在日常生活中遇到的擒拿格斗术，敌我双方始终处在运 动中，并进行全面的较量，要想在实战中取得胜利.就必须 有熟练的技术和较好的身体素质下面所列举的实战技术很 多来源于生活，简单而实用，经过学习都能熟练掌握，并且 配以中国优秀传统项目对擒拿进行巩固练习，以期收到更好 地练习效果_D

第一节徒手擒拿格斗术运用原则

徒手擒拿格斗术的施术原则就是在具体的实战环境下，如 何正确地发挥自己的技术，以最有效的技术方法战胜或打倒对 手。换言之，类似于格斗前明确自己要进行的活动，明确自己 进行格斗的目的，也就是格斗理念的确立。徒手擒拿格斗术的 施术原则包含两个方面的内容：进攻原则和防守原则。进攻原 则是在对敌格斗时，主动出击所运用徒手擒拿格斗术的原则和 格斗理念；防守原则就是在对敌格斗中如何在不利环境下保护 自己免受对手重击伤害的原则和理念。本书将徒手擒拿格斗术 的施术原则归纳为以下几个方面：

一、主动出击，动作多变，直指对要害 或薄弱环节

“快、准、狠、稳”是对技击方法的要求，是徒手搏击中 应遵循的法则。所谓“快、准、狠、稳”是指位移、反应、 动作要迅速准确、有力稳定，做到判断准、反应快、攻防转 换及时，以迅雷不及掩耳之势，使对手措手不及。在对敌实 施擒拿格斗术时，不能拘泥于一种打法或战术，不能单调地 使用拳打i脚踢、摔法和擒拿。在搏斗中由于技术千变万化， 不能预知对敌时的所有情况，因此谁能先出手就能抢占格斗 的先机，一旦出手则招招指向对手的要害或薄弱部位，争取 一击使对手丧失抵抗能力；出手时要注意动作的灵活多变， 根据实际情况变换攻击的技术方法，反复多次的向对手的要 害或薄弱部位发起猛烈进攻；采用主动出击既能使自己处于 格斗的主导位置，进可攻、退可守，又能为自己不断地变换 攻击方法创造时间和机会，从而使对手措手不及失去对策被 我擒服在实施徒手擒拿格斗术之前，根据实际情况，尽可能地靠 近对手，尽量掩盖自己的进攻意图，不能让对手察觉或注意: 在这种情况下，迅速抢占有利位置，所谓有利位置应是对手要 害暴露在我攻击范围之内并有利于我进攻的位置和角度。发起 进攻要突然，不给对手反应的时间，进攻动作要隐蔽、凶狠、 快速.加强打击对手的力量突然攻击往往会使对手处于被动，从而不及躲闪或自乱方寸，防守也会出现漏洞，从而为我 创造更多地进攻机会：总之在进攻时，做到动作隐蔽突然，有 利于增强打击效果

三、控制距离，直打重击，踢打摔拿有机结合

在与对手搏斗过程中，两个人的距离是瞬息万变的，因 此，在格斗中要注意控制距离，不能一味地猛打猛冲，徒手擒 拿格斗术的打击技术很多，可以根据不同的距离采用不同方法 进行进攻和防守，总的来说，要控制有效距离“远踢，近 打，贴身摔拿”是老武术家们经验的总结.其意为远距离用腿 法踢击对手；近距离则用拳、肘、膝打击对手；当对手贴近我 身体时，则用头、肩、胯、靠摔对手或使用擒拿技术制服对 手。要做到踢、打、摔、拿有机结合，全面进攻，才能成功有 效地战胜对手

四、运用技术改变对手的动作路线和方向

在与敌格斗对抗中.我处于不利环境下，对手的各种 攻击雨点般施加在我身上时，绝不能一味害怕退缩，这样 会招致更猛烈地攻击。在这种情况下，应该冷静对敌，提 前判断对手的下一个攻击动作，在对手的攻击动作施加于 我时，采用各种格挡防守技术改变对手的动作方向和路线， 使其力量无法有效的作用在我身上。在改变对手的动作路 线和方向后，要以最快的速度、最直接的技术反击对手， 变被动为主动、有效闪躲，使对乎的攻击落空无效

在与敌格斗中，敌我双方的第一目标都是将对手击倒，那 么，任何一方在防守对手进攻的同时，都必须考虑对手对自己 使用的各种反击方法。在对对手所使用的技术方法进行防守 时，可以运用灵活的步法躲闪对手的攻击.使其所使用的方法 不能作用在我身上，让其作用在空气里，攻击落空无效，这样 对手即使拥有再大的能力，在实战搏击中，也达不到伤害我的 目的。

六、主动缠抱，使对乎不能有效施展动作技术

擒拿格斗实战中.要防守好自己不被对手伤害，除了用闪 躲和各种阻挡方法以外，还可以在对手未发力之前或发力之 初，缩短对手的有效攻击距离，运用灵活的步法和身法，贴近 对手.使对手不能有效的使用技术动作，发挥不出技术动作应 有的威力。

匕、有效保护自己的要害或薄弱部位

在徒手擒拿格斗术对抗中，攻击对手的要害或薄弱部位是 首选。那么，对手也同样把我的要害或薄弱部位作为首选攻击 目标，对要害或薄弱部位的击打和掐拿，能够让人的身体产生分强烈的应激反应，甚至能够使人在短时间内休克或丧命因此，在搏斗中要时时注意保护自己的要害或薄弱部位，进攻 或防守时要注意尽可能地减少暴露给对手，以免遭对手打击， 反为对手所擒制，

八、在法律许口J的范围内使用

徒手擒拿格斗术的技术方法大都是针对人体的要害进行 攻击，在攻击中不可避免地要出现致伤致残的情况，甚至有 伤及性命的可能，对不同的对手要使用适宜的技术方法，在 法律许可范围内只能制服的就不能致伤致残，只能致伤即可 的绝不能致死，练习擒拿格斗是为了保护自己或他人的人生 财产安全不受侵害，但是如果在保护自己权利的过程中使用 了不合法的方法或者防卫过当就造成了更严重的后果，以至 于由受害者变成了害人者，就成了违法者甚至犯罪者₃因此. 练习徒手擒拿格斗术就必须学习了解相关的法律知识，要在 法律规定的范围内合理有效地使用所学的技术来保护自己和 他人的合法权益。

第二节徒手擒拿格斗术实战应用举例

为了方便大家对擒拿格斗的学习和应用，本节将擒拿格斗 的实战应用分成配套动作和套路擒拿进行讲解。配套的实战动 作均选取简单易学并且在生活中易于用到的；套路擒拿是我国 武术中的一个优秀传统项目，通过套路的学习可以加深擒拿格 斗动作的掌握和理解，还可进行武术项目的表演。

一、组合动作实战运川

在前面的章节中，我们对徒手擒拿格斗术的各种技术动作 和防守方法做了很详细的讲解，为了本书编写的方便.我们把 徒手擒拿格斗术的基本技术分为六大板块：格斗姿势、打击技 术、踢击技术、摔法技术、擒拿技术和防守技术。而实际上， 在真正的实战搏斗中，徒手擒拿格斗术基本技术的运用并不是 分裂开的，而是紧密联系在一起的，是根据时机和距离的不 同，以及周围情况的不同采用不同的技术动作组合，以完成制 服或杀伤对手为目的徒手擒拿格斗术讲究：攻中有防，防中 带攻，攻防兼备；踢中有打，打中带踢，踢打加摔，摔中有 拿.连拿带打：在实战搏斗中，徒手擒拿格斗术是将攻防与 踢、打、摔、拿结合的综合技术，技术的方法多样，下面我们 为了学练的方便，选取主动进攻和防守反击两个方面共10个 技术动作组合配以图片和文字加以叙述徒年獪食秸术在至幼遂攻中的右用枣俐

(—)踹腿一撞膝_锁喉端腿

当对手侧对或背对我时，我迅速靠近对手，用右低踹腿猛 踹对手右膝胴窝部位，致使对手跪下。（图9-1、图9-2) 要点：靠近对手身体时不要有明显的意图，不要让对手察 觉；踹腿踹击时，发力要狠.注意攻击的部位。



撞膝

上动不停，当对手跪下以后，我迅速上步到对手身侧.同 时双手箍抱对手头部，往我左侧身后猛拉，同时用左膝撞击对 手头部太阳穴。（图9-3、图9-4)



要点：注意上步的距离，双手箍抱对手头部后往我身后后 拉和提膝上撞同时完成动作要连贯：

锁喉

上动不停，对手头部受到猛烈撞击以后，意识模糊，失去反 抗能力，此时我快速绕到对手身后，右手从对手颈部右侧往前用 前臂桡骨侧卡住对手咽喉至左手肘关节处，同时我左臂屈肘，手 掌按住对手后脑，然后我右臂上抬，左手用力按压对手头部，使 其颈部被卡，呼吸不畅，彻底丧失抵抗能力：（图9-5,图9-6)



要点：动作迅速，在对手意识模糊之际，两手配合用力锁 住对手头部，从而制服对手。

本组主动进攻动作杀伤力较大，使用时要因情况而定:在 对敌搏斗，可以使用本组动作，抢先出手，把对手制服或致对 手于死地:但在一般自卫防身中，不提倡使用本组动作

(二）抱双腿前拱一坐腰一控臂一抠鼻子

背后抱双腿前拱

当我在对手身后向对手实施偷袭时，我迅速逼近对手身 体，快速下潜，肩顶在对手大腿后根部，双手从两侧向前抱住 对手踝关节，随后肩往前拱，双手同时往后用力猛扳，运用抱 双腿前拱的摔法将对手摔倒:（图9-7—图9-9)

 



要点：在对手背后实施偷袭时，靠近对手身体时不要有明 显的意图，不要让对手察觉；前拱时发力要干脆，不可脱节。

坐腰

上动不停，将对手摔倒后，我顺势往前骑在对手身上，重 心突然下降，用臀部向下猛坐对手腰部。（图9-10、图9-11) 要点：坐砸对手腰部力量要大，要注意坐砸的部位准确。



控臂

上动不停，坐砸对手腰部后，我两手从对手身体两侧向前 分别抓住对手双宇，然后用力往回拉.把对手的双臂拉到我髋 关节外侧，随后我两膝上抬往内夹，运用腰部和两膝的抬夹之 力将对手的双臂控制住（图9-12)



要点：控臂这一环节是这组动作的关键.控臂不牢，就不 能很好地控制对手，易给对手逃脱的机会；将对手双臂拉到我 髋关节外侧后.必须运用两膝上抬和内夹的力把对手双臂控制

抠鼻子

上动不停，控制对手手臂后，我右手从对手头上向前绕 过，用四指抠住对手鼻子用力向后拉，使对手颈部后仰超过最 大幅度。此动作完成后，对手不能逃脱，颈部产生剧烈疼痛， 丧失抵抗能力(图9-13)



要点：抠鼻位置准确，动作快速迅猛，并用力后拉：

本组动作是典型的背后偷袭，控制对手，但不容易杀伤对 手性命，应用范围比较广

(三）踢裆一横击肘一箍颈撞膝正面踢裆

当对手与我正面对峙时，在对手不防备或防备意识薄弱瞬 间，抬前腿向前、向上用弹腿腿法踢击对手裆部:（图9-14、 图 9-15)

要点：如果脚上穿的鞋质地较软.向前踢击时脚面一定要 绷直，用脚背踢击；如果鞋子的质地较硬，可以勾脚尖，用脚 尖击打对手踢击时力量不可用尽，以防在对手防守弹腿后， 遭对手攻击时，不利于防守：



横击肘

上动不停，对手被我踢中 裆部后，会产生剧烈疼痛，必将双手捂裆弯腰在对手弯腰 瞬间，我顺势上步用肘横向击 打对手头部太阳穴。(图9-16)

要点：出肘横向打击对手 头部太阳穴一定要把握时机， 务必是在对手弯腰的瞬间。

箍颈撞膝

上动不停，击中对手太阳穴后，对手意识模糊.我顺势向 前用双手箍住对手颈部，用力向我身体左后方拉，同时猛提左 膝向前撞击•对手面部或胸腹部(图9-17、图9-18)

要点：动作要快，箍颈要紧，不能让对手有逃脱的机会, 整个动作协调用力。



本组动作中，如果对手连续遭受三次击打，必将倒地完全 丧失抵抗能力，如果用力猛，连续两次以上击打就可致对手于 死地，因此，此组动作在应用时要视情况而定

(四）踢裆一砍颈一撞膝一沉肘砸后脑踢裆

当对手与我正面对峙时，在对手不防备或防备意识薄弱的 瞬间，抬前腿向前、向上用弹腿腿法踢击对手裆部：（图9-19、 图 9-20)



要点：如果脚上穿的鞋质地较软，向前踢击时脚面一定要 绷直，用脚背踢击；如果鞋子的质地较硬，可以勾脚尖，用脚 尖击打对手。踢击时力量不可用尽，以防在对手防守弹腿后， 遭对手攻击吋，不利于防守：

砍颈

上动不停，对手裆部被我踢中后，会产生剧烈疼痛，必将 捂裆弯腰，在对手弯腰瞬间，或踢裆不中，对手身体后撤躲闪瞬 间.我迅速上步，右掌用砍掌掌法砍击对手颈侧：



要点：用手掌砍击对手颈侧时，要注意上步的时机一定 是在对手弯腰瞬间或后撤闪避瞬间：

撞膝

上动不停，我砍击对手颈侧后，对手大脑瞬间缺氧.意 识模糊，我顺势上前用双手箍住对手颈部向我身体右后下方 拉.同时右膝上提，撞击对手胸腹部或面部。（图9-22、图 9-23)



要点：箍住对手颈部后，下拉的力量要大，拉颈与撞膝同 时进行。

沉肘砸后脑

上动不停，膝撞对手胸腹部或面部后，我顺势用左手按对 手颈部，右臂上抬，随即降重心用沉肘肘法砸击对手后脑 (图 9一24、图 9-25)



要点：这一动作环节要与撞膝协调配合，不能给对手反应 时间=

本组动作招招指向对手要害，只要对手连续受到两个以上动 作的击打，就可使对手丧失抵抗能力，如果连续受到四次打击， 可以致对手死亡。因此，在实战运用中要视情况而定，要慎用。

(五)剑指插眼一踢裆一挑肘

剑指插眼

当对手与我正面对峙时，在对手不防备或防备意识薄弱 的瞬间，我迅速上步，右手以剑指手法直击对手眼睛。（图 9-26、图 9-27)



要点：在右手攻击时，我下盘容易空虚，易被对手攻击， 因此，攻击时一定要用左手保护裆部。

踢裆

上动不停，对手眼部被我击中疼痛难忍，必将用双手捂眼，下盘空虚，我顺势抬前腿.用弹腿 腿法弹击对手裆部。（图9-28)

要点：弹击对手裆部时，要 注意出击的时机。

挑肘

上动不停，对手裆部被我击 中会产生剧烈疼痛，对手必会弯 腰护裆，在其弯腰瞬间.我用左 手搂住对手颈部，右肘瞄准其面 部或下颌用挑肘击打：（图4-29



要点：左手快速搂住对手，以免逃脱；挑肘时发力要狠. 击打的部位要准确。

本组动作比较凶猛，但不会使对手立即死亡，不过只要受 到一次以上攻击，对手就可能失去反抗能力。在本组动作完成 后，可运用其他擒拿方法进一步控制对手；如在自卫防身中应 用，可视情况而定。

徒导擒拿秸4水在防守反去中的右用冬例

(一）抱双腿前拱一跪膝一直拳击面（对手用拳法 攻击我头部时）

抱双腿前拱

当与对手正面对峙，对手突然用拳击打我头部时，我迅速 降重心下潜，运用抱双腿前拱摔法把对手摔倒。（图9-31—图9-34)



要点：下潜时注意肩顶的位置和双手抱的位置，一定是双 手从对手身体两侧向前抱住对手两脚脚踝，肩顶住对手髋关节 前侧；前拱时发力干脆，不可脱节。



跪膝

上动不停，将对手拱倒后，

我顺势用右膝跪砸对手裆部：(图 9-35)

要点：跪砸对手裆部时要 注意时机，要在对手倒地的瞬 间还没有来得及保护裆部时。

直拳击面上动不停，在用膝跪砸对手裆部后，对手裆部剧烈疼痛, 必将屈身，我反其势用右拳或左拳猛力击打对手面部₅ (图 9-36、图 9-37)



要点：直拳击面要注意击打的时机，一定是在对手屈身瞬 间时击打。

本组动作攻击部位均为对手要害部位，方法使用十分凶 猛，对手遭到连续击打后，必将丧失反抗能力，重则死亡。因 此，在对敌或危及自身生命安全实施正当防卫时可使用，但在 一般自卫防身中，不提倡使用，以免因方法使用不当造成严重 后果负法律责任。

(二）提膝防守一直拳击面一撞膝（对手正面踢击 我裆部时）

纖防守

当与对手正面对峙，对手突然用弹腿踢击我裆部时.我前 腿迅速向上、向内提膝，阻挡对手进攻。（图9-38、图9-39)



要点：注意提膝的时机和方向，在对手出动作瞬间时提 膝，提膝的方向为向上、向内：



直拳击面

上动不停，提膝阻挡住对手 进攻后，我顺势向前，用直拳猛 力击打对手面部 (图9-40)

要点：在阻挡住对手进攻 后，要立即发动攻击，不能给对手反应时间。

撞膝

上动不停，击打对手面部后，对手瞬间意识模糊，我双手从对手两侧抄抱其颈部，用力 向我身体左侧拉压，同时左腿提膝，猛力撞击对手面部或胸腹 部。（图 9-41、图 9-42)



要点：抱住对手颈部后，下拉的力量要大，拉颈与撞膝同 时进行。

本组动作是防对手正面踢裆的反击组合.运用时动作招招 指向对手要害，具有一定的杀伤力，若击打力量大时，有可能 造成对手死亡。因此，使用本组动作时，要视情况而定：

(三）枕骨撞面一震脚一转身击肘（对手从背面抱 住我腰部时）

枕骨撞面

当对手突然从背后抱住我，准备使用摔法，而且对手力量 较大，使我无法挣脱，此时我迅速用后脑枕骨猛然撞击对手面 部或鼻梁：（图9-43、图9-44)

要点：用枕骨向后撞击对手面部时，动作要突然



.震脚

当对手面部受到重创时，必然将注意力分散，此时我马 上用脚后跟猛踩对手脚背或脚趾，致使对手疼痛难忍（图9-45、图 9-46)

要点：震脚突然，猛力下踩，动作连贯



转身击肘

当对手脚部受到攻击后，抱腰的手必然有所放松，这时我 马上扭头转身用肘部击打对手面部：（图9-47、图9-48)



要点：枕骨撞面的部位要准确，撞中以后马上接震脚，下 震力量要大，转身击肘的攻击部位要准确。要点：枕骨撞面的部位要准确，撞中以后马上接震脚，下 震力量要大，转身击肘的攻击部位要准本组动作比较凶猛，但不会使对手立即死亡，只要受到一 次以上攻击，对手就可能失去反抗能力。在本组动作完成后, 可运用其他擒拿方法进一步控制对手；如在自卫防身中应用， 可视情况而定。

(四）剑指插眼_撞裆一横击肘（对手从正面卡住 我脖子时）

剑指插眼

当对手正面双手卡住我脖子时，在对手不防备或防备意识 薄弱的瞬间，我右手从对手两臂间向前以剑指手法直击对手眼 晴。（图 9-49、图 9-50)



要点：出其不意，动作迅速，目标准确：

2.撞裆

上动不停，对手眼部被我击中，疼痛难忍，必将用双手捂 眼.下盘空虚.我顺势抬前腿正提膝，用正撞膝撞击对手裆部。(图 9-51)

要点：撞击对手裆部时.要 注意出击的时机，一定要在对手 双手捂眼、下盘空虚的瞬间。

横击时

上动不停，对手裆部被我击 中，会产生剧烈疼痛，对手必会 弯腰护裆，在对手弯腰瞬间，我 右肘用横击肘击打对手太阳穴。 (图 9-52、图 9-53)



要点：击肘时发力要狠，击打的部位要准确。

本组动作比较凶猛，但不会使对手立即死亡，只要受到一 次以上攻击，对手就可能失去反抗能力：在本组动作完成后， 可运用其他擒拿方法进一步控制对手•，如在自卫防身中应用， 可视情况而定

(五）绊别摔一击面跪膝（对手正面推击我胸部或 抓扯我胸前衣服时）

绊别摔

对手正面推击我胸部或抓扯我胸前衣服时，我迅速上步别 住对手攻击手同侧腿，同时左手压扣对手右手，右手猛推对手 右肩部，随后使用绊别摔摔法将其摔倒。（图9-54—图9-57)


要点：两手压扣、下推、别脚协调一致，上步别脚时脚的 卡位要准。

击面跪膝

上动不停，将对手绊倒后，顺势降重心，身体前俯用拳法 击打对手鼻梁。击打对手鼻梁后，我顺势用右膝跪砸对手肋 部，力量大时可使对手肋骨断裂，内折肋骨可使肝脏破裂，从 而使对手失去反抗能力。（图9-58、图9-59)



要点：击打狠准，跪砸部位准确.力量要大。

本组动作攻击部位为对手要害，杀伤力很强，对手肋骨内 折时，左侧会刺伤脾脏，右侧会使对手肝脏破裂，由于肝脏脾 脏的大出血，对手会在短时间死亡=因此，使用时要视情况而 定，以免误用本组动作而负相应的法律责任。

二、擒拿术实战运坩——对擒拿

对擒拿套路是一套按照人体生理解剖原理反侧对手关节，相进行擒拿与解脱的假设性的实战固定动作的练习₃它吸 收了擒拿术中的精华，继承了套路运动形式，变成了一种体 育与艺术的结合体，也可以说，对擒拿套路是一种艺术化的 擒拿法。

对擒拿套路是我国武术运动中的一个优秀传统项目，在 演练时应该充分表现出擒拿术特技。其擒拿与解脱的结构合 理，方法逼真，动静结合，既有健身、防身作用，又对训练 提高公安干警、边防战士和武警侦察兵的捕俘技术有很大地 帮助。

本书整理的对擒拿套路，系前全国武术协会主席、著名老 武术家郑怀贤教授遗技之一。郑怀贤教授不仅是誉满国内外的 骨科专家，而且是武术精湛、身怀绝技的武林前辈。这套对擒 拿套路曾经是郑怀贤老师和王树田老师在成都体育学院传授的 主要对练套路之一，现在已流传至全国各地，深受广大习武者 的喜爱。周直模老师师从郑老师、王老师，有幸习得此艺。此 套路先前由邹德发老师整理过，在对擒拿套路的传承中，邹老 师功不可没。由于当时摄像技术尚不发达，大都采用手工绘图 的方法对动作进行图片描述，整理出来的资料流传受到限制。 主编于近期整理编写的徒手擒拿格斗术教材，先把郑老师、王 老师的遗技录人，再结合邹老师整理的资料，用现代科学的摄 影技术重新拍摄，文字叙述方面在保证技法叙述合理的情况下 采用邹德发老师的叙述。

主编在教学中把对擒拿套路传授给研究生雷耀方、李富兵 等，他们都能很好地掌握了对擒拿套路，在本教材编写时，由 这两位学生演练并拍照，以期对擒拿套路能够为更多的武术爱 好者学习、掌握和欣赏^

(一）对擒拿套路动作名称

预备势、甲弓步击掌、甲乙右弓步对拳、甲乙上步靠臂、甲外拿抓胸、乙擒腕断臂、甲拉臂压肘、乙绕步小缠，抱腕压肘、甲顶肘解脱、乙擒腕压肘 m.甲卷腕托肘、乙横步外拿、甲拧臂卷腕、乙击肘推颌、甲含胸折腕、乙顶腰扳腮、甲扣手外拿、转身背摔、甲点穴按腿、乙拧臂卷腕、甲击肘锁喉 21•乙含胸断指、甲顶腰扣鼻、乙退步外拿、甲转身背摔、乙顶臀抓发、甲转身旋腕、乙顶肘冲、卷臂托肘、乙抱腰压肘、甲拉臂断肘、乙拉臂抱摔、甲掏腿坐膝、乙拖腿前蹬、甲乙抢背打挺、甲乙弓步对拳、甲乙并步平行站立、二）对擒拿套路动作图解 预备势：演练者平行站立、甲（红色练功服者）在右，乙（黑色练功服者）在左，平 行成立正姿势站立，两人相距一步，眼平视前方：（图9-2-1)



甲弓步击掌要点：挺胸收腹，立腰 落臀，并腿挺膝，两臂自然 下垂。

甲右脚向右迈一大步成 右弓步，左手掌用力拍向乙 胸腹部。（图9-2-2)

要点：上步时动作迅速，拍打有力。

甲乙右弓步对拳

甲乙双方同时右脚向右迈步，迅速蹬地发力，向右后方转 身做腾空摆莲腿，落地成右弓步_同时，左拳沿右臂内侧向前 冲出成平拳，拳心向下，高与肩平，右臂向右后屈肘顶摆肘与 肩平，右拳停于右肩前，拳心向下。甲乙左拳相对，互相注 视。（图 9-2-3)



要点：甲乙双方动作协调.整齐一致

甲乙上步靠臂

要点：甲乙双方动作同 步完成。甲乙双方右脚同时上前 一大步成右弓步.3问时.两 人右拳经腹前由内向外成右 前臂相靠，拳面相对；左拳 收至腰间。（图9-2-4)

甲外拿抓胸

甲用左拳经腹前由内向外将乙右手格挡开.然后甲右手由 拳变掌用力抓扯乙胸腹部，屈肘回拉，猛力晃动乙身体，左手 收于腰间，眼看乙面部。同时乙右臂内旋，两臂向后摆动 (图 9-2-5、图 9-2-6)

要点：格挡快速有力，抓紧对方衣服



乙右拳变掌用力按压于甲右手背上，并抓握其掌小指一 侧，重心前倾；左臂屈肘压于甲右臂肘关节处，同时右脚向右 斜前方上步成右弓步，身体右转。甲在乙方上步时左脚向左前 方上一步成俯身弓步，左臂向左后侧反臂伸出，掌心向上，目 视乙面部（图9-2-7、图9-2-8)

图 9-2—7 图 9-2-8

要点：扣腕先挺胸、再含胸，左手肘部下压迫使对手肘关 节被动强直

甲拉臂压肘

甲两脚不动，左手掌虎口向内用力抓握乙左手腕，向自己 左下方拉压，同时身体向左下方抒转，右臂伸直内旋，目视乙 头部。乙成俯身弓步，右手向斜后方反臂伸出，掌心斜向上, 眼看甲面部。（图9-2-9、图9-2-10)

要点：甲拉臂时，下拉、拧转、右臂内旋同时完成。



乙绕步小缠，抱腕压肘

乙左手反抓甲左手腕，身体上 抬，左脚上步落在甲前方两脚之 间，身体左转，上右步落在甲右后 方，使甲左脚在我两脚之间，同时 右手上抬甲肘关节顺势下压，用右 肘关节压紧甲肩关节，左腕外翻拉 抱甲左手于自己左胸前甲上右脚 成右弓步，身体前俯。甲乙互相注 视。（图 9-2-11—图 9-2-13)



要点：乙在绕步小缠时 要抓紧甲的手腕，抱腕压肘 时左掌要旋腕下切

甲顶肘解脱

甲左臂屈肘外顶，身体上抬左转，左肘用力顶压乙 方胸口，重心前倾。（图 9-2-14)

要点：顶压部位准确， 动作快速有力。

乙擒腕压肘

乙左手擒拿甲左手腕， 用力拉抱于胸前，右臂屈 肘下R,上身前压。（图 9-2-15)

要点：乙方擒住甲方手腕时一定要抓紧.并用力拉抱贴紧 于胸前，压肘动作迅速到位。

甲卷腕托肘

甲先抬高重心，身体左转，左手外翻扣抓乙左手背使其手 腕内卷，同时右手掌托住乙左臂肘关节，用力上抬，甲左手卷 腕和右手托肘同时用力，迫使乙左膝跪地。（图9-2-16、图 9-2-17)



要点：甲必须先抬高重心，再向左转身，同时卷腕并托 肘.动作连贯:

乙横步外拿

乙右掌心向上虎口向下，抓握甲左腕外旋拧转，左手抓握 甲左腕，同时起身，右脚向右侧跨步转体成右弓步，两手同时 发力向斜上方外旋抒转甲手腕；在乙向右侧跨步的同时甲左脚 向左跨出成左弓步，身体向左侧倒，右臂向右侧斜伸，掌心向 后_；甲乙互相注视：（图9-2-18、图9-2-19)



要点：乙外旋拧臂力量要大并向侧下方旋压，甲乙双方同 时跨步

甲拧臂卷腕

甲右掌从右侧按压在乙右掌背上，紧扣握其掌外侧，两掌 用力卷乙手腕，同时身体右转成右弓步，牵动乙身体左转上右 脚成右弓步，甲左甲抓紧乙右手腕，右手向内卷乙手腕，迫使 乙反臂伸直向后上方。乙左臂伸直后摆，掌心斜向上，身体前 俯，向左后方转头看甲面部（图9-2-20、图9-2-21)



要点：甲身体右转成右弓步，牵动乙身体左转上右脚成右 弓步，两人动作协调一致，同时完成。

乙击肘推颌

乙左脚后撤一步落在甲两脚之间，左臂屈肘，迅速向左后 方转身并用力向后挥肘击打甲头部，甲下潜躲避，乙左手成立 掌并以掌根推甲下颌至头后仰：（图9-2-22—图9-2-24)



要点：转体、挥肘同时完成，动作连贯；推领有力但不能 用挫劲

甲含胸折腕

甲右掌虎口向外，拇指向下，从下向上扣抓乙左手，左手 松开抓握并用左手掌按压于自己右手掌背，双手用力将乙手掌 按至胸前；同时下蹲成马步，含胸折压乙腕部，使其下跪右 腿。（图 9-2-25—图 9-2-27)



要点：甲将乙左手掌按至胸前时双手要同时用力，含胸折 腕时要带抒旋内压之力：

乙顶腰板聰

乙起身站立，身体左转向甲右后上右脚，以右胯顶住甲左 腰；同时左臂屈肘向后抱，右手扳扣甲下颌向后侧收抱，迫使 甲挺胸向右侧偏头。（图9-2-28、图9-2-29)

要点：顶腰、收抱> 扳腮协调一致，同时完成。



甲扣手外拿

甲两手依次从下向上按抓乙右手背，将其固定在自己腮 旁，上左脚，同时右后转身成两人面对面，双手抓握乙右手腕 迫使乙手臂外旋，随后用力向后拖拉三次；甲乙重心下降成马 步，两人互相注视。（图9-2-30—图9-2-32)



要点：甲转体迅速，向后拖拉有力

乙转身背摔

乙左掌从后向前摆动，掌心向上，抓握甲右腕向上抬；同 时上右脚，左后转身、进肩、拉臂、拱身将甲背起向上背摔悬 空两次。甲左臂后摆掌心向下。（图9-2-33—图9-2-36)

要点：乙上步贴身，重心下降成半蹲姿势，臀部要顶住甲 髋部；拱身、拉臂要及时、协调。



甲点穴按腿

在乙第二次背摔甲之后，带动甲向右转身，甲两脚顺势落 地，左手迅速猛点甲左腰命门穴，迫使乙腰部放松上抬，左掌 沿乙身左侧向下滑按压其左腿胭窝，迫使乙左腿屈膝下跪: (图 9-2-37、图9-2-38)

要点：点穴时动作夸张，意到劲不到。



.乙拧臂卷腕

乙两手紧握甲右手腕部向上拉直其右臂，起身，左脚撤 步落在甲身体右后方.同时两手向后上方拖拉甲右手臂，右 掌换握抓拧甲右手腕向上、向前卷腕，迫使甲成右弓步侧身 反伸右臂，左臂向左侧斜伸，掌心向上（图9-2-39—图 9-2-41)

要点：乙拉臂、起身、撤步快速连贯，右掌换握迅速



甲击肘锁喉

甲身体左后转，左脚撤步落在乙两脚之间，左臂屈肘，左 掌成拳，向左后方挥肘击打乙头部，拳心向下。乙迅速降低重 心，下潜躲避₃甲左拳变掌，掌心向前，虎口向上，四指并 拢，拇指分开，向前锁住乙脖子，并往前推，迫使乙头部后 仰（图 9-2-42—图 9-2-44)

要点：甲转体屈肘同时完成，挥肘、锁喉动作连贯。



乙含胸断指

乙右掌松开甲右手，收至右面颊前，掌心向前，虎口向 左，扣抓甲左手拇指，乙左手掌随即贴放其右手背上，两手合 抱甲左手栂指，同时降重心，上体前倾，向前下方用力扳撇甲 左手拇指.迫使甲因指关节剧烈疼痛，右膝跪地，甲乙互相 注视（图 9-2-45、图 9-2-46)



要点：乙在扳撇甲左手拇指时，双手合抱同时用力；断 指、降重心、上体前倾协调一致，同时完成。

甲顶腰扣鼻

甲左臂外翻，重心前移，身体左转，上右脚绕步到乙左背 后.以右胯顶乙左腰部；同时左臂向后抱，右掌由后向前按压 在乙前额上，并以食指、中指扣入乙鼻孔中向后扳，迫使乙上 体后倒，头部后仰。（图9-2-47、图9-2-48)

要点：甲绕步到乙背后要快，抱、扳结合.顶腰与扣鼻、 后板要一致。



乙退步外拿

乙双手松开，紧按甲右手于头顶 上，左脚上前一大步.身体向右后转 成两人面对面，双手用力握住甲右 手向后拖拉三次。甲乙重心下降， 两人互相注视.，（图9 -2 -49—图 9-2-51)

要点：甲转身时两手紧按于头顶上



甲转身背摔

甲左掌从后向前摆动，掌心向上抓握甲右腕向上抬举；同 时上右脚、左后转身、进肩、拉臂，拱身将乙背起前摔一次 乙左手向左侧下斜伸。（图9-2-52—图9-2-55)



要点：甲背摔时上步贴身，重心下降成半蹲姿势，臀部要 顶住甲髋部；拱身、拉臂及时协调

乙顶臀抓发

在甲准备第二次背摔乙之前，乙左手掌先用力向前推按甲 左腰部，迫使甲头后仰，然后左手迅速从下向上抓握甲头发向 后拉；同时右膝前顶甲臀部使其身体后仰。甲右臂屈肘于右 侧，掌心向上。（图9-2-56、图9-2-57)



要点：顶臀、抓发同时完成（如果甲无头发，则用抹眉、 挖目法)。

甲转身旋腕

甲左手紧抓乙右手腕，右手紧抓乙右臂肘关节.身体左 转，左脚向后撤一大步成右弓步；同时左手拧旋乙右手腕，右 手用力向下按乙肘关节。（图9-2-58、图9-2-59)

要点：甲抓握乙手腕和肘关节后，转身快速，撤步及时； 拧旋乙右手腕时双手要交错用力。



乙顶肘冲拳

要点：撤步、屈臂、转身、冲拳四个动作连贯迅速乙左脚后撤一步落在甲两脚之间，身体左转同时向后挥肘 击打甲头部，甲下潜躲避；乙左手回旋握拳，左臂屈肘紧贴左 腰，沿甲胸部由下向上向甲下颔冲出，迫使甲身体后仰：（图 9-2-60—图 9-2-62)



甲卷臂托肘

甲右手外翻扣抓乙左手背使其 手腕内卷，同时左手掌托住乙左肘 关节，用力上抬，甲两手卷、抬同 时用力，迫使乙左膝跪地。（图 9-2-63—图 9-2-65 )

要点：卷腕托肘及时协调：



乙抱腰压肘

乙右手从下向前紧抱甲腰部，向右跨步转体起身，身体前 倾，同时左肘前顶甲胸部；甲身体后仰，以左手扶推乙左肘部 (图 9-2-66、图 9-2-67)



要点：乙抱腰要往里用力，转体跨步快速灵活，顶肘时身 体前倾，肘关节用力下压。

甲拉臂断肘

甲身体左转成左弓步，左手抓握乙左手臂，右手由下往上 推乙左肘关节，转身的同时右手往下用力将乙左手臂按直成反 臂；迫使乙向右转身成右弓步，身体前俯，右臂向右侧摆动， 掌心向后。（图9-2-68、图9-2-69)

要点：甲左手要换抓乙左手腕，右手推乙左肘关节；转身 拉臂要同时，下按断肘要协调



 

乙拉臂抱摔

乙左掌从左侧随左臂屈肘反抓甲左腕，身体上抬，同时右 手迅速抓握甲左腕，退左步，身体左转，上右步落在甲身体后 方，双手同时用力将甲向左后方拉动，使其落于乙身后；同时 乙跟随甲向后转身，迅速上步贴身，拦腰向上抱起，使甲身体 悬空两次-(图9-2-70—图9-2-75)

要点：上步、转体连贯，拉臂、抱腰快速有力



甲掏腿坐膝

乙抱起甲使其身体悬空两次后，甲重心下降，两脚顺势着 地分别落在乙右脚两边，随即下蹲，两手扳着乙右脚向前上方 提拉；同时臀部下坐，迫使乙后倒两手扶地。（图9-2-76、 图 9-2-77)

要点：扳腿、下坐同时进行。



 

乙拖腿前蹬

甲身体前倾，双手抱着乙右腿向前方拖三步乙臀部坐 地，用左脚往前上方蹬踢甲臀部甲两手松开，乙左腿顺势落地(图 9-2-78、图 9-2-79)

要点：甲连续上步.直线向前拖动乙。



甲前滚翻'乙抢背打挺

甲右脚蹬地向前团身斜身滚动成半蹲，同时乙上体后倒, 收腹举腿做鲤鱼打挺。（图9-2-80)



要点：配合同步，动作协调:

甲打挺起立后向右转身，上右脚成右弓步；乙起身右转， 上右脚成右弓步。同时，甲乙双方左拳沿右臂内侧向前冲出成 平拳，拳心向下，高与肩平；右臂向右后屈肘顶摆，肘与肩 平，右拳停于右肩前，拳心向下。甲乙左拳相对，互相注视。 (图 9-2-81)甲乙弓步对拳

要点：甲乙起身、转体快速一致，侧身相对：

甲乙并步平行站立

甲乙两拳变掌，两臂从 上向下落于体侧：同时，甲 收左脚成立正姿势，乙身体 左转收右脚成立正姿势与甲 平行站立，相距一步。（图 9-2-82)

要点：同预备势。

 

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