武式太极拳正宗


一、(四)步法|武式太极拳正宗



1 .上步

后腿向前一步或前脚向前半步。

2,退步

前脚向后退半步。

3 .进步

两脚连续各前进一步。

4. 撤步

前脚向后撤一大步,或后唧向后撤半步,

5 .跟步

后脚跟至前脚半步。

6.盖步

一脚经另一脚前侧落步。

7.转脚

一脚向后撤步,一脚以脚跟为轴,一脚以脚尖为轴,向 后转体。

(五) 腿法

T.分脚

支撑腿微屈站稳,另一脚屈膝抬起,脚面绷平,脚尖向 前踢出,同时,支撑腿蹬直,分脚高不过膝。

2. 蹬脚

支撑腿微屈站稳,另一腿屈膝抬起,脚尖回勾,向前蹬 出,同时支撑腿蹬直,与膝同高。

3. 二起脚

右脚上步踏实起跳,左大腿带小腿弹起,右腿紧跟上, 两腿腾空,右手拍击脚面。

4. 摆莲解

支撑腿微屈站稳,另一腿从异侧踢起,经脸前向外摆 动,醐面绷平,两手在脸前依次拍击脚面。

要领:各种腿法要求支撑稳定,保持身法中正,掌握好 平衡,稳定重心,不可低头弯腰,左歪右斜。眼随腿平视前 方。

(六) 眼法

眼法在整个套路架子当中是非常重要的,要精神提得 起,全神贯注,势动神随,神态自然,神气鼓荡,要有压倒 对方之神韵。


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