这种训 练的目的，是使脚迅速有力地踢出。而且这种训练的目的不是 为了练习踢击，而是练习尽可能地向高抬腿，而且为了踢得更 高些,例如踢过头顶,你则必须想办法进行柔韧性的训练°
在踢击时,动作越快越好，开始练习时可能觉得别扭和不 自然，并掌握不住身体的平衡，但要每天坚持半小时,直到做 得流畅和能够保持身体平衡为止。
运用方法:可由戒备势开始（图99）,为了接近对手可先 使前脚前滑约10厘米（图100）;然后左脚视与对手之间的距 离而突然向前推进,并将重心放在左脚上，且以左腿为支撑腿 （图101）;当左脚站稳的同时，右脚应屈膝抬起并从支撑腿旁 擦过（图102）；此时视线应盯准想要踢击的目标，接着右腿迅 速由屈到伸，猛力挺膝，脚尖内扣，随着口中的啸叫声而猛力 踢出（图103、图104）,重创对手的头部或面部要害处,并将其
踢伤或踢倒在地。待力量充分发出后，右腿应迅速收回。
动作要领:李小龙要求踹击时，首先要拧腰收胯并转体, 而后要挺膝、送胯，收腹含胸，力达脚外缘与脚跟，其目的是放 长击远、重创对手。而且要求膝关节、髓关节、踝关节利脚跟节 节连贯，顺势发力。整个踹击过程，从起势到收势不能商断，要 一气呵成，疾发速收。踢击要快、准、狠、稳，方可制敌于瞬间。
4.前踝腿在截拳道中，李小龙主要用此腿法来试探、攻击或实施反 击，它还可以分为脚尖踢、脚前掌踢和脚跟踢三种形式，其中 以脚跟踢最具实战威力和最常用。且多用来攻击对手的心脏、 小腹和裆部等薄弱环节。因此，正踹腿亦属于重创性腿法，主 要用来打击对手的中部要害部位，而且熟练后也可用来攻击 胸部。在战术上，李小龙主要采用截击法和直接抢进的以进为 主击法。
在实战中，此腿法专取敌中盘，攻敌小腹或下阴,故在传 统武术中又名“阴门腿法”，而且因其在实施时身腰放长、腿之 进击，如蛇伸舌，故而又获“毒蛇吐信”之说。“万腿首于阴门”,这即是说，其它腿法，莫过于此腿法之狠毒。所以李小龙曾告 诫门徒:“阴门之腿不可用”，这是指其险烈而不能随便轻用伤 人，然而，对于攻击胸、腹部来说这仍不失为一种有效的技击 手段。
腿击之前，应看准敌之胃腕空当的确切方位，并对于敌攻 我之招法应有所估计。而且在我们实施正踹腿时,一起腿，支 撑腿就要相应提踵，然后提起的右脚就有居高临下的优势的 发力，平常练习时，应注意将蹬的脚先"拿起来，再蹬下去”，以 强化攻击力。据李小龙所说，在使用该腿法，还要随时注意带 动其它继发的攻击动作，以便得手后的立即扑进。但是，在截 拳道中，向前踢击并不常用，因为在戒备中没有充分的机会运 用它，且在攻击时常可使身体的正面要害尽数暴露了出来，而 违反了咏春拳或说截拳道的“守中用中”的原则。但是对于许 多不知保护好小腹的对手来说,此腿法还极为有效。另外，这 种腿法和低侧踹腿一样快，而且是在对手同你面对面的情况 下使用的。比如，你以身体的右侧在前的姿势进攻，而对手以 身体左侧在前的姿势站立，那么用一般的腿法是无法踢中对 手的裆部和腹部的，因为它的左腿保护着这个部位，而如果你 站立时略向右转一些，和对手形成一个角度后,你就能够轻松 地踢中对手的档部了。正踹腿与
侧踝腿所不同的是向斜上方 踢出，这和侧踹正好相反，但是发力却
和侧瑞腿一样，即在左 脚即将到位时，突然送髓以产生爆发力。不过,这也是一种比 较难掌握的腿法,因为这种腿法所产生的爆发力，必须是送散 与踢击动作同时进行。
运用方法:可由戒备势开始（图105）,先使前牌前移约1。 厘米（图106）,然后左脚视与对手之间的匣离而突然向前推
进,并将重心放于作为支撑腿的左脚上（图107）,接着，在左 脚站稳的同时，右腿迅速屈膝并尽量向上提起，且脚尖上勾 （图108“当膝抬至与胸平时（图109）,视线应盯准目标;随 后，右腿猛力由屈到伸，向正前方蹬出，去重创对手的腹部、裆 部或心脏（图110）。而且,李小龙曾要求拳手在踢击前身体要 前倾，踹击后身体要略后仰，以增强右腿的攻击力。
动作要领:踢击时，首先要提腰、含胸，髓关节内收，膝关 节提起;然后提腰、挺膝、送胯，力达卿跟,背向后倾以便发力。 力量要求从腰胯而出，再传至膝关节，并由屈而伸，摧至踝关 节，且脚尖上勾，最后达于脚跟。整个踢击动作李小龙要求要 快速而连贯有力，不能间断，要疾踹速收。支撑腿要稳，踹击要 准、要狠。正瑞腿高不过胸，低不过裆，属于中盘腿法。
5.弹鹰腿在截拳道中，前弹踢腿不JS于重创型腿法，但因其动作简 单、直接、刁钻、强劲，故和其它腿法相比，在踢击过程中所消 耗的时间较短，因此攻击的准确性、命中率较高，攻击性也较 强,在截拳道中以“短、脆、迅、快、狠”而著称。此招术适用于中 距离作战，主要用来攻击对手的裆部、心脏与下须处。在战术 上,李小龙多采用先发制人的以加为主击法和半路拦击的截 击法。
在实战中,李小龙专用此腿法攻击对手的下巴，是击敌上 盘之绝招性腿击法。李小龙以此腿法进击时，状如蛇之窜进，且准确攻击并以凶恶而出名。在实际搏斗之中，往往会遭遇到 比我方强大之敌，但他又不贸然攻击，而是上下防守，步步进 逼，在形势紧迫，似无妙招可破时，即使用该腿法进击，豆破强 敌之势。李小龙在法国脚踢术的基础上对此J®法进行了再创 新，从而使这种踢法更富有攻击性，它并不象传统的那样单纯 由膝脚，由下至上踢去那样简单,但也没有一个固定的踢式, 它是以圆形或向上发劲，向对手的身体中心线实施进攻。在实 施时，李小龙常常是迂回避开对手的攻击后，再实施反击或配 合组合技法去重创对手。据李小龙所说,在敌方猛烈的攻势面 前，运用此腿法时要有敢斗的勇气，能胜的信心，并大胆使用 动作。绝对不能犹疑，否则的话,对方会由于你的阻怯而信心 倍增，从而更猛烈的发动攻势。另外，作为一名截基道研习者 你还须懂得一个原理，即敌方的空当只有在他攻击你时，才会 暴露在你的“有效火力”范围之内，因此，你要攻击对方，取得 胜利的最佳时机，也是他对你发动猛烈攻击之时，此时你要迅 即反击他的“空当七 这时，由于双方都在向前运动，因此力量 相反,故被踢击要害后效果将倍增O
运用方法:可由戒备势开始（图111）,当你欲先发起攻击 时，可先用冲剌步接近对手（图112）,此时应将重心放于左 脚，右腿迅速屈膝提起（图113）,当脚掌提至支撑腿膝关节处 时，右脚面绷平（图114）；接着右腿迅速向前猛踢，腿出屈到 伸，力达脚前掌去重创对手向前探的下须（图115、图116）,将 其踢昏或踢倒在地。
动作要镇:踢击时，首先要挺胸、直腰，脚面绷平，甑关节 内收，然后要收腹、含胸、挺膝、送胯、力达脚尖,且一踢即收, 不给对手以反击的余地。力要从腰胯而出，经膝关节、踝关节 最后传至脚尖，动作要刚劲、短快、连贯，要有爆发力，要有将 对手下须踢碎的感觉，支撑腿要稳，踢击要狠、要准。如果时机 和条件成熟，也可用于踢击对手的心脏部位。
敌在对你发动攻击时，会出现“攻击疏忽"而显露下须等 要害部位，对于这种失去保护的要害，你应在敌方发起攻击 时，及时、准确地把握住这瞬间即逝的时机，猛烈地加以攻击。 而且起腿攻敌后，不论击中与否,都应立即收回，连接其它招 势。在腿击时,可有两种情况，一是原地进击起腿，随势而发, 无须前进。二是加一垫步，加大射程，在敌方后退、转移时，我 方应迅速进行这种纵深攻击。此腿击的发劲，关键在于利用扭 转腰肢的旋转势能来打击对手。
6-侧身勾88腿在截拳道中，侧身勾踢腿，力量最大、杀伤力最强，属于重 创型腿法。若踢击时机得当，可做到事前全无迹象，迫使对手 无从防守和闪避。侧身勾踢腿因用于踢击的腿放置于前，故出 击时迅速、简捷、直接、有力，是李小龙技击术中最佳的抢攻和 反击手段，且大多在远距离打斗时运用,并主要用来攻击对手 的侧面、太阳穴及颈部等致命要害部位。而且此打法强度较 高，被创击后,后果往往严重。在战术上则多采用顺势攻击法、 截击法和以进为击法。
据李小龙所说，运用该腿法前冲时，要尤如虎势之奔跃, 并且在敌势过强,持自己力量大，但经验并不很足时，运用此 腿击法，较能奏效,而且往往能一击制胜，为实战中基本移动 性攻击法之一。此腿法实施的基本条件是为获得侧面之利。因 此，起腿攻击必须果断、及时，在腾挪换步时,随时应将出击 腿，摆好位置，以便顺畅的踢击。在实战中，在旋转之券能来带 动腿击，这个力量将是非常大的。因此,腿击之前的动作要衔 接得好，才能发挥最大的攻击效力。
在实战中，敌进我进的搏斗情形经常出现，可以积极利 .用。然而对于实战经验不足的人,在敌人亦发起攻击时往往是 退出来而不是利用敌周围的“战斗空间”去作机动的攻击。因 为实战的胜负从某种意义上来说,就在于是否能充分利用“战 斗空间”而作有力的腿击。如在实际搏击中能对每一个回合的 战斗空间,全部加以利用，那么无论攻守,都会显得机动、灵 活，胜负也就可见分晓了。但在踢击时,精神与意识要高度集 中,对敌方的每一个细小的动作，都应看得极为仔细，明了对 手的每一个企图，并不为敌的假动作所迷惑，在向侧前移进时，对于自己的上盘要有充分的保护，这个保护，包括两个方 面：第一、动作“拦阻性”的力量保护，即自护，也就是攻守合 一。第二、要有足够的距离估计。对于这两个方面的保护都应 在同一动作中有所准备,并择机而用。李小龙还要求踢击时， 气势要如猛虎咆吼般猛烈,身法似蛇之柔韧刁钻，而且在腿击 的一瞬间，要求身拉平，脚放长,从而获得最长的战斗打击距 离。并要求步、身、腿法三者协同，一举破敌C
此腿法是截拳道中用得最多的腿法之一。同时这还是一 种比较保险的腿法,因为它在踢完后能够快速还原。但它并非 十分有力,不过却高而刁，且很容易击伤对手，因为它所攻击 的均为对手的薄弱环节和要害部位，如太阳穴、颈部等。此腿 法与其它踢法相比，还有一大优点,那就是在许多情况下，对 手还未来得及防御，我方就已经发出了攻击。且正如前面所提 到的，腿要比臂强壮得多，因而象勾踢这样的快速踢打法自可 以一举使对手丧失战斗力。与侧踢相比，勾踢是用于较近距离 的攻击，虽然勾踢多以头部为攻击目标,但有时也攻击腿部和 裆部，但这要看与对手的相对位置而定。因为这种踢法的效果 不太好，原因是脚摆动的距离太短，因而很难产生足够的力 量。
运用方法:可由戒备势开始（图117）,先使前脚前滑约10 厘米（图118）;然后左脚视与对手之间的距离，而突然推进 （图H9）；鸟左脚站稳后,右脚应迅速屈膝提起，当脚掌提至 左脚膝关节处时（图120）,上身速向后仰，腿顺势由屈而直， 向右侧正上方侧身猛踢，力达脚尖,眼视攻击目标，去重创对 手的后脑勺或太阳穴处（图121、图122）,将其踢昏或踢倒在 地。待力充分发出后，腿应快速收回。
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