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武当太极剑动作图解
预备势 并步站立（假设面向正南）；两臂自然垂于体
侧，左手反手持剑于左臂后，剑尖朝上；右手成剑 指；目视前方（图3-丨）。
【要点】
头颈正直，上体自然放松；剑身贴在左前#后 面，不要使剑刃触及身体。
('一）起势
1.左脚开步
左脚向身体左侧分开半步，两脚平行汗立；目 视前方（图3-2)。两臂慢慢向前平举，高与肩平，手心向下；目 视前方（图3-3)。转体摆手体半面向右转，重心移向右腿，左脚跟自然 提起；同时，右W外旋收至腰间，左手摆至右前上 方；目视左手（图3-4>。
右腿屈膝下蹲，左脚提至右踝内侧；同时，右 手剑指向前.向上摆至右前h方，手心向上；左手 收至右肩前，手心向下；目视右手（图3-5)。
弓步前指
上体玍转.左脚向骱（正东）迈步• fi腿内然 仲直成左4步；同时.左手持剑向下经体前摆至左 胯旁，剑菝^贴丁-左评后；右手剑指经卬旁向的指 出；H视前方•（图3-6)。
【要点
(丨）两臂舫举时，不要胧良用力，两Vf与肩向 宽，不要耸肩a
迈步时，上休左转，向东h步，左脚跟先 符地•随之重心的移成左弓步u
定势时•右臂沉肩、坠肘、坐腕k自然仲 直、“手剑指斜向丨.；左手持剑直立于丨本侧，剑刃 不可触及身体。
1.坐盘展臂
身体右转，右脚向东上步，脚尖外展，两腿屈 膝半蹲坐盘；同时，左乒持剑屈肘上提，经右前臂 上方向东穿出，背于身后；右臂外旋下落，右手剑 指向下、向右划弧展幵；目视右手（图3-7)。
弓步接剑
左脚向前匕步，右腿自然伸直成左弓步；同 时，右手剑指经头侧向前摆至剑柄上，准备接剑; 目视前方（图3-8)。
重心前移，右脚收至左脚旁，前脚掌着地成丁 步；问时，右手接剑向前、向下点啄；左手成剑指 附于右腕部；目视前下方（图3-9)。
【要点】
T步和点剑要同时完成c上体正直，臂与 肩平，身体保持半蹲姿势3
点剑时剑尖由上向下点啄，屈腕上提，力
注剑尖。
(三）回身点剑
I.撤步举剑右脚向右后方（西南）撤步，脚掌点地；同 时，右臂内旋，右手持剑上举；左手剑指收于腰 间；目视前方（图3-丨0)。
重心右移，右腿直、>1;左腿屈膝提起，收于体 前，•内扣，成右独立步；同时，右手持剑 随转(本回身向右前下方点啄；左手剑指摆至头侧上 方；目视剑尖（图3-丨丨>。
【要点】
(n撤步与举剑同步，提膝与点剑同步.整个 动作协调一致。
(2)点剑时伸臂提腕，上休稍向前倾，右腿独 立站稳，左腿屈膝上提，大腿贴近胸部。点剑方向 为西南B
1.仆步沉剑
左脚向左后方（东北）落步，右腿屈膝全蹲. 上体左转成仆步；同时，左臂屈肘内旋，左手剑指 经腰侧向后反穿；随之右手持剑外旋下沉，手心向 上，停于右腿外侧；目视右剑（图3-12、13)。
上体左转，重心左移；左脚尖外撇，右脚尖内 扣，左腿屈膝前弓成左弓步a同时，右手持剑向 前、向左横扫，手心向上，停于身体前方；左手剑 指从左后方摆至头侧上方；H视剑尖（图3-丨4)。转体扫剑
【要点】
扫剑时从仆步转为弓步，在转腰和移动重 心的带动下完成整个动作。
定势时弓步朝向左前方.即正东偏北。右 手停于左胸前，剑尖与弓步方向一致。
扫剑时剑刃要平，剑身要稳，转腰挥臂由 右后向左前横扫。
(五）右左平带
1.收脚收剑
上步送剑右脚收至左脚内侧，脚尖不点地；同时，右手 持剑略向回收.手心向上；左手剑指下落至右腕内 侧；目视前方（图3- 15)。
右脚向右前方迈出，脚跟着地；N时，右手持 剑前伸，左手剑指贴附右腕随之前移；目视剑尖 (图 3- 16)0
弓步带剑
重心前移，左腿自然仲茛成右弓步；同时，右 臂内旋，右手剑向右、向后平带，手心翻转向下； 左手剑指仍在右腕上；H视剑尖（图3-丨7)。
收脚收剑
上步送剑左脚收至右脚内侧，脚尖不点地；同时，右手 持剑略向回收，左手剑指仍在右腕上；H视前方 (图 3- 18)。
左脚向左前方迈出，脚跟着地；同时，右手持 剑前伸；左臂外旋，剑指收至腰间；目视剑尖（图 3 — 19)〇
弓步带剑
左腿向前屈弓，右腿自然伸直成左弓步；同 时，右臂外旋，右于持剑向左.向后平带•手心翻 转向上：左f剑指向左.向卜_摆至头侧上方；目视 剑尖（图3-20)。
图 3-20
【要点I
(丨）整个动作要在腰的转动和h下肢协调配合 下完成y剑向左_回收时，腰向左转；剑向右侧回 收时，腰向右转:，
(2)定势时，弓步的方向分別为正东偏南和偏 北约30%剑尖始终控制在中线附近，左右摆动不 m
要过大。
带剑时剑刃由前向侧后方平剑抽带，不可 做成前推或横扫。
(六）分脚领剑
I.转腰撇脚欺心后坐，左脚尖外撇，上沐左转；同时，右 手持剑略向上举•左手剑指略向后摆；目视剑尖 (L« 3-21)〇
2，收脚绕剑
®心前移，右脚收至左脚内侧，脚尖点地；同 时，仃手持剑向上、向后.向下划弧绕转，剑把淨 于左肋前，剑尖斜內后上方；左手剑指向下划弧， 经腰间由右臂内侧叫上方穿出；H视剑指（图-22）
上步绕剑
体右转，右脚向右前方（正东）上步，脚尖 外撇，脚跟着地；同时，右手持剑下绕；左臂内 旋，剑指找于头侧后」:：方；目视右前方（图 3 — 23)。
分脚领剑心前移，右腿独立支撑，随之左腿屈膝上 提，左脚向前h方慢慢举起.脚面绷平；同时，右 手持剑继续向前、向上方划弧绕摆，直至剑身平 直，举于头上：左手剑指向后、向下划弧，经下锁 前向前指出，指尖向上；目视剑指（图3 - 24、 25)。
【要点】
(1)整个过程中，双手交叉摆动要分别绕成立 圆•动作幅度要大；t下肢要协调配合3
164
在武术竞赛中，本势可以归属为腿法动作 (分脚），也可以归厲平衡动作（前举腿平衡），尽 管二#要求*点不同.但都强调稳定。因此在举腿 IW要将®心全部移至右腿.稳定以后再举腿分脚。
定势时要立腰.顶头1上体正直，两腿伸 直，动作稳定后再做下一个动作。
(七）叉步反撩 1.上步绕剑左脚向前落脚上步，脚跟着地；同时，右手持 剑向后摆动；左手剑指向t、向右、向下划弧，经 腹前摆至体_; R转视冇剑（图3-26)。
重心前移，身体左转；同时，右手持剑向下、 向前上方撩摆；左手剑指收至腰间•，目视右剑（图 3 — 27)〇
叉步揀剑
右脚向右上步.脚尖内扣，全脚着地；左脚经 右脚后向右插步，前_掌#地•，同时.右手持剑向
左t向下、向右上//反撩剑，手心向后；左手剑指 摆至头侧Jt方；目转觇剑尖（图3-28、29)。
【要点】
左脚落脚上步方向为正东，右脚上步和左 脚插步方向为东偏南，定势撩剑方向为尔偏南30。。
叉步时上体向前倾，并塌腰向右扭转；冇 腿屈弓，右脚尖外撇；左腿蹬仲，左脚跟离地；剑 与右臂成直线，斜举向上。
撩剑时剑刃前部着力.由下向上反手挥臂 撩起〇
(八）马步e抱 1.转身摆剑
以脚掌为轴，身体向左后转，随之右脚蹬伸成 左侧弓步；同时，fl手持剑随身体左转，向左平 摆，手心向下；左手剑指伸至右臂下方，手心向 下；目视剑尖（图3 - 30>〇
上体后仰，重心右移；同时，两手左右分开， 右手持剑于头前平云划圆；目随剑仰视（图 3-31)。
马步抱剑
重心左移•两腿屈蹲成马步或左偏马步；同 时.云剑后右手持剑向下抽抱，手心甸内.停于左 腹前，剑尖斜向右丨•.方.剑而与身体相距约丨〇厘 米；左手剑指与右手相合.附于右腕内侧；S视剑 尖（图 3-32)。
【要点】
(1)整个动作要与身法密切配合，向左摆剑 时，上体前俯左转，歌心左移；向右云剑时，上体 后仰右转，重心右移；剑住头前云转一周后•冉重 心左移•上体左转，成马步抱剑。
<2)云剑时，彳,T•.旋臂翻腕，左冇摆动.高.不
过肩，手不缠头，捤剑松活，动作连5JU 172
(3)定势时耍左腰、屈腿、沉胯、身体向左拧 转^马步方向为南偏西3〇°。
(九）丁步截剑
图 3-33右脚尖外撇，上体右转，左脚收至右脚内侧, 卿尖点地成丁步；同时，右手持剑下截，停干左小 腿外侧，剑尖略低；左手剑指附在右腕部，手心冏 下；目视剑刃（图
【要点】
(丨〉收脚要快，観剑耍迅速。两腿保持半蹲姿 势。丁步方向朝西。
(2)鈸剑是用剑刃切断或拦截，力点在剑刃中 部或前部。
(十）翻身廊剑
左脚向前（西）上步，脚尖内扣，上体右转； 同时，右手持剑山身体左下方向前、向上划弧，然 后旋饨翘腕向身体右侧崩剑，剑尖斜向右上方；左 手剑指仍附于右腕部；目视剑尖（图3-34>。
【要点】
(丨）扣步和崩剑要同步完成。身体要右转后 闪，扭头右视a右手握剑要松活。
(2)崩剑是用剑尖向上或向后点啄，着力点在 剑刃前端。
(H)弓步下刺
上丨本右转，右腿随之屈膝提起，然后向右前方 下落，屈膝前弓成右弓步；同时，右手持剑向前下 方刺出，剑与臂成直线；左手剑指仍附于右腕部： 目视剑尖（图3-35、36)。
【要点】
(】）提腿时剑收至胸前，落步的同时向前剌 出。弓步与剌剑的方向一致，为正东偏南约30% (2)剌剑是臂由屈而伸，剑由后向前伸刺，力 注剑尖。本势刺剑上体稍向前倾。
(十二）枯立上利
1.摆步分手
左脚向右脚前上步，脚尖外撇，上体左转；同 时，两手左右分开，手心向下；目视左前方（图 3-37) 〇
独立上剌
右脚向左前方上步，随之左腿屈膝提起，脚_ 绷平并内扣；同时，右臂外旋.右手持剑经腰间向 前上方刺出，剑尖略高于头；左手剑指附于右腕 上；目视剑尖（图3-38、39〉0
【要点】
(丨）左•右脚上少时要走折线，方向从东偏南 转为东偏北约30°,要住腰的带动下完成。
(2)定势时支撑腿自然仲直，上体可略向前
倾。
(十三）仆步穿剑
左脚向后（西偏南）撤步，上体左转，右腿屈 膝全蹲成左仆步；同时，右臂内旋，右手持剑，顺 左腿向左穿出，最后右手翻转向上，停于裆前；左 手剑指经腰间向后反插.再向左、向上划弧，落于 右腕上；目视左前方（图3-40、41)。
【要点】
仆步和穿剑要同步完成3
仆步的方向为正西偏南30%
(十四）蹬脚前刺
1.虚步捧剑
2.蹬脚刺剑左脚尖外撇，重心左移；右脚收至左脚前，脚 掌点地成虚步；同时.右手持剑向右，向前划弧至 体前•，左手剑指向左、向前摆至右手K，双手捧剑 于胸前.手心向上，剑尖略高；目视剑尖（图 3-42. 43)。
右腿屈膝提起，右脚向前蹬出，脚尖上勾，力 在脚跟.商与腰平；同时，剑向后收引•再向前捧 剑平剌，高与肩平；目视剑尖（图3_44)0
【要点】
虚步、蹬脚和剌剑方向皆为正西偏北30%
蹬脚时，支撑腿自然伸直，重心站稳.顶 头立腰』
IH2
落脚送剑
右脚向前落步，随之重心前移，左脚跟提起; 同时.双手捧剑继续前伸；（3视前方（图3-45)。
2.跳步收剑
右脚叫前上步，左腿自然蹬直成右弓步；同 时•右臂外旋•右f-持剑经腰间向前刺出，手心向 1:•高与肩平；左手剑指摆至头左上方，手心向 上；目视剑尖（图3-47〉c重心继续前移.随之右脚蹬地，左脚向前跳 步.当左脚将落地吋.右脚随即提起，收控于左小 腿内侧；同时，W手向两侧分开，收于腰侧，手心 向下，剑尖略高，停于腹前；目视前方（图 3 - 46 ) c
图 3 - 47
【要点】
(丨）跳步和弓步刺剑方向均为正西偏北30%
(2)跳步要柔和T•稳，既不要高远急跳，也不 可以走代跳，两脚不腾空t跳步后左脚落地要屈膝 缓冲，保持稳定。
(十六）转身平刺
1.坐腿收剑
重心移至左腿.右脚尖翘起；同时，右手持剑 收至右腰间，手心向上；左手剑指落至剑柄上；n 视右侧（图3-48)。
2.提膝转身
右脚尖内扣，以右脚事为轴，身丨本向左后转向 正北，转体时左腿屈膝提起•.同时，左手剑指翻转 收于左腰间，右手持剑在身沐右侧•，目视前（北〉 方（图 3 - 49)。
左脚向前（北）方落步，左腿屈膝前弓成左弓 步；同时.右手持剑向前直剌•卨与肩平；左手剑 指摆至头左上方；目视剑尖（图3-50)。
图 3-50
【要点】
后坐收剑时，上体要略向右转，然后蹬右 脚，提左膝，向左后转身。
转动时要顶头立腰，上体正直，右脚碾 转，左脚提收，必要时增加左手剑指向左挥摆助 力=转动结束时身体和剑尖皆朝向正北。
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(十七）行步穿剑
1.转腰领剑
重心移至右腿，上体右转，左脚尖略向内扣； 同时，右臂内旋，右手持剑领至右额前上方；左手 剑指附于右腕部；目视剑尖（图3-51)。
2.转腰穿剑
左脚尖外撇，上体左转；同时，右手持剑卷 落，经胸前向左侧穿出；左手剑指摆于身体左侧; 目视剑尖（图3-52)。
右脚向右前（西北> 方h步，脚尖外撇，右腿 屈弓；左腿微屈，左脚跟提起；同时，上体拧腰右 转，剑尖自左向冇经丨本削則弧摆至右额前方.右手 屈腕持剑停于左胸前，r•心向」：•，左？剑指举干头 左上方；眼转看剑尖（图3-53)。
摆剑行步
左脚向右脚前上步，脚尖略向内扣，然后右、 左脚沿弧线相继向前行走四步，两手姿势不变；口 视剑尖（图3-54〜57)。
【要点】
穿剑时应含胸转腰，平剑沿胸前自右向左 穿伸，动作幅度要大，剑刃不吋触及身体。
行步时两脚要沿弧线走圆形，左脚上步时 脚尖内扣，右脚上步时脚尖外摆◦重心保持平稳， 脚跟先提先落。上体拧腰及两手姿势皆保持不变。
(十^、）行步和剑
左、右脚继续沿圆弧行步，走至第五步时左脚 在前，上体左转；冏时，两手随着向前行步，先于 胸前相合，Rf向左右分开，右手持剑先向右下方挂 剑，再向右上方伸举，然后经头前向左下方扣压， 手心向下；左剑指先在头前与右手相合，附于右腕 部，随之再与右手对应分开，经体侧划弧向上仲 举，然后随右手按于体侧，手心也向下；目随视剑 尖（阁 3 - 【要点】
(1)十七、十八两个动作行步共走九步，路线 成一圆形。前四步时，两手保持原有的姿势不变; 从第五步开始至第九步，两手先合后分，经分摆h 举接做扣压动作。扣压剑时向左拧腰与左脚落步要
一致。
整个动作要沿圆形走转，身、械要配合协 调。IMI形的大小根据个人的步幅而定。如果限于场 地或演练需要，步数也可减为七步或增至十一步。
行步时要保持重心平稳、脚步轻灵、摆扣 清楚。上体左旋右转皆要松正灵活。
(十九）弓步下刺 1.上步送剑
上体右转，右脚向前（东南）上步；同时，两 手前伸，与肩同高•手心向下；目视前方（图 3-63)〇
左脚向前h步，脚尖外摆，上体拧腰左转；同 时.两手向两侧分开划弧；R视左前下方（图3-64)。
右腿屈膝上提.右脚向东北方落步，右腿屈膝 前弓成右弓步；同时，右臂外旋，右手持剑经腰间 向前下方刺出；左手剑指附于右腕上•，目视剑尖
【要点】(图 3-65、66)。
(1)动作要连贯，剑法与身法、步法密切配 合。行步要弧线绕行，身法要右转左旋，以身领 剑。最后弓步与剌剑方向为东北，卩刺时身体略前 倾。
1.转身摆剑
身体左转，重心左移，右脚尖内扣；同时，石 W内旋，右手持剑随转身向左划弧摆扣；左手剑指 仍附于右腕；目视前（西）方（图3-67)。
2.虚步收剑
重心后移，左脚向后冋收，前脚掌着地成左虚 步；同时.两f.分开收至体侧，手心句下；目视前 方（图 3-68)。
腾空剌剑
左脚向前移动半步，随即蹬地起跳，右腿屈膝 上摆，体在空中左转；同时.右手持剑在空中向 右（西）平刺.手心向下，高与肩平；左手剑指收 至右肩前，乎心向下；目视剑尖（围3-69、70)。 【要点】
要在身休腾空时将剑刺出，两脚在空中屈膝收 提。
身体在空中继续左转.双脚同时落地.背|;*丨起 势方向成半马步；问时，右手持剑W收到胸前.手 心向r,剑身平直，剑尖向左；左手剑指停在胸前 剑身之上，手心也向下，指尖向右，左前臂与剑身 平行，相距约丨0厘米；目视左前方（图3-7丨）。
【要点】
身体在空中左转之后向北落地，成半马 步。定势时，左脚尖向西，^脚尖向北•重心落于 两腿之间稍偏右。
落地和收剑要间时完成•剑身藏在左前臂 下，剑尖与左肘尖、H视;//向皆向西。
1.摆步撩指
左脚向前（西）活步，脚尖外摆，上体左转； 同时，左手剑指经下向前撩至头前上方，右手持剑 外旋下落••目视前方（图3-72)。
2.扣步挑剑
右脚向前（西）上步，脚尖内扣，上体左转侧 倾；同时.右手持剑卜挑至身体右侧，左手剑指收 至腰间：目视剑尖（图3-73)。
身阼左后转，左脚向后（西）撤步，右腿屈 弓：体前倾，成右弓步；同时，右手持剑向前下 方反刺：左手剑指摆至体后•反手伸向斜匕方；视剑尖（图3-74)。
【要点】
(丨）右脚扣步和挑剑要同步完成，同时L体向 左倾身侧闪。
(2)撤步和反刺剑要同时完成。撤步时以右脚 事为轴•身体向左后料。反刺剑时剑与两臂成一条 斜线，两手皆内旋朝后.虎U向下，上体向前规。 弓步与剌剑方向朝东>
重心后移，右脚回收，脚掌点地成右虚步；同 时，右臂外旋，右手持剑上崩，手心向左；左手*剑 指收至右腕部•，目视剑尖（图3-75)。
【要点】
虚步、崩剑和左手剑指下落要同时完成。
崩剑时沉腕翘指，力达剑尖。
1.转身分手
右脚向后（西）退步•左脚尖内扣，右脚尖外 撇，身体右后转成右弓步；同时，两手先向前送， 再向两分JT;目视前（西〉方（3-76. 77)。
2.独立剌剑
右腿蹬地，左腿屈膝提起，成右独立步；同 时，右臂外旋，右手手心向上经腰间向前上方伸 剌，剑尖与头同高；左手剑指收经腰间，P也右手一 同刺出，附于剑柄上；目视剑尖（图3-78. 79>& 【要点】
转体时重心右移，先扣左脚，洱撇右脚， 转体同时两手向两侧分开
提左腿和刺剑要同步完成。刺剑时上体略 向前倾，支撑腿自然仲直。
(二十五）撤步云斩 1.撤步云剑
左脚后落，重心后移，上体后仰；同时，右手 持剑旋腕向右、向后平云剑•左手剑指收于腰间； 头仰视剑尖（图3-80)3
重心前移•右腿屈膝前弓成右弓步；同时•右 W内旋•右手持剑经面前上方云转一阛后，反手向 前平斩，高与肩平；左手剑指同时向左、向上摆至 头侧上方；目视前方（图3-81)。
【要点】
剑在面前划平圆云转时，上体略向后仰， 右手握剑松活，以腕关节为轴旋转，高不过头。
弓步和斩剑要同吋完成。斩剑时用平剑， 以剑刃着力，向左或向右砍杀。
(二十六）仰身架扫 1.仰身架剑
S心后移.上丨本后仰；同时，右手先屈收持剑 横在胸前，随之向上潢架于头顶；左下•剑指先落至 右腕部，再随6手一起上架分幵；眼向上仰视（图 3-82)。
歌心前移成右弓步；同时•右手持剑向右、向 前平扫至体前，与商同高：左手剑指经丨本侧前摆， 与右手合于体前，附于右手背下，手心均向上；目 视前方（图3-83)。
图 3 - 83
【要点】
(1>仰身架剑时两手屈腕，手心向上，伸臂举 架，力在剑刃或剑面。同时左腿屈坐，右腿伸直，
右脚尖上翘.3
(2)扫剑吋右臂以肩关节为轴，挥剑向后 > 向 右.向前划一平圆，力达剑刃。
(3〉本式的架剑、扫剑与前式的云剑、斩剑剑
法不同，练法互异，不可混淆。
(二十七）转身回抽
1.转身抽剑
重心后移，上丨本左转，右脚尖内扣，左脚尖外 撇，成左侧弓步；同时，右手持剑抽至左肩前，手 心向内，剑身水平，剑尖向右；左臂内旋，左手剑 指翻转移至右腕内侧；目视右剑尖（图3-84>a
上体左转；右手持剑向左前方平劈，左手剑指 仍附于右腕；眼看剑尖（图3-85>〇
回身抽剑
重心后移，上体冋身右转：同时，右尹持剑下 落问抽至体侧，剑尖略低；左于剑指随右手起下 落；目视剑把（图3-86)。
左脚稍内收，脚掌点地成左虚步••同时，右手 袖剑至身体侧后方，左手剑指经胸前向前指出，指 尖与鼻相对；目视剑指（图3-87)。
【要点】
抽剑时剑由前向后抽拉切割，力点沿剑下 刃滑动。
本式转身抽剑为平抽，回身抽剑为下抽D 定势时右臂微屈.剑指与虚步方向为正东偏南30%
(二十八）并步平刺
左脚向左移步，脚尖向东，随之右脚向左脚并 拢，两腿件步直立；同时，右臂外旋，右手持剑经 腰间向前平刺，庐心向丄，高与肩平；左手剑指先 向左摆，然后收经腰间，伸至右•背下方；la视前 方（图 3 - 88, 89)〇
【要点】
(1)左脚向左移步的同时，左手剑指向左侧摆 动
(2)剌剑、并步和左手剑指前仲要协调一致， 方向转为正东。
(二十九）■步携•剑 1.撤步领剑
右脚向右后方撤步，随之上体右转，左脚收至 右脚旁，脚尖点地；冋时，右臂内旋上举，右手持 剑领至头侧上方；左f-剑指附于右臂内侧；目视剑 把（图 3 - 90、91)。
2.上步绕剑
左脚向东南上步，脚尖外撇；同时，右手持剑 向后、向下绕摆；左手剑指经胸前向下、向前摆 动；目随剑走（图3-92>。
行步撩剑
右、左脚沿弧线连续向东北行步，至第三步时 右脚收至左脚内侧，脚尖点地：同时，右手持剑由 后向下、向前、向上撩起，举至头前上方；左f-剑 指向左.向上划弧举至头左方；目视剑尖（|贺 3-93 — 95)〇
上步绕剑
右_向东北上步，脚尖外撇；N时，右手持剑 向左、向后绕摆，左手剑指附于右腕部随剑走 (图 3-96)。
左.右脚沿弧线连续问东南行步，至第三步时 左脚收至右脚内侧，脚尖点地；同时，右手持剑由 后向下、向前、向上撩至尖前上方；左手剑指仍附 于右腕部；目视剑尖（阁3-97〜99)。S.行步揀剑
【要点】
(I)右、左撩剑时行步要平稳，要沿弧线向东 走成S形，如附图（2)所示。
(2)行步撩剑吋要以腰带臂，以臂领剑。身. 剑，手、脚要配合协凋，剑贴身绕转成立圆e
(3>撩剑是用剑的下刃肴力、由下向上挥臂撩 起，动作幅度要大，力点在剑刃前部。
(三十）仰身撩剑
左脚向前（东）上步，随即右腿屈膝提起，脚 面蝴平.Ii体后仰：N时，右手•持剑向后.向卜. 向前_h方撩起，高与肩平；左手剑指向下、向前, 向上摆至身丨本左后方•，目视剑尖（图3- 100、 101),
【要点】
在抬右腿的同时上体后仰，向前撩剑。整 个动作协调一致，前撩后仰.急动急停，幅度要 大，节奏要强，控制要稳。
提腿撩剑的方向为正东。
盖步按剑 1.落脚沉剑
2.转身按剑右脚前落，脚尖外撇；同时，右手持剑下沉, 手心向上；目视剑尖（图3-丨02)。
【要点】上体右转，左脚经右脚前向右盖步，两腿略 蹲.右脚跟提起；同时.右腕绕环.剑尖向下、向 右、向上、向左，在右臂外_挽一个剑花，按在身 体左下方，手心向内；左T-剑指落于右腕上；0视 剑尖〈图3-103)。
转身盖步的同时，右手持剑挽一腕花。整个动 怍要以腰、腕为轴，身械协凋一致3
(三+二）反身跳刺 1.翻身绕剑
以两前脚常为轴，1:体向右后翻转；同时，右 竽持剑随翻腰转体向向ff立圆绕摆至正东，左 手剑指仍附于A腕部：冃随剑走（图3-丨04>〇
2.退步挽花
右脚向西后退一步；同时，右腕绕环，右手持 剑在臂外侧再挽一腕花：FI视前方（图3-105)c
反身绕剑
左脚尖内扣，右脚尖外撇，重心后移，反身 向右后转；同时，右手持剑向下、向右、向上绕 摆，摆至央右上方；左手剑指附在右臂内侧；目 视前方（图3-丨06)〇
左脚向前上步.右腿屈膝提起，随即左脚蹬地 向前纵跳一步；同时，右手持剑#收至fi腰间，乒 心向上；左手剑指收至左腰间，手心向下；视前 方（图 3- 107〜109)。
右脚向前落步，上体略前，右腿屈膝前弓， 成窃弓步；同时.右手持剑向前下方平剑刺出•左 手剑指向左、向上摆至头左七方目视剑尖（图 3-110)
[要点】
(〇上体右后翻转时•挺胸展腹，上体后仰， 轮臂绕剑要走立圆。
(2)挽剑花时以腕关节为轴。向前纵跳时，右 手剑收至腰间，动作要轻灵、稳定、协调。
(3〉向前纵跳和弓步下刺剑的方向为正西。
(三十三）歇步压剑
1.转腰摆剑上本左转，重心左移，右脚尖内扣；同时，右 手持剑向左摆向正南，剑身水平.剑尖向右，高与 胸平；左剑指收至腰间；目视剑把（图3-111）。
2.歇步压剑
右脚向南上步•脚尖外撇，两腿交叠屈膝下蹲 成歇步；同时，上体右转，右手剑翻转下压至体 侧，剑尖朝南，剑身水平，手心向下；左手剑指按 于右腕Jl方•，目视右剑（图3-112)。
【要点】
(丨）上体左转和摆剑同步完成；右转下蹲成歇 步与压剑同步完成，手、脚配合要协调。
(2)压剑是剑身扁平从上向下按压，着力点在 剑面〇
(三十四）虛步点剑 1.上步摆剑
左脚向前（南）上步，脚尖外撇；同时，两尹 向两侧分开，右手持剑摆向身后；目视右剑（阁 3-113)0
戶持剑上举经头侧向前下方点啄•剑尖斜向下；左 手剑指收至右腕部；目视剑尖（图3- 114、115)。
【要点】
(丨）上左脚时两臂外展，重心前移时两手相 合，右脚落地时提腕点剑a
(2)虚步点剑时伸W提腕，方向正南。
(三十五）独立托架 1.插步绕剑
右脚I向左后方插步.两腿屈膝下蹲；同时，右 手先外旋向右、向上，再内旋向左、向下领剑在体 前绕一个立圆，落至身体左侧；左手剑指随右手一 起绕转；目视剑尖（图3-116)。
2.独立架剑
上体右转，左腿屈膝提起，脚面绷平，成右独 立步；同时，右手持剑随身体右转至向W,举剑叫 上托架.剑身水平，剑尖向前（西）；左手剑指附 于右前臂内侧；目视■方（图3-丨17、1丨8)。
【要点】
(1)插步和绕剑要同步完成。
U)架剑时，首先将剑把丨:提，然后再由F向 匕用剑刃托架a左膝与剑尖皆朝前（西）方，I•.休 要正直.重心要稳定。
架剑、托剑都是由下向上，高举过头。力 点在剑刃中，后部。
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