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大捋是建立在四正手搠、捋、挤、按基础上的, 然后发挥四隅手采、捌、肘、靠的技击作用，这也是 实习演练技击运动的方法，通过这些演练，最后达 到技击归真之目的。
大捋中的搠、捋、挤、按步法循环过程和顺步 相同（上下步），只是大捋的步法幅度较大。在大 身法演练的前提下，去实习采、捌、肘、靠实非易 事，只有具有练习太极拳的良好基础和单人演练 达到纯熟后才能逐渐运用。否则大身法往下一 蹲，周身皆变得僵直，岂能击人，反把自己置于呆 板受制之地，不击自溃o故初学者要按照推手理 论要求去做,先练拳，然后练单人五种推手法。待 懂得基本手法和步法后，再去练习单人推手、合 步、顺步、大捋、乱采花等。
练习太极拳和读书一样，只有循序渐进，才能 真正领悟太极拳和推手的理论。否则，功不少费， 力没少出，到头来却一事无成。在这里对大捋不 再重复，只作两张大捋身法图，供读者参考。一是 ? 174 ?
我捋彼的大仆步图，二是彼捋我的大前弓步图，其 他和顺步皆同（图7.41、图7.42）O
图 7.41 图 7.42
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