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丹田是人体中的十个非常重要的部位，它位,于膀胱 之后、直肠之前，是一个夹室，有气则开，无气则合, 为任、督、冲三脉所起之处，诸经会集之所。丹田是经 络的枢纽，是经气的汇海，.因此通称丹田为气海（非指 脐下一寸半之气海穴）。
丹田为男子藏精之所，女子受胎之处大在此处获
得生命，发育成长"所以也叫*生门勺:又叫偷门气，丹 动，活泼有力,《难经》〈把这令力量称为肾间动气二 针穴中的命门…实际是命门的腌穴。?
田真气充实饱满之后,田真气充实饱满之后,即经第二腰椎处*沿!即经第二腰椎处*沿!脉向上移脉向上移
田真气充实饱满之后,
田真气充实饱满之后,
即经第二腰椎处*沿!
即经第二腰椎处*沿!
脉向上移
脉向上移
在真气运行法中，用呼气运动，椎勃真气下行，意 守丹田，就可以把真气集中在丹田里，给下一步贯通督 脉（积气、冲关）打好基础。这对增强身体健康是非常 有意义的，这也是真气运行法中的一个主要环节。
《奇经八脉考》说：“张紫阳八脉经云：’八脉者，冲 脉，在风府穴下；督脉，在脐后;任脉，在脐前；带 脉，在腰间；阴跷脉，在尾闾前阴域下；阳跷脉，在尾 闾后二节；阴维脉，在顶前一寸三分；阳维脉，在顶后 一寸三分。凡人有此八脉，俱属阴神，闭而不开。唯神 仙家以阳气冲开，故能得道。八脉者先天大道之根，-- 气之祖。采之唯有阴跷为先。此脉才动，诸经皆通。 李时珍在该书中继续申明其义说：“八脉者，散在群书, 略而不悉，医不如此，罔探病机，仙不如此，难安炉 鼎。“ ?
此八脉实即任督二脉。阴跷即会阴处，为丹田之下 级。所谓炉鼎，为炼丹之处，即丹田，实为丹田与周天 之关系。
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