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1 .两臂徐徐向上抬起，掌心斜向下，松肩垂肘;抬至与肩 同高时（图2—2）,屈膝下蹲，同时屈肘,两掌如捋胡子状边向 下按边握拳，落至腰间，拳心向下，拳轮相对，两拳相距约半 拳，身体微向右转；目视前方（图2—3）。
图2 -2 图2 —3
要点：
身体保持正直，两膝弯屈要圆满。下蹲高低程度可根据各 人体质而定。
2 .拧腰转胯，面转向正前方;同时，右拳转拳心向上由胸. 口顺鼻梁向前打出，落于胸前,拳高不过口；左臂转拳心向上 屈肘靠于右肘旁（图2—4）。
要点：
拧腰、转胯、出右拳要协调一致，不可分先后。右臂不能伸 直，似直非直，似曲非曲，肘垂于地面。
3 .左脚前进一步，脚尖顺直对正前方。右脚外横,脚尖斜 向右前方；两脚跟在一条线上,前后相距一跪距离；同时，左拳 顺右臂向前向下立圆式劈出，左拳至两手相近时变掌,似斧劈 物;左掌五指分开，虎口撑圆，掌根下塌，弯如月亮牙;右拳变 掌向后撕,屈肘落于腹部，手背向上，五指分开,斜向正前方, 拇指贴于腰带;双目顺左掌向前平视（图2—5）。
要点：
①左拳、左脚上下协调，拳脚齐到O左脚前进有踩物之意, 如踩毒物是也。两掌出手如同撕物。
②身体正直，不左歪,不右斜，不前俯后仰，看正而有斜, 看斜而有正。
③要内外相合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合;内劲要肩 ?22?
催肘，肘催手，腰催胯，胯催膝，膝催足；心与意合，意与气合， 气与力合。
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