预备姿势



要领：在立正的基础上，身体稍向左转，同时右脚向右后撤一步，两脚略 成“八字形”屈膝，体重大部分落于右脚；两手握拳上提，前后拉幵，左肘微屈， 拳与肩同高，拳眼向内上，右拳置于小腹10厘米处，拳眼向上，自然挺胸、收 腹，目视前方。

用途：实战准备。

要求：姿势稳固，精神振奋。

挡击冲拳

第三章第二套军体拳

套路图解



要领：右脚抬起猛力下踏，左脚向前上步成右弓步,左臂里格收于腹前， 小臂略平，拳心向上，右拳收于腰间；左转身成左弓步，同时左臂上挡护头，右 拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下。

用途：击面、胸部。

要求：动作节奏明显，下踏、冲拳有力。

实战技法一



实战技法一：当敌左拳向我击来时，我左臂里格，敌右摆拳向我头部击来 时，我左臂上挡，同时右拳击敌面部或胸腹部。

当敌右手持刀向我头部刺来时，我迅速向前上步闪身，同 时左手向左、向外格挡并抓住敌右、手腕，右拳猛击敌头部，乘敌重心后仰之 时，迅速垫步顶膝猛撞敌裆部，将敌制服。

绊腿压肘



要领：右脚前扫，同时左手抓握右手腕收抱于腰间，随即右腿后姅，同时 右肘向前下猛力推压，成左弓步。

用途：被对方抓住手腕时，顺势将其推压、絆倒。

要求：前扫、收手迅速，绊腿压肘稳固。



当我右手腕被敌右手擒住，我重心前移，左手拍握右手背， 右手外旋，形成合力回拉于腰际，同时右脚踢击敌前腿胫骨或膝关节，随即右 脚落步于敌前脚踝关节外侧，而后左手反擒敌右手腕，用右肘迅速靠压敌胸。



与敌对峙时，我主动进攻，用右脚截击敌膝关节外侧，乘敌 重心前俯之际，迅速落步用右肘猛力砸击敌头部，将敌制服。

12. 弓步击时

右后转身成右弓步，屈右肘猛力后击，大、小臂略平，同时左拳由腰 间向左前方旋转冲出，拳心向下，，目视右肘。

用途：击头、胸或肋部。

要求：动作协调，击肘有力。



当敌左直拳向我进攻时，我上步闪身，左手挡抓敌臂，迅速 用右肘关节向敌胸肋部猛击



当敌突然从后搂抱住我时，身体迅速重心下沉防守，同时 两大臂上抬解脱，随即转体用肘尖部猛击敌心窝处，将敌制服。

 

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