一、 黄鹰捉兔：

黄鹰摇翅半悬空，眼似利剑爪似弓 老兔尖滑朝天望，迎风三踩腹嘴胸

二、 猿猴扳枝；

树上猿猴跳纵横，右拿左兮左亦同 练就五指金刚力，内关合谷八邪中

三、 頎水推舟：

俯身拉纤浪中行，倒插一步妙无穷 闪转尔后用真力，左击肾俞右命门

四、 白猿献果：

仙桃紙渺在空掐住廉泉断其根 双手扣锁用力捅，挤住人迎要真魂

五、 蟾戏金钱

两人交手四目睁，邪正惊诈要记清 鼓足丹田气和水，封敌双睛不费功

六、 苍龙戏珠；

此式紧要点双時，纹缠裏靠近身形 睛明承泣均是的，折臂锁喉前后应

七、 獅子滾球；

分开敌手抱敌头，好似獅子滾绣球 太阳颊车进风府，廉泉人迎推窗走

八、 大鹛展翅；

大鹋展翅似扇，，后打命门前丹田 捋住对方腕和肘，直逼日月击上肢

九、拔拿热钉：

过步撩阴用法精，上打太阳下阴根
身形一纵丈四五，好似猿猴拿热钉
十、猿猴脱锁；

双手被锁在胸前，缩身松肩臂前钻
运就内劲透指力，天突膻中一线牵
十一、蝴蝶采花：

蝴蝶采花绝命功，双手齐出上下应
膻中气海认得准，掌指拳法妙无穷
十二、风扫残叶：

风扫残叶卷疾雷，天窗开处显神威
钢指铁掌真功夫，纵是高手命也催
十三、青蜓点水：

此式发出最难当，膻中气海是地方
双手摇曳似双翅，点打连击敌命亡
十四、巧女抛梭；

巧女抛梭点打喉，廉泉深处是尽头
左栏右抛右拦左，连环不断跟步走
十五、云开现日；

交手挂面寻太阳，空拳握起挥如钢
左右丹凤连双至，纵是高手也难防
十六、比翼双飞；

裹住敌擘手斜抬，极泉渊腋露出来
左挥右兮右挥左，拔根错节飞虹彩

十七、方朔偷桃；

挥动双掌似双戟，托首夹颈身形低
敌若起手攻我肋，抽身换影把桃提
十八、汉高斩蛇：

高祖斩蛇脑后寻，哑门开处是七寸
一掌斩下敌命休，关键之处在转身
十九、挟山探海：

此式打出最难防，头顶肩撞是虚晃
拿住承山打气海，两臂一抖内劲藏
二十、仙人指路：

仙人指路面前方，急急绷起两臂扬
臂面连胸打下云，天突膻中是地方
二十一、玩月禕舟：

此式妙在急转身，海底深处去寻针
扭腰坐胯?阴掌，呼吸之间要真魂
二十二.饿虎扑食：

此式要害拿前胸，钢指铁爪显威风
乳中渊腋极泉现，头撞膝打要敌命
二十三、灵猫扑鼠；

偷袭似猫体轻灵，潜敌背后伏身形
一促而蹴似闪电，锁住廉泉顶命门
二十四、霸王摆肘；

霸王摆肘贴面攻，左右人迎并膻中
纵是对手跑得快，反臂掖捶妙无穷

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