铁头功
一、铁豪功初佐参区
铁头功是一种古老而具有独特风格的武林秘技,被历代武学 行家视为“镇山法宝”，一不随意外露，二不轻传他人。其功深者， 头可碎砖断石而头颅丝毫不损。用于技击确具骇人威力。在自卫 中，头部经常离目标很近,而且其攻击性易被敌忽视,加上头部的 坚硬,如果你能出其不意,攻其不备,定会取得重创对手的效果， 因此武林有头是第一拳之说。许多人会想，以头来攻击敌人，那可 太危险了。他们认为头容括着整个脑组织,脑组织受震容易失控， 是重点保护部位，练铁头功太危险了,纯属浪费时间。事实上这些 人的提心是多余的。因为头部的骨骼结构成一球状，可对外来冲 力形成缓解分散的作用，头骨又特别坚硬，足以承受撞击。更何 况，以头撞击敌人时，自己是主动地去撞击敌人的薄弱部位的。 练习铁头功要按照正确的训练方法来练，必须配合内外兼修和承 受外界刺激的能力，增强皮肤的坚韧和硬度，结合各部位的协调 运动，充分发挥头部力量,使气力畅通,贯达头顶。
训练方法：
- 预备功
身体正直站立，两脚横开与肩同宽，两手自然下垂于两大腿 两侧,百会上顶,下须微收，口轻闭,舌尖轻舐上腭,双目平视正前
方，含胸拔背。自然呼吸,意念丹田之气向上直送头部，使气布于 整个头部。
在呼吸的过程中，忽然闭气,头颈部肌肉瞬间绷紧，意念内气 刹时布满头部。然后恢复自然呼吸,放松意念及肌肉o这样一紧一 松练至身体稍微发势，接练下一步。
- 以头倒立
双手着地将身体倒立靠于墙上，以双手及头顶支撑全身重 量，呼吸自然，意守丹田，如此坚持练习5分钟。也可以将双手放 开，仅以头顶着地练习。初练时可在地上垫一柔软物，可由伙伴帮 助倒立，日久可免。
- 前额顶墙
离墙一大步,两脚并立,双手背后于身后，然后将前额顶靠于 墙上,身体与地面成45。角，头正、颈直，提臀立腰,身体成一直线。 运气于头部后，借全身挺劲弹起，使头额离开墙壁。之后,头额重 新回靠墙壁。如此反复20次后，再以头额贴靠墙壁，全身挺直液 力量作用于前额，意念集中于前额部10分钟就可以了。
- 拍打训练
在运气及头部组织能承受一定外界刺激能力的条件下，采用 以木板对头部的拍打训练,以增强头部的坚韧和硬度。训练者弓 步站立,上体前倾，头正、颈直，眼睛目视前下方;双手持木板由轻 到重迎击前额部位。当木板击到前额配合发声，吐气,意念额头将 木板击碎。随着练功时间的增加，可逐渐增加击打的次数和力量, 切忌施以蛮力。
图
55 二、铁系功的成用
（一）铁头功的五个基本动作
- 前撞
稍屈膝，略弯腰。然后后脚掌猛然蹬地，将腿伸直，用你的头 撞击敌人面部。弯腰和前撞这两个动作要一气呵成，不要停顿，因 为一停顿就会大大削弱你的撞击威力。这一招的攻击距离最长, 不过要记住,最远的距离应该只比一脚的距离略长。
- 下撞
此招主要用于比前撞距离近的近距离撞击。如果你比对手的 头稍高或同高，用此招效果甚佳。攻击时,你迅速弯腰,猛然低头。 就像你要打喷嚏的时候一样，以头向下猛撞。
- 上撞
与前撞较相似，此招施发时脚骤然蹬地，以腿助撞力。不过， 此时你必须与对手处于近距离交手状态，可以撞击到对手下巴。 上撞可以与下撞连贯而用，在下撞时利用腿部屈伸而产生的惯性 突然上撞。可收出其不意之效。
- 后撞
当你被敌人从身后抱紧,上体动弹不得,此时可将头微屈,突 然挺颈后撞，用头后部撞击对方面部。这一招较难实施，因为在撞 击动作时看不见对手,撞击效果可能不甚理想。因此，后撞这一招 配合跺脚、抓臀等招数,效果更佳。
5磨头
此招不能算是一种进攻的招数，不过在贴身缠斗时效果奇 佳。你的头与敌人贴身紧靠时，你就可以用头来挤压磨擦他的面 部或脖子。你在他的鼻子、嘴唇、面颊或眼睛处的挤压力会让敌人 产生高强度的痛感，疼痛瞬间攻防失调，你对他的额骨上皮肤的 硬拉还会给他造成伤害，使敌人在一定时间内失去攻防能力或使 其攻击力减弱,为用别的重招进攻敌人创造条件。
（二）铁头功实施要诀
撞击时用你的头的坚硬处,撞击对方的薄弱处。前撞上撞都 用的是前额。用低于它的任一部位撞击都得不偿失。
用前额可以撞击时须猛蹬地，含胸，用前部靠近发际的那部 分猛烈撞击对方的鼻子、眼睛、下颌、太阳穴、耳后神经、锁骨。但 要小心避免撞击对方的牙齿部分。因为虽然撞击牙齿会致敌以极 大痛感，但牙齿对实施撞击而言，却是个潜在危险区域。因为前额 的皮肤较薄，在你以头撞击时,很容易致使皮肤受伤。
不管何种情况，你都不要以前额猛顶对手前额。这种撞击其 实是忍耐力的比赛，如果对方的忍耐力比你强,那就适得其反了。 同样，尽量不要以头去顶撞那些较低的目标，这主要有两个原因: 其一，低于锁骨的目标，用你的手和肘进攻效果更好。其二，头弯 得过低,对手会趁势抱住你的头，或卡住你的脖子。
如果实施头部撞击术时正抓着对手衣服，应把对手猛地向自 己方向拉拽，以增加头部撞击的力度。
双方扭在一起的距离范围内，攻击者的前额又恰好位于对手 胸部处，那么此时头部向上猛抬撞击对手，很有功效。
所有的头撞技术都施用于近距离内，所以可借助双手的拉拽 动作支持,也可不需这种支持。头部的强大与否取决于两个因素: 甩扬头部的效果及身体的驱动力度。
（三）应用举要
1.敌我近身扭斗，敌以右手攀住我颈，欲以左摆肘攻我头部 时，我突然弯膝使身体压低，然后向前猛撞敌人面部。
2.敌正面向我扑来,我两手抓其同侧肩部，屈臂收腹、含胸,用 我前额上部猛撞敌人面部。
我被敌人从身后连同两臂一齐抱紧,上体动弹不得,我将头
微屈,突然挺颈后撞，用头后部撞击对方面部。
- 敌我对峙,敌以右直拳攻我头部，我迅速俯身下潜抱住敌人 双腿后拉，以头顶猛撞敌腹部，以头撞、拉腿之合力摔倒敌人。
- 敌我贴身近战时，敌以右手攀住我颈，将我的头控制在其下 巴的正下方，我迅速把腿直起来，以头撞向敌人面部。
- 敌双手用力掐颈部，我突然下蹲，同时双手由下向上从敌内 侧向外猛分，并迅速抓住敌肩部或臂部用力下拉，同时用前额由 下往上猛撞敌下巴或脸部。
- 贴身近战时,敌人以双手抓住我腕,我迅速收腹下撞敌人下 巴。
图
688、敌与我在地面扭斗,敌骑于我身上以双手扼住我脖颈。我 伸出双手从敌人的双手内侧向外猛分，同时以两手抓敌肩部或手 臂，在敌前倾时顺势下拉，以前额向上迎击敌人脸部。
- 内围缠斗时，敌双手箍住我颈欲以右膝撞我,我左臂屈肘向 下格防，同时以右上勾拳猛击敌左腹肋，再以头前额猛撞敌面部。
大力鹰爪功
鹰爪功，又名大擒拿手,为武林秘中之秘,是独步武林的秘门 绝技。功成后,可使双手十指如钢钩铁爪，指劲惊人，可捏碎核桃 等物。鹰爪功应用于实战，则可在举手间，轻则可令敌人身体各部 关节成反关节状态或局部肌肉产生麻、胀而无法收缩，失去运动 能力，重则可使敌关节折断而伤残,甚或于生命危难中致敌于死 地。其攻击力之直接,摧毁力之强劲，更是其他技术难有的。
从鹰爪功运用于实战后至今，将其发扬光大,烂熟于身的恐 怕当属一代鹰爪功不朽名师陈子正先生。民国十七年（1928年），南 京举办第一次国术大考，以选拔武林高手。陈子正登台对战，瞬间 将对手制得服服帖帖。因子正先生鹰爪功快捷简练，狠辣刁钻，因 而所编本组对手竟吓得不敢出场迎战，甘败下风。陈师叹道:“神 州英雄果如此乎，吾甚悔此一行。”自此“鹰爪王”的绰号不胫而 走。
—、成爪功修炼秘弦
- 丹田呼吸法：
身体正直站立，两脚横开与肩同宽，百会上顶，下颊微收，口 轻闭，舌尖轻舐上腭,双目平视前方，含胸拔背。呼吸绵绵若存，要 达到连自己也很难听到呼吸之声，意守丹田3分钟。然后两肘稍
稍后撤，两手五指并拢放于腰侧,全身肌肉放松，然后缓慢的作一 次深呼吸,把气吞入丹田，屏住呼吸,收紧腹部肌肉。 手肘慢慢上前伸，五指分开，同时双腿屈膝下蹲，重心落于两腿 间。
浏览4,235次
