鞭拳转身盖



要领：左脚向右后插步，同时右拳向右下猛摆，拳心向里;左臂屈肘，左掌

变拳摆于右胸前，拳眼向里；上体向左后转270°成左弓步，同时左臂挡

架后摆，右臂抡压下盖，拳心向内下，拳与膝同高，目视右拳。

用途：插步摆拳击裆，转身抡左臂挡架，右拳击头。

要求：插腿摆拳一致，转身盖拳有力。

实战技法



实战技法.•敌右拳劈击我头部，我左臂外格，左脚向右脚后插步，同时右拳 摆击敌裆部，敌若后退，我快速左转成左弓步，顺势右拳由上向下劈击敌头部。

右格左冲拳



要领：上右脚成右弓步的同时，右臂向前上挡架，拳眼向内下；左拳从腰 间向前冲出，拳眼向上，目视前方。

用途：挡架为防，左拳击面或胸部。

要求：上步迅速，冲拳有力。



实战技法：敌右直拳向我头部击来时，我上步闪身，右臂里格，敌接左拳 进攻时，我右臂上挡，同时左拳击敌胸腹部。

左格右冲拳



要领：上左脚成左弓步，同时左臂向前上挡架，拳眼向内下，右拳从腰间 向前冲出，拳眼向上，目视前方。

用途：挡架为防，右拳击面或胸部。

要求：上步、冲拳迅速有力。



实战技法：敌左直拳向我头部击来时，我上步闪身，左臂里格，敌接右拳 进攻时，我左臂上挡，同时右拳击敌胸腹部。

侧踹双弹



要领：以左脚跟为轴，脚尖向外，上体左转，左右小臂交叉于胸前，左臂在

里;两臂上下交错，左拳向后上格,右臂下格后摆，随即起右腿屈膝向右侧踹,

约与腰同高，迅速收回，目视右前下；右脚向右跨落地，同时两小臂交叉于胸

前，离胸约20厘米，左臂在里；随即两臂向两侧用力弹臂，同时成马步，微屈

肘，拳眼向上,拳约与肩同高，目视左拳。

用途：右臂下砸为防，侧踹膝或肋部。

要求：节奏清楚，弹臂有力。

实战技法



实战技法：敌右鞭腿向我踢来时，我左转身，双臂交错格防，随即起右腿 向敌支撑腿踹击，落步同时反弹拳击敌面部。

左右冲锋抛



要领：左脚稍左移，左转身成左弓步的同时,左臂里格后摆，右拳由后向 下经左前向右上抛拳，拳心向左后；上右脚成右弓步的同时，右臂里格向下后 摆，左拳由后向下经右前向左上抛拳，拳心向右后，目视前上方。

用途：抛拳是以防带攻。

要求：动作协调连贯，拋拳舒展。

实战技法



实战技法：敌左拳向我击来时，我右拳向下格击，随即左拳向前上抛击敌 左大臂，或用左小臂抛击敌颈部或头部。

盖拳退步勾



要领：上左脚成左弓步的同时，右臂以肩关节为轴由后向上向前下猛盖,

拳与左膝同高，拳心向内下，左臂以肩关节为轴向前下后摆，拳心向内上，目视

右拳;退左脚成右弓步的同时，左拳由后经下向前上勾拳，拳与下颚同高，拳心

向里，右臂由下向上后摆，拳心向内下，目视前方。

用途：盖拳击头，勾拳击颚或裆。

要求：节奏明显，拳法有力。

实战技法



实战技法：敌左拳向我击来时，我身体迅速右转，左脚向左前上步，同时 左臂里格，随即左拳顺势反弹敌面部，右拳盖击敌头部，若敌后仰再用左勾拳击 敌腹部。

左弓双砍掌

套路图解



要领：上体稍右转，左脚前移成左虚步，同时两拳变掌收于右腰间，左掌 心向下，右掌心向前；向左前上左脚成左弓，同时两掌向左前平砍，右掌心向 上，左肘微屈，掌心向下，手指贴于右肘关节处，目视前方。

用途：右掌砍颈或肋部。

要求：动作协调，砍掌有力。

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