动作1重心仍在右腿，腰微左转约10°,便胸廈中线对 佝正前(东)方。右小ff含綳劲，右掌向前上提，边提边臂内旋 使掌心翻向前，垂肩、沉肘、坐腕，指尖斜向前上扬(劲点在掌缘)，停于右额前侧,拇指距右额约
四个平拳。同时，左掌(劲点茌掌缘)划弧向左下落于左髋旁;手内旋便掌心向下，指尖向前；垂
肩、沉肘、坐腕，意劲贯注两手指尖，左拇指距左髋约一个平拳。同时，左足稍提起，移至右足跟
前;足尖轻点地，足尖向前，意劲注于拇趾尖。

前后足跟在一条垂直线上（东西向），前足踉与 后足跟相距约一脚。身体正直，落胯塌腰，右掌上提时有拔腰 长身之感，与左掌弧形T沉谚成有上下相拉之势。此为起、为 吸。当右掌心翻向前时开始为落、为呼。目视正前

1：动作2]站稳右腿，右胯微内旋下沉；右
手臂外旋，右掌心渐向内，指尖斜向前上(劲点
在手背、手指)，自头而前中线往下落〈动作弧形
螺旋，才不致直线弧形下落)，停于胸窝前鸠尾
穴<鸠尾穴，在胸骨剑突下）掌心向上，掌根距
鸠尾穴约五个拳，下落时意注手赀、手指，内
劲从腰腿发出，含胸拔背，沉肩垂肘，才能劲
贯手背、手指。同时，左掌自左髋侧手外旋向

前上移至胸窝中线鸠尾穴前，劲点在攀缘。攀心向右，指尖斜 问前，管住中线，拇指与鸠尾穴相距约五个平拳。此时，腰右 转，使胸腹中线对向右前30°，右手从鸠尾穴前稍下落，两掌不 致掙十同一地佗。冋时，左掌下按，掌心向下，按至中脘穴前 (中脘穴在脐上约13厘米处)，拇指与穴位相距约四个平拳。 承上动作即[动作1]为落、为呼。落胯塌腰，气沉丹田。3平 视前方，眼神兼顾两攀移动。耳听身后〈图41)。

练时耍"面前无人似有人”，行气运劲都隨着技击动作处 处作呱形螺旋，才不致随意划弧。此势设想翻右掌击对方头 面胸部，左掌管住对方手臂，便用“搂膝拗步”(见下势“左搂膝 拗垠”的跌打之法

[说明]

足尖轻点地为虚，但须意贯拇趾尖，这叫^A虚中有实^绦 拳曰久，意到劲到，使拇趾尖能如手指尖那样久练成钢，足阯 尖点出犹如钢锥，点脚面穴位，方能有显效。

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