关子太极剑的一些问题

剑，是古代随身佩带的一种兵器，它尖端锐利，两刃锋 利，身长柄短，富有韧性，它是随着古代人们生活、自卫、战 斗的需要发展而来的，可说是一种较古老的兵器，素有“百 刃之君”、“短兵之帅”的美称。我国铸剑记载始于黄帝，世 称轩辕剑.《黄帝*本行纪》载：“帝采首山之铜，铸剑，以 文古字题名其上”。可贝当时涛剑的技术工艺已较完备，而且 已有剑的应用.春秋时代，铸剑技艺和剑术技击都日臻精良 和娴熟，因而练剑运动得到广泛的开展，世有“吴王好剑客， 百姓多疮瘢”的说法。在《汉书•艺文志》中兵伎巧十三家 一百九十九篇中，曾提及剑道三十八篇。庄于对赵惠王讲击 剑的道理说：“示之以虚，开之以利，后之以发，先之以至' 对剑理的阐发十分精辟_&太极剑技击的要义亦如太极拳，以 静待动、欲抑先扬、以柔济刚、至柔至刚.以退为进、蓄而 后发；彼微动，己先动，人不知我，我独知人。这与庄子之 言十分吻合。太极拳术的原理，已为太极剑准备了一整套比较精密完善的体用准则。凡是一种大的拳派都有其独特的拳架风格，并在此功夫 上操练各种长短器械；也有的拳类，只操练一二种器械，或 者单练拳不练器械；也有的荜练剑不练拳；也还有拳术剑种 交错练习的。就拳术而由于祖国幅员辽阔，历史悠久，也 蕋武术源远流长，形成流派繁多的原因。有的创建于历史名 将，有的创建于丛林寺院，有的流传于通都大邑，有的世传 于山乡僻壤，各具特色，焕发异彩。隨着哲学、医学、宗教、 气功的发展和影响，武术中崇尚意气运行锻炼的自成一派，形 成为内家拳术，太极拳即内家拳9当然太极剑亦以内家拳的 拳理拳法为准则。再因太极拳的各家流派的出现，太极剑自 然随各流派而产生变异。

但是太极剑目前尚未具备各派的专著论述，不能详其差 别。然从五派拳的演变，架子不外大小繁简之別；风格不外舒展、紧凑、轻灵，松柔相成，刚柔相济之別；而套路结构 及动作名称大休仍多相同之处；且锻炼原则和基本要求仍是 —致的。因此，学习太极剑应当以太极拳的基本要求为要领， 以剑法的特点为准则。已经学会太极拳的人，可在剑法技击 方面的“用法”上多下功夫，对未学过太极剑的人，本书也 谈到太极剑的一些基本知识和基本拳理，便于学习者在 “体”“用”两方面同时下功夫，为自学者明示途径，增进锻 炼兴趣，速见成效。

剑是古人随身佩带的宝贵武器，所以习惯称为宝剑。春 秋时代，吴王季子的缻剑价值千金，书曰：“延陵季子兮不忘 故，负千金之剑兮挂丘墓'可见当时铸剑已经是千锤百炼， 精益求精，剑的装饰竭尽珍贵，尽善尽美，显示了剑的宝贵剑术又与舞蹈密切结合，如现代的剑舞，在武术中剑术的演 练亦称舞剑，但要求舞姿优美，又要有明确的剑法，因此不 能等同于剑舞如《史记*鸿门宴》中“项庄舞剑意在沛 公”，名为助兴，实则暗藏杀机，可算剑术技艺的妙用.而项 伯亦拔剑起舞r处处掩护着沛公，演出丁一场惊心动魄，斗 智、斗勇的剑术比武。晋人祖狄"闻玛起舞”的典故，激励 一切有志报效祖国的人，勤奋地从事各种体育运动。剑术与 国画、书法等艺术息息相关历代名画记:S曰：“开元中将 军裴旻善舞剑，道玄C吴道子，唐代名画家）观旻舞剑，见 出没神怪，既毕，挥毫益进”。《宣和书谱》载：“（张旭，唐 代书法家，尊称‘草圣’）尝言初见祖夫争道，又闻鼓吹而知 笔意，及观公孙大娘舞剑器，然后得其神，可见画、书、剑 相通的道理。王截之《题卫夫人（笔阵图> 后》记：“夫欲书 先干研墨，凝神静思，预想字形，大小偃仰，乎直振劲，令 筋脉相连，意在笔前，然后作字'用这种思想来指导学习太 极剑也是十分有益的_&有人发现画家、书法家、太极拳家大 耜高龄长寿，这与三者都在心静、气舒、思想集中上下功夫， 长期地修养锻炼有关系_a虽然祖国的剑术不断地发展演变，形 成各家各派，争辉夺妍，各家的风韵、节奏和剑法的特点各 有千秋_。而太极剑各式形象化的名称，更显示其舒展大方、柔 勻优雅之风韵，与太极拳术一样成为一项广大群众喜爱的武 术运动^ '

二、太极釗体用谈及健身祛病原理的探讨

太极剑运动的要领与太极拳完全相同，概言之就是杨澄甫著《太极拳体用全书》中提出的“虚灵顼劲”、“含胸拔 背'"动中求静'“用意不用力”等十要，以及其他太极拳 著作中所阐发的太极拳拳理等，成为练太极拳的整个运动中 必须遵循的原则，当然也萣练太极剑运动全过程应该遵循的 原则。但是拳是徒手运动，拳法有堋&婿軋挤、按、采、 例®、时、靠；剑是器钱运动，剑法有劈、剌、撩、扫、截、 挑、拨、挂、崩、点、划、拉、抜等_a因此，从太极剑的体 用上谈，它与太极拳基本上是一致的，但也有不同的地方简 单的说它们在练“体”上是完全相同的，在练“用”上就不 是完全相同了。按《太极拳论》所说："若言体用何为准、意 气君来骨肉臣，把体用的关系比怍君臣的关系，体用的锻炼, 是以意气的锻炼来指挥骨肉的锻炼。因而练太极剑要求做到 “以心行气，以气运身，以身运剑，身剑协调，

明白太极拳的运动原理，也就明白太极剑的运动原理，太 极拳的健身祛病的道理，主要是以太极拳的意气运动的特点 利与之密切相关的练拳运动的要领，从医学埋论上加以探讨_& 下面从四个方面谈健身祛病的原理。

(一）太极剑以意气运动为根本

拳和剑都以意气运动为根本，‘意"是意识对气起主导作 用。“气”就是中医学、武术、宗教所说的人体固有的“元气”、“正气”、“中气”，统称为“内气'从现代科学实践证 明，“气”的本质是某种能量（可以是光、热、电、磁波、红 外线、趄声波、粒子流等乂练拳时要求的松、静，沉、柔， 都是为了气在体内合乎自然法则的顺当运行，或是促使这种 特别能量的种种物质的聚汇、运转，发拝其功能_a从而使大 脑皮层和中枢神经的兴奋和抑制得到合理的调节，有利于气 机畅行于经络，运行于周身，以及刺激和调整内分泌腺_D

(二）太极剑以内气锻炼为主，外气为辅

太极拳和太极剑都以内气锻炼为主，外气为辅，主张呼 吸自然，随着气沉丹田，内气运转和匀、缓、沉稳的运动，遂 渐达到腹式逆呼吸的要求，加大了肺活量和隔肌运动檑度。对 内脏起到抚摩的作用，又由于毛细血管壁的扩张，促进了血 液循环、静脉的回流和新陈代谢作用，同时也增迸肠胄的蠕 动，从而对内脏功能起到保健的作用。

(三）太极剑要求意到气到，气到劲到

太极拳和太极剑都要求意到气到，气到劲到.拳和剑的 各式肢体运动，都要求在“松”的基础上以意气为主导，以 腰脊为率领四肢而动，不准使用拙力，动作柔勻缓慢，绵绵 不断，形如长江大海，滔滔不绝。这使筋、骨、皮、肉的弹 性、韧性、耐性都得到训练和加强，加之剑的运动速度虽然 比拳略快，包仍要求在“松”和“柔钿”中去完成，这对增 丧肌肉筋腱的弹性，防止骨质变性和畸形都有锻炼作用₆ 太极剑各式名称，除个别是按照动作、剑法的武术木语 命名外，其余绝大部分是采取太空幻景、神话传奇、珍禽异兽、生物特技的奇妙情景、优美动作来命名的，这样容易引 起练剑者的形象思维，在思想高度集中的状态下，进入怡然 自得的境地。这是太极剑以意识为主导的锻炼特点，它能起 到自我疗法的健身祛病效果。

(四）太极剑用法是以静制动，后发制人

太极拳在周法上要求“舍己从人”，“先化后发”，“四两 拔千斤”，“彼不动，己不动，彼微动，己先动”等后发制人, 以静制动的手法。太极剑的各式动作中所讲的用法，也是按 照这些原则的。它有助千陶冶性情，培育武德，从而增强体 质，祛除疾病，可谓体用兼修，相得益彰。

三、太极剑练法要领

(一）太极剑的基本用法——十三式

太极剑是太极拳类型的短兵器之一，它的锻炼要领和要 求基本上和太极拳相同，剑法上主要有劈、刺、撩、扫、截、 挑、拨、挂、崩、点、划、拉、抹十三式_a练习时宜轻灵沉 着，舒展大方，柔和匀称，圆转自如_用法明确，来去适度t 过之和不及皆会失其作用。

剑身使用方法

剑为两面刃的器械，剑的两刃和剑尖皆各有不同的使用 方法₆为便于说明，有利于在练习中对各式动作的用意明确， 形象生动，姿态优美，在练各种剑法中，必须对剑身和剑刃 所向的方向给于恰当的名称，以便识别。例如持剑的手心向 上，剑身端平，剑尖向前，名之为R剑，剑刃在小指一侧为 里刃，在拇指一侧为外刃；反之，如持剑之手心向下，剑身 端平，剑尖向前，名之为阴剑，剑刃在栂指一侧为里刃.小 指一侧为外刃₆又如阳剑的里刃往上扬，使整个剑身摆为45 度，则名之为老阳剑；阴剑的里刃往下扣，使整个剑身摆为 45度，则名之为老阴剑.又如持剑的手心向里，剑身平H，剑 刃向上下者，名之为正剑。反之，持剑的手心反向外侧者，为 反剑。

太极十三剑用法说明

用正剑的下刃由上向下劈的动作为“劈”；用正剑、或反 剑、或阳剑的剑尖向前直刺的动作为“刺”；用老阳剑的前节 里刃，由下往上的动作为“正撩、以老阴剑的前节外刃由下 往上的动作为“反撩”；用阳剑的里刃由右往左，或用阴剑的 外刃由左往右横割的动作为“扫、同老阳剑、或老阴剑、或 正剑的前梢部分切人手腕的动作为“截、用老阴剑的前梢部 分，由下往上挑人手腕者为“挑”；以剑尖斜向前下方，用剑 身由前往左侧后拨的动作为“拨、以剑尖斜向前下方，用剑 身由前往右侧后带挂的动作为“挂”；用正剑的剑尖，由前下 往上突起，剑柄下沉的动作为“崩、用正剑的剑尖，由上经 前猛然F啄的动作为“点、用各种剑法以剑尖由上往下、或 由前往后划的动作为“划”；用正剑妁上刃或下刃，由前往后 抽回、或由左柱右、由右往左柚拉的动作为“拉”；用阴剑的 外刃、或阳剑的里刃向前斜割的动作为“抹'

太极剑用法的部位

太极剑法朴实无华，每一动作皆含有一定用法的部位，所 以练习时，应按照每一动作的说明所指的部位去完成。其部 位的高低，即以练者本人的身材为标准，如刺头、面的动作， 则剑尖应平头部；剌胸的动作，则剑尖应平胸部I刺膝的动 作，则剑尖应平膝部；刺脚背的动作，剑尖应平脚背，以求 真实，不可随意忽髙忽低有失用法含义_a

(二）太极剑对整体动作的要求

太极剑整体动作的锻炼方法，来源于太极拳，因此练太 极拳的手、眼、身法、步型的训练，亦是练太极剑的基本功 训练_a太极拳功夫练得扎实，练太极剑的方法就容易掌握，以 后再练太极类型的刀、枪、推手等，都较容易学会。但不是 说没有练太极拳的人就不能练太极剑或刀、枪等，只要根据 练太极拳的要领和要求，进行练习太极剑或刀、枪等，亦是 可以取得应有效果的，只不过掌握要领较为困难而已。具体 要求在本节及（三）、（四）中将分别叙述。

周身放松、体靜神舒

练习太极剑时，首先要求周身放松，体态自然，恩想安 静，心畅神舒，而且眼神、意志都要集中于剑的动作上，这 样才能表现出神与意合、意与体合、体与剑合，柔勻舒展，动 作协调的优美姿势。

用意识指导动作

在做每个动作之时，要注意内则思想意识集中，外则腰 胯四肢协调面动。以内在的意识贯注于外表的动作，以意领 气，以气运身，以身运剑。同时每一动作都要想到它的技击 用法，即十三式的用法^体现出方法明确，运行合度，不多 动，不妄动，无过之，无不及，刚中有柔，柔中寓网，神态 自然，内劲充达的完美姿态。

虚灵顶劲、气沉丹田

练剑时，头部宜正直，以意识徐徐上顶，虚若顶物，要 出于自然，不可用力，此为虚灵顶劲.呼吸顺其自然，吸气 时以意导气徐徐下沉人于丹田（肚脐以下4. 5厘米深部），此 为气沉丹田。呼气时以意领气由丹田发出，经脊达臂，形于 器械，使体态与器械协调配合，精神与意气、动作统一。吸 为收为合，呼为放为开。开合互变，收放配合，呼吸自然，内 外协调，表现出姿势舒展、气魄浑厚的雄伟形象，

(三)太极剑对身体各部位的要求

顶头拔背

虚灵顶劲是内在意识的运用。同时在外型上，头部亦必 须随之上顶，下颠内收，头容正直，精神贯注，而且背脊亦 应随之向上拔拉，避免挺胸、驼背，使百会穴与会阴穴上下 遥遥相对，以利气沉丹田。若头不顶，则精神散乱；背不上 拔，则影响气沉丹田、力由脊发：、身械协调的效果.

松肩垂时

两肩应隨周身放松而放松，咯略下沉，肘关节亦应随之 放松略向下垂，避免耸肩抬肘₃有利于气血的流畅、经络的 伸舒，使内劲通灵，经脊达臂形于器械。动作协调完整，柔 和美观。

松腰敛臀

在运动中，腰部是主宰身z本上肢部位活动的枢纽，腰不 放松，转动则石灵活。臀部凸出，腰身便不能中正，上下不 能协调，因此臀部必须收敛，使腰身中正，下盘稳固，运动 才能灵活，转化自然，达到上下相隨，腰为主宰的作用。

上下相随，内外相合

人体上为躯干、两臂和手；下为腿胯和御，在做各式动 作中，上下部分要注意相隨相济，相辅相成；内为意识，外 为躯体，要注意以意识领先，以腰胯领率，逋之动步、动手 臂完成剑的动作，上下协调一致，同时完成。内外上下，相 映成趣，表现出太极拳的R姿，自然也体现于太极剑中。

(四）太极剑的步型和步法

步型是完成各式动作的重要组成部分> 各式动作皆始于 启步，形成于手和剑，贯注于眼神，故出步的方法和方位正 确与否，直接影响到步型的完成。步型的完成与否，又直接 影响到架式的完成和姿势的优美由此可见，一切动作皆基 于步型的正确完成。

太极拳和太极剑的步型，是柔匀缓慢地1准确地表现出 来的_&每个动作都有一种步型，既要准确地完成，又不停顿。 这就涉及到完成步型的方法，称为“少法'步法的正确与否 关系到动作的用法和优美的形象。因此步法是练好太极拳和 各项器械的重要基本功之一。步法可在练剑之前或之后单独 练习，练法如下：

自然站立，两腿半蹲，脚尖外撇45度，全身放松，两臂 下垂，两手舒松，头容正直，目视前方，然后向前或环形行 走，出步时迈出的那只腿脚跟先着地，然后后脚跟蹬稳向前 送胯，使前腿曲膝成正弓箭步，随即重心前移，慢慢提收后 脚向前迈出一步，脚跟先着地，然后后脚蹬稳向前送胯.使 前腿曲膝成正弓箭步_。如此不停地左右交替向前或环形行走, 但要注意，在完成每个弓箭步时，后脚全掌着地蹬稳，不准先起踵同时要保持上身中正，顶头拔 背，松腰敛臀，松肩垂肘等要领.每次 最少练习五分钟左右，并且要保持身体 平稳，不准一起一伏。所以在拳论中说 “出步如描行'简称“猫行步”，或“虎 步”，形容如猫行之平稳轻灵，如虎步之 沉稳而不滞。这是完成各种步型的步法 练习，亦是练太极剑必练的菡本功。



步型分为:并立步、下蹲步、独立步、 虚步、马步、正弓箭步、半弓箭步等。

并立步

两脚并立.自然站立（如图1)。

独立步

一只脚自然站立，另一只胸曲膝提起，脚尖自然下垂 (如图2)



虚步

左脚脚尖外撇45度，踏实，略曲膝下蹲；右脚伸出以脚 尖虚虚点地，为右虛步，反之为左虚步（如閉3)。

马步

两脚平开，略0.6米（2 尺）宽，脚尖向正前方，不可 外撇，曲膝半蹲，幵胯敛臀 (如图4)。

左正弓箭步

左脚脚尖外撇4_5度，踏 实，曲滕半蹲，右脚向正前方 伸出，曲膝前弓至小腿垂直 为度；左腿同时蹬直，但不宜 硬挺；松腰敛臀，臀部两侧平行向前，不可歪斜（如图5)。



右半弓箭步

左膊内扣45度，踏实_a右脚向在前方伸出一步，脚尖斜 向前方，曲膝前弓以小腿垂直为S，同时左腿蹬直，但不可 硬直；身体和臀部半斜向前方（如图6)。

下蹲步

(左式）左腿自然曲膝下蹲，同时右脚靠于左脚里侧，以 脚尖点地；松腰沉胯，身体不可过f前俯（如图）



(五）太极剑的手型和握剑法

剑身各部位的名称

剑，分为剑身和剑柄两部分_&剑身包括剑尖和两刃；剑 柄靠剑身部分为护手，护手之后为剑柄。各人使用剑的长度， —般以剑尖着地，剑柄顶端齐肚脐，或左手反握剑，剑尖齐 眉为合适。

太极剑的手型和握剑法

太极剑的手型是一只手握剑•另一只手必须成剑诀。若 两手重兹抱剑时，则左手变掌，手心向上托着握剑的右手。在预备式和收势时，是左手反握剑，手掌贴着护手，食指伸直 贴亍剑柄、拇指琺握着护手里侧，其余三指曲握着护手外侧; 右手成剑诀，右手握剑时，手握剑 柄*虎P靠着护手，不宜握得太紧；

左手成剑诀A剑诀是：尤名指和小指 内曲，拇指亦内曲，以指尖按于无名 指和小指的指甲上，食指和中指并 拢伸直。运动中与剑的动作互栢配 合，不可呆板疏忽。

反手握剑式（如图）

右手正握剑式（如图 剑決（如图10)



四、太极剑各式名称略释

太极剑因系太极拳类型的短器械，它的基本要领完全与 太极拳相同。古今人们背说“舞剑”，便是寓舞蹈于剑术，太 极剑也是如此。但是太极剑的运动仍以舒展大方、绵缓柔和

为主，不失太极拳的特色_a而其各个姿态的命名又往往取法 于太空景象的变幻、神话传谙的情态、生物特技的活动等，这 易于引起练者的形象思维，由形象思维而达到动作的形象化， 由动作的形象化而结合于舞姿，形形融于剑法1

为丁便于对太极剑的研究和学习，这里从两个方面加以 解说，一方面是技击的问题，即拳术中剑的用法问题（在后 面太极剑动作名称中，各式都有图解示范及用法说明，在此 不作赘述）_f另一方面是技艺的问题，即姿势的名称和形象美 的问题_&有必要探究各式名称的来由和用意_&只有把它弄清 楚，在舞剑的时候，才会既能体现到剑的要领，准确地表现 它的技击作用，正确地完成各个姿势；又能体现出优美的形 象，两者相辅相成，如能在练剑时运用、领悟，既可以发展 寓文艺舞蹈于武术的优良传统t又可以借形象的思维，易于 引人入胜。亦易于锻炼用意不用力的功夫，身心浑然一体，练 体却病，延年益寿。

下面对太极剑各式的名称分类加以解释：

以太空现象、神话传说、禽兽情态为名第一类的名称，采取太空的现象、神说的幻变传说、珍 吳禽兽的持殊情态，由丰富的想象勾画出美妙的形象，促成 优美的动作。

三环套月：在皓月当空的时候，月亮周围出现彩色晕环, 叫做月华，它是风云欲变的预兆，这里把剑比喻为月亮，双 手弧绕三次，故名“三环套月”，賭示剑法变化的开始，

魁星式；魁星，星座名，是北斗七星中形成年形的四颗 星。神话故事中说是天空主管文事的星宿，传说中的魁星点 斗，则是统此二者的形义人物化了，常见的旧时画卷和塑像，也暗示着剑法变化文雅多姿，小魁星的取意同魁星式只是 动作、形姿略较紧缩些。

流星赶月：流星是分布在星际空间的细小物体与尘粒，叉 进地球的大气层，跟大气摩檫发生光和热的现象。这个动作 比喻剑掠空而过剑光闪烁而构成的形象。

探海式、鱼跳龙门：相传为黄河三门峡的鲤鱼跃入神门 化而为龙，皆神话中传说的形象_。这个动作的用意是剑尖弧 形f:而下刺的形态。

凤凰拾头、凤凰展翅：相传凤凰为百鸟之王，借此美化舞剑的姿态.

龙行式、乌龙摆尾、青龙出水、青龙现爪：龙，相传为 水族之灵丧。古人形容舞剑时剑的动态为“剑如游龙'美化 舞剑的姿态6龙行式可以借鉴于蛇昂起头部，左右揺摆而带 动身体前行的姿态。

白猿献果，白虎搅4:猿猴攀藤爬树，以果为食。此势 是双手捧剑前刺的动作_t形如捧果献上之状.在£水浒》的 武松打虎中，吊睛白额的老虎用搅尾的猛势，竖起虎尾钢鞭 打人，舞剑的姿态与其相近。白色的猿和虎则是对两种动物 的神化。

以生物、人物形态为名

第二类的名称采取生物的特技活动形态和人为的特珠形 态，因其形象鲜明，耐人琢磨寻味，借以揣摩美化动作。

燕子抄水、燕子入巢：燕子掠水的动作轻盈优美，它飞 如一圆弧掠于水平面向上而去.燕子卷身折飞而复入于巢中 也是一种优美的动作_t前者着意子剑的前里刃*后者着意于 剑尖。

黄蜂入词：正如黄蜂绕巢一周复入其蜂巢，喻剑如黄蜂， 用意在全剑外叨，最后落于剑尖。

燕子衔泥、灵猫捕鼠、野马跳涧皆为易见的生扨特技，易 于体会，不用多言。皆着意于剑的尖部的下点或平刺，与跳 步互相配合的形象化_。

以上各式皆取法于生物的某种特技活动，以下则是人为 的各种持殊姿态：

左右狮子摇头：是取法于节日人们舞狮的游戏形象^

乌龙绞柱：是取法于古代庭殿建筑的游龙抱柱的形象_&以 龙喻剑，人比喻为柱，剑在身体周围绕行的姿态^

抱笏式：封建帝王时代，臣于上朝奏事，怕遗忘，把上 奏的事记于手板“笏”上_&朝见时，手捧手板宣读上面所记 的事。此式就是捧剑上刺的形象> 意在剑尖。

钓鱼式，回身勒马：以上两式形象简明*前者取意于完 成时剑身的反劈动作，后者着意于剑前刃的回抹姿态，皆用 意于剑刃。

以文学、成语、日常活动为名

第三类的名称是用文学上遐思的比拟、抒情的描绘，成 语的借用与日常活动的想象与美化.

天马行空：天马是汉代西域所产的好马，在文人的作品 中，把它想为：“其所以神化，面超出于众表者，殆犹天马行 空而步骤不凡，这里形容此剑法驰骋纵横、掠空面过的形象。

大鹏展翅：此名来自于庄子的寓言：“鲲之大不知其几千 里也，化而为鸟，其名曰鹏。”此势比拟为大鹏欲飞腾的姿势

宿乌投林，风卷荷叶：前者如栖息之鸟飞往丛林中投宿， 描绘剑由下直指而上的姿态;后者比如风吹起了荷叶的底面，描绘剑身的翻转圆抹的形象。

落花式，风扫梅花：前者如轻风微起，芘瓣自然飘荡坠 落的形态，此式剑的动怍由高而底_t左右摆动飘然而下_&后 者比喻秋风扫落叶，更为强烈而有雅兴，表示以剑刃向外环 扫一周，如凜M的朔风，环扫一尽落地的梅芘，意在剑刃把 周围的敌人一扫而光。

顺水推舟，海底捞月：前者含义是因利乘便如顺水行舟, 意在剑身顺敌退势而推进。后者是武术谚语“指上取下”，意 在以剑前刃向敌腿部捞去₆

怀巾抱月，犀牛望月：两者所指之月均为剑，前者沾连 敌剑嘅势向怀中抱回。后者乃是落步回头，望剑之势如传说 中的犀牛回头望月^

財雁式，挑帘式：二者皆会意而象形，前者以剑费先劈 后拉，剑诀向前指去，形如开弓射雁。后者以剑尖由下往上 挑起，形如挑起门上的门帘，意在挑起敌人的手腕。

左右迎X掸坐，左右车轮：两者都是形象的动作，前者 形如鸡毛帚平置于桌面左右拭动禅除尘埃，加上“迎风”乃 显示剑费顺风前抹敌人的颈部。后者如车轮灵活地滚动前进， 意在以剑身左右轮挂前劈，

虎抱头，朝天一柱香：前者老虎前身斜伏，两脚前抱如 抱头，势欲向前纵跳之狀，意在两臂捧剑由前抱回，活者着 意于挂敌之器械，意在剑身笔直向上瑕如立香一柱_。

上步指南，仙人指路：二者形象皆甚简明，都是以剑的 去向直指前方之敌.好像得到“仙人”或“指南针’’指出方 旬~样。

左右栏扫，左右跨拦：这是采用武术用语，前者是左右。

往复，拦腰割扫后者是左右跨步，拦截敌方手腕。两者皆 形于剑身，意在剑刃.

合太极：取义是还原到起势的状态，即所谓一元复始，此 时心神具合仍归于太极

之初，

五、太极剑动作名称及图解

太极剑动作名称

1.预备式	18,	乌龙摆尾
三环套月	19,	實龙出水
3.魁星式	20,	风卷荷叶
4-燕子抄水	21-	左右狮子摇头
5.左右拦扫	22.	虎抱头
6.小魁星	23,	野马跳涧
7.燕子入巢	24.	囬身勒马式
8.灵描捕鼠	25.	上步指南
9.凤凰抬头	26,	左右迎风掸尘
10.黄蜂入洞	27-	顺水推舟
11.凤凰展翅	28*	流星赶月
12.小魁星	29-	天马行空
13.凤凰右展翅	30.	挑帘式
M.钓鱼式	31-	左右车轮
15.龙行式	32-	燕子衔泥
16.怀中抱月	33,	大鹏展翅
17,宿鸟投林	34-	海底捞月

怀中抱月

探海式

犀牛望月

射雁式

青龙现爪

凤凰展翅

左右跨栏

射雁式

白猿献果

左右落花式

玉女穿梭

白虎搅尾

虎咆头

鱼跳龙门

乌龙绞柱

仙人指路

朝天一柱香

风扫梅花

虎抱头 抱笏式

合太极

 

(二）太极剑动作图解

预备式

面向正南方®，头背自然伸直，全身放松，体态自然，两 脚并立；左手反握剑柄，剑尖向上，剑身直竖紧贴于小臂之 后；右手自然下垂；两限平视前方，以待出动（如图1)₄

环套月

动作：①接前式，先向左转体，随即向右转体；同时两 腿略下蹲，出左脚向左前（正东）方出一弓步，右腿蹬直成为使学者易于弄情每个动作的方位，本套路预备式特注明面南而立.下 面各个动作的变化均以此为基本方向，

左正弓步；在向右转体的同时，左臂上 起平肩往右绕，再往下经左膝前，褛至 左膝外侧；剑尖向上，此为第一环形;在 搂膝弓腿的同时，右手成剑诀，经右胸 前向正前方指去，掌心向里；眼神随动 作平视前方（如图2 — 1)。



②左脚尖略外摆，随上右脚，胸尖 外摆45度，踏实；同时右曾向左弯曲环 绕，左手剑柄向右臂肘弯上，穿出向右 前方环绕；此时两手绕成第二环形（如 图 2—2)



前势不俜，左脚向正前方出一弓步，成左正弓步；同 时两手各向左右后方分开，经两侧向前平行环绕至正前方，两 手相接成第三环形；剑尖横向左方，将剑交与右手；左手变 剑诀；眼神注视正前方（如图2 — 3)。

要求：每个动作都要完成步型，还要注意顶头拔背，松腰敛臀，体态自然，精坤贯注_。

魁星式

动作：接前式，重心后移，右手握剑用阴剑外刃，由前 往下经后抽拉至身后时，剑尖上翘；同时身体重心后移，右 腿伸直站立，左腿曲膝提起，脚尖自然下垂；随即将右手剑 上举至额前上方，剑身平，剑尖向正前方；左手剑诀由左胸 前向正前方指去；眼神隨剑的动作向前方看去（如图3)。



用法：当我交剑与右手时，敌用短器槭向我下部刺来，我 即以阴剑之外刃抽挂其腕；同时提起左脚以避其锋.然后我 将剑上举，以剑诀向其面部指去。此为指上打下，声东劳西， 以观其变，

燕子抄水

动作：接前式，身体珞下蹲，落左脚向左前（东北）方 踏出一步，成左弓步；同时右手剑向下落，经下以老阳剑里 刃往左前上方撵去，左手剑诀隨右手之动作往右向下再经左
向上划弧；曲臂手心外翻，置亍前左上方；眼神亦随剑之动 作，向左前上方看去（如图4).

用法：假设我剑正在 上方时，敌复向我下部刺 来，我即落步向左前方迈 出，以老阳剑里刃截其手 腕，随向左前上方撵去。



左右拦扫

动作：①接上式，左 脚尖略外摆，踏实，提右脚向右前（东南）力出一 田⁴熟T抄水弓步；同时剑尖向左甩头，以阴剑之外刃由左往右平胸部扫去；左手剑決附于右小臂处，随之前往；眼神视剑之动作方向（如图5—1)。



右脚尖略外摆踏实，剑身稍向上起，随即向右甩头；同 时提左脚向左前方出一弓步，左手剑诀往下向左上划弧绕至 前额左上方；隨弓步以阳剑之里刃由右往左平胸部扫去；眼
神随剑之动作看去（如图5—2)。

用法：

我上撵其腕后，其胸部必亮出，我便上右步进身; 同时用阴剑之外刃向其胸部横扫去.

接前势，如钕方用器械由下往上挑我右腕时，我剑 即往上略起避其挑腕_f将剑绕至敌器械之下，同时向左出左 步；以阳剑之里刃向其胸部由右往左横扫去；眼神亦需随剑 的动作看去.

小魁星

动作：接前式，提回右脚向右前（东 南）方迈出一步，踣实，再上左脚至右脚 之前，以脚尖点地成左虚步；同时劍尖向 左甩头，以阴剑之外刃经下往上提割，剑 身倒置体前，剑尖斜向前下方，剑诀随剑 甩头时即下落附于右腕里侧；眼神要随剑之动作转移，最后注视剑的前方（如图6).

用法：如敌抽剑复向我前腿部刺来我剑正在彼剑之上时，我即将剑向左甩 头，经下往上提割其腕苛。



燕子人巢

动作接前式*提左脚向身后（西北方）退一步；身体 向后转体成左弓步；随着转体的同时，剑由前方贴身转向身 后，以阳剑向前剌去，剑尖高与膝平。握剑之右手放于左掌 上；两臂抱圆；眼神随劍转移，注意剑尖前方（如图7)。

用法：如身后有敌来犯，我急转体向敌下部刺去。

炅猫捕鼠

动作：接前式，提起右 脚向前（西北）方跳出一步，踏实；再提左脚仍向前跳出 —步，右脚续跳一歩，成右 半弓箭步；同时抱剑的两手 在跳第一、二步时，随身上 下略为摆动I跳第三步时

右手持剑向前下方刺去，尖平膝左手剑決向后（东用法，如敌退步，我即跳步向其腿部刺去。南）方展开；顶头拔背，眼神注意剑尖前方（如图8—1、图 8-2)。



凤凰抬头

动作：接前式，左脚尖外摆，右脚尖里扣，向左转体闪 身成左半弓步_；同时右手剑柄陡然下沉，剑尖突然上起，剑 身直立，左臂上曲；眼神注视剑尖（如图9)。

用法：如敌抽剑向我上 部刺来，此时我剑正在彼剑 之下，旋即向左闪身避其剑 锋，这时将我剑柄陡然下 沉，剑尖上起向其腕部崩 去。



黄蜂人洞

动作：接前式，身体微 起成马步，剑向左甩头。

于腰处；左手剑诀亦下落与右手相衬，然后左脚尖外摆，提起右脚并使左脚踏实，再向 左继续转体360度，剑平行向左随体转动，至面向西北方时， 辻左腿成左正弓步；同时，以左掌托右手剑柄，向前下方刺去

用法：假设敌用剑向我胺部刺来.我急向左转身，以剑 身向左横割，以比其劲，趁势转身360度，进步向其腹部刺去。



凤凰展翅

动作：接前式，左脚尖里扣_s收回右胸复向左前（东 南> 方出一弓步.成右半弓步；同时以阳剑由左下向右上方 展开t左手劍诀，手心向下，向左下方展开；眼神注视剑的 动作，意在®剑之外刃（如图11)。



用法:如敌向我身后上部击来，我 便以阳剑由左往右后上方横斩去。

小魁星

动作:接前式，提回右脚,复向右 前(东南)方去半步。脚尖外摆踏实;再 上左脚于右脚之前，以脚尖点地，成左 虚步；隨着提右脚之同时将剑尖往上， 经左甩头环绕；复甶下往上以阴剑向 上提割，剑尖斜向前下方;眼抻隨剑移 动,意在阴剑外刃(如图12)。

用法：如敌避开我剑，向我腹部刺来，我将剑向左甩头， 隨上步提割其腕部凤凰右展翅 动作：接前式，左 脚向左后（西北）方退 一步，随之向友转体，左脚尖外摆，右脚尖里 扣，向左弓腿成左半弓 步；右手剑隨着往下 落，以阴剑之外刃向右 斜下方截去；左手剑诀 随之向左上方展开；同 S 13凤凰右展翅时眼神亦隨剑的动作 注视剑外侧右下方（如图13)。



用法：如敌抽剑又向我头部刺夹，我急向后退步偏身，以 避其锋.但此时敌之腿部必亮出，我便以阴剑之外刃下截其 腿部；眼神于退步时注 视上方，退步后注视右 下方。

钓鱼式 动作：接前式，左 脚尖里扣坐实，收右脚 于左挪之右前方，以脚 尖点地，成右虚步；同 时将剑由右往左，向上 正前方摆头；以反剑之下刃，向前平胸部反劈，剑尖向正前方，左手剑诀随动作附 于右小臂处I眼神注视剑尖下方（如图14）

用法：假设敌又向我正面上部刺来，我剑正在彼剑之下 时，我即收右脚成右虛步，同时将剑经下往左翻上，以反剑 之下刃向前，反劈其腕部，眼神随剑移动。

龙行式

动作：①接前式，提右脚向右前方出步，向前弓腿；同 时向内翻腕，以阴剑之前外刃，平胸部肉前撵截，左手剑诀 附于右小臂内侧；眼神注视剑尖梢外刃（如图15—1)。



提左脚向左前方出步，向前弓腿；同时向上翻腕，以 阳剑之前里刃，平胸部向前撵截；左剑诀附于右小臂内侧随 动；眼神注视剑稍前方（如图15—2)。

@动作同①（如图15 ）

用法：如敌见我劈其右腕，必然向后抽剑退步，我即乘 势出步以剑之前刃，连续撵截其手腕及胸部；眼神随剑移动_。



怀中抱月

动作_t接前式，左脚稍抬即落，向左半转体，将右脚收 回并于左脚，以脚尖点地，随之下蹲；同时将右手剑抽回，斜 抱于面前（剑柄在左膝前，剑尖在右肩前），左剑珙附于右腕 内侧；眼神注视剑身（如图15)。 '

用法：如敌向我腹部刺来，我剑正在右前方时，我急将 剑粘其来剑往回挂之，以化其力。

宿鸟投林

动作：接前式，提右脚向右前方（东北〕去一步，身势 隨起，侧身前探，右手以阳剑隨身势向右上方刺去；左手剑 诀附于右小臂内侧，左脚曲膝虛悬身后，脚尖下垂；眼神隨 动作注视剑尖前方（如图17K）



用法：当我将敌器械向左下回挂后， 即上步起身，向其头部刺去。

乌龙摆尾

动作：接前式，左脚下落在 右脚之后半步，踏实；重心移交 于左脚，右脚略收以脚尖点地，成右虚步；同时将剑下落，向右 拨挂，剑尖斜向下，止于右腿之 右前方；左手剑诀经下往左，向 上绕置作注视之前方（如图18）

用法：敌见我向其上部刺去，必将上部脱开，而向我下 部剌来，我即略退步，并顺势以阴剑之外刃拉其腕部；眼神 亦随剑移动育龙出水



动作：接前式，提右脚向左前（东北）方上半步，脚尖 外撤，踏实；同时将剑由右下经左上，再向右摆头，左脚向 左前方上出一弓步.成左正弓步；同时以阳剑剑尖向左时上 方刺去，左手剑決随起，置于左额前上方；眼神随剑之动作， 注视剑尖前方（如图19）

用法：如敌以剑向我腹部刺来，我剑正在其剑之右下方 时，叩经左往上右格挂，其剑必落空；不等其剑抽回，我即 上右脚，再上左脚一步，以阳剑之尖，向其喉部等处刺去；眼 神随剑的动作注视剑尖前方。

风卷荷叶

动作：接前式，左脚里扣，收右脚往右后转身，出一步，成右正弓步；同时将剑略上起，随即翻为阴剑，随转体平胸 部、向右后（正西）方平抹去，左手剑诀随动作扶于右小臂。

内侧；眼神随着注视剑外刃 前方（如图20)。

用法：我向敌头部刺去，敌如由下挑我之腕，我剑即 向上略起避其挑腕，随即下 绕向其胸部抹去。

左右狮子捅吳 动怍：①接前式，左脚稍抬，向前跟步，随即旬后退一 图20风卷荷叶步；同时右手执剑逋动作向

右甩头变阳剑，剑尖斜向前下方，向左摆动，意在阳剑里刃; 左手剑诀罩于前额左上方；眼神注视劍之动作（如图21 —：1)。

③收右脚往后退一步，左手剑诀下落，扶于右小臂内侧; 同时右手剑尖向左甩头，以阴剑之外刃向右摆动，意在阴剑 之外刃；眼神注视剑的动怍（如图2】一2h）



收左卿往后退一步，左剑诀上抬，罩于前额左上 方；同时右手剑尖向冇甩头，变阳剑向左摆动，意在阳剑 之里刃；眼神注视剑的动作 (如图 21 —3)。

用法：如敌用枪或剑向 我下部连续刺来，我便向后 退步，同时以剑费左右摆动，拨挂其器械，待机进取。

虎抱头

动作：接前式，右脚向右前方出一弓步，以阴剑之外刃， 向右前方乎腰部展幵，随即收右脚在左脚之前，以脚尖点地， 成右虚步势；同时变阳剑，由右前上方向胸前抱回，剑尖略 高，面向前（西）方；左手剑诀变掌，亦由左前上方向胸前 弧形抱回，扶于右手之下，两臂抱圆_f眼神随剑抱回后，注 视IE前方（如图22—1、图22 — 2)。

用法：如敌从右前方向我下部刺来，我即避开右腿，以 阴剑之外刃攆截其腕部；如敌抽剑又向我正中上部刺来，如 我剑正在右前方时，我便急速收右脚，同时以阳剑之里刃，由 右往左以粘其剑身，）岈势回挂，其势必落空。

野马跳润

动作：接前式，身势略含；右脚略起即落，随即弹起上一 步，左脚跳上一步，右脚再上出一弓步，成右正弓步；同时两 手抱剑，随腿之弹跳自然颇簸，然后向正前（西）方平胸剌 去；眼神注视剑尖前方（如图23)。



用法如敌抽剑退步，我即趁势跳步向前，对准其胸部 刺去，眼神隨动作注视剑尖前方。

回身勒马式

动作接前式，全身向左后（正东）方旋转180度，右脚略提起，随着转体向左脚跟步，再向后撤步，踏实；左脚亦随之略后移，以脚尖点地，成左虚步；在全身后转的同时， 两手抱剑，以汩剑之里刃，平胸部向左后平斩，而后往回略 收，仍抱于胸前，剑尖斜向上，向正前方f眼神随剑的动作，注视剑的里刃（如图24)。



用法：如敌向我左后侧攻来，我急速向左后旋转，以阳 剑之里刃向其胸部横斩去。

上步指南

动作：接前式，左脚向前上一步，随即上右脚并于左脚， 同时双手捧剑，向前平喉部剌去，剑柄平胸部_；眼神注视剑 尖前方（如图25)。

用法：我向敌胸部平斩去，不等其回势，顺势上步，向 其喉部刺去，眼神注视剑尖前方。

左右迎风掸尘

动作：接前式，①身势往右略含，左脚隨即向左前（东 北）方上一步，成左弓步；同时以阳剑的里刃（剑柄尖平喉）向左前方抹去；左手剑诀随动作往下经左向上翻腕， 罩于前额左上方；眼神随剑转动，眼神注视剑前上方（妇图 26-1)。



收右脚向右前（东南）方去一步，成右弓步；同时剑 尖向左甩头，以阴剑之外刃（剑柄平胸，剑尖平喉），向右前 方抹去；左手剑決随即下落，扶于右小臂内侧；眼神隨剑之动作注视剑的前上方（如图26-2)。



收左脚向左前（东北）方去一步，成左弓步；同时剑 尖向右甩头，以阳剑之里刃（剑柄平朐，剑尖平喉）向左前 方抹去，左手剑诀相随，往下，经左向上翻，罩于前额左上 方；眼神隨剑转动注剑的前上方如图

用法：U)如敌向我上部刺来，我剑正在彼剑之左时，即 以剑身往右挂其来剑，旋即以阳剑之里刃向其颈部抹去。

(2)如敌剑刺来，我剑正在彼剑之右时，我便将剑翻于 彼剑之上，向左以挂来剑，随即以阴剑之外刃向其颈部抹去。 左、右用法相同，第三个动作不再重叙.

顺水推舟

动作：①接前式，提右胸向前跟歩+苒向朽后（西北.方 退一步.踏实；随即将左脚收回落于右脚之前，以脚尖点地; 随退步的同时.将剑向下栽头，剑柄向上，以剑身向后带挂; 左手剑诀随之下落，扶于右小臂（如图27 — I)。



接着左脚向左前方去一步，成左半弓步；同时向右侧 身，以老阴剑之外刃向左前方推去，眼看剑的前下方（如囝 27-2)。

用法：接前势，如敌方向我下剖刺来，我剑正在其上时， 我便将剑尖栽头倒置，向后退步，同时以剑身挂来剑，使其 落空，不等其回势，我便以老阴剑之外刃和剑尖向其腿腹等推去。

流星赶月

动作：接前式，左脚尖里扣，提回右脚，复向右后（原西 北）方出一弓步，同时身势右转，以正剑经上向右前下方劈 去；左手剑决向左后丄方展开；眼神隨动作注视前刃下方 (如图28h）



用法：如敌由我身后刺来，我急向右后转身，用正剑经上向右前下方向其头、面等处劈去。

天马行空

动作：接前式，提起左脚向左前（西南〕方去一步，踏 实；再上右脚，往左脚之前，脚尖点地，成右虚步；在上右 脚的同时，将剑由右下在上，再向前下方劈去，左手剑诀合 于右臂脉门处，眼神注视剑之前下方（如图29)。

用法：如敌剑剌我左前方，在其已发未到之时，我便向 左前方上步，以正剑由后经上，向其头、面等处劈下。

挑帘势

动作；接前式，提右脚向正 右前（正西）方一步，踏实，左 胸曲膝提起，成右独立势；同时 以阴剑之剑尖由下往上挑起，剑 举于头部之右上方，剑尖向正前 方；隨即左手剑诀相随扶于右臂

内侧，眼神注视剑尖前方（如图30)。

用法：如敌向我右侧中部刺 来，我即以阴剑的前刃向其腕部 向上挑去。



左右车轮

动作：①接前式，左脚尖外 撇下落，踏实；同时身势隨落步 向左转体> 以阴剑的里刃，由上 往下，经左腿前往后挂（如图31 —lh随即右脚向前（西南）方 上一步，曲膝前弓，成右半弓步；

司时剑由左下经后往上，向前劈 去t左手剑诀相随，在上右步前 劈时，即向后（东北）方展开；眼 神隨剑转动，最后注视剑尖前下方（如图31 — 2)。

@右脚提回半步，脚尖外撇落下，踏实；顺势将剑翻为 老阳剑，剑尖向T，向右后挂（如图31—3)_&随即上左脚，向前西南）方一步，踏实；随之再上右脚，向前方半步，以 脚尖点地，成右虛步；剑不停顿，随上步由枉后下方上起，上往前（西南）方劈去；眼神随剑移动，最后注视剑的前方 (如图 31~4)。



用法：

(1)如敌向我左下方刺来，我剑正在上方时，便以阴剑向左下后方挂之，使其落空，其剑必 抽回，我便颀势进步向其头、面等处 劈去f眼神隨剑移动_f最后注视剑刃 的前下方。

〔2）如敌剑复向我右下方刺来，我便撒右脚半步，同时以阳剑之外刃 向右后挂之，使其落空，我便顺势上 步，用正剑由后、经上、往前，向其 头、面等处劈去；眼神随剑移动燕子衔泥

动作：接前式，身势略下沉，以剑尖向下点去，左手剑 決仍扶于右小臂内侧；眼神注视剑尖下方（如图32)_p 用法：当我向敌上 部劈去，敌必仰身退 避，此时其下部必亮 出，我便顺势以正剑剑 尖向其腿脚等处点去大鹏展翅 动作：接前式，提 起右脚，往右后（东 北）方转体180度出一 弓步，成右半弓步；同 时以阳剑之外刃向斜上方展开；左剑诀向左后（西南）下方 展开_f眼神随剑移动，最后注视剑刃前上方（如图33).

用法：如敌向我右后上方刺来，我便转身，用阳剑之外 刃向其头臂等处斩去。



动作：接前式，左手剑诀 收千胸前，复向左前方指去i 随m提起左脚，向左转体，左 脚落下，踏实：再提起右脚， 向左前（西南）方出一弓步, 成右半弓步；同时以阳剑之 里刃由右上经下，往左前下 方捞去；左手剑诀随动作向左搂膝后，向身体左侧斜上方展开；眼神先看左手剑指方向，复随剑移动，最后向剑尖 前下方注视（如图34)。

用法：如敌抽剑复句我下部剌来，我便抬左腿，以避其 锋，然后落步，再上右步，以阳剑之里刃向敌下部捞去。



怀中抱月

动作：接前式，左脚相 抬，即落步踏实；随即收右脚 并于左脚，脚尖点地，身势下 蹲；同时将剑收回，斜抱于面 前1剑柄在左膝前，剑尖在右 肩前，左手剑诀扶于右小臂 内侧；眼神注视剑身前方（如 图 35)。

用法t如敌向我腹部刺来，我便以剑身粘其器械，顺势往回挂，使其落空，以待进 取。



探海势

动作：接前式，起身向左前（西南）方出右脚一步，踏 实；以阳剑之剑尖探身向前下方刺去；同时左脚提起，悬于 左后方，曲膝，脚尖自然下垂；左手剑诀由后、向前上方弯 臂，罩于头前左上方；眼神随剑注视前下方（如图％)。

用法：当在敌器械落空时，不等其回势，我即探身向其 腿脚等处剌去。

犀牛望月

动作_f接前式，落左脚于左前(东)方一步，成左半弓步;同 时将剑回抽，剑柄向左、剑尖向右后(西)方，平置于肩前;左手 剑诀扶于右腕处;眼神注视剑刃上后方（如图37)。



用法：我向敌下部剌去，敌必脱开，但由于我是单脚独 立，不便进攻，于是便往后落步，将剑收回，以观其变，待 机而动。

射雁式

动作：接前式，抬右卿向左 前方上半步，踏实；随即将左脚 略提起，再向左前方出半步，以 脚尖点地，成左虚步；在上右脚 的同时，剑尖上起，向左前方劈 去；在出左步时将剑抽回，左手 i剑诀向前（东南）方指去；此时剑尖指向剑诀的方向；眼神先注视剑之劈势t后注视剑尖方向 (如 12 38)。

用法；如敌向我面前刺来，我便陡然以正剑向其头面或 臂等处劈去，并随之抽剑以拉其臂腕等处。



青龙现爪

动作；接前式，左脚往左前 (东南）方上一步，踏实；再上右 脚，并于左脚成并立步；同时两 手捧剑，随上步向前上方刺去，旋即将剑柄上举，剑尖 栽，两 手高于头部；眼神注视剑尖的方 向（如图39),

用法：如敌将剑抽回，必亮 出其面部，我便顺势上步，向其 面部刺去；如其用器械上架，我即用剑尖下点其头面等处

凤凰展翅

动作：接前式，向右后转体130度，右脚出一弓步，成右半弓步；司时以阳剑之外刃向右上方展开，左手剑诀向左 后方伸出；眼神注视阳剑外刃（如图40)。



左右跨拦

动作：①接前式，右脚尖 稍向夕、摆，踏实，提左脚向左 前C西南）方出一弓步，成左 半弓步；同时将剑咯起，向 上、向右、甩头，变老阳剑_f 向左前方抽拉，剑柄平胸、剑

尖略高于头部；左手剑诀抉 于右腕处；眼神跟随动作，注 图⁴1 一 1左右fS拦 视阳剑里刃梢部（如囝41 一）

②提右脚，向右前（北）方出一弓步，成右半弓步；同 时将剑尖向左甩头，变老阴剑向右抽拉，剑柄平胸、剑尖略 高于头部；左手剑诀扶于右腕处；眼神注视剑上刃的前上方(如图 41一2、图 41 一 3) 。



用法：如敌剑向我头部刺来，我便向左上步偏身，同时 用阳剑之里刃由右往左抽拉其腕部（动作①）

如敌复向我头部刺来，我便向右上右步，并略向右侧身， 同时以老阴剑之外刃由左往右抽拉其腕部（动作②h）



射雁式

动作：接前式，向右略转身, 提左脚向右前方出一弓步，在右 脚之前，以脚尖点地，成左虚步; 同时以正剑前刃向右前方劈去， 随即沉着收回，剑尖向前剑、柄 在腰右侧；在抽剑之时，左手剑 诀亦向右前方指去，眼神跟随剑 的动作注视剑尖前方（如图42)。

用法：如敌剑由右句我上部 刺来，我剑正在其左方时，我便向右转身，以正剑前刃向其腕部劈去，复拉回；眼神注视剑 的前劈。

白猿献果

动作：接前式，向正左前（正西）方上左脚一步，随上 右脚并于左脚；同时左手剑诀变掌，两手捧剑，以阳剑平颈 部，向前上方刺去，眼神跟随动作注视剑尖前方（如图43)。



用法：如敌抽剑尚未剌来时，其上部必亮出，我便趁势 上步，向其喉面等处刺去。

左右落花式

动作：①接前式，剑与身势略往左含，踢右脚往后退一 步，身势略下蹲；同时剑向左绕，变阴剑平胸部往右后平拉; 左手剑诀扶于右小臂处I眼神踉随动作注视剑之外刃（如图

44-1)

②提左脚往后退一步，身势略再下蹲；同时剑向右绕变 阳剑，平腰部向左平拉；左剑诀扶于右小臂处；眼神注视阳 剑里刃（如图44一2）。



提右脚往后退一步，身势再略下蹲；同时剑向左绕变 阴剑，平跨部向右后平拉；左手剑诀扶于右小臂内侧；眼神 注视阴剑外刃（如图44—3）

用法：提左脚往后退一 步，身势再略下蹲；同时剑 向右绕变阳剑，平膝部往 左平拉；左手剑诀抉于右 小臂处；眼神注视剑里刃 (如图 44一4)。

如敌剑从右前方割我之右腕时，我便往左以一³左右落花式

闪避，出其不意变阴剑，向 其胸部横拉去如敌剑由左往右割我腕部时，我便往右避之，出其不意变阳剑，由右往左楦拉其腰部。



如其连续不断向我腕部截劃，我便左右翻剑，向其 跨、膝等处拉抹去，勢如落花飞荡，飘忽不定，变化无常。此 势亦为败中取胜的要着之一。

动作：接前式，犮腿略弹起，即 落，右脚随起向左前〔正南）方出一 步，再上左脚一弓步*成左正弓步；玉女穿梭同时剑由下往上、往后绕圈，然后变 阳剑，以剑尖向前平胸部刺去；左手 剑诀跟随动作划弧，向左上起罩于 左额前上方；眼神随剑移动，最后注 视剑尖前方（如图45).

用法：如敌剑向我上部刺来，我俊剑正在其下时，我即由下往上撩其手腕，其腕必抽丌，我便 向其胸部刺去。

白虎搜尾

动咋：接前式，左脚略内扣，向右转体，随即提右脚向 右（正北）方出一弓步，成右半弓步；在出右脚的同时，剑从下、由左往右摆，逐新变为阳剑，至右下方，用腕力以剑 尖由下往右上，搅圈至剑尖向上、剑柄下坐、剑身直立；左 手剑诀抉于右臂内侧；眼神注视剑尖（如图）

用法：如敌剑向我右恻上方刺来，我便由左往右，向其 腕肋等处用剑尖搅去。

虎抱头

动作：接前式，左手剑诀先向左前（西）方指去；然后 左胸稍抬即落，随即收右脚，以脚尖点地，成右虚步，面向 正前方；同时左右手均由前上方往胸前收合，左掌托千右掌 之下，合捧剑柄抱于胸前，两臂堋圆成阳剑，剑尖略高，向 正前方。眼神注视剑尖前方（如图47X）



用法：如敌剑向我上部刺来，我剑正在其右下时，我便 将剑经右上，粘其剑往收合，以空其力。

鱼跳龙门

动作：接前式，右脚略起即落，随即弹起，趁势提起左脚，向前跃出一步，右脚再上一弓步，成右正弓步；同时以 阳剑随跳步自然上下摆动，最后向前（正西）下方刺去眼 神注视剑尖前下方（如图48)。



用法：当敌退走时t我即跳步向其腿、脚等处剌去。此 势可用于一切跳步前刺。

乌龙绞柱

动作：接前式，右脚稍抬即落；同时以老阳剑由前上起、 经左上撩（如图49一I);剑往后、往下栽头|随即上右脚一 步，以老阴剑之外刃由前往右上撩（如图49_2>;左剑诀随 势划弧；眼神随剑移动）

用法：如敌剑向我头部剌来，我即收右脚半步，同时顺 其来势，以老阳剑之左刃经上向其腕部撩去；如其抽剑复向 我右上部刺来，我即上右脚以老阴剑之外刃向上、向其腕部 反撩过去。



仙人指路

动作：接前式，上左脚半步，再上右脚向右前（西）方 出一弓步，成右半弓步；同时剑往后、下落，变阳剑以剑尖 向正右前方平胸部刺去；左剑诀向正后方展开；眼神注视剑 尖前方（如图50)。



用法：我将敌右腕撩开后，其胸部必亮出，我即上步向其跔部刺去。

朝天一柱香

动作:接前式，右脚尖里扣，向 左略转身，成正马步i同时将剑尖 上抬竖直，随转体由右往左横挂，立于左胸前，剑柄靠近左腿前方，左手剑诀扶于右小臂处i眼神注视 剑身前方（如图51)。

用法：如敌剑向我胸部刺夹，我急将剑身竖直，由右往左，横挂 其器械，使之落空，待机进取i 52.风扫梅花动作：接前式，提起右脚脚尖外撇，向右前（西南）方 一弓歩；同时剑尖向左倒变阴平釗，重心继续前移；左手剑 诀向左伸开，随即将左脚悬起，向右转3仰度，剑之外刃平胸部也跟隨横扫一周，最后左脚仍落原处；眼祌随剑移动 (如图 _1、图 53 — 2、图 52 — 3、图 52 — 4)。



用法：我将敌剑挂开后，其胸部必亮出，我便顺势向其 胸颈等处旋身扫去。此势在四面受敌之时可使用之。

虎抱头

动作：接前式，左脚略起即落，踏实，随即收右脚以脚 尖点地*成右虚步，面向正前（南）方；同时左手变掌，右 手剑经上往胸前收合（右手放于左掌上捧剑于胸前，剑尖 略高，斜向正前方I眼神跟随动作注视剑之里刃（如图53)

用法：如敌剑向我上部刺来，我剑正在其右方时，即收 右脚，同时以阳剑里刃粘其器械，顺势回挂，使之落空，以 观其变。

抱笏式

动作：接前式，向正前方上右脚一步，再上左脚并于右 脚；同时将剑稍稍回收，随即向前上方刺去，两手捧剑，两 臂抱圆；眼神注视剑尖前方（如图54)

用法_f我将敌剑回挂后，不等其回势，随即上步，向其 喉面等处剌去。



合太极

动作：接前式，将剑倒向左臂， 交与左手，倒握剑柄，然后两手各向 左右经下、往后、再往上向前绕圈下 落；同时剑尖经前往后翻*使剑身贴 于左小臂后方，还原于预备式；此时 心神合于丹田如太极之初（如图 55)

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