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太极拳健身小套路是在练好“走单式”的基础上为了进 一步提高锻炼兴趣和健身作用而编排的套路。所谓小套路，它 是目前太极拳套路中最小的一个，说它是套路，因为它是由 各式编排而成，不是单式相连，而是自然衔接。全套路与国 家体委推行之简化太极拳相仿，但较之易学好练，而且健身 效果好。
自杨澄甫先生于1931年为普及太极拳和使其发挥健身 作用，将原太极拳套路中的二起脚等高难动作改为撇身捶等 健身动作后，传统套路一再简化，直至1956年由国家体委推 广之24式简化太极拳。但套路的简化是由拳师完成的，故而 考虑拳理较多。本人从医40载，从生理学、病理学、医疗体 育和中医传统养生学等观点考虑,简化太极拳仍有不足之处, 故而编排本套路。多年实践证明，本套路很受群众欢迎，为 使有兴趣练拳健身者明了，现将两者比较如下：
b简化太极拳动作名称顺序为24个式子，实际包括34 个动作，锻炼时间为5分钟。本套路动作名称顺序为10个, 但实际包括32个动作，全套锻炼时间为6分钟。故两套路运 动量接近或较强。
2 .简化太极拳中“云手”使初学者身体容易晃来晃去, “下势独立”起伏太大，下势更是容易低头凸臀，“蹬脚”上 体易歪，“海底针”容易出现低头猫腰，“十字手”气易上浮, “搬拦捶”易出现身体扭曲。因此对老年、体弱和有慢性病的 患者来说这10个式子，都较不适宜。故本套路一概删除。因 此可以说只要走“单式”练好，本套路一学就会。
3 .简化太极拳一般需要长6米宽2米的场地练习，以长 8米宽3米为好。本套路只用长4-5米宽1米的地方即可练 习。在天气不好如大风、下雨时还可以在长3米宽1米的走 廊下、凉亭内甚至室内练习，并不影响健身效果。
4 .野马分鬃，.易学好练，健身效果好，但简化太极拳套 路中只有3个，2个左式1个右式；本套路增加4个，左右各 增2个。搂膝拗步亦为健身效果好之式，本套路左右各增加 1个。搠履挤按乃太极八法的一半，而且是重要的前一半。简 化太极拳中，左右式只各1个，本套路各增1个，又不放在 一起，故有传统套路的风格，练习时较有兴趣。
5 .本套路虽小但已包括了太极13势的全部要求。不单 可以健身，而且还为进一步学习打下坚固的基础。
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