|
|
歌诀：阴阳妙化伏虎式，
. 刚柔并施炼元精。
此式为金刚伏虎式，左右各一式，手挥左右太极圈，内描 阴阳八卦图。左弓箭步为左式，右弓箭步为右式，掌走弧形圆 转自如，腰身四肢动作要协调。壮实腰脊，伸缩臂膀.丹田抱 劲，顺项贯顶，步向斜方，眼向前视。以气法行动导引，外练形 的合与开，内练气的升与降，总以一吸一呼为内外双练的依 据,能强固腰肾。在拳术上是防中寓'攻的斜打正拳法。
拳术动作接上式,右脚收回向左脚后方下落成交叉步，身 向右转。同时，左掌向前与右掌同时向下仆落，掌心向下，腿屈 膝身向后坐。（图120）然后双掌向怀中抽带，左脚提起向左斜 前方迈进一步成前弓步，两掌向前平推，右掌先向左平划弧， （图121）再向右划弧，掌变拳。同时上身也随之向右移动重 心，右拳随之向右外侧开。左掌从下变拳向外划弧，再反转向 上。（图122）上身重心再随之向左移，左腿向前弓步。右拳再 反向左划弧成S形后再落拳停于小腹前。左拳继续反转向上, 向右至头前。两拳拳眼相对，左拳心向外，右拳心向里。（图 123）上身向右后坐，重心移到右腿。右拳变掌由下经胸前向上 穿出，左拳由上向下变掌按落。（图124）然后右掌从上向前划 孤，上身向左前移，重心落于左腿，右脚提起向右前斜方迈进 一步转身向左。右掌继续向下，向右后划弧。左掌随身左转由 下向左外划弧翻转向上，再向右划弧向左拉平向下变拳翻转 从下向右落于小腹前，拳心向里，拳眼向上。右掌从右下向右 上划弧变拳，翻转向左置于额头前，拳心向外，拳眼向下。身体 重心落于右腿，右膝前弓成弓箭步。（图125326）
掌握此势中的功理、功法，对形、意、气、用要点的分解：
【形】两掌下按落形如虎扑，向胸前代拳单腿独立形如虎 之立抓，转腰活胯甩尾骨似虎尾横扫，做到虎形三绝。掌腰同 时旋转划孤，圆转自如要协调配合。两腿的变化，虚实以活腰 脊，气贯命门。两拳的阴阳变换,前后拉开要平，前拳在下?后 拳在上，拳分阴阳反正对式，拳眼相对，一位于上丹田，一位于 下丹田，掌握阴阳妙化，以掌变拳左右挥划太极图的图形。掌 走弧形圆转自如，伸展开合，定式形如打虎之姿式。步法要掌 握虚实变换，“阴阳相济”。形的位置保持两斜角方向，最后定 式与气合一。 '
【意】首先要贯虎形三绝。掌拳的变化意划太极图，使神意 贯穿其中，身法的变化，腿形之转变均以腰为主宰，“旋腰转 胯”、“丹田抱劲”臂伸弧圆要竖项使气贯顶，手、眼、身、步动作 协调以壮腰脊。
【气】主腰肾，带脉旋转，气贯丹田和命门，以身法行动导 引练气的升与降，达到丹田抱气而为“内柔"。在运用后天之气 的呼吸配合形体的开合，以引动内气充实锻炼“元精”、“元气” 使之加强。
【用】此式包括拳理的“形、意、精、气、神、开、合、升、降、 旋、阴、阳、虚、实、定等十五个方面的用法，为中段练“形”、练 “精”的总结拳式，气息的配合为内外双练能强固腰肾,气贯丹 田补其肾亏元精不足，医治腰酸腿痛、周身无力、精神疲倦等 症。拳术外用为斜步横上避其敌方直攻，用一手按防拿住敌腕 臂，另一拳从侧攻其头部“太阳穴，，位。（用法见图127）
下段
浏览788次
