①两臂外旋,掌心翻转向上,由身体两侧向上托起,成侧平 举;目视左掌(图2)。
②右腿屈膝全蹲,左腿向左侧平铺成仆步;同时,两掌继续 向上,再屈肘从头两侧下落,经腋下沿后腰部向下反穿,左掌不 停沿左腿外侧继续反穿,右掌继续向下反穿,随向下仆腿向右置 于体侧斜上方;目视左掌(图3)。
【要点】
两掌向上要徐徐托起,向下反穿变化突然,同时要注意腰的 左右拧转配合。
2、并步按掌
①重心前移,右腿蹬直,左腿屈膝成弓步;左掌向前穿出, 与肩同高,右掌稍向下落,两臂在一条斜线上;目视左掌(图 4)。
②重心右移,身体立起,左脚向回并步;同时两臂外旋,由 体侧上举再屈肘向下按于腹前;目视左前方(图5)。
【要点】
向回并步要轻灵,两掌下按要缓慢。
3、独立提掌
①身体微向右转;同时,左掌向左斜前方直臂挑起,右掌向 右斜后方直臂摆起,两臂成一条斜线;目视左掌(图6)。
图7图7
图7
图7
②上动不停,右腿支撑,左腿屈膝提 起,身体左转约180度;同时,右掌向下, 以掌心摔挂右腿外侧,屈肘向上由颁下 向右侧撑出,与头同高,左掌随转体向下 以掌心擦挂左腿内侧,并直臂向上摆于 体侧,掌心向下;目视右掌(图7)。
【要点】
擦挂动作不可停顿,整个动作要在转动中完成,上体要随撞 手向右侧探出,定势要稳健。
4、仆步穿掌
右腿屈膝全蹲,左腿向下平铺成仆步;同时,两掌上举,再 经面前下落,从腋下沿后腰部向下反穿,左掌不停,沿左腿外侧 继续反穿,右掌继续向下反穿,随向下仆腿置于体侧斜上方;目 视左掌(图8)。
5、扣腿惮掌
①重心前移,右腿蹬直,左腿屈膝成弓步;同时,两臂在腰 腹前交叉,右臂在上,掌心均向下;目视两掌(图9)。
②右脚向前上步;同时,右掌向上、向右、向下擦挂右腿外 侧,屈肘收于腹前,掌心向里,左掌向下、向左斜上方抡摆再屈 肘向体前按掌,与肩同高;目视左掌(图10)。
③身体左转,重心前移,右腿支撑,左腿摆起,左脚扣于右 腿胭窝处;同时,右掌从腹前向上经须下向右弹出,与头同高, 左掌屈肘经右腋下以掌心抽拍后背;目视右掌(图11)。
【要点】
整个动作衔接要连贯,不可有停顿现象,上体要尽量向右侧 倾斜,右掌要放长击远。I
6、跪步挂挑
①左脚向左落步,重心前移;同时,左掌随落步直臂前挑, 右臂内旋掌心翻转向下;目视左掌(图12)。
②右脚向前上步,膝关节弯曲,左腿屈膝,脚跟提起;同 时,右掌向前、向上直臂挑起,虎口向上,左掌向后直臂撩起, 虎口向下;目视前方(图13)o
【要点】 ■
右掌向前、向上挑掌与左掌后撩的幅度越大越好。
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