为便于读者自学，本书统一把图照中姿势的方 向约定为：假定面向正南，转向右则为正西，转向 左则为正东，转向后则为正北。四隅角（即西南、 东南、东北、西北）均以起势面向正南为准，当读 者练习纯熟后，则不受方向限制。



书中凡有“同时”二字时，无论先写或后写身 体某一部分，都需一起动作。

为使读者更好地掌握太极拳技法，除写出各势 动作文字外，还叙述每势的动作分解过程、技击含 意，力求详尽，易于自学。

待枝杨武太权釗坊作名称

起势

1 •并步抱剑

2.开步合剑

第一段

第一势剑谱：三环套月

• 弓步前指


• 虚步探马


• 弓步交剑 第二势剑嫌：大魁蜃

1. 跟步立剑


2. 独立撑刺

 

弓步削剑 第四势剑请•.左右拦扫 1 •拦胸扫腕（右>

拦胸扫腕（左） 第五势剑谱：小魁星 虚步撩架

第六势剑谱：燕子入集

转身剌睐

第七势剑谱：灵猫扑鼠

1. 收剑蹬脚


2. 跳步刺膝

第八势剑谱：凤凰抬头

1. 收剑刺喉


2. 侧仆崩腕

第二段

第九势剑谱：黄蟑入涓

1. 丁步截踝


2. 提膝提剑


3. 斜身挂剑


4. 弓步下刺

 

第十一势剑谱：小魁星

虚步撩腕

第十二势剑进：凤鼠左展翅

侧仆斩踝

十三势剑谱：等鱼势

• 仆步扫腿


• 虚步点腕

第十四势剑谱：左右龙行势

1.右弓步抹

2.左弓步抹

第十五势剑谱=宿鸟投林

• 丁步前刺


• 仆步抽剑


• 独立刺喉

第十六势剑谱：乌龙摆尾

虚步截踝

第十七势剑谱：育龙出水

左弓步刺

第三段

第十八势剑谱：风卷荷叶

回身格带

第十九势剑谱_：左右獅子摇头

 

1.撤步反撩 <左）

2.撤步正撩（右）

3.撤步反撩（左）

第二十势剑谱：虎抱头 虚步捧剑

第二十一势剑谱：野马蹌润

1.蹬脚收剑 2.跳步刺胸

第二十二势剑谦：勒马势

• 叉步平斩


• 虚步搅腕

第二十三势剑谱：指南针

并步刺喉

第二十四势劁谱：左右迎风掸尘

• 翻腕平点（左）

2.反腕平点（右）

• 翻腕平点（左）

第二十五势剑谱：顯水推舟

• 转身立剑


• 斜步推剑

第二十六势剑谱：流星赶月

• 丁步剌睐


• 回身劈斩

 

第二十七势敛谱：天马飞瀑

虚步点剑

第二十八势销谱：挑帘势

独立撩托

第二十九势剑谱：左右车轮

• 盖步挂剑


• 弓步劈剑


• 叉步挑撩

第三十势剑进：燕子衔泥

虚步劈点

第四段

第三十一势剑进：大鹏展翅

转身斜削

第三十二势剑漕：海底捞月

• 合剑分指


• 右弓步掠

第三十三势剑谦:怀中抱月

侧身回抽

第三十四势剑谱：矚吒探海

独立剌膝

第三十五势鋼谱：犀牛望月

侧身抽托

第三十六势剑谱：射雁势

虚步劈压 、

第三十七势朝谱：It龙现爪

并步刺喉

第三十八势剑谱：风麗双展翅

回身斜削

第三十九势剑谱：左右跨拦

• 盖步上剌


• 左拦架剑


• 右拦架剑 第四十势剑谱：射雁势

虚步回抽

第四十一势鋼谱：白獷献果

虚步捧剑

第五段

第四十二势到谱：左右落花势

• 右退抹头


• 左退抹胸


• 右退抹腹


• 左退抹膝


• 右退抹锞

第四十三势剑谱：玉女穿梭

弓步刺膝

第四十四势剑请：白虎搅尾

• 拍脚斜斩


• 弓步崩剑

第四十五势剑潘：鱼践龙门

• 蹬脚收剑


• 跳步刺喉

第四+六势剑进：左右乌龙捎柱

• 右虚步撩


• 左虚步点

第四十七势剑谱：仙人指路

弓步刺胸

第四十八势銦谱：朝天一柱香

回身立剑

第四十九势剑谱：风扫梅花

1，虚步横剑 2,旋转平扫 第五十势剑谱：牙笏势

并步剌喉

第五十一势剑进：抱剑归原

• 左正抱剑


• 左反持剑

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