铁砂掌
铁砂掌，是独步武林的秘门绝技。近代国术史上以铁砂掌精 绝扬名于世者，当首推前国术社社长、一代铁砂掌不朽名师顾汝 章先生。他从传统武术硬功改进创新的速成铁砂掌，堪称他搏击 生涯的得意之作。顾汝章掌力惊人，他能凭借深厚的硬功,随意调 动全身能量,瞬间击碎十余块火砖,见者无不叹服。铁砂掌运用于 实战，其威力更大，以铁砂掌攻击人体要害，则更是伤里残内，无 往不克，其攻击力之猛，摧毁力之强，更是其他技术难有的。民国 十七年（1928年），顾汝章曾经在广州模范戏院公开表演铁砂掌，他 面对火砖十层，一掌打去,火砖层层开花,观众无不为之叹服，掌 声雷动。同年一天，顾汝章在广州西瓜园遇一俄大力士携神马卖 艺，俄力士称如谁能制服神马（神马曾经过专门训练），赏金若干， 当时广州许多搏击好手被神马踢伤。顾汝章登场应战。经过几分 钟的激烈搏斗，顾汝章在众目睽睽下一掌拍中马脊,将神马击毙。 据鹰爪门名师法孟说，当时该马被解剖研究，外皮无损，而内脏已 裂，脊骨瘀黑。顷刻间，顾汝章成为人们街谈巷议的新闻人物。他 也由此成为轰动一时的传奇人物。
因为铁砂掌伤害性较大，后来成了顾汝章秘不传人之技，数 十年来，此绝技一直给人一种高不可攀之感，同时还被蒙上了一 层神秘色彩。20世纪50年代,香港北少林顾汝章同学会首次公开 传授“顾汝章嫡传百日速成铁砂掌”和“高级弟子班”，首次向世人 公开了百日铁砂掌修习秘法。在《合气道研究》（半僧道人著，台湾 五洲出版社）一书中34页有一段话记载了当时顾汝章传播铁砂掌 的情况:“……，顾汝章嫡传百日速成铁砂掌在港开始传播，它把 铁砂掌的拍、摔、切、印、点各诀练法首次公开,在这本教材里，它 说明了铁砂掌是不难学的，并且还可以百日速成。这时候因胡氏 说得太过容易，所以曾经引起一部分向来视国术为神秘的人的争 辩,认为这种武功，在百日内不一定能成功。有一位侨居英国的学 员，也练成了铁砂掌功，一次因自卫用掌功印断一位英国人肋骨 插入肺部而死，百日速成铁砂掌才真正得到了外国人的重视,并 名震武坛……"o20世纪80年代他曾在海外指导数十万人练习铁 砂掌，均获成功。近年来经顾汝章门徒的努力，铁砂掌功已传播于 世界各地，均获极大成功。
顾汝章速成铁掌功与世俗低级练法大异，绝对禁止狠操蛮 练，没有高难花哨技术及复杂的意念，短期内诱变手掌组织和机 能，使手掌奇迹般的产生骇人的劲力。习者如依法修炼,成效快 佳,训练百日可开砖碎石,杀伤力极为惊人。
顾汝章秘传铁砂掌之优势：
（1） 人人家中可习，一学就会，一用就灵。
（2） 训练时间短，省时省力，高效速成。
（3） 摒弃高难花哨技术，训练时不需复杂的意念。
（4） 双手柔细灵活，与常人无异。
（5） 习百日，便可于举手间碎砖断木，功效奇大。
一、铁砂掌初镣激琶
（一）课前准备
L铁砂袋:用二层厚帆布制成长方形布袋,长约34cm左右,宽 25cm左右,装入绿豆大小铁砂，也可用绿豆、黑豆各半替代o铁砂 应稍留空隙，不可过满。
- 凳子:准备一张凳子，与胯同高。将砂袋置于上面进行训练。
- 洗手药方:地骨皮500克，食盐500克，加5公斤水热煎，水 沸腾后再煎25分钟，去渣留汁。每次练功前后，将药汁加热后先 洗手，洗手时双手要互相揉搓，按摩5分钟后，抽出甩干,不要擦 干，手上如有伤口切忌再洗。
（二）训练秘法
说明：本文介绍的顾汝章百日铁砂掌练功法与龙清刚所著 《秘法铁砂掌》在姿势上稍有不同。其更接近于实战动作，此法能 消除掌功“只硬不活”之弊。
预备势：
将砂袋置于凳上,面对砂袋相距1米左右站立，目视砂袋，心 无杂念，全身自然放松，呼吸自然，气沉丹田，调息20次后依下法 训练。
- 拍法:右脚前跨成弓步,左手握拳置于腰侧，同时右掌自后 向上摆起，向前向下，与右脚落地之同时拍打在砂袋上，意念劲力 自掌心爆发作用在砂袋上。全掌拍砂袋，勿用拙力，目视砂袋。
- 摔法:接上式,右掌向左侧上方挥起，肩膀放松，以掌背向下 摔打在砂袋上。勿用拙力，不可因怕痛而翘起手指。目视砂袋。
- 切法:接上式，右掌向上提出，肩臂放松，手似自由落体落入 砂袋，以掌根为力点切印砂袋。勿用拙力，目视砂袋。
- 点法:接上式右掌向上提起,五指并拢如钩，肩臂放松，手似
自由落体，垂直落入砂袋,意念劲力自指尖爆发作用在砂袋上。勿
用拙力，目视砂袋。
要点：以上五法为一组,每天共需练习10分钟,不要贪多蛮练。训 练结束后，慢慢起立，凝神片刻,然后随便散步，同时两手互相按 摩，双腿轻蹬，再以药汁按摩。
⑴练功期间,应保持心情舒畅,避免情绪波动。意念集中，步 到手到，配合严密，可使气力集中。
⑵自然放松，忌用拙力，气沉丹田,挥掌如摔鞭。
- 按步骤修炼,同时使用药功，以助神力。
- 训练要持之以恒，天天练功。
练功时间：
△前60天，每日训练10分钟。
A61-80天，每日训练15分钟。
A81-100天，每日训练20分钟。
△百日后继续修炼为最佳。
定时每日训练一次或早晚各训练一次，但总时间不可超时, 练完一手按摩完毕后,再训练另一手，也可只练一手，但总时亦以 上面所列的时间为限。练左手时左脚在前，动作相同。
呼吸方法：
铁砂掌采用逆式呼吸。其要领为:提掌时以鼻吸气，击掌时以 鼻骤然喷气，腹部急骤胀人。刚开始呼吸不可过猛，应逐步加入其 呼吸量，至能适应为止,铁砂掌实作中正确运用呼吸,对提高呼吸 效果，保持内环境的基本恒定,充分发挥人体场的多种能量，稳定 的发挥良好地技术水平，发出强大的杀伤力有着极其重要的作 用。
用药：
铁砂掌训练秘方是为了防止手指与骨骼受伤和增长功力的 中药配方，它有消毒、止痛、通经、强筋、壮骨、增力、活血化瘀、加 速行功等作用。如训练时不用药水洗涤，皮肤即会浮肿,影响练 功,数日后会溃烂,那将一朝不慎，危及后生。
前面介绍的地骨皮汤能活血化瘀增长功力，独惜不能止痛， 但其配制简单，费用低，故使用较为普遍。每次行功前，将药汤加 热后洗手，洗手时双手要互相按摩，揉搓手掌的各个部位。如双手 皆练,则都须按摩，直到药水极热，不能忍受时抽出甩干,不要擦 干。每次练功完毕后也需按摩。练功十五分钟后，可用温水洗掉药 0 水，正常生活。每付药使用三十三日。到期后按原方重新配方，换 药。
铁砂掌击破威力测试：
试劈的对象一般为砖块、杉木板等物。砖块的置放如 在击破木板时，一般是在左右搭个架，在上面架上木板后再砍。试
劈时,手掌要大幅度地举过头顶从耳后挥出，以掌根垂直猛砍试 劈对象的中心点。试劈时下半身一定要稳，身体不要晃动。试劈时 要注意使用全身的力量，迅速全力击打。开始试劈时，可在砖块等 物上面垫上一本较薄的书,熟练后可免。一块砖击碎后，再一块块 增加。
二、佚砂掌实戒液用
（一） 基础掌法
1 .插掌
插掌，即以指尖朝前插击的一种手法。包括前手插掌和后手 插掌两种
。以前手插掌为例，格斗势站立，前手拇指向掌心蜷曲， 其余四指紧密地放在一起形成一点，前臂内旋，伸臂直插,掌心朝 下，力达指尖。
- 底掌
❸ 底掌是反弯手腕以掌的底部向前、向上推击对手的掌法。以
前手底掌为例:由格斗势开始,右脚蹬地,重心前移,使动作加快， 然后突然反弯手腕向斜上方运力推击，使掌底击向目标。
- 手刀
当手指头并拢,大拇指向内扣紧，整个手掌就像一把利刀一 样。它的外缘部分可以如刀子一般做砍臂动作。以右手刀为例:在 格斗势的基础上,右脚上前，自然屈臂抬起，重心迅速前移,拧腰 转甑，以掌外侧为力点，由上向下或水平砍击。
- 摔掌
摔掌是一种以掌背为力点，通过伸肘抖腕的力量反臂向前弹 抽。以左摔掌为例:在格斗势的基础上,右脚蹬地，身体重心前移， 然后迅速拧腰转髓带动左臂腕用力向外侧弹抖。
（二） 铁砂掌的发力方法
发力，就是把训练中积存起来的力量，配合相应的步法,通过 一定的方法发放出来，使这种力量能够在技击中得到充分运用。
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