前挤腿。预备式；白鹤亮翅式，如图A动作要领：左臂由左侧下方向夕卜、向后、向内划弧成



         

左手抱拳于腰际，右臂由右上方向外、向后、向内划弧成右手抱拳于腰际；同时左脚上前半步.紧接着左脚蹬地向前跃 出一步，仍左脚单脚落地，右腿向前摆出，脚掌勾起，用脚 掌向前下方蹬踏，右拳向前冲出，拳心朝上。如图A动作要求：要手脚协调，以身带步，单脚跃步要低，前 挤腿力达脚掌。

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腾空揸脚。预备式：以右憧脚力例身体直立左脚在时，尚臂下垂。动作要领：向前助跑二歩，最后--步时以石蹬地踏 跳，同吋左腿屈膝提起，身体腾空，接着右腿屈 膝提起，以右脚掌向前方蹬击；身体正直，目视前方，然后 两脚同时落地。如图



动作要求：腾空时左腿屈膝，小腿收拢；右脚掌蹬击 要以胯发力.力达脚跟。

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腾空侧踹。以左腿侧踹为例，预备式：身体直立两脚前后分开两手下垂，目视 前方。动作要领：左脚蹬地起跳，同时右腿屈膝提起，两臂 上摆，使身体腾空，左腿屈膝上摆，腿部外侧朝上，左脚掌 于空中成横掌向前踹击，如图A动作要求：起跳腿要快速有力，摆动腿尽量提膝，侧踹以胯发力，力达脚跟。

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腾空劈腿。以右劈腿为例预备式：马歩站立，左拳上架.右臂侧举，握拳，目 视右拳。动作要领：右脚用力蹬地起跳，同时左膝提起，两拳 变掌，两臂向左后方划弧抡臂挥摆，使身体向左后方腾起， 在空中转体270°右腿里合劈击左掌，然后继续转体90°,落池 成马步架冲拳，如图A



动作要求：腾空时右腿里合以胯发力，右脚掌内扣劈 击左手掌。

 

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