少林寺五形拳

七、提膝平衡|少林寺五形拳

并步站立，两臂左右伸直，两手成立掌。右臂上举，右 腿伸直支撑，左腿提膝要过腰，绷紧脚面，垂扣于右大腿前; 两眼向左平视。（图54）



要点：平衡站稳，提膝过腰，脚内扣。



, 2.燕式平衡



右腿屈膝90度提起，两掌胸前屈肘交叉，掌心向内（图 55）O两掌向两侧直臂分开平举，上举前俯，右脚向后蹬伸, 成燕式平衡。（图56）



要点：两腿伸直后，举腿高于头顶水平部位，脚面绷平。 上体前俯，略高于水平部位，挺胸抬头。

引用《少林寺五形拳》

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